身材问题我腿短相学中上身长腿短的人，很难看，做什么运动可以使腿长长

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-09 17:05 标签： 严重身长腿短的图
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个子矮的女生穿什么靴子？矮个子女生请根据腿型选靴子
&& 个子矮的女生穿什么子?小个子女生选靴子一则要依据身高进行，二则则要根据腿型粗细来选择靴型。今天小编为你提供一个较为全面和详细的格子矮女生挑选靴型的方法，让你选对一双完美的足履。
　　其实和身材比起来，小腿的粗细、弯直对靴型的影响更大。对于个子矮的女生来说，以及过膝靴都是合适的。不要以为个子矮的女生不适合穿过膝靴。合适的过膝靴搭配超短裤反而能够显腿长。我们首先看一张根据腿型选靴子的图片。可以看到最底一行是针对腿短星人的合适款。最底一行左边第一张其实问题在于裙长。
问题腿型怎么穿靴子？
　　可以看出，其实腿短并不是穿的大忌，下面提供腿短和粗腿、腿不直、小腿粗随机搭配适合的靴子。
　　腿短+小腿粗：膝下靴
　　腿短+腿不直：中靴
　　腿短+腿粗：膝下靴
　　注意不要买踝靴，真的太挑小腿了;买包住脚腕的款式，反而会显得小腿比较修长。下面说一些挑靴款细节，可以帮助你选到更合适的靴款。
　　一、前开口和侧开口的靴子会在短靴基础上更加显腿长。
　　Jessica Alba照片
　　二、宽口靴显腿细
宽口短靴显腿细
　　Hilary
Duff如今胖了很多，这是她早些时候的照片了。靴子为前开口，而且还是宽口短靴，显腿细。小编觉得不要买各式卡在脚腕的踝靴，显腿弯那是一定的。
　　三、别选这些鬼见愁靴子
不能选这种长度的靴子
　　卡在小腿肚的中靴，显腿短腿胖，没办法搭配拯救，俗称鬼见愁，除非你是维密模特。小编想起自己的中学老师，150的个头很喜欢穿这种靴子然后搭配及膝，腿都没有了。
　　此外小个子其实不建议选择雪地靴。虽然很舒服，但是真的丑，笨重的样子会让人将视线放在你的脚上，让你在视觉上越来越矮。
　　个子矮的女生穿什么靴子?综合一下，小个子的美眉适合穿的靴款有平底短靴、粗跟短靴、细跟短靴以及过膝靴。过膝靴要搭配超短裤，而平底短靴可以在里面添加内增高。选择简单的黑色短靴，让靴子和黑色、裤袜连在一起，增加腿部长度，改善身体比例。
梦芭莎移动端医生回答专区
腿短是遗传性的通过运动可以使腿部变长,多跑步,打篮球,健美操看看怎么样,
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怎样才是身长腿短
09-07-23 &匿名提问
通常情况下人的下身都比较长。以臀沟线为界（臀沟线：当一个模特背对我们时，她的臀大肌下缘与大腿根交界处）臀沟线到脚后跟的距离减去臀沟线到颈部大椎骨的距离，若在15CM左右则说明她身材比例很棒，当然这是女性模特的标准。一般点的模特会达到13.4cm，新丝路的老师说这个数越大越好，表示你的下身越长，视觉上也更美。另外也有一种说法，是以肚脐为界，上身（头顶到脐部）的距离/下身（肚脐到脚底）距离=5/8是比较协调的比例。
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腿短且不直者上下身穿同一色系最佳,解决腿短不直者穿衣烦恼的方法较多，如，可以整体穿同一色系或上半身和脚的装饰同色，以拉高身材，也可以选择高腰打褶的长裤或短裤，使身材看起来高挑儿，再以长袜或紧身袜裤来掩饰不直的双腿。（1）整体同一色系的套装与长袜的组合外套、百褶裙与长袜同一色系的穿法很简单。摇曳生姿的裙尾可掩饰腿部的缺陷。裙子与袜子之间的空隙能使视线远离膝部下方。深红色的帽子及围巾更令人瞩目。（2）长窄裙可藉袜裤改变腿短的印象穿长窄裙时，最好加件漂亮的小背心，配合围巾、帽子，使上半身较华丽，下半身较修长，此时，袜裤要与裙子同色系。（3）高腰紧身的牛仔裤也适合高腰紧身的牛仔裤也很适合腿短不直者穿着。配上衬衫并束入裤内，用皮带装饰，可使上半身看起来纤细，双腿修长。（4）高腰吊带短裤也可使双腿修长腿太短或不直者，穿上高腰的吊带短裤会使双腿更修长，这时，上身可穿白色衬衫。如果是穿高腰短裤，袜子应与裤子同色系。（5）条纹吊带裤能使双腿看起来修长这深蓝细白条纹的吊带裤有使双腿看起来修长的效果。
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为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟，每周至少3－5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼，即达到最大锻炼强度的60％，这样便可以消耗更多的脂肪。 如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量开始，然后再慢慢加强。 还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握，若锻炼强度低且较容易进行，则可增加锻炼的时间。 就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果是相同的。在执行锻炼计划之前，最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行而又无不良反应的锻炼强度。以后，锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼不应超过20%。 自我判断的最好方法是，锻炼结束1小时内身体能恢复正常。为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤，可以先做一些准备活动，如原地慢跑几分钟或做一做伸展运动等。 锻炼的最佳时间是在饭前1-2小时左右，比如清晨和下午。 进行大腿健美的局部运动 伸展运动是大腿健美的最有效的方法之一。两臂下垂，一腿膝下蹲，背部保持挺直，另一腿向后伸，直至与地面平行；或者在同一位置，另一条腿向侧面伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3 组(每组10次)这种运动。这种锻炼也可以在身体站立时进行，一腿站立并保持身体挺直，另一条腿向侧面伸和向后伸，尽量使大腿平直且与地面平行。伸腿运动也可侧身进行，在床上或地板上身体平直地侧卧，一腿紧靠地板，另一腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角，然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上，再抬起靠地板的腿使其与上腿并拢。 这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉，而不是象以往只锻炼外侧肌肉，从而保持了大腿的平衡性和对称性。 在你掌握了伸腿运动后，可以试着做一些跨步走。向前大跨一步，直至后膝离地面15厘米左右，然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组，每组10次这种动作。然后逐渐增加次数。与其他的锻炼一样，可以先慢一些，并让两腿都得到同等程度的锻炼。这种锻炼的好处是，可以改变肌肉的松弛状态，在外形上显得更健美。 合理饮食 专家认为，大多数腿部减肥不成功者，主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入，但却不太考虑脂肪在其中所起的作用。因此，在饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果，少吃那些富含脂肪的食物，如快餐等。
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