男生胸部肥肉多怎么才能没有一点肥肉办啊？怎么才能没有一点肥肉样才能减掉

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-06 16:18 标签： 怎么才能没有一点肥肉
男生减胸部赘肉!如何减掉胸部赘肉?
责任编辑 : 阿邦&&&加他微信
　　减肥:怎样减少胸部赘肉
　　有不少人的上有不少赘肉，尤其不少人外缘和乳头以下的位置，全是脂肪，更严重的胸部下坠，对于女生来说这就是噩梦，对于男生也非常影响美观，整个人显得软绵绵的。
　　如何减少胸部赘肉呢？
　　究根结底问题还是出在体重超标，全身都有脂肪，胸部是脂肪最爱堆积的地方之一。
　　所以你要做的就是消除脂肪！塑造胸型！
　　1.保持良好的生活习惯
　　有些胖子即使全身减肥都有所成绩后，也会发现胸部脂肪比较顽固，为什么胸部会有多余的脂肪，而且不好减。这是因为无论男女，胸部有乳腺。一般来说，女性乳腺要远比男性发达，是因为女性的雌激素水平比男性高很多。雌激素水平高的人，容易储水储脂。同理，在人体内，雌激素水平比较高的部位，也容易储脂。
　　不良生活方式可能会导致男人雌性激素偏高，多数男性乳腺疾病与肝功能异常有关。饮酒过量，酒精使肝脏代谢功能受损，而肝脏承担着男性体内雌激素分解、排泄的任务，经常过量饮酒。最终会导致雌激素在男性体内积蓄，造成胸部脂肪堆积、乳腺发育甚至病变。
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男生胸部的赘肉怎么减下来啊?急急
男生胸部的赘肉怎么减下来啊?急急急急急啊!
医院出诊医生
擅长：整形美容、胸部整形
擅长：小儿内科
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：外科,尤其擅长骨折
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问题分析：对于男生胸部的赘肉比较多，有可能是肝脏有问题造成的还有可能是身体摄入，高热量的食物无法消耗掉，在胸部沉积造成意见建议：建议你早晨空腹去医院抽血化验一下肝功能和乙肝五项，如果没有问题，就是脂肪沉积，可以通过长时间坚持做俯卧撑，来消耗掉，胸部多余的脂肪
职称：护士
专长：肥胖,获得性肥胖
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问题分析：肥胖主要和饮食不规律，时间不规律，缺乏运动员关系。意见建议：这样你可以多吃蔬菜水果不要吃烧烤啤酒晚上六点以后不要吃任何东西啊。
职称：医生会员
专长：男科，不孕不育
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问题分析：你好，胸部的赘肉是十分好进行锻炼的，比如很方便很简单的俯卧撑，对于胸肌的锻炼是很有效果的。意见建议：锻炼需要的是坚持与巩固，需要持之以恒的坚持，每天多做上几组，很快会甩掉赘肉的。
职称：三级营养师
专长：常见病，糖尿病，高血压，心血管疾病
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健康指导：男生胸部赘肉，多些运动锻炼，多练习做单杠双杠运动锻炼，饮食方面少吃含脂肪量多的食物，少吃肉类食物，少吃油炸性的食物，平时尽量做到良好的饮食习惯，三餐规律的饮食，坚持运动，祝越长越帅
问男生胸部有赘肉怎么减下来
职称：三级营养师
专长：儿童钙尔奇,鱼肝油,延寿酒,药酒,碳酸钙D3片,苦荞丹胶囊,豆类,蜂胶片,保健品
&&已帮助用户：10836
健康指导：男生胸部有赘肉有可能是男性乳房发育症，一般情况下没有什么别的症状的话比如说疼痛等症状的话，是不需要过度担心的，可以通过饮食控制加运动相结合，来张这个赘肉减下去，在饮食上要少吃一些辛辣刺激以及油腻辛辣的食物，另外每天坚持做一些肌肉锻炼，加上有氧运动，比如说散步慢跑俯卧撑 卧推飞鸟
问男生怎么减胸部的赘肉？
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,维生素E,芦荟，健康调理
&&已帮助用户：52535
健康指导：不建议尝试节食 药物等方法减肥,饱受伤害才想到饮食减肥来做。
建议饮食中要注意营养合理，食物尽量做到移样化，多食含有多种无机盐和微量元素的新鲜蔬菜水果。
避免咖啡、汽水 等的摄入；控制纯热量食物；忌食辛辣温热；少吃 火烤；少食蛋糕、汽水、 咖啡等。
问男生太胖 导致上半身胸部赘肉多 如何减
职称：医师
专长：妇科
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这种情况建议控制饮食，多进行运动，贵在坚持
问男生怎么减去胸部赘肉
职称：医师
专长：夜啼,感冒,鹅口疮
&&已帮助用户：163566
指导意见：你好，主要是运动和饮食，这是最健康的减肥，建议首先是饮食上禁止使用饱和脂肪酸尤其是猪肉制品，多饮水、多食含糖量少的水果，还有就是每天坚持2小时的运动，至少有一个小时的剧烈运动。
问我是男生，胸部赘肉好多，怎么减？
职称：医生会员
专长：高血压 糖尿病
&&已帮助用户：2366
病情分析： 对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们
记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率。
因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。意见建议：对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤！
问胸部赘肉太多怎么办。
职称：护士
专长：腰椎间盘突出
&&已帮助用户：47
问题分析：与平时的饮食和运动习惯有关，应尽量避免进食后久坐，适当运动。意见建议：你的年龄还小，不必刻意减肥，加强运动，控制饮食，合理三餐，饭后适当锻炼，运动。
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评价成功！请问如何最快速度减少胸部肥肉（男生）
患者信息：女
病情描述：其他:请问如何最快速度减少胸部肥肉（男生）如果不减夏天穿衣服真的好难看请你帮帮忙啊......我其他地方都没肉就胸部难看死了
最佳回答百姓健康网54208位专家为您在线解答
病情分析：健康指导：需要加强体育锻炼，锻炼胸肌。例如俯卧撑，举哑铃，拉单杠等运动都可以锻炼胸肌。还有就是做些有氧运动，如慢跑，脚踏车。饮食方面，需要严格控制您的饮食，要做到定时定量，少食多餐，清淡，忌食甜腻，油腻，煎炸，高热量的食物。多食用瓜果和蔬菜。晚餐要少吃。
回答时间：
Ta帮助了2015人
回答列表（1）
Ta帮助了2671人
病情分析：如果胸部的肥肉比较多的话，主要跟胸部的脂肪堆积过多有关的，目前也没有快速减肥的办法，而且减肥一般是属于全身性的，目前没有局部减肥的办法的如果您要减掉胸部的脂肪的话，平时可以多做一些有氧运动，比如游泳，慢跑，快走，跳绳等，每天坚持至少三十分钟以上，而且还要注意控制饮食
回答时间：
小南瓜and大小宝女
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