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女性爱健身房的秘密：锻炼型性高潮？
女性爱健身房的秘密：锻炼型性高潮？
健身房里，女性的健身活动会诱发性高潮。《男性健康》杂志解释为什么女人在健身时会达到性高潮。这就是女性的“核心肌肉锻炼型性高潮”。它并不神秘可以被解释，她们不亦乐乎。
所有女性都拥有这一欢乐。
她们可能抱怨去健身房，不过我们可是心里有数。一些调查孜孜不倦地报道（，我们读到了一些网络留言和电子邮件），现在我们知道了她们的秘密：
在做某种锻炼的时候，许多的女性变得性欲激发。特别是，在核心肌肉群锻炼的时候。具体或者明确点说，“悬垂举腿”就是这样一种动作。（悬垂举腿在健身中是专业术语，。你看见某位女同学选做这个动作可要注意了。）某些女性被弄得极其兴奋。她们达到性高潮。是的，我说的就在健身房中间。
我们第一次听说这个现象，还是从有名的教练员阿尔文·科斯格罗夫。当时，我们也乐得不亦乐乎。《男性健康》的议题编辑亚当·坎贝尔在他的博客中提起了这个事儿。
女性那边给出了回应。反馈还很广泛。一个女性写到，“那现象好像就发生在我第遍上。如果我再多摇晃几下到了遍，我就可能达到性高潮。”“相信我，没人注意到，”她说。
另一位说，这种事发生在腿降练习中。她说，“我必须要平躺，并且常常垫一块小毛巾或枕头在后腰。当我把抬起的双脚落近地面，我就会达到最棒的核心肌肉锻炼性高潮。”
接着还有做仰卧起坐的女性，“轰的一下，它像电一样击中我，势不可挡。当时，我只好当场就那个样儿停下来。脸上完全煞白，然后开始爆笑。那里的每个人都来看着我。”
这是她的第一次。此后，她还有许多许多次。
这到底是怎么回事
我们是健身专家，所以我们很快注意到这些事儿都发生于核心肌肉群锻炼。我们又是作家，所以我们（实际上是亚当）把它命名为：核心肌肉锻炼型性高潮并且我们还是健康类编辑，所以我们把我们最喜欢的专家们召来进行解释。
博士，是一位性治疗专家和《快感的解剖》一书的作者。她给出了科学的深刻见解。
“在她们达到性高潮的释放状态之前，许多女性都需要在腿部累积性紧张”她说，“当女性锻炼的时候，内啡肽和多巴胺释放。它们可是性高潮的必需之物。这样，性激素与下肢的紧张结合起来。它们可能产生阴蒂刺激。”阴蒂刺激正是扣动性高潮的扳机。（译者注：阴蒂刺激其实并不等于阴蒂头刺激。很多性学家相信所谓阴道高潮其实来自阴蒂脚的刺激。）
博士是《无畏的性爱》一书的作者。她也从健身的角度给出了解释。
“通常，发生这种事的女性，已经拥有非常强大骨盆肌肉群，”她说，“她们进行某种锻炼时，同时带动深层的核心肌肉、股四头肌和大腿内侧机体组织。性器官区域像上了发条的机器动起来。此外几乎是无意识地，这也带动了骨盆肌肉群。”
“当它们的挤压收缩足够强烈，她们可能已经感觉像是一个微型性高潮。特别是如果她们对性的感受轻车熟路，那就更是如此。”
有时候，这种“雷电”般的性高潮就像晴空袭来。
博士，是《男性健康》“卧室机密”我们自己的专栏作家。她是印第安纳大学的性研究员。她说她听到过一些类似的健身房故事，而且是不同的锻炼。
“发生这种事，可能因为相连接的机体对女性骨盆肌肉群施加了作用力。同时，她的大腿也受到挤压。比如在举腿降腿的时候，这就可能刺激到她的阴蒂（译者注：注意阴蒂不等于阴蒂头）。”
是一位认真负责的《男性健康》专栏作家。她赶紧补充说，无论感觉多么好，女性都应当注意到锻炼本身的形式。“那样很舒服也只是那样很舒服，”她说。
“如果性高潮仅仅是碰巧发生于良好的锻炼方式，那么它可能就是给你的红包，”她说，“不过我建议，女性不必以正确的方式为代价，而去追逐一个健身性高潮。毕竟，稍后回家或淋浴的时候，你总是可以享受性高潮的。”
推测，核心肌肉和腿部肌肉的紧张“触发了骨盆区域的神经冲动。从一次肌肉挤压获得那么多的身体反应，那有点不常见。但是，如果你重复几遍健身动作，你就会一次又一次地挤压骨盆肌肉群。”
“所以，到你做到的时候，你就可能有性高潮的感受了。女性骨盆区的神经反应各不相同，所以对某些女性而言，她们带动那些肌肉群几次就可以了。”
一种情色的锻炼动因。
岁的已婚女性。她很喜欢腿降练习的乐趣。她说要达到健身性高潮，每一次需要重复动作的数量都不同。
但是，她也有传女不传媳的诀窍（译者注：应该是家常式诀窍吧），“我有一种能叫我本月升天的秘术。那就是同时使用振荡器。哇！那种强度完全就像火箭推进蹭蹭的上。”
是俄克拉荷马的一位女性。她把健身房的训练运用到床上。在发现核心肌肉锻炼性高潮后，她就把健身情色化了。做运动的时候（这是健身器材上的专业用语，身体状态跟引体向上拉到最高位差不多，不知译为拉挂什么的如何），她又性爱又在“抬起抬腿器和举肩器”。
“这只是增强了身体的脉动，”她述说道。在健身房里悬垂举腿，她开始在个动作重复后就达到性高潮。“我真的好高兴知道，我不是唯一拥有这种健身副作用的人。”
另外一个作家讲述了她负重仰卧起坐的经验。她和伙伴一起训练（译者注：手上持重物，所以应该是得有人帮助按住双脚），在一节动作中途就必须停下来。状况就发生在仰卧起坐降身时，因为那种感觉很强烈。“这很有意思，”她补充说，“那时，我在生活中可是还没曾性交过。所以，我不知道这见鬼的感觉是什么。”
一位女性训练师告诉我们，“无论我是悬垂举腿还是屈膝收腹（译者注：你可以想象平卧时做这个动作），我都有最棒的核心肌肉锻炼型性高潮。那可能是一个女孩梦寐以求的啊。我猜，它的发生是由于凯格尔肌肉群的激活。同时，做动作时你上下其腿也形成了摩擦。”
总之，她说，“我不在乎它的原因，我高兴就是了。”
一位女性也发现了锻炼型性高潮。她这样注解这种额外的福利，“对于悬垂举腿来说，这是多好的激励啊。”
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我来回答&&
装修从哪入手？
从免费户型设计开始…
全部回答(3)
A：健身房一般分月卡，季卡，半年卡，年卡，多少钱嘛，要看健身房的档次了，像一兆韦德，威尔士这些建设房年卡也就三千元，建议你团购一张健身房的月卡先去试试后在考虑要不要办卡吧。一般健身房都有月卡团购的，而且很便宜）
以上价格来源于网络仅供参考，
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学校的健身器材就是给学生锻炼身体的呀，像我们学校的健身房里有哑铃，跑步机什么的。只要办个健身卡就可以进去锻炼身体了，学生天天看书什么的，不运动，身体变的越来越差，估计学校就是为了让学生得到锻炼才开设的健身房。
健身房应俱备相邻空间的功能，对于居室面积有一定基础的人来说，就可以不必担心这个问题，如果家中的面积不是太大，而主人有非常喜爱健身，你就一定要考虑一下这个问题了，在设置家装健身房的时候一定要注意一下与健身房相邻空间的功能，尽量将健身房设置在居室内的动区空间中，最好是避开像老人房、婴儿房、书房、卧室这类的安静区域。&在隔音方面你就需要做一定的处理，以免在健身时打扰到其他人，在装修健身房时，你可以采用一些人性化的设计，通过使用软化、隔音材料降低健身噪音对邻里的打扰，这不仅满足了你的个人需要，又不会打扰邻里的日常生活，可以说是一个两全其美的好办法。
A：据我所知健身房用以下牌子：
1　　乔山Johnson
　　(始于1975年台湾,世界最大的健身器材企业之一,行业著名品牌,跨国集团公司,乔山健康科技(上海)有限公司)
　　(曾获中国名牌,中国驰名商标,集产品研发、生产制造、销售为一体的外商独资健身器材企业,舒华(中国)有限公司)
3　　万年青WNQ
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希望能帮到您。
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追加悬赏:&谁能告诉我在健身房练什么最减大腿根吗[呵呵]
<img onerror="imgDelByClass('comimg_box');" class="piczoom mpic" alt="谁能告诉我在
全部答案（共3个回答）
蹬自行车练功法
　　姿势：仰卧位，两腿悬空，膝关节屈曲做蹬自行车运动；呼吸随自然，意守丹田。
时间：每次练3—5分钟。
　　注意事项：每日锻炼3—6次，坚持1个...
动感单车,健美操,还有你可以到跑步机上面去锻炼,而且在锻炼完以后提醒你要记得去拉伸,这样腿型才会修长
动感单车和有氧健身操
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次...
减大腿赘肉的好方法
■ 次数：每6下为1组，共做3组
● 动作一：脚跟靠拢并齐，身体微微半蹲
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● 动作三：膝盖向两旁张开
● 动作四...
答: 哪些运动有助于长高，我家整体身高都不高想通过运动这些锻炼小孩长高，什么运动比较好？
答: 只要在运动就能锻炼人。不管什么运动。
答: MMA是英文“Mixed Martial Arts”的简称，即综合武术或者综合格斗。
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答: 体育作为一种社会现象，是人类总文化的组成部分。体育既是教育的一环，又是生活的一环，它对人的身心发展起着主导作用。
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