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产后一年了，咳嗽和跳绳的时候有些漏尿怎么办？
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医生建议：根据你所说的情况，很有可能是由于怀孕时导致尿道括约肌异常，主要是要注意修养。
追问:怎么修养？
医生回答:不要做剧烈运动，避免感冒。
追问:那以后能好吗？有没有药可以吃？
医生回答:没有药物，只能慢慢调养。
追问:这是产后42天的检查,按医生的建议做了十几次的治疗。因为当时没跳绳 也没有漏尿的情况，医生说不用复查，可是最近感冒了，有时咳嗽的时候会控制不住尿
医生回答:这种情况可以去医院检查一下。
追问:去什么科检查呢，还是产后吗？
医生回答:泌尿科查一下。
追问:好、谢谢
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清肺，化痰，止咳。用...
健客价:¥16.00产后漏尿，尴尬不已？几个小运动让你避免尴尬，恢复如初
很多宝妈产后都有这样难以启齿的经历：
一跳绳就漏尿；
一大笑、咳嗽甚至打喷嚏就是一阵暖流；
稍微喝点水就控制不住；
这是什么情况？是不是每个女性都会经历？
这叫产后尿失禁，我们俗称的产后漏尿，主要表现为产后不能约束小便、尿液不自主地流出。这很可能是盆底肌功能出现问题了。在已婚已育女性中，盆底肌功能障碍的比例大约为30%-40%。
建议每一位女性在生完宝宝后的42天内，都应该做个盆底肌肉评估检测，检查一下自己的盆底功能，发现问题尽早治疗。产后42天至1年是盆底修复的黄金时期。
产后漏尿是什么原因引起的？
女性的盆底肌就像一张吊网一样，紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官，固定其正常位置，并具有多项生理功能：如控制排尿、排便，维持阴道的紧缩度等。
但在怀孕过程中，需要依靠盆底肌来承托日益增大的胎儿，并且在分娩过程中，盆底肌肉和神经会有一定的损伤。在这些因素的共同之下，使得产妇对尿道的控制力减弱，日后在腹压突然增大时，就会出现漏尿。
可以通过哪些运动来修复盆底肌，避免漏尿尴尬？
1、自然站立，双脚并拢，脚掌向外打开，臀部用力，慢慢抬起脚跟在放下；
2、平躺后双脚分开与肩同宽，弯曲双腿，吸气时抬高臀部，呼气时放下臀部；
3、屈膝跪地，手掌放平，腰部与地面平行；腰部放低，抬起头部，向下弯曲上半身；腰部弓起，放低头部，向下弯曲上半身。
4、做缩紧肛门的动作，每次收紧不少于3s，然后放松。连续做15～30min，每日进行2～3次;
如果有以下情况暂时不宜选择盆底训练，属于禁忌症：
①阴道出血(如晚期产后出血，月经期等)。
②泌尿生殖系统的急性炎症。
③需要植入心脏起搏器者。
④合并恶性盆腔脏器肿瘤患者。
⑤痴呆，或不稳定癫痫发作。
其实训练盆底肌的方法有很多，宝妈们随意选择几种就好，但是要坚持哦。对了在产后运动修复过程中可以在长妊娠纹部位涂抹松达孕妇山茶油，可以起到孕纹淡化作用……
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今日搜狐热点跳绳漏尿怎么办 教你防止跳绳漏尿诀窍
编辑：mark
跳绳是很常见的一种健身运动，很多女性朋友都会经常跳绳。跳绳可以锻炼身体，增强体质，还有一定的减肥瘦身效果，深受人们的欢迎。那么跳绳漏尿是怎么回事呢?
很多女性朋友在跳绳的时候都会出现漏尿的症状，这是很常见的一种现象。跳绳漏尿的原因有很多，比如压力性失禁、长期不运动等等。那么跳绳漏尿怎么办呢?下面让我们具体来看看吧!
跳绳会漏尿吗
一般来说，跳绳时是不会漏尿，相反，跳绳还可以有效的预防尿失禁，跳绳通过收缩骨盆肌肉，增强尿道收缩力，提高膀胱的耐压力，使尿液能得到自主控制，有小便不尽，尿失禁现象患者可以通过跳绳来改善。
跳绳漏尿是怎么回事
压力性尿失禁
小便失控是压力性尿失禁，这种现象主要见于盆底肌力弱的女性，像女性如女性生产后的盆底肌会比较松弛，容易出现腹压突然增大时的压力性尿失禁，并不属于疾病。
长时间不运动
如果是长时间不运动，女性的尿道比较短，运动剧烈一些的话有时候会有少量的尿流出来，这是正常现象，如果流出的尿液较多，且很频繁，不运动之时也有此种现象的话，就需特别注意。
生过多个孩子的妇女叫经产妇，经产妇由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍，而丧失排尿自控能力，会使尿液不自主地流出。
跳绳之时，肌肉一松一紧，肌肉收缩能力不强，气虚体弱，肌肉乏力的人就很容易出现漏尿现象，严重可能是尿失禁的前兆。
跳绳漏尿怎么办
跳绳时候，肌肉一紧一松，很易漏尿，这从侧面反应出尿道的收缩功能不强，坚持跳绳通过练习收缩骨盆肌肉，增强尿道收缩力，可以有效改善漏尿现象;平日里除了多进行运动外，还要多练习憋尿，可以在尿中期的时候，进行尿中断，这个可以增加憋尿的能力，此外，每次跳绳前，要先小便干净。
提肛训练是针对盆底肌的训练，是一种压力性尿失禁患者可在家做的方便训练。利用提肛过程增加局部肌肉活动，使得练习跳绳或者其它运动时不由自主的小便流出现象得到改善，
1.持续向上收紧肛门)2～6 秒，然后松弛 2～6 秒(试着现象解小便时把小便中断的感觉);
2.如此反复 10～15 次为一组，每天训练 3～8 组;
提肛训练可以持续 8
周以上时间。在你躺着、站着或坐着的时候都可以做。但不要过度，以免解决了跳绳漏尿的情况，但是盆底肌训练频繁，导致无法排除小便。
及时看医生
为什么跳绳会有小便流出?这主要是压力性尿失禁导致的问题。对于患者的生活有一些不利影响。如果做了一段时间的盆底肌提肛训练不管用，跳绳会有小便流出的现象没有得到缓解，那么建议去正规医院挂号泌尿外科看看医生。
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这一两年跳绳跑步会漏尿，是什么问题呢？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
女，43岁，这一两年跳绳跑步会漏尿，现在感觉更严重一点，是什么问题呢？（女，42岁）
你好，根据你说的情况，可能是压力性尿失禁，与女性随着年龄增长盆地肌肉松弛有关
医生你好！这种情况严重吗？那该怎么办呢？
这种压力性尿失禁，最基础的是通过提肛锻炼，增强盆底肌肉的能力，另外一个可以吃一种叫米多君的药物，如果这两种方法都无效的话，可能要去做手术了。
好的，知道了，谢谢医生！
女，43岁，这一两年跳绳跑步会漏尿，现在感觉更严重一点，是什么问题呢？（女，42岁）
分析及建议:
可能是压力性尿失禁，与女性随着年龄增长盆地肌肉松弛有关，盆底肌肉，这种压力性尿失禁,最基础的是通过提肛锻炼,增强盆底肌肉的能力,另外一个可以吃一种叫米多君的药物,如果这两种方法都无效的话,可能要去做手术了。
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跳绳跑步时会漏尿是什么原因
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