西安东方中医推拿按摩学校/中医推拿的基本手法有哪些？
【来源：西安东方推拿培训
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西安东方中医推拿按摩学校/中医推拿的基本手法有哪些？
西安东方中医推拿培训招生学员对象：
年龄不限、学历不限、出国人员、推拿行业从事人员、农村、城镇个体从业者，待业者，白领、中医推拿针灸爱好者、自主创业寻求项目者、寒暑期学生、乡村医生、医疗工作者、颈肩腰腿病患者及家属。
西安东方中医推拿培训教学目标：
每月一期，随到随学，循环教学，学会为止。
西安东方中医推拿培训班课程安排
每月一期，小班授课，手把手教学，包教包会，免费实习，毕业办理高级按摩师证书，包就业，工作稳定，待遇优厚。
西安东方中医推拿培训收费标准：
西安东方中医推拿培训主治病症：
常见伤科疾病诊治：颈椎病、肩周炎、坐骨神经痛、急性腰扭伤、慢性腰肌劳损、腰椎间盘突出症、头痛、风湿类风湿等八大类伤科常见疾病。
中医推拿疗法是一门普遍适用于老年、青年、儿童、妇女的治疗方式，副作用少，应用范围广泛，可作为一种普遍应用的自我保健方法。
中医推拿人指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。
西安东方中医推拿按摩学校/中医推拿的基本手法有哪些？
以下介绍几种常用的推拿手法：
& (一)方法与步骤
　　用手或掌等部分着力于被按摩的部位上，进行单方向的直线推动为推法。轻推法具有镇静止痛，缓和不适感等作用，用于按摩的开始和结束时，以及插用其他手法之间。重推法具有疏通经络，理筋整复，活血散瘀，缓解痉挛，加速静脉血和淋巴液回流等作用，可用于按摩的不同阶段。(一)方法与步骤
　　1.用指或掌等部位着力于被按摩的部位上。
　　2.根据推法用力的大小，可分为轻推法和重推法。选定力度后进行单方向的直线推动。一般推3～5次。
　　(二)动作要领
　　1.轻推法时用的压力较轻；重推法时用的压力较重。作全掌重推法时，四指并拢，拇指分开，要求掌根着力，虎口稍抬起，必要时可用另一手掌重叠按压于手背上，双手同时向下加压，沿着淋巴流动的方向向前推动。
　　2.指、掌等着力部分要紧贴皮肤，用力要稳，推进的速度要缓慢而均匀，但不要硬用压力，以免损伤皮肤。
　　用手的不同部位着力，紧贴在皮肤上，作来回直线的摩动为擦法。具有温经通络，行气活血，镇静止痛，能提高皮肤温度，增强关节韧带的柔韧性等作用。轻擦法多用于按摩开始和结束时，以减轻疼痛或不适感。重擦法多插用于其他手法之间。
　　(一)方法与步骤
　　1.用手掌、大鱼际、小鱼际或掌根部位着力于皮肤上。
　　2.根据力量大小选择轻重手法作来回直线的摩动。
　　(二)动作要领
　　1.操作时腕关节要伸直，使前臂与手接近相平，以肩关节为支点，带动手掌作前后或左右直线往返擦动，不可歪斜。
　　2.按摩者手掌向下的压力要均匀适中，在擦动时以不使皮肤褶叠为宜。
　　3.擦法的速度一般较快，往返擦动的距离要长，动作要均匀而连贯，但不宜久擦，以局部皮肤充血潮红为度，防止擦损皮肤。
　　用手的不同部位，着力于一定的部位上，作圆形或螺旋形的揉动，以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动而滑动的手法为揉；。具有加速血液循环、改善局部组织的新陈代谢、活血散瘀缓解痉挛、软化瘢痕、缓和强手法刺激和减轻疼痛的作用。全掌或掌根揉，多用于腰背部和肌肉肥厚部位。拇指揉法多用于关节、肌腱部。拇、中指端揉是穴位按摩常用的手法。
　　(一)方法与步骤
　　1.用手掌、掌根、大鱼际、小鱼际、拇指或四指指腹部分着力于皮肤上。
　　2.作圆形或螺旋形的揉动，以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动而滑动。
　　(二)动作要领
　　揉动时手指或掌要紧贴在皮肤上，不要在皮肤上摩动，手腕要放松，以腕关节连同前臂或整个手臂作小幅度的回旋活动，不要过分牵扯周围皮肤。
　　拇指外展，其余四指并拢，手成钳形，将全掌及各指紧贴于皮肤上，作环形旋转的揉捏动作，边揉边捏边作螺旋形地向心方向推进的手法为揉捏法。具有促进局部组织的血液循环和新陈代谢，能增加肌力和防治肌肉萎缩，缓解肌肉痉挛，消除肌肉疲劳和活血散淤止痛等作用。多用于四肢、臀部等肌肉肥厚处，常与揉法交替使用。
西安东方中医推拿按摩学校/中医推拿的基本手法有哪些？
　　用双手挟住被按摩的部位，相对用力，方向相反，作来回快速地搓动的手法为搓法。具有疏经通络，调和气血，松弛组织，缓解痉挛，加速疲劳消除，提高肌肉工作能力等作用。适用于腰背、胁肋及四肢部，以上肢部和肩、膝关节处最为常用，常在每次按摩的后阶段使用。
　　(一)方法与步骤
　　1.双手呈抱物形着力于肢体部位，挟住被按摩的部位。
　　2.相对用力、方向相反，作来回快速地搓动，同时作上下往返移动。
　　(二)动作要领
　　1.操作时两手用力要对称，动作柔和而均匀，搓动要快，移动要慢。
　　2.运动前，若采用压力大、频率快而持续时间短的搓动，能提高肌肉的工作能力；运动后，若采用压力小、频率缓慢而持续时间较长的搓动，能加速消除肌肉的疲劳。
　　用指、掌、肘或肢体的其他部分着力，由轻到重地逐渐用力按压在被按摩的部位或穴位上，停留一段时间(约30s)，再由重到轻地缓缓放松的手法为按法。具有疏筋活络，放松肌肉，消除疲劳，活血止痛，整形复位等作用。拇指按法适用于经络穴位，临床上常与拇指揉法相结合，组成“按揉”复合手法，以提高按摩效应及缓解用力按压后的不适感，掌按法多用于腰背部、肩部及四肢肌肉僵硬或发紧、也用于关节处，如腕关节、踝关节等。用指端、肘尖、足跟等点按穴位，是穴位按摩常用的手法。
　　(一)方法与步骤。
　　1.用指、掌、肘或肢体其他部分着力于皮肤上。
　　2.由轻到重地逐渐用力按压在被按摩的部位或穴位上，停留一段时间，再由重到轻地缓缓放松。
　　3.按法中以指按法和掌按法两种最为常用。拇指或示、中、环指面着力，按压体表某一部位或穴位，称指按法。用单掌或双掌掌面或掌根或双掌重叠按压体表某一部位，称掌按法。
　　(二)动作要领
　　1.按压着力部位要紧贴体表不可移动，操作时用力方向要与体表垂直，由轻逐重，稳而持续，使力达组织深部。
　　2.拇指按穴位要准确，用力以病人有酸、胀、热、麻等感觉为度。
　　用示指、中、环指指面或手掌面着力，附着于被按摩的部位上。以腕部连同前臂，作缓和而有节奏的环形抚摩活动的手法为摩法。具有和中理气，消积导滞，调节肠胃蠕动，活血散瘀和镇静、解痉、止痛等作用。刺激轻柔缓和舒适，常用于按摩的开始，以减轻疼痛或不适；常配合揉法、推法、按法等手法，治疗脘腹胀痛，消化不良，痛经等病症。
方法与步骤
　　1．用示指、中、环指指面或手掌面省力，附着于被按摩的部位。
　　2．肘关节要微屈，腕关节要放松，指掌关节自然伸直，轻轻放在体表上；腕部要连同前臂在皮肤上作缓和协调的环旋移动。
　　(二)动作要领
　　1．可沿顺时针或逆时针方向均匀往返的连贯操作。
　　2．每分钟频率约为120次。
　　3．用力不可太重
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　　用手掌或手的尺侧面等拍击体表的手法为拍击法。常用的有拍打法、叩击法和切击法3种手法。均具有促进血液循环，舒展肌筋，消除疲劳和调节神经肌肉兴奋性的作用。多用于肩背、腰臀及四肢等肌肉肥厚处。缓缓的拍打和叩击，常用于运动后加速消除疲劳；用力较大，频率较快，持续时间短的切击。，常用于运动前提高神经肌肉兴奋性。单指或多指的叩击是穴位按摩常用的手法。
　　(一)方法与步骤
　　1．拍打时，两手半握拳或五指并拢，拇指伸直，其余四指的掌指关节屈曲成空心掌，掌心向下。叩击时，两手握空拳，尺侧面向下。也可用5个手指或3个手指或一个手指指端叩打在一定的部位上。切击时，两手的手指伸直，五指并拢，尺侧面向下。
两手有节奏地进行上下交替拍打。
　　1．拍打时，肩、肘、腕要放松，以手腕发力，着力轻巧而有弹性，动作要协调灵活，频率要均匀。
　　2．叩击和切击时，以肘为支点进行发力。叩击时肩、肘、腕要放松；切击时肩、肘、腕较为紧张，力达组织深部。动作要协调、连续、灵活。
　　分肢体抖动法和肌肉抖动法两种。肢体抖动法时，用双手或单手握住肢体远端，微用力作连续小幅度的上下快速抖动。肌肉抖动法时，用手轻轻抓住肌肉，进行短时间的左右快速抖动。具有疏筋通络、放松肌肉、滑润关节的作用。多用于肌肉肥厚的部位和四肢关节，常用于消除运动后肌肉疲劳，是一种按摩结束阶段的手法。
　　(一)方法与步骤
　　分肢体抖动法和肌肉抖动法两种。
　　1.用肢体抖动法时，用双手或单手握住肢体远端，微用力作连续小幅度的快速抖动(上肢可做上下左右的抖动，下肢一般可做上下抖动)。
　　2.用肌肉抖动法时，用手轻轻抓住肌肉，进行短时间的左右快速抖动。
　　(二)动作要领
　　动作要连续、均匀，频率由慢到快，再由快到慢；抖动的幅度要小，频率一般较快，用力不要过大。
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　　用一手握住被按摩者关节远端肢体，另一手握住关节近端肢体，在关节的生理活动范围内作被动性运动的手法为运拉法。具有滑润关节，舒筋活血，防止或松解关节粘连，改善关节运动功能和纠正小关节处的微细解剖位置改变等作用。适用于四肢关节及颈腰部。常在按摩的后阶段使用，能增进关节的活动幅度和消除关节屈伸不利等疲劳性酸痛。
　　(一)方法与步骤
　　1．按摩者一手握住关节远端肢体，另一手握关节近端肢体。
　　2．在关节的生理活动范围内作被动性的运动。
　　3．常用的有肩、肘、腕、髋、膝、踝等关节的运拉法。
肩关节运拉法：按摩者一手握住腕部或托住肘部，另一手按在肩部上方，然后使肩关节作外展、内收、旋内、旋外及环转运动，
　　(2)肘关节运拉法：按摩者一手握住前臂远端，另一手轻轻托住肘后，然后使肘关节屈伸及旋转运动。
　　(3)腕关节运拉法：按摩者一手握住腕关节上方，另一手握住手掌中部，然后使腕关节作屈伸、内收、外展及旋转运动。
　　(4)髋关节运拉法：被按摩者取仰卧位，髋、膝屈曲。按摩者一手握住小腿下部，另一手扶住膝部上方，然后作髋关节的屈、伸、外展、内收和环转运动。
膝关节运拉法：被按摩者取仰卧位。按摩者―手握住踝部，另一手按于膝关节上，然后使膝关节作屈伸与旋内旋外等运动。
踝关节运拉法：被按摩者取坐位或仰卧位。按摩者―手握住小腿下部或托住跟部，另―手握住前足掌，然后作踝关节的屈伸、内收、外展及旋转运动。
　　(二)动作要领
　　1．运拉时动作要缓和，用力要稳；动作幅度要在生理活动范围内做到由小到大。
　　2．作环转运动时，可沿着顺时针或逆时针方向进行。
西安东方中医推拿按摩学校/中医推拿的基本手法有哪些？
　　用单手或双手的拇指与食、中两指，或拇指与其他四指指面着力，作相对用力，在一定的穴位或部位上进行有节律的提拿揉捏为拿法。具有疏通经络，解表发汗，镇静止痛，开窍提神，缓解痉挛等作用。主要用于颈项、肩背及四肢部。临床上常拿风池等穴位及颈项两侧部位，治疗外感头痛；也用于运动过程中振奋精神，是穴位按摩的常用手法。
　　(一)方法与步骤
　　1.用单手或双手的拇指与示、中两指，或拇指与其他四指指面着力。
作相对用力，在一定的穴位或部位上进行有节律的提拿。
　　(二)动作要领
　　1．操作时肩臂要放松，腕要灵活，以腕关节和掌指关节活动为主，用指面相对用力提拿。
　　2．用力要由轻到重，再由重到轻。
　　3．拿法刺激强度较大，拿捏持续时间宜短，次数宜少，拿后应配合使用轻揉法，以缓解强刺激引起的不适。
　　用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节突起部分着力，附着于一定部位上。通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动，持续不断地作用于被按摩的部位上，此为滚法。具有活血散瘀，消肿止痛，缓解肌肉痉挛，增强肌肉的活动能力和韧带的柔韧性，促进血液循环及消除肌肉疲劳等作用。本法压力较大、接触面积较广，适用于肩背部、腰骶部及四肢部等肌肉较肥厚的部位，常用于治疗运动损伤及消除肌肉疲劳。
方法与步骤
　　1．用手指背侧小指、无名指、中指的掌指关节突起部分着力于皮肤上。
　　2．通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动，持续不断地作用于被按摩的部位上。
　　(二)动作要领
　　1．肩臂和手腕要放松，肘关节微屈约120°，即腕关节屈曲、前臂旋后时向外滚动约80°，腕关节伸展，前臂旋前时向内滚动约40°。
　　2．着力要均匀，动作要协调而有节律，一般滚动的频率每分钟约140次。
　　拇指屈曲，用指甲(也可用硬币、匙等代替)在病变部位作单方向的匀速刮动的手法为刮法。松解粘连，消散瘀结，改
　　善病变部位的营养代谢和促进受伤组织的修复。常用于治疗髌骨张腱末端病。
　　(一)方法与步骤
　　1．拇指屈曲，用指甲(可用硬币、匙等代替)着力于病变部位上。
　　2．拇指端屈曲作单方向的匀速刮动。
　　(二)动作要领
　　1．刮动时用力要均匀。
　　2．刮时可蘸些水，切勿损伤皮肤。
　　用拇指指端或指甲缘着力，选取一定的部位或穴位，用持续或间断的力垂直向下按压的手法为掐法。具有消肿，防止粘连及开窍醒脑，提神解痉，行气通络的作用，适用于消除局部肿胀。常用于急救，是穴位按摩常用的手法。
　　(一)方法与步骤
　　1．用拇指指端着力，选取一定的部位或穴位上。
　　2．用持续或间断的力垂直向下按压。
　　(二)动作要领
　　1．用于局部消肿时，必须从肿胀部位的远心端开始，以轻巧而密集地手法向下切压皮肤，依次向近心端移动，移动的速度宜缓慢，用力不可过大。
　　2．用于点掐穴位时，要手握空拳，拇指伸直，紧贴示指桡侧缘，用拇指指端或指甲(以指代针)着力于穴位上，用力逐渐加重，以引起“得气”为度，掐后轻揉局部以缓解不适感。
　　3．用于急救时，手法宜重、快，但要防止指甲刺破皮肤。
西安东方中医推拿按摩学校/中医推拿的基本手法有哪些？
　　用拇指与示、中两指或拇指与其他四指指腹将肌肉或肌腱速提速放的手法为弹筋法。具有舒筋活络，畅通气血，解痉止痛，对局部神经有强刺激作用。一般用于治疗肌肉酸痛和肌肉痉挛等。
　　(一)方法与步骤
　　1．用拇指与示、中两指或拇指与其余四指指腹将肌肉或肌腱拿住。
　　2．象木工弹墨线一样的形式，拿住肌肉速提速放。
　　(二)动作要领
用指腹着力，切勿用指端用力内掐。
　　2．用力要由轻到重，刚中有柔，每处每次可提l～3下，然后使用轻揉法，以缓解因提弹而引起的不适感。
　　用双手的拇指指端陷压于一定部位上，适当用力作与韧带或肌纤维垂直方向来回拨动的手法为拨法。具有分离粘连，消肿散结，解痉止痛等作用。常用于治疗肌肉肌腱和韧带的慢性损伤。拨与揉结合，即拨揉是穴位按摩常用的手法。
　　（一）方法与步骤
　　1．用双手拇指或单拇指的指端陷压于一定部位上。
　　2．适当用力作与韧带或肌纤维垂直方向的来回拨动。
　　(二)动作要领
　　操作时拇指端要深按于韧带或肌肉、肌腱的一侧，然后做与韧带和肌纤维成垂直方向的拨动，好象弹拨琴弦一样。也可沿筋内的一端依次向另一端移动弹拨，使局部有酸胀感，并能耐受为度。
西安东方中医推拿按摩学校/中医推拿的基本手法有哪些？
　　用拇指指腹压迫伤部，顺着肌纤维，韧带或神经行走的方向缓慢移动，以顺理其筋的手法为理筋法。具有调和气血，顺筋归位的作用。多用于治疗急性闭合性软组织损伤。
　　(一)方法与步骤
　　1.用拇指指腹压迫伤部。
　　2.顺着肌纤维、韧带或神经行走的方向缓慢移动，以顺理其筋。
　　(二)动作要领
　　1．操作时伤部应尽量放松，用一手拇指指腹固定伤部的健侧端，另一手拇指指腹沿着韧带、肌纤维和神经行走的方向向患端顺理，也可以从伤部的上端向下端顺理，反复数遍；
　　2．用力必须均匀持续，指腹移动必须缓慢。
　　1.用拇、食两指或拇、食、中三指提捏某一部位称为捏法。
　　2.用力较轻，适用于浅表的肌肤组织。
　　3.捏法应用于脊部称为“捏脊”。较长用于幼儿，可治疗消化不良。
　　1.用双手向同一方向或相反方向用力，使关节伸展或旋转，称为扳法。
　　2.临床上常用于治疗四肢关节功能障碍及脊椎关节小关节错缝等症。
　　3.常有：颈椎扳法、腰椎扳法、肩关节扳法（内收、上举）
　　1.拉法属于牵拉、拔伸的方法，故也称为牵引法或拔伸法。
　　2.本法较多应用于中医伤科的正骨方面。
　　3.应用时动作要稳而持续，不可用一突发性的猛力；要根据不同的部位和病情，适当控制牵引拔伸的力量和方向。
　　4.常有：颈椎拔伸法、肩关节拔伸法、腕关节拔伸法、指间关节拔伸法。
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颈椎睡眠枕头专家，主任中医师
中国古生物学专家
德国工商管理硕士学位
陕西奥丹医药保健研究所所长
西安奥丹中医医院院长
伟森泽尔枕业有限公司董事长
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西安交通大学武术总会教练兼会长
西北大学习武会名誉会长
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成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义第三章基础推拿手法成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义第一节摆动类手法成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义◎法(☆)分类及使用部位分类：小鱼际 ；掌指关节 ；拳尖 使用部位： 小鱼际 法：肩背部 掌指关节 法：颈肩、胸背部 拳尖 法：腰臀部、下肢后部操作方法 操作要领肩关节和腕关节放松、肘关节为支点 腋下可放一拳、肘弯120°-150°、腕关节伸屈幅度要大 吸定、自然、均匀协调功效：舒经活血、滑利关节、解痉止痛、消除疲劳 适应症 注意事项成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义◎ 一指禅推法(*)分类及使用部位分类：指端推；罗纹面推；屈指推；偏锋推 使用部位： 指端推和罗纹面推适用于全身各部腧穴 屈指推多用于背部俞穴 偏锋推适用于头面部操作方法 操作要领要求：刚柔相济，灵活，深透，姿势端正，神气内聚， 放松，以气御劲，蓄力于掌，发力于指。 要诀：沉肩、垂肘、悬腕、指实、掌虚、紧推慢移功效：舒经活络、活血祛瘀、调和营卫、解痉止痛 适应症 注意事项成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义◎ 揉法(☆)分类及使用部位分类：掌根揉；大鱼际揉；小鱼际揉；拇指揉；中指揉； 多指揉；迭掌揉使用部位： 掌根揉-腰背、四肢面积大而平坦的部位 大鱼际揉-头面、胸胁等病变部位较浅处 小鱼际揉-四肢部、脘腹部 指柔-全身各部腧穴、皮下脂肪薄处 迭掌揉-臀部、腰部等肌肉丰厚处操作方法成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义◎ 揉法(☆)操作要领放松-肩、肘、腕关节 吸定-不滑动，不摩擦，“肉动而皮不动” 自然-不过分下压 均匀、连续、有节律、紧推慢移功效：调和气血、舒筋活络、解痉止痛、化瘀消肿、消积导滞、健脾和胃适应症 注意事项 禁忌症伤筋急性期（伤后24小时内），会加重出血肿胀 局部肿胀严重或关节积液多者 局部有皮损，传染性皮肤病者成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义第二节摩擦类手法成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义◎ 摩法(☆)分类及使用部位分类：指摩法；掌摩法 使用部位： 指摩法-头面、眼球 掌摩法-胸腹、胁肋操作方法 操作要领自然、放松 协调运动、均匀轻柔、接触部位有触电感、麻木感为宜幅度大而补带动皮下组织，“皮动肉不动”成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义◎ 摩法(☆)功效：提神醒脑、行气舒肝、温中和胃、消积导滞、温阳益气适应症 注意事项补泻：急泻缓补、顺时针泻、逆时针补 平补平泻：《圣济总录》：摩法不宜急，，不宜缓、 不宜轻，不宜重，以中和之意取之。成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义◎ 擦法(☆)分类及使用部位分类：掌擦法；大鱼际擦法；小鱼际擦法；拇指擦法； 四指擦法 使用部位： 掌擦法-全身各部 大鱼际擦法-四肢、面额 小鱼际擦法-胸背部、腰骶部 指擦法-面额操作方法 操作要领自然、放松、腕臂同平 连续均匀 从快到慢、从长到短成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义◎ 擦法(☆)功效：温经通络、活血止痛、温阳散寒、宽胸理气 适应症 注意事项往返均匀，呼吸自然，不可屏气 前斜下方用力，压力适中，避免擦破皮 擦动路线要是直线，不可跳跃 不可隔衣物操作，可用适当的推拿介质操作擦法擦法操作完毕后，该部位不再做其他手法，以免皮损成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义◎ 推法(☆)分类及使用部位分类：拇指推；多指推；掌推；鱼际推；拳推；肘推 使用部位： 拇指推、多指推-头面、颈项、四肢等部 掌推-胸胁、腰背 大鱼际推-头面、四肢 拳推-腰背、臀部、下肢 肘推-肌肉肥厚或感觉迟钝处操作方法 操作要领紧贴，着实 直线、均匀、无跳跃 顺经络、顺肌肉纤维纹理、顺静脉走向 除拇指推外，其余各种推法，推距宜长成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义◎ 推法(☆)功效：舒经通络、活血化瘀、行气止痛、理筋整复 适应症注意事项适当介质，防皮肤破损 推动的起始点选择 推动的方向不同，体现不同的功效 速度和压力要适中成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义◎ 搓法(☆)分类及使用部位分类：夹搓法；推搓法 使用部位： 夹搓法-四肢、胁肋 推搓法-脊柱、躯干操作方法 操作要领操作者自然放松 均匀柔和、频率快，速度宜“快-慢-快”，紧推慢移 过程协调连贯、有较强松动感成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义◎ 搓法(☆)功效：舒经通络、活血止痛、调和气血、祛风散寒 舒筋解痉 适应症注意事项力道深沉、用力对称 快、协调、灵活连贯、紧推慢移 自然成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义◎ 抹法(☆)分类及使用部位分类：拇指抹；多指抹；掌抹 使用部位： 拇指抹法-面额 多指抹法-头顶 掌抹法-面部、腹部、四肢操作方法 操作要领均匀、缓和、轻而不浮、重而不滞成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义◎ 抹法(☆)功效：舒经活络、开窍醒神、疏肝解郁 适应症注意事项不带动皮下组织 掌抹法性平降、指抹法性升散 面部保健时多用介质成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义相似手法区别表手法 揉法 摩法 擦法 抹法 推法 着力轻重 +++ + +++ ++ ++++ 作用组织 皮下组织 表皮 运动方向 吸定、环旋 环旋 快慢频率 100-200次/分 不疾不徐 100-120次/分体表渗透至肌肉 直线往返 体表往返或弧线曲线 轻快 不疾不徐体表渗透至肌肉 单向直线搓法++++皮下相向往返由慢到快成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义第三节振颤类手法成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义◎ 抖法(☆)分类及使用部位使用部位：上肢、下肢、腰操作方法 操作要领自然、放松、保持伸直从远到近，直达关节 自然不屏气、幅度小、频率快、动作连续 肢体角度和方向成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义◎ 抖法(☆)功效：舒经活络、滑利关节、活血祛瘀 适应症注意事项充分放松 适当牵拉绷直 幅度小、频率快成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义◎ 振法(☆)分类及使用部位分类：指振、掌振 使用部位： 指振-头面、胸腹、全身各部腧穴 掌振-胸腹操作方法 操作要领自然、放松、不屏气、有节律、高频率（400-600次/分）不离肌表、不额外加力成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义◎ 振法(☆)功效：镇静安神、温中散寒、行气消滞、升举阳气 适应症注意事项自然附着、不离不压 有温热感、松动感、扩散成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义第四节挤压类手法成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义◎ 拿法(☆)操作方法―捏而提之谓之拿 操作要领自然、放松、有节律、灵活、柔和 掌虚，指腹贴紧 蓄劲于内，贯注于指，作连续性的一松一紧活动功效：舒经通络、解痉止痛、发散风寒、升举阳气 行气活血、消极导滞适应症 注意事项不可用指尖、指甲内扣 轻重有度成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义◎ 捏法(☆)操作方法―捏而提之谓之拿 操作要领手指微屈，用拇指和手指的指腹捏挤肌肤 灵活、均匀、规律 移动应顺着肌肉的外形轮廓循序而上或而下功效：通经活络、行气活血、解痉止痛、消炎利肿 适应症注意事项不可用指甲掐压不可以有跳动，要有连贯性和节律性 外伤肿胀慎用成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义◎ 捻法(☆)操作方法 操作要领轻巧柔和，灵活协调移动要慢，搓捻动作要有连贯性功效：理筋通络、消肿止痛、活血祛瘀、滑利关节 适应症 注意事项轻重有度，手法灵活而不呆滞成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义◎ 扯法(☆)操作方法―又名拧、揪、扯痧、提痧 操作要领随提随放，轻提快放 要轻巧柔和，忌生拉硬拽功效：发散解表、退热止痛、健脾和胃、清暑解郁 适应症 注意事项“痧痕透露”为度 常用润滑介质，防止破皮 次数不宜太多，10次足矣成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义◎ 按法(☆)操作方法―压而留之谓之按 操作要领垂直用力，由轻而重 持续而有节奏功效：舒筋通络、解痉止痛、温经散寒 适应症成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义◎ 按法(☆)注意事项按而留之，不宜突然松手 忌粗暴施术、迅猛使力，导致肌肉紧张，力不透达 腰背部力要贯足，腹部力随呼吸而起伏。 常一按三揉禁忌症骨质疏松、骨结核、骨肿瘤等骨质病变忌按 严重肺、胸、心脏疾病者忌按年老体弱、孕妇忌按成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义◎ 肘压法(☆)操作方法 操作要领肘关节屈曲至1200左右 用力要稳，力量由轻到重，再由重而轻 肩臂用力下压，以患者能忍受为度功效：舒筋通络、解痉止痛 适应症注意事项同按法成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义◎ 掐法(*)操作方法 操作要领部位和穴位要准确 垂直用力按压，由浅入深，不揉动次数宜少，中病即止功效：醒神开窍适应症 注意事项不宜突然松手 术者注意保护指关节成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义◎ 点法(☆)操作方法 操作要领点压方向要垂直于治疗部位 前臂及腕用力点压 由轻到重，平衡而持续功效：舒筋活络、调经通气、活血化瘀、解痉止痛 适应症注意事项力道渐加渐减，禁用暴力，要有“得气”感年老体虚，重病者，忌点成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义◎ 拨法(☆)操作方法 操作要领按压一定深度，找准被拨肌肉组织弹拨的方向与肌纤维方向垂直功效：解痉止痛、松解粘连、活血祛瘀 适应症注意事项轻重适度 不强拨，避免操作损伤 以痛为俞、不痛用力成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义第五节叩击类手法成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义◎ 拍法(☆)操作方法操作要领均匀，平稳，有节奏、有弹力 手腕放松，整个掌缘同时完全接触拍击部位空心掌、有空响，拍击无痛功效：活血化瘀、解痉止痛、宜气生阳 适应症注意事项忌施暴力，特别是老人及小儿 拍击肌肉丰厚处，不拍骨骼突出部位,顺应肌肉纹理方向 对外伤性肿胀一般不作拍打成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义◎ 击法(☆)分类及使用部位分类：拳击法；掌击法；侧击法；指尖击法；桑枝棒击法使用部位： 掌击法-颈背 掌击法-脊柱、臀部、下肢后侧 侧击法-四肢、肩颈 指尖击法-头顶 桑枝棒击法-肩胛、腰臀、下肢后侧操作方法 操作要领均匀，平稳，有节奏手腕放松，整个掌缘同时完全接触拍击部位成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义◎ 击法(☆)功效：舒筋活络、调经通气、活血化瘀、解痉止痛 适应症 注意事项忌施暴力，特别是老人及小儿 拍击肌肉丰厚处，不拍骨骼突出部位,顺应肌肉纹理方向 对外伤性肿胀一般不作拍打成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义◎ 叩法(☆)分类及使用部位分类：佛手掌叩；屈拳叩；指叩 使用部位： 佛手掌叩-全身各部 屈拳叩-头部 指叩-头部、肩、四肢操作方法 操作要领有节奏、有脆响、有振动感 手腕、手指放松，轻重适中功效：行气活血、舒筋通络、镇静安神、醒脑开窍 适应症 注意事项忌施暴力 无实力击打感成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义◎ 弹法(☆)操作方法操作要领弹击力要均匀而连续 以不引起疼痛为度轻巧而灵活，悬弹而击之功效：舒筋通络、祛风散寒、调和气血 适应症注意事项弹击时，不可用拙力 头面部操作时，弹击力量宜轻巧，在四肢关节处则可略重 连贯成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义第六节运动关节类手法成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义◎摇法(☆)分类及使用部位分类：颈椎摇法、腰椎摇法、肩关节摇法、肘关节摇法、 腕关节摇法、指（趾）关节摇法、髋关节摇法、 膝关节摇法、踝关节摇法操作方法大云手操作要领摇转的幅度和力度要由小到大，逐渐增大,忌暴力 操作时动作要缓和；用力要平稳 摇动速度宜缓慢，不宜急速成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义◎ 摇法(☆)功效：滑利关节、松解粘连、解痉止痛、行气活血适应症注意事项摇转的幅度大小，要根据病情恰如其分地掌握，做到因 势利导，适可而止 注意摆转的幅度必须限制在正常关节生理许可范围之内， 或者患者以忍受范围内进行，忌用暴力、蛮力成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义腕 关 节 冠 状 切 面成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义肘 关 节 屈 90 度 内 侧 面成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义肩 关 节 组 成 各 骨成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义踝 关 节 内 侧 面踝 关 节 外 侧 面成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义髋 关 节打 开 关 节 囊成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义膝 关 节 矢 状 切 面成都中医药大学天康职业培训中心 四川省科学养生促进会培训中心中医推拿手法学讲义◎ 背法(☆)操作方法操作要领术者要稳、患者要松 协调连贯、力度适中功效：舒筋通络、滑利关节、整复脱位适应症注意事项时间不宜过长 施术完毕，缓慢放下
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