跨越式跳高怎么练技巧

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-12 13:12 标签： 跨越式跳高的训练方法
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跨越式跳高教学课件
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* * 小学体育B09 跳高概述（1）
跳高是田径运动的田赛项目。是一种由
等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。跳高是一个具有较高价值的项目。从事跳高练习能有效地增加腿部力量，发展弹跳力，提高灵敏性和协调性，并培养勇敢、顽强、沉着、果断的意志品质和勇攀高峰的精神。跳高能体现人的运动能力和技术技巧，满足人的竞赛心理和探索需求，并具有较高的观赏价值，因此，深受人们的喜爱。 起跳、 助跑、 过杆落地 在跳高技术发展过程中，曾出现过跨越式、剪式、滚式、俯卧式和背越式等过杆姿势，实践和理论证明，背越式跳高最为合理。1896年第1届奥运会和1928年第9届奥运会，分别将男子和女子跳高列入比赛。目前，男、女世界纪录均为跳背越式的运动员所创造。
跳高概述（2）
男：古巴人索托.马约尔于1993年在萨拉曼卡创造了2
米45的男子跳高世界纪录。
女：保加利亚人科斯塔迪诺娃于1987年在罗马创造了2米09的女子跳高世界纪录。 　 跨越式跳高技术 1、助跑 2、助跑与起跳相结合 3、起跳 4、过杆与落地
(1)(2)(3)(4) 跨越式跳高技术阶段 指导思想 教材分析 教学目标 教学重、难点 教法与学法 教学过程 教学效果 指导思想：
体育与健康课程是以促进学生身体、心理和社会适应能力，整体健康水平的提高为目标。构建了技能、认知、情感、行为等领域并行推进的课程结构。坚持把“健康第一”的思想落到实处，使学生健康成长，这节课我就是本着这个指导思想进行教学的。
教材分析：
教材分析跨越式跳高在水平二中出现过，本节课作第一课时跨越式跳高学习是在学生掌握的基本各种跳跃能力的基础上，让学生进一步掌握跳高技术的基本知识。五、六年级学生的年龄在11、12岁左右，这一年龄段的学生，对新鲜事物多好奇，有很强的表现欲和求知欲。在教学中充分给学生展现自我，学生将会更主动、积极地去学习。跨越式跳高按动作结构可以分为助跑、起跳、过竿和落地四部分。通过对学生和教材的分析，我将教学重点放在助跑和起跳上。让学生在本课中基本掌握跨越式跳高的基本知识与方法。增强腿部力量，提高弹跳力，发展灵敏性和协调性，为以后学习各种跳跃项目打下基础，让学生掌握一种良好的体育锻炼手段。
根据体育课上的教学要求，结合跨越式跳高的具体内容，确立了本课的教学目标 （1）、运动参与目标：对课堂练习的各项内容表现出积极的练习热情，在教师的引导下遵守纪律、主动练习、充分运动自己。 （2）、技能健康目标：使90%以上的学生初步掌握跨越式跳高的动作技能，发展学生的跳跃能力。 （3）、社会适应目标：培养学生积极进取，勇于向高难度挑战、自信、战胜困难、体验运动乐趣、锻炼意志、促进学生的身心发展。 教学重、难点
重点：正确做出助跑、起跳、腾空、落地的跨越式动作。 难点：过杆动作。
教法与学法
1、讲解和示范法：利用课件讲解和示范动作，使学生明确动作要领及做法。示范法是体育教学中最生动、直观的方式和最常用的教学方法。对跨越式跳高动作来说，讲解与师范法应用的好坏，对于很好的完成动作有着重要的作用。
2、分解与完整法：通过分解练习，使学生逐渐体会动作要领，然后逐步提高要求，最后完整掌握动作，本课学习跨越式跳高，先体会过杆落地的动作技术，最后掌握完整的技术。
3、练习与分层相结合：当学生在一个高度上跳过很轻松时，跳过多次后往往会使学生感到枯燥乏味，这时教师组织他们分层，再到不同高度上去练习，这样就会提高他们的练习兴趣和积极性，这样更有利于完成教材的教学目标。 教学过程：
本课结构安排分三个部分；准备部分、基本部分、结束部分。
1、准备部分：体育委员整队、报告人数、师生问好；宣布本节课内容、任务、要求等。这部分约为3分钟
（1）、愉悦热身
听口令慢跑与站在不同位置队形结合进行。 （2）、跳皮筋练习
双脚跳、单脚跳。这些活动充分激发了学生的兴趣，为基本部分作好准备，也避免了意外事故的发生。这部分约为7分钟。 2、基本部分：本部分是课的核心。教师的主导地位和学生的主体地位体现在整个教学过程中，发展学生的技能和手脑并用的能力。
（1）、讲解与示范：由于跨越式跳高动作较简单，所以先让学生自己观看课件进行模仿练习1—2次，然后找1—2名做的较好的学生示范，教师对照课件进行总结指导，然后再分组进行练习。
（2）、纠正错误：教师在学生练习时要巡回指导，发现错误及时纠正，个别错误个别纠正；普遍错误集体纠正。要使学生在纠正错误的过程中逐渐掌握技术与技能，并且经过反复练习，达到自动化程度。
（3）、分层练习：在一个高度连续跳过
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热门健康知识如何让学生对跨越式跳高感兴趣--《小学生(教学实践)》2014年05期
如何让学生对跨越式跳高感兴趣
【摘要】：正助跑、起跳、腾空过杆、落地这四个动作构成了跨越式跳高。从这四个动作来看,跨越式跳高对学生的协调性和灵敏性有一定的要求。其中,腾空过杆是最难的一个动作,要求学生具备一定的动作技巧,很容易让学生产生畏惧心理。正是由于难度的存在,导致学生对跨越式跳高难以提起兴趣。于小学生而言,只有对某一事物感兴趣,才会真正投入进行学习。因此,兴趣是学生学习跨越式跳高的动力。为了让跨越式跳高取得一定的教学实效,体育教师需要想方设法调动学生学习的兴趣。一、平等对话交流,建立融洽师生关
【作者单位】：
【分类号】：G623.8
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