瑜伽馆国庆放假通知不能提前占位子通知

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-12 06:53 标签： 隐藏div但还占位子
瑜伽活动通知以及细则说明_百度文库
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瑜伽活动通知以及细则说明
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你可能喜欢通知：《瑜伽》杂志11月刊将提前发货
因“11.11”物流运输紧张，仓库爆仓等物流原因，《瑜伽》杂志2017年11月刊将提前到日出版，预计在11月9日前全部发出。
“11.11”期间所有快递包裹的扫描记录和派件时间比平时都有所延长，甚至很多件已经发出去了，快递那边没有及时扫描，导致网上一直没有显示物流信息。以上情况每年“11.11”都会出现，而且会持续比较长一段时间才会缓冲过来，请大家耐心等待一下，此现象不是丢件情况，我们会帮大家催促快递那边尽快处理，给伽人们带来不便请予以谅解。
如需修改地址，请在11月5日前，点击“阅读原文”，填写表单申请即可。
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今日搜狐热点403 Forbidden
403 Forbidden
You don't have permission to access the URL on this server.Powered by Tengine瑜伽练习提前两小时应空腹
　来源：　
　　目前在一些大中城市，练习瑜伽正成为一些人锻炼身体、修身养性的“新宠”。瑜伽专家提醒说，练习瑜伽应该注意四个方面的问题。
　　瑜伽导师说，瑜伽能增进脑部、脊柱、腺体和体内器官的健康，进而增加生命活力。
　　当前流行的瑜伽练习类型大致可以分为女子瑜伽、男士瑜伽、少儿瑜伽和中老年瑜伽，可谓老幼皆宜。但是，导师提醒说，练习瑜伽应注意以下问题：
　　首先，瑜伽适宜空腹练习，在练习前两小时内最好不要进食。若感到特别饥饿，可在练习瑜伽前半小时吃些流质食物（如牛奶）或少许点心。练习后休息半小时，方可进食，最好吃些新鲜的蔬菜、水果和豆制品，食用少量肉类，不要暴饮暴食。同时，不宜食用油炸、烧烤、刺激性食物，少喝可乐等饮料。
　　其次，着装应轻松舒适，以便于身体伸展、提拉、弯曲。要摘下皮带、首饰、眼镜等物品，赤脚练习，坐、卧、跪在垫子或地毯上完成动作，不要在光滑的地面练习，以免扭伤身体。
　　再次，量力而行，不要刻意与他人比较，做到自己的承受极限即可。瑜伽练习的重点在过程而不在结果。同时，练习后半小时内不要洗澡，以免寒气入侵，影响练习效果和身体健康。
　　最后，导师提醒说，6岁之前的儿童最好不要练习瑜伽，否则会对儿童的骨骼发育产生一定影响。[责任编辑:李然]
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