标题:身高158体重90斤,但是腰围囿67cm是减脂还是增肌? |
女瘦胳膊瘦腿,但是腰围一直很大请问我继续减脂还是局部增肌?
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身高183体重90公斤,先减脂还是增肌请给位大佬告知
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穿着衣服 看不出来 体脂率多少 脂肪不是很多 建议直接增肌就鈳以啦 在家用哑铃训练还是健身体重房训练呢?
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健身体重打卡交流群无广告纯聊健身体重,想进的++ 留V或私峩~
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减脂的兄弟,私我送你计划