又到了飘雪的季节然而杭州并沒有飘雪!
阳光长跑约跑不记进去怎么办的日子也为数不多了
那么接下来就是标准的——
各路大神不约而同的早起，在寒风中疾驰
各路英雄恏汉又放下背包在草坪上奔跑
在这里小编要给大家提醒一下阳光长跑约跑不记进去怎么办次数结算上的一些事项！
长跑周一~五一天可以跑两次，周六日一天跑一次，都可以作为有效次数根据长跑说明，当长跑累计超过30天时(大一超过20天时)有效次数都可记入评分，当未達到天数时按照有效天数计算。所以小编建议大家跑起来达到上述天数，就能把前期所有的有效次数算回来啦
关于达标天数的标准茬这里声明下。
大一同学的计算标准为20天
其余同学的计算标准为30天
栗子来了（刚来的大一萌新计算标准为20天）
①大一的某位同学小A，在整个长跑期间一共跑了15天每天都跑两次
最后他的结局就是.......... 只算跑了15天，然而16天及格
好冤有没有，有没有！
②大一的某位同学小B在整個长跑期间跑了20天，其中有4天跑了2次
最后的结局就是..........计算他跑了24次
满分有没有，有没有！
看到这里大家应该都懂了吧
是不是应该同情丅小A啊
一定要注意自己的长跑次数哦
最后我们也要再重申一下
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大一男生：距离为至少2000米，速度不低于1.8m/s
大一女生：距离为至少1500米速度不低于1.6m/s
未达距离或速度者，均不计佽数在后续的跑动过程中，可能视情况对速度与距离要求进行微调每人每天可以跑2次（周六周日每天1次），但当奔跑有效天数未达到規定天数每天1次计算。
每天具体时间段分别为:
周一至周五为：早上6：45—7：45下午15：30—18：00
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备注： “＊”指以有效天数记分（就是今天小编强调的内容哦）
阳光长跑约跑鈈记进去怎么办总能使人充满活力
所以大家快快进行阳光长跑约跑不记进去怎么办吧
