跑步长跑后跟腱疼痛还能继续吗

→ 跑步半个多月,脚跟腱走路都会疼痛!
跑步半个多月,脚跟腱走路都会疼痛!
健康咨询描述:
最近养成了跑步的习惯,刚开始跑了几天脚肌肉疼,坚持了十天左右,肌肉不痛了。现在跑步20天,脚跟腱疼痛,走路跑步都会疼!请问医生怎么回事啊?
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&&&&&&病情分析:&&&&&&根据你的描述,这种情况属于活动过度造成局部软组织劳损表现&&&&&&指导意见:&&&&&&建议暂时避免进行体育锻炼,可以外用活血化瘀药物进行治疗,如云南白药喷剂外喷
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好考虑是肌肉韧带疼痛,劳累疲劳受风寒着凉等原因引起的&&&&&&指导意见:&&&&&&可以服用氯唑沙宗片,芬必得胶囊治疗观察看看,注意休息,避免劳累受风寒着凉,
张家川县龙山镇中心卫生院&& 护师
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好亲根据你的描述,这些都是跑步后出现的一系列症状。&&&&&&指导意见:&&&&&&你好亲,考虑是肌肉韧带疼痛,劳累疲劳受风寒着凉等原因引起的,可以服用氯唑沙宗片,芬必得胶囊治疗观察看看,注意休息,避免劳累受风寒着凉,&&&&&&以上是对“跑步半个多月,脚跟腱走路都会疼痛!”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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参考价格:¥34跟腱炎是一种慢性劳损的疾病,也有可能是经常跑步运动烙下的病根,所以一定要静心的修养根据医生的嘱咐进行休息才能够好得更快,所以也要根据医生的治疗方案进行配合性的治疗,一般临床上都会采用的就是推拿按摩和针灸理疗的方式进行操作,主要的目的是起到活血化瘀舒经活络的作用。这样可以让跟腱炎更快的康复,再配合康复治疗即可。
步骤/方法:
跟腱炎的患者一定要注意休息,所以千万不能够再继续使用跟腱,例如:跑步、或者是跳远等等动作,尤其是一些体育性质的人员更需要进行休息,这样才不会可能落下一些后遗症了。
跟腱炎的修养需要不断的吃一些强筋骨的药物,所以在平时的生活上饮食可以吃一些排骨汤、或者是清淡的饮食,都能够促进我们的机体康复,所以一定要重视食疗的方法进行治疗哟。
也可以嘱咐患者应该多去晒晒太阳,也能够促进体内的钙质合成,并且能够帮我们更好的气血加速循环,让伤口好得更快,有利于医生的阶段性治疗和康复治疗,所以一定要多晒太阳。
注意事项:
结合健康的饮食,并且跟腱炎一定要在床上静养才行,所以少走动尽量的话还是多晒太阳,并且一定要跟上营养和休息,慢慢的才会康复的。
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经常跑步,前几天跑了个马拉松,之后跟腱疼
健康咨询描述:
经常跑步,跑了四个多月,前两天跑了一个42公里的马拉松,之后右脚跟腱不舒服,就没有再跑步,已经持续一个星期了,走路时间长了跟腱会有些疼。这样的情况能完全恢复吗?有什么比较积极的恢复方法吗?
想得到的帮助:
想知道能不能完全恢复,有没有什么积极的恢复方法。
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&&&&&&病情分析:&&&&&&根据你的描述考虑,可能是出现肌肉拉伤或是肌肉劳损,出现的疼痛不适。&&&&&&指导意见:&&&&&&像这种情况,可以选择外涂些消肿止痛的药物,像活络油。也可以做下推拿。有一定作用
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,就您的描述来看,您所说的这种情况,可能是跟腱炎引起的,只是现在还不能确定,需要进一步的检查,&&&&&&指导意见:&&&&&&您好,建议您到医院的疼痛科就诊,确诊后积极的治疗,比如局部的理疗等治疗,必要时需要封闭治疗,希望我的回答能帮到您。&&&&&&以上是对“经常跑步,前几天跑了个马拉松,之后跟腱疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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