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不过下一步... 你还是要去订阅他们的频道啊!唉...) 这十大频道从技术派到狂野派 :-) 都带给我们健身爱好者世界级最顶尖的且不装B的系统的健身建议! 标准的动作?详尽的计划?饮食习惯?补剂选择?统统告诉你!最难得的是 健身中我们最缺乏的是什么?是一种精神与生活习惯:如何激励自己持续走进健身房向那些杠铃哑铃挑战?健身只是我们生活中的一部分 但拥有健身精神的我们却可以纵横自己的事业与生活 嘿!Bodybuilding不是我们的爱好 而是我们的信仰!当然除了这十大 还有很多以下提到的账号值得follow 尤其佩服那些可以摆脱各大补剂赞助商 站在科学客观的立场向你介绍如何以最高的效率达到最好的效果的账号!嗯哼~最后再说一句:不论是Youtube的Support功能还是微信的转账(?)都可以表达你对那些健身大牛的感谢 如果你真的有收获 不妨请这些免费传授给你健身知识的小伙伴们喝几杯咖啡!毕竟我们的支持才是他们继续前进的基础之一 而在他们前进的过程中 收获最多的还是我们吧!(其实潜台词是:嘿!请妹子请基友吃饭都不客气 你怎么就不能掏出真金白银感谢你应该感谢的人呢?)原文:公众号只限于微信账号吗?这是我在Twitter以及Youtube上关注的关于健身的成员列表和个人频道:Twitter关注成员列表:我订阅的Youtube个人频道(好像有一个奇怪的频道混了进来 -_-# ):如果只看他们的推文,恐怕没有办法系统的学习健身相关的知识或者建立适合自己的健身计划。毕竟因为推特的即时性,你只会在上面得到很“当季”的资讯。但如果你发现其中哪位提供的健身资讯符合你的需求,那不妨进入他们的官网或者Youtube频道,也许你会收获颇丰!在这里我推荐三位:1 Scooby大叔 他的官网系统并且详细的提供了从健身动作&计划、饮食、心理、补剂等方面的健身常识。对我受用最多的是一些最基本动作的讲解与刚开始健身时他所提供的健身计划,还有根据你的体重与活动量为你订制的饮食计划:每天每餐需要的碳水脂肪与蛋白质等。可以说Scooby大叔的口碑非常棒,他的官网也曾入选美国十大最佳健身类个人网站。另外,由于他没有任何赞助商的背景,所以谈起很多问题更是百无禁忌,帮助很多健身菜鸟打破了对于补剂等问题的迷思;2 BuffDudes很喜欢这对憨憨的哥们儿!也许他们还不算是个腕儿,但胜在“实在”。很喜欢他们的12周健身计划,并且在他们的Youtube频道上有相关计划的详细视频:各个动作基本上就差从电脑中走出来手把手教你啦!最萌的是,俩哥们经常Cosplay:从老白到雷神;自己下厨换着样儿的做出简单却又高蛋白的食物;开着皮卡到树林里砍树自制farmer walk器械;自己动手建了属于他们自己的健身房... 3 Six Pack Shortcuts的Mike Chang应该很多人都超熟悉他吧!以上三位是在我的健身过程中真真切切的帮了我很多的“教练”,我斗胆但诚意十足推荐Scooby大叔的官网应该是每一个健身爱好者都应该去访问并且详细阅读的网站。也希望在答案中可以看到更多的健身公众号 ;-)12821 条评论分享收藏感谢收起/r/OD9eRnDEvi3BrTQl92oq (二维码自动识别)希望别给我自动转码了…3014 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答Question to say &I can!&
我是刚开始用微信,不知其中滋味,那就向高手都学学吧!
微信公众平台推出有一段时间了,然而相信和我一样没有怎么搞懂微信公众号到底是个什么东西的大有人在,不止是我们,许多拥有微信公众号甚至被官方认证了的都还没有搞懂怎么很好的使用它。于是,我收集了一些目前个人或者朋友们觉得不错的微信工种号,推荐给大家,希望还不知道什么是微信公众号的能够有所了解,还不知道怎么使用它的能够有所启发。
(更新,大浪淘沙,有的微信看了不喜欢删掉了,有的新加了进来。)
一、 雾满拦江
微信号:lwwuwuwu
介绍:雾满拦江的朋友圈,智慧沙龙,谈天说地,畅论古今,是我最喜欢的一位作家。
二、幻方秋叶PPT
微信号:PPT100
介绍:你爱学习?爱动手?爱阅读?关注我们就对了!PPT/Excel/Word干货教程+群殴PPT+拆书+随笔,每天阅读三分钟,碎片时间学起来!我称他为秋叶老师。
微信号:ilianyue
功能介绍:连岳文字,有爱,有眼界,是你身边的情感大叔。
四、书单来了
如果你不知道读什么书,关注书单狗就对了.书单狗将接管你下半生的全部阅读计划.书单狗每天为400万粉丝推荐书单狗牌书单,看过你就会爱上我.
微信号:shudanlaile
五、槽边往事
和菜头大叔的微信,用于分享各种新鲜资讯,是毛线大叔。
微信号:bitsea
六、倾我们所能去生活
由情感作家晚情所创办,集实用、互动、;鉴赏、休闲为一体的专业女性资讯平台;着力使每一位姑娘成为时尚、智慧、自信、独立、幸福的人生赢家.
微信号:wanqingdepingtai
微信号:shiyi201633
功能介绍:论你的人生历经多少磨难,生命中总会有束光,足以穿透黑暗.
八、星球研究所
一群国家地理控,专注于探索极致的自然风光
微信号:gonglulvxing
九、炼己者
传播真正的智慧,带给你真正的成长.
微信号:fengxuwake
十、最后是左岸的微信:
这个是我左岸读书的公众号,用来推送网站的文章,欢迎大家订阅。
微信 号:zreading
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