请问我这是右大腿后侧肌肉拉伤吗？病友年龄:25病友性别:女病友症状说明:昨天晚上运动之后右侧大腿后面特别的疼，当时就揉了揉，没当回事，以为就是自己柔韧性差点，筋疼，我已经运动一个多月了，左腿的已经好了，但是右腿一直都没好，一直都是那种抻的那种疼，但是昨天晚上运动之后疼得感觉有点不太一样了。今天早上起来也没好，大腿后面那块肌肉有点硬，腿伸直后不敢抬起，腿弯曲后，好像还有一个小包。现在也蹲不下去，但是站直了疼痛就不是那么明显，不过有那种胀呼呼的感觉。曾经治疗情况和效果:今天冷敷了。买了红花油还没开始用呢.想柯大夫帮您解决什么问题:请问我这是肌肉肌腱拉伤吗？我该怎么处理才能疼痛减轻？还有得多长时间可以继续运动？
A:　　不同类型的头疼，需选用不同的药。　　选中成药，先辨证 从中医的角度来说，按照引起头痛的原因，可分为外感头痛与内伤头痛两大类。外感
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副主任医师大腿后侧拉伤怎么办？
相信对于经常运动的人来说，对大腿后侧肌肉拉伤这一词并不陌生，无论是职业运动员，还是业余运动爱好者，大腿后侧肌肉拉伤的发生概率都非常高，而且拉伤后很难在短时间内痊愈，这严重的影响了运动者的身心健康，那么我今天就来聊聊如何避免“大腿后侧肌肉拉伤”，及拉伤后到底该怎么做?
首先我们来看一下大腿后侧有哪些肌肉，它们的特点是什么？如何用手去触及？
半腱肌、半膜肌起于坐骨结节，止于胫骨内侧髁的后侧部
伸展髋关节
内旋髋关节
屈曲膝关节
使屈曲的膝关节内旋
体位：受检者俯卧，膝关节微屈。
1、&面向受检者大腿站在其一侧，用手掌扪及腘窝近端内侧界。
2、&手掌向近端朝坐骨结节轻轻地滑动。
3、&沿股薄肌后内侧至大腿中部的肌纤维方向触诊。
4、&受检者轻轻抵抗屈曲和内旋膝关节，以确认正确的触诊位置。
股二头肌长头起于坐骨结节，短头起于股骨粗线外侧唇，都止于腓骨头和胫骨外侧髁。
伸展髋关节
外旋髋关节
屈曲膝关节
使屈曲的膝关节外旋
位置：受检者俯卧，膝关节微屈。
1、&面向受检者大腿站在其一侧，用手掌扪及腘窝近端外侧边界。
2、&手掌向近端朝坐骨结节轻轻地滑动。
3、&沿股二头肌肌纤维深入臀大肌止于坐骨结节的方向触诊。
4、&受检者轻轻抵抗屈曲和外旋膝关节，以确认正确的触诊位置。
损伤机制：因肌肉柔韧度不够突然地被拉长、疲劳、热身不足、肌力薄弱、过度使用，以及拮抗肌（股四头肌）过于发达，而腘绳肌太弱都会引起大腿后侧肌肉拉伤。
举例说明：最常见的在跑步人群中，在短跑急停、或越野跑下山下楼梯时候，腘绳肌更多的参与离心控制，在腘绳肌力弱或热身不充分的情况下，往往在落地的瞬间发生拉伤。
病理变化及主要症状表现：大腿后侧肌肉拉伤的程度，小到局部收缩异常引起的痉挛，大到完全撕裂，因此症状上表现出：疲软无力、大腿后侧肿胀、肌肉痉挛、功能丧失（无法伸髋屈膝等），无法承重，严重时在肌肉撕裂时有可能听到“啪”的声音，并出现明显的凹陷和淤青。
那么弄清楚以上问题后，当我们不幸拉伤时候该怎么做呢，往下看。
1.坚持急性损伤处理PRICE原则（急性期损伤24-48小时内）
Protection保护
Compression加压
Elevation抬高伤肢
（Dr.sam Li加压冰敷护腿装置）
2.亚急性期处理
因疼痛导致的长时间制动，引起的大腿后侧组织液回流不通畅，造成血液淤积、肌肉麻木、本体感受能力变差、关节活动度（ROM）降低，此时可采用手法处理（淋巴回流术）中、低频电疗法、以及对膝关节和髋关节进行关节松动术，增加其ROM。
3.损伤后期处理
此阶段患者痛感有明显降低，但肌力和本体感受有一定的下降，无法达到或接近受伤之前的健康水平，肌肉组织出现扳机点（triger
point），对于这一阶段可以采取手法处理、拉伸、泡沫轴放松等方法，当然加入积极主动的肌力训练也是非常必要的。
①专业的康复师进行受伤位置的深层肌肉梳理
②拉伸
&如图所示，站姿将患侧腿抬起，置于固定物（板凳上）膝盖屈曲，臀部向后向下的同时，慢慢伸直膝关节，大腿后侧微微有拉伸感即可，停留15-30秒，重复4-6组。
③泡沫轴放松
&坐姿，患侧腿伸直让泡沫轴缓慢的在大腿后侧滚动，在痛点处停留5-10秒，控制好自身重量，切忌出现不适症状。
④腘绳肌肌力康复训练
康复训练一（仰卧屈腿挺髋）
动作要领：仰卧在垫子上，把脚垫高（图为power
plate），脚后跟着地，收紧腰腹保持身体稳定，调整好震动频率，保持30-45秒。
禁忌症：有骨折、血栓等症状的人禁止使用此方法。
康复训练二（站姿腘绳肌离心训练）
动作要领：站姿离心伸膝，注意下降速度要慢，避免屈膝时突然启动，每组12-15次，每次3秒，每天做3-5组
以上说的是腘绳肌损伤的处理原则及方法，那么我们有什么办法可以降低大腿后侧拉伤的风险，从而达到防护效果呢？下面给大家介绍几种最实用的最可行的方法。
1.赛中用肌肉贴扎来辅助薄弱部分
2.平时注意平衡发展大腿力量，“直腿硬拉”加强腘绳肌训练
动作要领：两脚打开与肩同宽，上身保持直立手持杠铃或弹力带，膝盖微屈（保持不锁死膝盖），重心放在脚后跟，动作估计由下向上，使杠铃杆贴紧身体移动，整个运动过程中，保持脊柱处于中立位。每组12-15个，做3-5组。
注：腰部及脊柱有损伤或由椎间盘膨出的人群禁止做此动作。
3.加强腘绳肌的柔韧性素质，拉伸
一、仰卧拉伸
动作要领：仰卧在垫子上，双手拉起一条腿，缓慢的将腿向肚子上拉动，有微微牵扯感觉即可，保持30-45秒，然后交换到另一边，切不可一味的追求拉伸痛感。
二、坐姿拉伸
动作要领：做在垫子上，以拉伸左腿腘绳肌为例，右腿屈膝右脚放在左腿内侧，上身保持正直，用双手去抓前脚掌（柔韧性不够可抓脚踝），脚尖的方向课向内、上、外三个方向转动。力度有微微牵扯感觉即可，保持30-45秒，然后交换到另一边。
以上是对大家常见的大腿后侧肌肉拉伤问题，做出了解释并给出了具体的处理及预防方法，希望能够帮到大家，如果您觉得这篇文章能够帮助身边的人，不妨把它分享出去。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。大腿后侧到臀部这个地方,走路会感觉有一根筋扯着酸痛，...
大腿后侧到臀部这个地方,走路会感觉有一根...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：大腿后侧到臀部这个地方,走路会感觉有一根筋扯着酸痛，平常坐着稍微久一点不动，也会感觉那个地方的筋发酸.我是学校田径队的队员，今年三月份开学后就开始训练，每天不是跑步就是拉单杠。大概四月份吧，左腿大腿后侧接近膝盖的地方到臀部，这个地方只要我一走路就会感觉在肉里面挺深的地方有一根筋扯着酸痛，平常坐着稍微久一点不动，也会感觉那个地方的筋发酸。当时觉得这个是训练多了，没什么大事，放假养一个月就好了。在放假的时候没有剧烈运动过，平常也就恢复正常了。但是9月份开学后，开始训练后，第一次跑步跑着跑着又感觉那个地方酸痛，而且第一次跑完三公里后，这种不适感比以前还要强烈。自那次三公里后我没有训练，过了两天感觉又基本恢复正常。于是我又跑了一次，就又犯了。现在我一直没怎么训练，状态和上个学期差不多，只要我一走路就会感觉那个地方在肉里面挺深的地方有一根筋扯着酸痛，平常坐着稍微久一点不动，也会感觉那个地方的筋发酸想得到怎样的帮助：请问我这个是什么情况？到现在都有五个月了，是肌肉拉伤吗？请医生帮我解答一下，在这里我先感谢了
医院出诊医生
擅长：三叉神经痛、头痛等神经科疾病
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：面瘫、脑瘫、帕金森等神经科疾病
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：腰椎间盘突出 颈椎病 男科
&&已帮助用户：6476
问题分析：您好，您的情况可能属于腰椎间盘突出症引起的腰腿疼痛和不适感意见建议：建议您针灸科就诊，可以做个腰椎磁共振，明确诊断和对症治疗，祝您健康
医生，非常感谢您能帮助我！还有一个症状我忘记写了，现在给您说说。我平常做一些舒展筋骨的动作时，就会明显感觉到，右腿还没有感觉到筋拉到，左腿就已经明显感觉到筋拉着了，而且还挺酸痛的，感觉好像左腿的筋变
回复：知道，建议您还是骨科就诊，考虑腰椎引起的
问大腿后侧筋疼怎么回事。，不是一直疼。筋部位放不好就...
职称：医生会员
专长：中医科
&&已帮助用户：56380
病情分析：朋友你好，多考虑是有劳损或过劳，受寒受湿等引起的。建议保守治疗镇痛药如消炎痛、布洛芬等，中医膏穴治疗，意见建议：还有中医中药治疗以活血舒筋为主，另外还可以配合理疗，推拿等物理治疗。
问走路时左边屁股疼痛好像有根筋扯着痛
职称：医生会员
专长：妇产科疾病 消化道疾病
&&已帮助用户：16615
病情分析： 你好，这种情况一般的情况往往是有腰椎疾病、劳损的情况引起的常见的。意见建议：一般的情况往往是做腰椎ct检查的。看一下具体的情况治疗的。一般的情况多是可以采用中药、消炎止痛药物、理疗等治疗的。另外是有坐骨神经痛的情况的。
问右腿大腿后侧有一根筋疼
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、精神类疾病
&&已帮助用户：145161
病情分析： 您好，您的情况一般是什么时候伤着了，或是多年劳伤留下了病根意见建议：建议进一步检查腰椎CT，确诊病因，针对病因治疗，也可以看当地中医，进行针灸按摩，帮助恢复。祝你健康
问左臀部和左大腿里面好像有一根筋扯着疼，...
职称：护士
&&已帮助用户：130219
有可能是闪腰导致的腰椎椎间盘突出或者是骨质增生的问题导致的可能。另外与弹簧床垫和长时间一个姿势工作也有关系的啊。
问左边大腿根部到臀部好像有根筋扭了一样疼痛，症状持续...
职称：医生会员
专长：荨麻疹,玫瑰糠疹,湿疹
&&已帮助用户：74795
问题分析：你看你是否有扭伤或者韧带损伤的情况，一般出现这样的症状， 多由神经炎，外伤，腰椎病导致。也有可能缺钙。意见建议：建议你不要久坐久站，适当活动，你自己可以补补钙，如果无缓解，就需要到医院检查确诊，然后针对性的做处理。
问腰左边连着屁股一直到大腿像一根筋扯着一样特疼，现在...
职称：主治医师
专长：外科,尤其擅长骨折等疾病
&&已帮助用户：84125
问题分析：你好。从你所描述的症状来看。考虑可能是因为腰椎或者椎间盘的原因压迫神经根所导致的症状。意见建议：建议你到医院检查、做个腰椎的CT检查看看。治疗上面是要结合实际的检查情况来看。比如腰椎间盘突出的原因所导致的是可以通过牵引复位治疗。另外局部还可以通过拔罐及艾炙治疗。平时做做飞燕的动作。
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我父亲44岁，手经常不自觉抖动，是帕金森吗？
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建议不要用药物治疗，可以先就医，上海神经科医生在线》》
早期的康复治疗可以有效避免不同程度的后遗症，
可以预防一些合并症的发生，所以越早越好
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