怎么练腿的韧性和为什么腿细弹跳力好

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中学篮球运动员弹跳力训练方法
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关注微信公众号148 条评论分享收藏感谢收起三十岁了正在苦练弹跳能行么?_弹跳吧_百度贴吧
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三十岁了正在苦练弹跳能行么?
本人177 ,体重71 ,原地摸高222,弹跳60 ,最近在健身房力量(负重深蹲为主),平常练冲刺,蛙跳,还打打篮球?这样行么?请大家帮我提提意见!
老男孩也想飞啊!不晓得我这个岁数行不行?
我29了也在练
29了正在练aa4加深蹲和腿弯举练了一个月了
27岁的大叔路过,多跳多跑就行。16岁时垂直弹跳随便70CM ,07年到13年真空期,之后才时不时打打球现在勉强65CM左右了。总之得多跳多跑……
神州行我看行...只要感觉身体健康,练习没什么不适应该可以,况且你又不肥,只是效果可能比小骚年们慢点。
虚岁28了,,也想练呢
……加油吧据说脸大的人不能用触屏手机,因为一笑就会把电话挂了。   --来自助手版贴吧客户端
就算不行也能壮阳 练吧
32岁,我也想重新负重练,加油吧
我25了,身高才159,20岁时能模标准框,两年没运动了,动力没了,是什么动力驱使你的,我想知道。
摸高有点低
20周岁,在用aa4第二周,感觉越跳越矮,,心都碎了。。。
我以为我21还在练已经算老了,想不到还有这么多比我大的人都在练。大家一起加油吧!
有梦就能飞
19岁。身高187。体重72KG. 摸高240,想扣篮
加油,楼主大哥 你是我的榜样,我的情况跟之前的那位兄弟很像,开始的动力很大,可以说是拼了命的练弹跳,然后从模板到摸框,再到单手抓筐,现在因为种种原因没能坚持下去,以前就幻想着某一天,能够暴力的虐我们操场的篮筐,看到你,能坚持下来,为了梦想,我也要加油了(^0^)
哈哈一直潜水不敢说话,以为自己25已经很大了,原来还有这么多大哥也在努力
40也不做地板流。有一天飞不起来了,就不打了。没激情!这话看着就他妈痛快!现在竟是一些嘴上说,练弹跳,可结果呢,杠铃深蹲怕不长个了,蛙跳什么的怕毁膝盖了,跑步多跳觉得不管用了!我看着就觉得这些人垃圾,我也27了,膝盖也有伤,练杠铃深蹲什么的,膝盖也疼!那又怎么样?就不练了?那你当初下这心有什么用,不如放屁!哪怕膝盖废了,我也要练,你只有足够的热爱,你才能做到!对吧,兄弟
32 186 也在练 不要放弃 连了一周都觉得有力量了
加油     我和我的猫都很想你.哈哈哈,骗你的~其实我没有猫~也没有你.   --来自魅族Mx3
加油,楼主大哥 你是我的榜样,我的情况跟之前的那位兄弟很像,开始的动力很大,可以说是拼了命的练弹跳,然后从模板到摸框,再到单手抓筐,现在因为种种原因没能坚持下去,以前就幻想着某一天,能够暴力的虐我们操场的篮筐,看到你,能坚持下来,为了梦想,我也要加油了(^0^)
30岁了啊有着个心很好啊 就是怕你身体承受不住
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