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职业瓶颈期表现及突破方法
职业瓶颈期表现及突破方法
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在经过了职业的起步、摸索以及稳定适应期，不少职场人的工作热情降低，对工作怎么也提不起兴趣，后者再怎么努力也停滞不前，进入到了职业瓶颈期，什么是职业瓶颈期？关于职业瓶颈期表现及突破方法，我们就具体的看看吧！
职业瓶颈期的表现
“发展似乎到了尽头，下一步不知道该向哪里去走”
在生物医药公司做了两年研究员的立华，本是处在职业上升阶段，可他最近却懊恼地发现，如果没有硕士以上学历，基层研究员这个身份可能跟定他10年甚至更久。看到公司里40多岁的老研究员们，日复一日地做着一样的实验项目，他就好像看到了自己的将来，是继续忍耐还是另谋发展呢？
像立华一样，当遇到职业瓶颈时，51.6％的人表示会找机会充电，相同比例的人则希望通过换个工作来寻求突破，同时，也有30.8％的人表示将以不变应万变，“忍耐，过一段时间就好了”。
其实当职业瓶颈出现之后，首要任务是了解瓶颈产生的原因。当然首先得从自身寻找原因，由于自身的不足而产生瓶颈的情形并不少见，岗位越往上提升，对自身综合能力的要求就越高，如决策力、洞察力等方面需要再提升一个档次。另外，职场人士意识到自己已经遇到职场瓶颈之后，要保持平和的心态，这并不是什么坏事，因为从另一个侧面来看，虽然遭遇职场瓶颈，但至少表明他们对自己的职场生涯有规划、有梦想。
职业瓶颈期的突破方法一：职场充电“对症下药”
现在，面对越来越激烈的职业竞争，不少职场人士选择在假期“充电”，为自己未来的发展而不断努力。激烈的人才市场竞争时刻提醒着每个人，必须要不断地自我增值，一旦举步不前，就如同耗损的电池般失去了应用价值。然而现实生活中，乱充电、充错电的现象并不少见，轻者浪费了自己的金钱成本和精力成本，重者则让自己的职业生涯陷入了窘境。
职业瓶颈期的突破方法二：有计划的跳槽
职场瓶颈期可通过跳槽来寻求新的发展，一般可以考虑三个方面：一是根据自己的专业技能和管理经验，跳到新的专业管理岗位上；二是根据自己的专业特长和个人禀性，转向专业领域，目标是发展成为资深专家；三是通过学习和培训掌握新的技能后，跳到新的相关岗位上发展。
遭遇职场瓶颈并不可怕，只要分析自身的问题，知道职场规划，对自己存在的缺陷，可以着手充电提升自身能力，或者在职场道路上另辟捷径，来实现质的改变，突破职场瓶颈期。
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前几天，国内职业生涯领域知名咨询师赵昂老师在某平台分享了《如何突破职业发展的瓶颈》课程，现整理干货、自己的思考和大家分享。一、为什么我们会遇到职业发展瓶颈？1、外部因素。职业是什么？职业由3个因素组成，行业，企业，职位。行业发展会经历不同的发展阶段，曙光、朝阳、成熟、夕阳，在每个阶段间，均会产生瓶颈，由无到有，由小到大，再由大到小，行业发展的规律为大势。比如，现在的钢铁、煤炭行业已进入夕阳期，发展进入瓶颈。企业发展会随着行业的发展，也会经历从无到有，从小到大，从大到小的阶段，在不同的阶段进行转换时，瓶颈会产生。当行业、企业处于快速上升或衰落期时，职位往往会进行细化或整合，比如小公司，市场和营销的职位会合并，生产和研发会是一个职位，而大公司，由于高度的流程化和规范化，职位会细分。在职位细分和整合的过程中，就会对从事职位的人提出新的要求，从而让我们产生瓶颈。外部环境的变化，会对我们从事的工作提出新的挑战，而我们是否能挑战成功，就是由我们是否能突破瓶颈来决定的。2、内部因素。每个阶段，我们的需求不同。正如马斯洛需求理论：人吃饱了，安全了，就开始想干些别的事了。这个也可以理解为“活着的意义”，我们为了什么来到这个世界？为了名？为了利？为了吃饱？为了得到尊重？为了友谊or爱情or亲情？一个综艺节目里，评委问选手：你为什么来参加这个节目，为什么喜欢唱歌？选手说：我的父辈是为了生存，到了我这，应该为了梦想而活，这也是父辈们所希望的。追寻意义感，追求自我实现，已是新一代年轻人更迫切的需求，而在追求的路上，我们就需要不断地突破自己的能力边界、思维边界、资源边界。打通内部世界和外部世界的链接，把我们看到的、想到的变成我们能做到的。有时，我们会抱怨“工作都是琐事，没什么价值”，“我是高才生，领导也不安排点重要的活让我干干”，“干得都是重复性工作，没意思”，“都能看到50岁自己工作的样子，有些不甘”。外部的各种困难、变化、限制让我们变得“迷茫”、“惶恐”。其实，问题在我们自身，我们是否看到了资源，我们是否提升了能力，我们是否问过自己到底为了什么?当我们打开眼界，能够识别资源，能够整合资源时，会发现外面的世界很精彩，很多机会。二、职业发展的四种瓶颈及对策。1、职场新人的适应期。职场新人在刚进入职场后，常会觉得是“打杂的”，跑来跑去，被别人指挥，觉得干得不爽就跳槽。这些不适应的症状，是因为职场新人仍有严重的“学生思维”，认为职场中的关系简单，就像学校里的师生关系，家里的父子关系。现实是，职场的原则就是“交换”。你有值得交换的价值才是硬道理。适应期瓶颈的突破之道：从适应到专注。接纳职场的规则后，完成这个突破，让自己成为小范围的中坚力量，一般人大概需要2-3年时间，时间长短与外部环境（城市，企业类型，竞争环境等）、个人资质、意愿和行动力有关。职场新人需要做的3件事是：培养基本素养，熟悉职业环境，组织架构，员工风格，企业文化。培养通用职业技能，如PPT，沟通能力，谈判能力等。专注于某一领域，不要站在东山望，觉得西山高。2、5-10年身份转变期。当我们从一个“兵神”进化到一个需要团队合作的“将军”时，身份的转变，带来的是思维方式，技能结构的高维拓展。这个时期的破解之道就是学会“从独立到合作”。四种合作方式：带人，与新员工的合作方式，让新员工做一些我们不愿意做的事情。授权，包括平级，向上，向下授权，看到每个人的优势，松散的合作方式，掌握职场向上沟通，向下沟通，平级沟通的方式。联合，项目合作方式，共同联盟，调用各自资源，发挥优势。管理，向下合作方式。关注人心、事情、目标。所有合作的核心是，更大的目标不是一个人能完成的，必须从能力和意识上先进行突破。3、10年以上的角色突破期。在这个时期，工作中所带给我们的成就感是有限的，而生活上，子女，父母，公民多重角色多带来的问题，让我们又把问题归因于“钱”，形成恶性循环。而我们内在又有不断成长的需求，外在和内在的力量互相拉扯，人生的最优解出现---“平衡”。这个时期的破解之道是“从带领到突破”。从三个方面：内容，规模，难度上去突破自己。新领域，新项目带来新的挑战和刺激感，突破自己的舒适区；跨领域整合、创业给自己带来更大的挑战，全方位突破自己。4、自我实现期。这个阶段是人生意义的追求，与上面三个时期会有交叉，自我的探索从哪里开始，取决于自身的特质、周围的环境因素，常同时出现在第三个时期。人生意义的追求，自我实现的追求是人最高的需求层次，随着人么物质生活极大满足的条件下，意义感的追求会愈发强烈。这个时期的破解之道是“从成就到自由”。在追求自由钱必须有充盈的时间，否则没法追求自由。正如，断舍离中的“751”总量限制原则，塞满了物品，就不会给给自由留出空间了。自由的追寻方法有三种： 探索未知，找到发挥天赋，寻找确认愿景和意义。三、总结。当“瓶颈”来临时，我们是和它“作战”，还是“作伴”？“瓶颈”是提醒我们该“成长”了。遇见“瓶颈”，与它为伴，不断突破，不断成长。
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，生涯规划师、演讲口才培训师，作家。著有《...
1、了解职业发展周期。
一个人的职业发展有固定的发展周期。在初入期，我们首先要生存下去，学会做加法，做加法，可以多尝试,这个阶段最重要的任务就是尽量找到你的职业方向；在积累期，这时你的职业...
1、了解职业发展周期。& & & & & & & &一个人的职业发展有固定的发展周期。在初入期，我们首先要生存下去，学会做加法，做加法，可以多尝试,这个阶段最重要的任务就是尽量找到你的职业方向；在积累期，这时你的职业已经找到自己的定位了，这时，要积累资源，积累知识技能，提升能力，为你的成长期做准备。在成长期，这时要做减法，把精力集中在你擅长的领域，并试图成为行业专家。你要学会谋求职业的发展了，争取成为公司的中高层。在成熟期，你要不断更新你的知识，防止出现职业瓶颈，跟上时代的步伐。衰退期不说。我们职业发展的每个阶段，都有相应的任务。如果你没有完成相应的任务，你的职业发展会陷入瓶颈期。2、了解晋升的影响要素职业发展遇到瓶颈，一般意味着职业发展没有上升的空间，这个时候，如果我们要寻求突破，就必须了解晋升的影响要素。其实晋升是一件因人因地因企业因岗位因行业因环境不同而不同的事情。没有固定的标准，但总的来说，影响职场晋升的因素有如下几个：（1）工作经验。工作经验是晋升最重要的一个条件。很多公司在招聘岗位的时候，都会写上要求工作经验多少年。一般来说，主管会要求3-7年，经理岗位会要求8年以上（大公司会要求10年以上）等。（2）个人能力。个人能力的强弱跟晋升会有很大的关系。一般来说，两种人会比较容易晋升，一种是在自己的本职岗位上做出了卓越的成绩，一种是个人在管理能力上突出，例如有较强的领导能力、组织能力、沟通表达能力、胆识等。第三，受上级的赏识。毫无疑问，你的晋升跟你的上级会有很大的关系。往往公司的内部晋升，如果能够得到上级的推荐，会让你晋升非常快，所以平时一定要把上级交办的事情尽心尽力做好，同时展现自己的管理才能，等时机到了，你的晋升机会就来了。第四，行业、岗位。晋升还受行业和岗位的制约。例如销售岗位一般看业绩，你达成了业绩，往往就可以晋升，但像医生、教师这样的职业，晋升就会非常慢。所以选择职业的时候，一定要了解自己想要什么样的生活，再选择相应的职业。3、学会做得更加专业。很多人之所以会有发展瓶颈，是因为做的事情太杂，无法让自己的精力集中在一个区域，所以无法很好地建立起自己的核心竞争力！太杂，是一种不专业的表现，说是能者多劳，其实对你的发展很不利。因为所有的东西都是浮在表面，所以你需要学会做得更加专业，学会放弃一些东西，让自己的精力集中在自己擅长的事情上。突破你的职业发展瓶颈最好的方法是做你擅长而且喜欢的事情！祝你早点找到！（刘仕祥原创作品）
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，我在梦里吻过的白云，竟然是枕边的臭袜子。
在工作一段时间后，许多职场人士会产生一种困惑，处于一种原地踏步、停滞不前的状态，渐渐的有所顾虑，然后想进一步提升自己的事业，却十分困难，这几乎是每个人都会遇到的问题。这就是在职业发展过程中遇...
在工作一段时间后，许多职场人士会产生一种困惑，处于一种原地踏步、停滞不前的状态，渐渐的有所顾虑，然后想进一步提升自己的事业，却十分困难，这几乎是每个人都会遇到的问题。这就是在职业发展过程中遇到的瓶颈，想要在职业生涯实现一个比较大的发展，就得突破职业发展的瓶颈。我们在遇到职场瓶颈后要如何突破，关键在于职业的长期规划和心态的平稳。职业选择其实就是在综合各种条件下的一种平衡性的决策，突破最好的方法就是寻找下一个更有益于发展的平台，最难就是平台选择的问题。这个首先需要先整合下自己以往能力，明确自身的职场核心竞争力，确定方位评估好后，还需要考虑今后几年的发展，让自己不仅仅为工作而工作，更要为自己的家庭多担当。以上分析完，就是调整自己的心态，心态需要放积极，学着去控制自己，可以让时间听从自己的安排，对于平时不愿意去做又不得不做的事情，尝试去改变策略，吸收知识，从而提高自己的综合能力。&作为一个懂得学习、善于学习的职场人士来说，自己也可以安排一系列详细丰富的学习计划来提高自己。所以，找到与自己能力，保持积极的心态，提升自己的综合能力，才是突破瓶颈的最正确的打开方式。
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，如果没有梦想，同一条咸鱼有咩区别。
工作三五年，没了工作热情，工作效率下降，工作目标不清晰，对未来没有规划。前有老员工取得的业绩压力，后有新人的拼劲和好学，夹在中间的。感觉到某种难以言说的尴尬和障碍，进入了一个无法突破的瓶颈。...
工作三五年，没了工作热情，工作效率下降，工作目标不清晰，对未来没有规划。前有老员工取得的业绩压力，后有新人的拼劲和好学，夹在中间的。感觉到某种难以言说的尴尬和障碍，进入了一个无法突破的瓶颈。我相信这是很多个职场中的人都会遇到同样的问题。当你觉得自己在同一个地方呆太久了，做的事情也日复一日。这时候你就进入了职业发展的瓶颈。其实这种瓶颈要打破也很容易，就要看你愿不愿意付出行动。重新去学习吧！找回你的求知欲，找回你的野心。学习是我们一生都要持续的事情，这世上很多奇妙的知识世界。无论什么时候你都不会感觉到无聊，顺便还可以提升一下你的技能，有何不可呢？最后如果你实在是厌倦了现有的工作方式，失去了对工作的热情，每天清晨醒来，一想到要去工作就会心口堵得慌；看到公司楼里的电梯心里就直翻腾；坐在办公桌前就恼火；看到手边的文件就想把它们给撕了如果你实在已经对自己的工作感到厌倦，再也喜欢不起来了，那么换工作吧。世界那么大，该走走了。
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3人关注了此问题不管是哪一个人，在做某一件事的时候，总会有他能力的极限，俗称瓶颈。若是不能够突破他，那么你将停留在那里，再难有更进一步的成长，一旦突破的话，说明，你的未来还在无限的扩大中。那么，又该如何去突破呢？一起来做个心理测试吧！看看在面对职场瓶颈的时候，你该如何才能够突破呢？
此测试仅供参考，不做专业指导！
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