散打侧踹腿的散打直拳动作要领领及常见错误有哪些

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散打侧踹腿技术分析与训练--《甘肃联合大学学报(自然科学版)》2011年05期
散打侧踹腿技术分析与训练
【摘要】：侧踹腿是散打比赛中最常见的腿法.本文以侧踹腿技术动作结构与要领的理论分析为依据,介绍了侧踹腿的训练方法与手段,以期对提高侧踹腿的训练效果有一定的帮助.
【作者单位】：
【分类号】：G852.4【正文快照】：
0引言散打运动是一项按照一定规则,运用踢、打、摔等技术进行控制反控制、制约反制约的对抗性比赛项目[1].侧踹腿是散打比赛中最常见的直线型腿法,由于其侧身直线进攻和防守的技术特点,既可以阻截对手的进攻,也可以主动地进攻重创对手,所以也是具有中华武术散打鲜明特色的直
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openresty/1.11.2.4散打侧踹腿的动作要领及常见错误有哪些？
散打侧踹腿的动作要领及常见错误有哪些？
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&一、侧踹腿；侧踹腿分前、后侧踹腿两种，是散打中运用率较高&腿法，而前踹又多于后侧踹，它主要用于进攻与阻击。1、前腿侧踹；甲、从预备姿势开始，重心稍后移，上体保持原来姿势，前腿屈提起与脚胯同高，与上体成90%，小腿外摆，脚尖勾起微向外翻出。（图1-85）乙、身体继续向侧后仰，同时展髋伸膝向前踹出，脚少横向，力达脚掌的后三分之二处，此时支撑腿的脚后跟斜向前方。丙、此时前手置于踹腿的大腿上方，手手置于下额前方（图1-86）应该注意的问题；甲&、踹腿是身体配合腿的屈伸运动，发力来自于蹬地、展胯和快速直膝关节。要避免形成以膝关节为轴心发力的勾脚弹踢。乙、完成动作瞬间，从平面看，上体与腿基本保持在一条线上，面不能低头收胯。（本文内容由百度知道网友福州武术俱乐部贡献）
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