高中生天天跑操小腿长肌肉,不吃饭可以减吗_百度知道
色情、暴力
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高中生天天跑操小腿长肌肉,不吃饭可以减吗
我有更好的答案
是女生吗 多做拉伸运动 之所以长肌肉胖是因为你每次运动之后都不会按摩 每次跑之前拉伸腿放松 跑完之后按摩小腿 揉一揉按一按穴位 如果不知道怎么按你可以微博搜一下瘦小腿按摩手法 女生运动完一定要按摩
采纳率：75%
单纯跑操不会张肌肉，跑步长肌肉，只在很强的训练力度下，而且要负重，长时间训练才会有的。没有负重的慢跑只会消耗脂肪和油脂，不会长肌肉，而会让腿部变的紧致，有弹性。
不管什么时候都不要节食，三餐要正常吃，不然对胃不好。小腿长肌肉，可以洗澡的时候冷热水交替敷，然后按摩，每次运动过后都要按摩敲腿
慢跑一般不会长肌肉吧 跑完自己揉揉按摩 有助于缓解哦
不吃饭怎么行，不过我有瘦腿的，不反弹，肌肉腿也行。需要就加好友聊哦
小腿肌听说挺难减的
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我去年11月开始，上学的时候天天绕学校跑两圈，然后今年我断断续续跑上一圈（白天or晚上第二个晚自习课间）貌似腿部肌肉也没什么变化，耐力不清楚意志肯定能坚持跑四圈以上吧，不过这样跑有用吗，你不感觉你这样严重消耗了大量体力吗，现在每天按时跑操，虽然跑操不自由，但是至少每天精力很充足，好吧，我就是想问问，你们每天一圈，上课睡觉吗？晚自习累吗饭量增加了吗？
东旭机械厂自主研发开沟机 数控机 技术成熟 配件齐全 货量充足
楼主是个很有想法的青年。
大学里都是6点多起床跑操的，比一中更伦理丧失
两个吧主一块出现
惊现冠孙！
＠我们干嘛……现在一天能吃二两牛肉两个鸡蛋半斤奶和各种饭…天天晚上12点睡…上课根本不困…都跑快三月了…跑的一开始累，后来就好了，一办跑下来有1500那么远吧，不停的话腿会有时候有点小酸，5，6分钟就好，跑的时候可以让脑子清醒下来…
回复7楼:我也许见过你，身体就是**的本钱，为了以后积累本钱。
回复4楼:大学好坑
革（和谐你妹阿）命
神牛摄影器材--为专业摄影者打造,你值得拥有!
话说跑完步没啥太明显的感觉，就是一种对压力的释放吧
-_-!跑步好玩吗
大课间逮蝌蚪子
表示一天N公里。
大课间各种学习
老黑!老子喊你你干嘛不理我 - - 哥哥连大名都叫出来了你还是日日的就跑了。
别草了…根本就没听见…也没看见……
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&&&今天是：日星期三
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2017级高一新生军训日记
信息来源：学校&&‖&&发稿作者：德育处
&&‖&&审核人员：zwy&&‖&&审批人员：zwy&&‖&&发布时间：日&&‖&&查看605次&&‖&&
8月17日&&& 星期四&&& 多云
& &&不知不觉中已经度过了军训的第二天，相比于第一天初见时的羞涩，大家都有了更深的了解。
& &&早已习惯了晚睡和赖床的我，时隔多日再次起个大早真是不习惯。我刚刚好踩着点到教室，凳子还没坐热呢，教官就已经准时来带队进行升旗仪式了。“齐步走！”这一声嘹亮干脆的口令使我睡意顿消。“沓，沓，沓……”我们的邵教官和另外两名教官迈着整齐划一的步伐护送着五星红旗走来，像国庆时天安门前的阅兵方阵一般精神抖擞，英姿飒爽。炎炎的骄阳，惊起的群鸟，脚下飞扬的尘土。这就是常熟边检站的气势，是中国军人的气势！此时的教官是完全严肃的，甚至使人有些畏惧。
& &&然而，平时对我们的训练时，他却是另一副模样。
& &&阳光像是在和我们玩猫捉老鼠的游戏，转眼间教学楼下的阴凉处已经所剩无几。邵教官为了让我们凉快些，领着队伍满校园地找树荫，而他自己却只能站在烈日下。古铜色的脸颊上布满的汗水在阳光下闪着光。他怕我们训练辛苦就亲自给我们搬来几箱教官用的矿泉水。其他班站着，我们坐着。担心我们彼此不熟悉就带着我们玩游戏。在我们的聊天中，我得知邵教官今年才20岁。望着他圆圆的眼中透着呆萌的稚气，真的觉得他就是我们的大哥哥，无时无刻不在照顾着我们这些弟弟妹妹们。
& &&在休息中，教官为我们展示了军人的“倒下”和“格斗”。我完全被震撼到了。我注意到，在倒下的瞬间，全身的力气都压在手臂上腾空倒地。看着看着，自己都觉得疼了。这样的动作，是要练习几百次才能这样不皱眉地完成啊！实在是太帅气了！同学们的欢呼声不断，我也更加对军人充满敬意。
& &&中午的急救知识讲座也使我受益匪浅。在有突发状况时，掌握这样的急救知识可能会挽救一条生命。
& &&跑操一直是我非常头疼的活动。我的体育不好，暑假又没这么运动，这太阳又着实有把塑胶跑道晒融化的阵势。我是一班的第一排，就相当于全校的第一排，我害怕让我们一班丢脸。但是事实证明，只要坚持就会有回报。我们不仅出色地跑完了八百米，而且响亮地喊出了口号，让其他班气势全无。少年强则国强，这就是军训的主旨吧：坚持！守纪！
& &&军人保家卫国不易，不论今后会不会去参军，都应该向军人致敬！这段军训的时光也一定会成为我们美好的回忆。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 高一（1）班 && 陈冰妍
&&&&要说是什么让悠闲过暑假的学生闻风丧胆为之一振的，莫过于军训了。每当升学之时，代表作苦难与艰辛的军训就一步一步地向我们逼近了。即便万分的不情愿，可我们还是要穿上闷热厚重的衣服，在操场上喊着响亮的口号，踏着整齐的步伐，流下辛苦的汗水。
&&& 当我第一次知道军训的时候，其实我是拒绝的，因为我觉得教官是一些非常“凶残”的生物。那凶神恶煞的表情是从骨子里透出来的狠厉，一看就会让人觉得瑟瑟发抖。令人痛苦不堪的站军姿，在教官锐利的目光下，甚至连晃动一下都会被发现，指尖和裤缝紧贴，捂得都湿润了。汗水洇湿了衣服形成一层看不见的蒸腾热气，或顺着体表未紧贴衣服的地方快速滑落。脚底因为长时间站立而阵阵酸痛，难以忍受。眼神必须注视前方，不允许左顾右盼。在炎热的天气下这样训练，即使不是什么剧烈运动，也难熬的度日如年。眼前一阵阵地发晕，但是我仍是一咬牙使自己清醒着坚持了下来，纵然一旁阴凉的场地一直为撑不下去的同学敞开着，但因为一点点的辛苦而逃避是不行的。如果没有这点毅力，还有什么能做呢？一点一滴的时间像嚼的黏糊糊的被拉成丝的口香糖一样长，在一次次的数数字中消磨时间，终于撑过了这一关。
&&& 下午的正步训练也是不用说的辛苦。定腿对平衡性是极大的考验，单腿站立十多分钟，不但人将近东倒西歪，腿也几近抽筋，汗水浸透了整件衣服。但看到别人也在这样的努力，队列是所有人的事，而不是一个人的事，所有人都在为之而努力着，也正是因为需要所有人，所以在训练时只要有一个人乱了，整个队伍都会乱套。
&&&&除了训练的辛苦还有很多值得欢笑的地方。有两个教官之间的对打，有擒拿术的表演。只见一个教官伸出一只手，向前做持刀状，另一个教官在旁边分析防御动作，他一只手挡掉了那位教官的手臂，之后又将他的手臂绕过脖子，紧紧勒住，之后又将人一把推翻在地，将重量压在被制服的教官身上，动作一气呵成，非常连贯。周围的同学都看呆了，随后就爆发了雷鸣般的响声，就连其他班级的同学都跑来看了，人围得里三层外三层。
&&& 虽然军训枯燥又乏味，艰苦又难熬，但这样的回忆，这样难得的回忆，有几个是挺好的。
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高一（5）班& 陆思婕
8月17日&&& 星期四&&& 多云有阵雨
满怀憧憬与希望步入高中校园，我们的第一课就是军训。
穿上迷彩服，英姿飒爽，赋予我们勇敢与坚强，一种自豪感油然而生，不仅是对自己能够顺利完成军训任务的坚定信念，更是对中国军人崇高精神的尊敬。等听到教官一声令下时，我们飞快跑下楼去，在短短两个小时内，我们要学习军姿、稍息、跨列等一系列动作，这背后我们付出了许多汗水。面对漫长的军姿，似乎永远有学不完的动作，而我们有限的体力也快透支了，没有办法，咬咬牙，坚持下去就是胜利。若是真的体力与坚持下去的信念一时间消散殆尽了，看看旁边的同学们，仍保持军姿直直挺立着时，想到中国军人在烈日曝晒下，经过了许多艰苦磨练，我便又重拾起继续坚持的信念，晒黑了又怎样，腿酸了又怎样，只要坚持下来，我就是成功了。
第二天起来感到腰酸背疼，但每天的行程安排必须按规定完成，快节奏的训练让我有点措手不及。七点的太阳照射下来，还是感到很热很烫，虽已立秋，但夏天的热气丝毫没有褪去。还没完成的跑操，那一刻冒出放弃的念头，但旁边的同学都只是抱怨，未曾有人请求不参加跑操，我默默问自己为什么不能挑战一下自己呢？人生本没有一帆风顺，经历磨砺才能成长。令我出乎意料的是，调整步伐和呼吸后竟坚持了下来。下午的队列训练踢正步无限循环，每一排的齐步走总是走不齐，看着教官有点失落的样子，我想我们需要一致的步伐，一致的口号，一致的站姿，我们需要团队精神。在今后训练中，我们应当为自己的集体作出贡献，也为自己争得一份荣誉。
坚持吧，坚持下来就是胜利。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 军训日记高一（）班蒋相宜
年月日星期四天气：晴
今天是军训的第二天，遥想昨日的我们满怀着激动和憧憬，穿上那迷彩色的军训装，个个神采奕奕、精神抖擞地迈进校园。
同学们一个个相互熟悉，寻找同伴，好不快活！昨日天公作美，天上下起了金豆，导致我们还是没有体会到军训之苦，而今日烈阳高照，苦日子也拉开了序幕。
早上点多，我们便由教官带队集合到操场上看升旗仪式。只见三名教官整齐划一地走了过来，仔细一看，最里面的那个不正是我们的教官吗？他满脸肃穆，一身正气，庄严挺拔地向升旗台走去。当鲜艳的五星红旗被高高抛起时，我心中充满了自豪。
随着升旗仪式的结束，我们便被带到指定位置开始训练。当我看到我们是在树荫底下时，心里一阵窃喜。
立正，站军姿首先要立正，抬头挺胸，两眼目视前方，然后大拇指要贴于食指第二节，两手必须紧紧地扣在裤子上，中指要紧贴裤缝线，腿一定要挺直，不能有弯曲的趋势。随着教官一声哨令，漫长无期的站军姿就开始了。在我站得怀疑人生时，教官还是没有说停。整个上午我们就勉强对付了，对于下午的训练，我真的是充满了担忧和惊恐。
下午，我们先参加了一个急救知识专题讲堂。专家为我们作了精彩的报告，并当堂进行标准的心肺复苏示范，还有不少同学上台实践练习。我真心为他们鼓掌喝彩。
之后的训练主要是学习齐步走和正步走。踢正步是一个积极艰辛的训练，一上来教官就先让大家练习手臂姿势左臂在前，右臂在后。大家就这样一动不动站了老大一会，我心想：教官该让我们换手或者休息了吧？可他却只是一个劲地要求我们：把臂抬高！、站直了！、不要低头！、眼睛别乱看！。并不时检查各排面的手臂在没在一个高度、有没有打弯。让我胳膊又酸又痛，苦不堪言。
练完了手臂姿势，教官就让我们加上腿部动作，这下就更惨了！大家金鸡独立地站着，两腿绷得直直的，悬空的那条腿还得往上抬高。我的平衡感非常差，摇摇晃晃，东倒西歪，最后不负众望地失去平衡倒了。
改变你所想改变而且能改变的，服从你所想改变而不能改变的。军人以服从命令为天职，我想现在的我们就要百分百服从教官的命令。
古人云：故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空泛其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。军训还没结束，我会以此为信念，坚持无畏地完成任务。披荆斩棘，只为了那一刻的成功！
高中生活必然是艰苦的，军训会让我们能更好、更快地适应高强度、高效率、高节奏的新高一，会使我们真正成为一个名副其实的省中人！
今天我以省中为荣，明天省中以我为荣！
训期小零食
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &――军训日记
&高一7班&& 朱语涵
开训两天，在蝉声聒噪、闷热无比的天气里，穿上整齐划一的迷彩服，扣上帅气的迷彩帽――从今天开始，你就是一名小军人！
问隔壁：“麻辣烫你吃过吗？”“没有。”
教官一声吼：“那边的，说话打报告！”
不知道老天是撒什么泼呢，昨天还雨丝缠绵，今天一早就太阳当空照。花也蔫了，人也疲了，我拖着灌铅似的双腿，站也不是，坐也不是，偶尔飘来一股清风都能把我的心吹上天，只想拉低帽檐，趁着教官不注意，偷偷眯一会儿；等到汗水湿透眼睛，才恍觉我们已经在烈日下坚持了这么久。
终于得以吹上一会儿空调，我们把帽子摘下，一看横幅，原来是动员暨颁奖大会。七百多名学生坐在台下认真倾听，气氛庄严而肃穆。我的胸腔微微起伏着，我想我可以感觉到那颗炽热的心脏有力的搏动！“今天，我以省中为荣；明天，省中以我为荣！”虽然是老生常谈的句子，但抨击在高一新生的心灵上，那擦出的微小火花，还是让我们激动不已；憧憬着那份无上光荣的我们，相信三年后的今天，我们会看到那火花绽放的一瞬间！我想这大概就是省中独到的魅力所在。
谁道人生无再少？且看教官让你笑！两天军训，也不全是严格的队列训练。年轻的教官，休息的时候表演几个节目，让我们这些小学员也轻松一笑。“盘膝起坐”“歌声嘹亮”“伏身趴倒”……教官黝黑的皮肤上闪烁着动人的光泽，他一天没休息多少时间，这一身本领，想必都是往日严酷训练中的咬牙坚持，用那满腔的热忱与血汗换来的！想到这里，不再笑了，而是由衷的对教官感到骄傲与崇敬。
明天又将再翻开崭新的一页，犹记得教官在演讲时说过的军人精神“掉皮、掉肉，不掉队；流血、流汗，不流泪！”虽然这样大无畏的境界对于我还太过牵强，但教官也说了“团结就是力量！”46人团结一心，明天我又是一条好汉！
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今天是军训的第二天，时间过得很快，一下子就到了傍晚。执笔于桌前，我回想着今天所发生的事，一些不经意间的闪光点便不禁跃然于眼前。
清晨时分阳光洒进校园，徐教官踏着沉稳的步伐进入了教室，抬头望向时钟，正是准确的七点钟，那时针、分针和秒针笔直地伸长，仿佛勾勒出一个正在向前迈步的军人的剪影 ―――永远的守时、果断和挺拔。不禁想到我今天起床时的手忙脚乱，心中默默给自己竖起了榜样，又想到昨天周老师谆谆嘱托我们无论是现在读书，还是将来踏入社会，我们也许带不走省中的一花一木，但是我们在省中磨砺出的优良习惯和文化气质，会一直陪伴着我们，好像徐教官一般――恪守时间，提前到场，不拖延，在心里装下一个时钟，这将是我们收获的一份珍贵人生礼物。
下午的训练在炙热的骄阳下进行，粘稠的空气烘烤着滚烫的塑胶跑道。我们随着徐教官的指挥，练习着左转、右转、摆脚、跑步??????豆大的汗滴和酸痛的肌肉模糊了我的视线，但有什么记忆却更深刻清晰地留在了脑海，那是每一次“稍息”“立正”时我们同学们齐刷刷的转头；那是每一次踏步时统一而有力的“笃笃”脚步声；那是一同齐唱军歌时的响亮和恣意??????不知何时，我已经和陌生的新同学们慢慢靠拢，我深刻地意识到我属于8班这个集体，这个集体在慢慢成长――团结友爱、吃苦耐劳，把自己融入集体，把集体放在心上，再苦再累都将过去，犹如淘金，经过了泥沙浊水的洗礼，最后所留下的金砂会躺在手心里闪闪发光，收获总在尽头留下痕迹。
下午的训练天气转向多云，云层遮下了大部分的阳光。训练依然在进行着，教官把场地选在了操场司令台前的跑道，正在他教我们动作的间隙时，他眼角的余光一转，瞥间了了司令台上立在一边的国旗倒了，他连忙说：“先暂停休息，国旗倒了我们扶一下。”然后毅然右转，两步并一步地急走上司令台，膝盖弯曲，腰向下，伸出双手，端正地扶起了鲜红耀眼的五星红旗，缓缓将它立于墙上。他留给我们的是一个伟岸的充满责任与希望的背影，背影线条的粗犷与双手承托国旗时的细心与郑重，那一刻的真实和我回忆中在电视杂志上的军人形象相重叠――原来，这就是军人，这就是爱国。热血顿时充斥着我的全身心，对于祖国的热爱此时被点燃了，对于身为学生的我们，我们目前不能提上标枪维护和平，但扶一次国旗、认真注目升旗仪式，唱一次国歌??????这些都是力所能及地表达对祖国的热爱。
不积跬步，无以致千里；不积小流，无以成江海。每天从别人身上积累一些，反思自己，鞭策自己，吸取优点，除去缺陷，让我的每天过得有意义。
愿这些闪光点化作星星伴我入眠，望自己渐行渐远，不忘初心。
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&&&&& 日，然而对于今天的我来说是被唤作“明天”的日子，我会在心中默默铭记这个日子――这是我军训和高中的起点，也是洗去前三年的一切骄傲或是悲伤的起点。8月16日的天是微微阴沉的，更像是一帘巨幕，庄严而又神圣，揭开一段壮丽的史篇，然而却只属于我们，只属于这个时代。踏着校园小路上软湿的泥泞，踏下一只只只属于我的足际，它们默默掺杂在同行人的足迹里，骨子里以认定我以作为了省中的一员。怀着欣喜匆匆套上稍显严肃的迷彩，迈着与新同学们还不大默契的步调，牵强地跟上教官铿锵有力的步伐。在陌生与陌生中，我不免有一丝彷徨，尽管双眼定定地望着前方，可我始终都不明白我到底在望些什么。独独红墙上攀满的爬山虎灌以我一丝熟悉而又温馨的感觉，我的瞳仁明亮了许多，也是我镇定了不少。
&& “立定！”伴随着教官一声中气十足的口令，我们来到了训练场地。“立正”“稍息”“蹲下”“起步走”熟悉如三年前那个夏天，只是事物又有些新奇的变化――我渴望这份新奇:休息时段，咱班同学围着教官席地而坐，簇拥着他伟岸的身姿，也簇拥着他洪亮的歌声。我不禁被他那精气神所感染，我与身边的一切因此亲切了许多，也默契了许多。我们学着去配合彼此，抛开羞涩，深深地秉持着团结，在教官的指导下唱开一首首军歌，唱响一整个青春！
&&& 日子又在切换，17号的今天，远不同昨日的阴翳。清晨，当我仰望着五星红旗时，将其簇拥的日光已然告诉我――这一日会残酷许多。“一二一二……”一支准军队在烈日在迎头猛进，在这之中有我，也有他们。尽管汗水早已漫上腿际，粘腻的汗水粘黏着军裤，使得我们行进的步伐愈发困难，可没有一个谈过放弃，我也更不会――我不敢打破这被我们经营起的只属于我们集体的坚毅与团结。
&&& 太阳已经西斜，一声收操的号角猝不及防的传入你我的耳蜗。原来军训从不像我预想般煎熬，陌生也远不及我预料般难耐――只因有了他们，我的新同学们。那个我会站在我身后默默我整理衣襟的伙伴，那个会紧紧握住我的手给予我力量的同伴……于是，个人的“坚强意志”偷偷的托举这整个九班的“团队精神”在炙热的跑道上越走越远，走到一个不一样的境界。
&&& 今天的我也只是坎坎站在军训及高中日程的边角线上，未来的日子或许会更加艰辛。但回想这两日的美好，我试着去期待，期待更精彩的生活！
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今天是军训的第二天，相比第一天训练深度增加了不少，上午首先进行的是升国旗仪式，看着教官们在跑道上整齐踏着正步，骄傲自豪地看着手中的国旗飘扬于晴空中，我想：这就是军人，国家的军人，他们以祖国为荣，他们以昂扬的斗志为祖国竞争力，他们中的每一个都代表的是我们国家的荣耀。如是想着，原本一直拘谨低着的头不自觉被这样的氛围所感染，挺起了腰肝，操起了头，此时此刻，我身着迷彩服，心中洋溢着激动与自豪，此时此刻，我就是一个真正的军人。
我和同学们在烈日炎炎下，练习着集体踏步，因为是一列一列一起走，所以难免脚步有不齐，我们在教官的指导下进行协调，一遍不行就继续第二遍、第二遍……一开始跟不上和走得太快的也渐渐调整齐了步伐，配合得更加默契。本来口号声又小又杂，各个同学的声音后来也渐汇聚在了一起，变得洪亮，大家团结一致，互相协调很快就融入了这个集体。
这也让我明白，一个集体只有团结互助、互相体谅才能共同进步，相信高中这三年我们也会像这样，在10班这个大家庭中共同成长。
汗水从鬓角冒出，淌过脸颊，流下湿滑的触感，身上的衣服湿了又干，干了又湿，我头顶烈日，背上火辣辣的，但即使这样也无法磨灭我的信心，我目视前方、抬头挺胸、手贴裤缝、身体前倾，任由汗水的洗礼，像教官说得一样“站如松”，但渐渐地重心开始有些不稳，酥麻的感觉从腿部传向大脑、手臂和肩膀都酸酸的，我努力支撑着自己，心中默默地告诉自己“坚持就是胜利，我不能被这么一点困难打倒，加油，坚持下去”，又想到教官负重30公斤长跑也能坚持下来，于是咬咬牙，不再顾及身体的酸痛和体力不支，绷紧身上的每一寸肌肉，使自己从摇摇晃晃逐渐立直，终于挺到了最后，这又教会我，凡事都要懂得坚持，不能遇到困难就怯懦地逃避。
高中三年，需要坚强的意志力，训练磨砺我的意志，使我得到成长。
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自暑浪袭来，家中空调便陷入终日工作的苦战中。冷气含带着名为“幸福”的气息，宁神之余还有催眠的功效。不言假期如何地慵懒颓废，一来坐的比站的久，二来吃的比耗的多，数十天下来，脸侧渐生出多余的脂肪。当承载了军训通知的讯息钻入收件栏，我竟长出一口气：总算能收敛那蓬勃向上的体重了。
于是，套上宽大的迷彩，背上略重的行囊――军训去了。“军事化集训”，多么浪漫的词语，充斥着热血、青春、坚守与奋斗；“军事化集训”，多么美好的情节，盈满了烈日、狂风、暴雨和雷电。我们将在密集的雨帘中整理队列，将在烈日的烘烤下跑操十圈；如果能顶着高烧坚持训练，在泥泞中摸滚打爬……这该是多么有气概的英雄形象！
一场温柔体贴的降温雨，浇去了夏末的酷热难当，也浇灭了我心中万千恢弘庞大的火热幻想。
并没有什么穿越丛林，毕竟校园内仅有纵横街道；并没有什么繁多任务，毕竟课表上只有集训锻炼；迷彩土而牢靠，一日也不会挂彩“勋章”；饮水供应充足，半天都绝无临界极限。
课程的安排太过妥当了，总有充分的时间休整缓冲；队列的训练太过合理了，总有恰好的步骤强化复习；教练那么善解人意，一切难度点到为止地小心翼翼，行程高效完美到无可挑剔，我却渐渐无法安于现状、安于平静。
站军姿虽酸，忍耐亦可度过；练体能虽累，喘息即可平复。教官并不过分苛刻，五日也无法练出标准的水平；‘艰苦卓绝’只显露出了冰山一角，专门给高中新生的缓和化军训，其价值意义究竟该如何表述？”
面对我的疑惑，我妈沉默良久。末了才憋出一句：“那就好好感受现有的吧。”
我并不理解这含糊其辞的回复，因而一切依然如故。站站军姿，迈迈正步，休憩时捧个水杯缩在阴凉处。学生们仍旧嬉闹，每每笑得开怀。闲散的状态像剂麻药，少许担忧外，更令人安心不已。我么好像神游九霄的仙人，飘飘忽忽悠悠哉哉，直至教官的高声打破思绪：
“该笑的时候给我放开大笑，该严肃时就给我认真对待。”
高大的身影横在眼前，汗水沿着深色皮肤蜿蜒而下。不苟言笑的语气一反先前的宽厚，我的笑容僵在脸上，为之紧绷的态度所感染，更觉不知来自何处的羞赧。
阳光似乎瞬时烫了，嗓子也倏忽辣了，整个班级陷入了惴惴的沉默，回忆起先前高谈阔论的模样，愧疚、难堪纷涌上了心头。训练大体并不艰苦，因此放松了，懈怠了，掉以轻心了。我们已然忘却了最初的敬畏，殊不知教官的“兄长之心”同样有界定的范围。当自制遭到弃置，所谓的前提态度便不复存在。
相较于空调冰饮的环绕，普通单调的环境固然磨砺了意志，长久单一的训练固然锻造了精神，而重要的绝不止坚强。面对优越待遇处境，仍然保持认真，这才是真正的优越。
至此，我似乎觅见了训练的意义所在。严苛也好，温和也罢，一如既往，一如初心。也许正因为缺少了认真对待，生活才少了太多趣味精彩。细细想来，雨时老师送来的伞，同学间的默契鼓励，不失美好，不失绚烂。军训的意义，本不止苦中作乐一种。
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&烈日炎炎下，操场上的我们依旧风姿彩彩，口号高昂，如花似期的少年眼眸中是一泓清泉.是的，军训是令人振奋的，却也是艰苦困难的，只是这个中滋味，如果不亲身尝试，又怎么会有感悟呢？
高中军训的第二天，操场上空回荡着“雄赳赳”的指令声，“立正！向右―看！向前―看！”
如出一辙的摆臂动作，整齐的踏步声，我们用青春的热情高喊“一！二！三！四！”
久未经历过训练的我们，从陌生到熟悉，习惯了满脸的汗水，学会了有纪律的打报告，懂得了走正步的时候要融入队伍，融入集体……
& 学习走正步的时候，教官要求脚尖抬高，离地面25厘米，与地面成45度角，还记得稚嫩的我们用笑语声搪塞，却也乖乖服从命令，即使脚尖落地，也不怕再一次的努力，即使动作再困难，也经不起一次次的尝试，我们很努力，不是吗？
“四指第二关节弯曲，大拇指紧贴，另一只手手心朝内，预备！正步走！”明明顺拐的我，明明内心害怕的我，却因你们高昂的“一！二！”变得有勇气，一排齐走时，我总会用余光看你们的步伐，因为艰苦的训练也同样让我懂得“我是集体中的一份子！”正如奥斯特洛夫斯基所说：“不管一个人多么有才能，但是集体常常比他更聪明，更有力！”团结不正是我们经过军训所感悟到的吗？
& 烈日下艰苦的队列训练，我们用汗水挥洒，朝气蓬勃的少年又何曾畏惧，他们闪亮的眼眸中诉说的坚持，诉说着团结……
& “纵使生活待我不顺意，我却依旧向阳！”纵使军训再累，汗水再多，我们也从不缺少欢声笑语。午后，躲在阴凉处的我们玩起了“真心话大冒险”，本子一次次在手间穿过，又停留在炙热的手掌，站起，响亮的告诉大家：“我是谁！我有满满的梦想，不畏艰险的勇气……”
我们从陌生到慢慢熟悉，打开了话匣，诉说着心声，开始真正融入到高一（12）班这个集体……
一天的军训已接近尾声，操场上的温度却依旧磨人，反而是那整齐响亮的“一！二！三！四！”越发动听！
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&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 高一（2）班& 沈金熹
小序：昔日闻鲁迅之《野草?题辞》，今假其意而用之。以吾所见，日记之理，诚宜放飞本性，以示自我；不可矫揉造作，而失其本意。
当我沉默的时候，我感觉充实。而我终将执笔，任容笔落墨出，跳动出一行行纷飞无序的文字。
劳苦了一天，终于能如愿瘫倒在床头，四肢乏力，难以动弹，就连大脑里残存的几缕思绪，也会将我体内所剩无几的精力蚕食殆尽，有如身临崩溃的边缘。但不知怎的，耳畔却总能回荡起昨日的大雨滂沱，眼前又会浮现雨中那一抹笃定的身影，叩打着我沉重而又纷飞的思绪。或许，正是万千抹这样的身影，才撑起了着这“天朝雄国”广阔的天空；或许再大的风雨，都无法扑灭心中那一簇簇熊熊的火焰；都无法吹垮每一位军人心中那份执着的信念。
军训才过去两天，而在训练场上的我已几近顿跛。然而，正是这“几近顿跛”，我才能借此知道我仍能拼搏。柳永曾赋词一阙：“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。”，王国维也引用此剧来道述人生的境界，可用在我们身上却一点儿也不为过。尽管此词原意指爱一个女子爱到痴狂，但这未尝不是“军训训的人憔悴”呢？教官语及他们过去训练时的体会，我只觉得他们所经历的一切都比我们严苛有余，甚至是我们无法可想的。
“故荡齐赵间，裘马颇清狂。”，正是这“裘马清狂”的年纪，更要用汗水挥洒出属于自己的青春风范来。我所渴慕的建安风骨、魏晋风流，好似在军训中被另一种侠情豪气所取代。
我向来对宋词无比热爱，几乎爱到疯狂。然而宋朝这一段让人沉迷的时代里，在宋词这一块的情趣与理趣交织升华的王国中，既孕育了苏辛“大江东去浪淘尽，千古风流人物。”、“醉里挑灯看剑，梦回吹角连营。”的豪放；又催发出了秦观、柳永“今宵酒醒何处？杨柳岸，晓风残月。”的柔情婉约。而教官似豪放与婉约的集大成者。一面是属于军人特有的豪情魄力令我感怀；另一面却又将我们的训练地一挪再挪，生怕头顶烈日炙烤我们稚嫩的皮肤。侠骨柔肠，粗中带细的品质也让我备受感动，敬畏之情油然而生。远远望向教官，他背后仿佛升腾出一个高大的精魂，庄严、神圣，容不得一丝一毫的玷污。
对于一个向来热爱婉约，励志要与程蝶衣肩并肩的我而言，军训又给予了我一种非凡的勇气。京剧中有句行话“女怕思凡，男怕夜奔。”曾几何时，“我本是女娇娥，不是男儿郎。”的柔情似水常在心中回想；而如今“林冲夜奔”中“丈夫有泪不轻弹”的咏叹却也开始在脑中闪烁了。也许做人既要如同程蝶衣般不疯魔，不成活，为心中所爱痴情到底；又要如同林冲一般有着伟丈夫般不朽的气概。为内心的豪情勇猛立下一座不朽的丰碑，并活出一种风范来，就是军训所给予我的改变吧。
来吧，军训；连着我的题辞。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&军训――一场冰与火的历练
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 高一（16）班 唐智杰
&提起笔来，回想着这几天的军训生活，就像是一场冰与火的历练。大腿上的肌肉无比酸疼，手臂的力气也消耗殆尽，我从未想过有一天我会如此疲惫倦乏，现在，我体会到了。
&虽说也已立秋，应该算是秋天了。但是这两天来风云变幻，气象无常，一阵滂沱大雨过后，倏忽间，就已烈日当空，而或在你不经意间，又一阵大雨已悄然而至，俨然是一副夏天模样。
我是第一天下午来参加军训的，而我踏入校门，天上的炎日转瞬间就已乌云密布，倾盆大雨转瞬而来。我撑起雨伞往宿舍方向奔去，映入眼帘的是整整齐齐排着队伍身穿迷彩服的同学们在雨中行进着，没有人讲话，没有人抱怨，四周只剩下了 和雨滴击打声。大雨的洗礼，同学们目视前方，心无杂念，迈着整齐规划的步子匀速前进。心中不免有了点触动，这难道不是冰的历练吗？
我抬头望了望头顶上的那轮毒日，阳光刺眼，它还真是毫不吝啬地把热量赠予我们。这是在第二天，我们16班在操场上在烈日下军训，接受火的历练。主要练习的就是行进，他对手的要求比较高，随着教官“起步走”一声令下，我们全班抬起手臂，做好姿势，一动不动的。豆大的汗珠从发梢沿脸颊流下来，依旧眼神坚定，目不斜视，盯着前方，不敢稍动一下。在这军训的队伍中，似乎有一种气氛，能点燃同学们的情绪，让我们坚忍，让我们严肃，让我们热烈……
跟随着“一二一、一二一”的节奏，我们整齐地迈着步子，教官喊一句“一二三四”，我们也喊一句“一二三四”，喊声是如此昂扬有活力，洪亮而热烈，那是一句青春的呐喊，展露着我们莘莘学子的精神面貌，充满生机而又向上。没有同学喊累喊苦，没有同学因为辛苦而放弃，这是我们青少年的意志，它必须是坚强坚忍的，军训给了我们更好地展示与磨练的机会。
休息时，同学们之间的打打闹闹，多么欢悦、多么团结，这难道不是同学情谊的见证吗？同学之间的友情是如同香醇美酒，值得珍藏又值得回味，它不会随时间消散，反而会随时间的推移，更令人珍惜！怅想多年以后，同学们又会欢聚一堂，谈论起当年的军训，大家都会笑起来，珍惜着这一份情谊。
我们抬着腿，顶着炎热和酸痛，保持姿势，练习步伐。那一声声铿锵有力的脚步声，是用我们的脚一个个砸出来的，同学们的表情前所未有的严肃庄严，脚步落地有声，整齐一致。那脚步声有震撼人心的力量。行进时，我们个个腰杆笔直，以一副军人的姿态展现出来。这是一种情，是自豪之情，为军人自豪，这是真正的军队的步伐啊！我们为之自豪骄傲！
高一（15）班 陆逸
&&第一天印象极深的是那场雨，本抱着可以逃过军训的心态伸出手来感受雨滴的滋润，却不想教官直接领着我们走进那场雨。心焦气躁地拍着肩，挡着头上的雨，生怕沾湿了衣服，惹得浑身湿透不舒服。一路走着，雨击打着军帽，军服，脚上也因筑路的缘故满是泥沙，却干脆将手放下，随着队伍前行。浮躁的心随着雨滴的拍打反而沉静下来。“嗒嗒嗒”皆是脚踏之声，天公不作美，似乎是要在第一天就给我们一个下马威，可军训也许就是这样：“苦其心志，劳其筋骨。”这样，才有训练的意义。雨，依旧下着，雨中，我们的身影若隐若现，还是那样的坚定。
我愿做风筝
高一（4）杨文静
& & & 风筝终于挣脱了线的束缚，飞向了更广阔的天空。
& & & & & &
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& & & & & ――题记
& & & 我就像那风筝，断了家里的这根线，第一次离开家门，以寄宿生的身份走进省中的大门，开启了五天的军训之旅。还记得出发前，父母的声声叮咛萦绕在耳畔，如今发现我是多么的思念这使人烦躁的话语啊。也许只有离家后才知道，那是世间最温暖动听的旋律吧。
& & & 踏入省中便是“省中人”，我既自豪却又慌乱。我同那本书中的耿耿一样，凭借着运气进入全市最好的一所高中，又是否会同她一般的手足无措呢？我不希望是。在高手如云的这里，就算如蝼蚁一般的我也希望自己能够坚持下去，一直能够努力下去。也许我样样都不如别人，但有一点却是我自己可以做主的，那便是所下的功夫。我希望无论何时，无论何地，自己都能顽强地走下去。这一点，恐怕也是学校军训目的的所在吧。
& & & 今天是军训第二天，相比较前一天似乎多了些熟悉。尽管天气十分炎热，我们也都坚持着，不曾有一人落队。
& & & “稍息”“立正”“跨立”……一句句铿锵有力的话语从教官的口中喊出，紧接着我们也随之而动。汗珠悄无声息地从后背上滑落，痒痒的，有点难受；帽檐下、鼻翼上也出现了一层薄汗；小腿有些酸痛，微微颤抖着，仿佛快要倒下一般。但比起真正的军人来说，简直就是大巫见小巫。我们辛苦，教官也不容易――需要大声喊口令，需要教会我们动作要领，需要顶着骄阳关注着我们的排面，有时还需要“提防”对面队友的“陷害”呢，他们的汗水似乎从未停下过。我们的教官姓王，浙江人，是个白白胖胖的帅小伙。据说今年是他第一年带班军训，我们是他的第一批学员，倍感荣幸。从第一天的紧张到今天的轻松自然，我们之间的关系也在发生着微妙的变化。训练时，我们是教官和学员；休息时，我们便是一个已经历过高考的大哥哥与一群准高一的搭配。树荫下的我们穿着迷彩，戴着军帽，盘膝而坐，听着教官讲述他的高中，他的青春。蓝天，白云和迷彩，勾勒出一幅清新动人的画卷。风轻轻地吹着，带来丝丝凉意，吹干了我们鬓角的汗水，也吹近了我们班级的关系。教官的故事在风中回荡，他说他是调派来此的，为期两年，因为训练太糗、太苦闷而染上了个不好的习惯。兵哥哥们的生活我不了解，只知道苦，只知道见不到亲人。他们有着自己不可违背的纪律，有着自己的信仰。他们是军人，是真正战斗在危险面前的勇士们；他们是军人，是人民心目中的英雄们；他们是军人，是让犯罪分子闻风丧胆的一支部队。他们，值得我们去尊敬，去学习。
& & & 教官的高中时代迷茫中却也透着清醒，从一时的冲动尝试到目标的确定，过程虽波折，也算迎来了结局。谁都会任性，因为我们刚好年轻，有着五彩斑斓的青春。但我们应学会为自己负责，因为谁都不是神。我们的青春还在继续，那便趁着微风不燥，花开正好，去拼，去闯，去“撸起袖子加油”干吧！
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&军训日志
从我们迈入省中高一（13）班的那一刻起，注定会有这样一段特殊的日子。军训，见证着人的相逢，携带着一种未知而好奇的心情各自遇见，伴随着一段回忆，像集邮票一样慢慢地收藏。我想是的，这样的一段日子，如风雨中洗不去的石碑上的纹路，永远地镌刻在心间。印度诗人泰戈尔说“无论黄昏把树的影子拉得多长，这总是和根连在一起。”而仅仅是短暂五天的相处，便足以让我们宣告，牵系着高一（13）班的那颗心，总是将我们连在一起。
苏轼说：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”坦诚以待，初中的三年，没有人敢轻言简单二字，而作为一场旧战役的成功者，我曾自诩早已怀揣一份坚定的信念，令我一度以为所谓继续三年的坚持与拼搏大概也不过如此。然而只是军训，心里多少竟的的确确出现过了退却，即使没有付诸行动，但也像令人心田下了一声寒雨，浇灭了原本傲视的气焰，回归了零点严阵以待的姿势。不想去强调烈日与风雨，也无意去追究漫长的辛劳时间，即使当时看到的似乎只有流淌的汗水，感觉到的只有浑身酸胀无力的痛楚，但最终发觉恰恰只留下了快乐与美好。听上去高高在上的刚毅勇敢与坚强执着，小小地展现在了每一个完成这一场小小的军训的我们的身上。只要闭上眼睛，就一定还会记得大扫除时同学勤劳专注而细致的动作神情；就一定还会记得同学遇到困难时主动伸出的几双无名的手，就一定会记得同学身体不适还咬牙坚持下去的顽强。到底什么是认真，大概也就是操场上一丝不苟练习的我们；到底什么是团结，大概也就是全体同学互相扶持共同退进的时刻；到底什么是纪律，大概也就是严格按照规定行动的身影。最后，所谓的坚忍不拔，就是无视心中是否百般不愿，最终身体力行地为军训画上一个完美的句号，最动人心的或许是这些当时只道是寻常的细节。
军训的日子，它把军人的气质悄悄地刻进了我们的骨髓，融入了我们的灵魂，我们拥有了一种传奇的力量可以维持一种没有借口的自信与理想，可以在软弱时找到坚强与方向，可以直面困难无惧于鞭策与压力，可以用行动代替语言，傲而不负。令人烘炉点雪：拥有征服天堂般美好的明天的力量需要随时敢于经历地狱般的磨炼，拥有弹奏出世间绝唱的手指就不能畏惧数次练习后的薄茧。要想在接下去的三年里成为属于自己的胜利者，就时刻拥抱那一份军人的绿色，和雨后的春笋一样蓬勃着希翼与生命力。感谢每一位教官，教会我们懂得二字。
每一天，用一种无以言喻的奇妙情绪略显生疏地换上迷彩服，戴上军帽，总觉得自己变得陌生得像一个陌生人，心底泛起一阵蚂蚁爬过肌肤般的酥麻，这种酥麻中夹杂着一丝紧张，就如弓弦被突然拉紧蓄势待发；也含有一种欣喜与热情，一寸一寸如同蔓延的一滩水，传递到各个感官。期许着将来每一天学习开始的时候，或许我们将嘴角扬起了月牙般漂亮的弧度，或许我们澎湃的青春激情挥洒在了一举一动间，只不过当时我们还未察觉，那温和如拂面微风的冷静理智与处变不惊的平淡是军人的面容，那炽烈如炎炎朝阳的积极进取与不懈追求是军人的姿态。这些，也是都是在军训之后，是用瘦弱肩膀挑起一切困难后的蜕变，是自我的进一步完善。
雄关漫道真如铁，而今迈步从头越，从头越，苍山如海，残阳如血。
但愿经历这场军训，得以守其初心，始终不变，还请我们，足够相信，足够努力。
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军训心得体会
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8月16日，在暑假即将步入尾声之际，我们迎来了为期五天的军训。
说到军训，我第一个想到的就是吃苦。暑假期间谁不想躺在家里，吹着空调玩玩手机，舒舒服服的。军训？――一开始我并不是很乐意。
第一天军训就下起了雨，我心里偷着乐，感叹天公作美，这下该训不成了吧，还能在教室里做作业。却不想训练在体育馆中进行，非但没取消，还淋了一身雨。学校里本来在施工，路上铺满了泥土，一经雨水的冲刷，更是处处泥泞。地上还有几块钢板，雨水打上去“啪啪啪啪”，似乎是重重地打在我们身上。雨势听起来越发大了。此时我才明白，这次军训与以往不同，立马端正了态度，严肃以对。
第二天的齐步走令我感触颇深。动作要学会很简单，一个人做起来不难，两个人一起走也还行，但当一排甚至是多排人一起走，就出现问题了。齐步走重点就在于一个“齐”字，不仅要步伐一致更要队伍整齐，这就要求全班同学的紧密配合，只要有一位同学没走好，整个队伍就不整齐。这个项目让我懂得了团队协作的重要性。
最困难的一项应该就是走正步了吧。在正式走正步之前，我们分别练习了手和腿的动作，一个动作要维持好久，手臂和腿都酸极了。尤其是做腿部动作时，只单脚着地，总站立不稳，东倒西歪。教官对我们说再坚持10秒就休息，但他一个数字念几遍，数与数之间间隔许久，我估计有20秒也不止。练正步的过程虽然辛苦，却能极好地锻炼我们的意志。最后结束前，教官让我们回家多练习，要想做得好，只能靠多练习。是啊，在学习和生活中也是这样，天才毕竟只是少数，成功没有别的捷径，勤奋踏实多练习，才是成功的必由之路。
期待后三天的军训内容，我相信这次军训一定会成为我人生中一次宝贵的经历。
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