怎么减怎样拉伸小腿肌肉肉,学会正确拉伸东一健身培训学院

有大神知道武汉东一健身学院吗?打算明年去学健身教练,现在在纠结到底选赛普健身学院还是武汉东一学院? - 知乎8被浏览3079分享邀请回答02 条评论分享收藏感谢收起0添加评论分享收藏感谢收起东一健身学院1500万打造新校区,将用作武汉总部_新浪新闻
  北京时间11月1日消息,东一健身教练培训学院宣布与央企三江航天房地产签署协议,将支付人民币1000万元在武汉购置校区用作新总部。
  2006年,东一做了健身教练培训行业第一的事情。全国第一家脱离健身中心,以独立培训学院的模式来运营的专业健身教练培训学院。2014年11月,东一健身教育让健身教练培训行业再次受到关注。东一教育宣布与央企三江航天地产签署协议,在武汉东西湖区吴家山购置校区用作新总部。希望借此把学院教学基地扩大并升级,为学员提供更专业更高端的场馆,并计划将于2015年底把公司迁至最新购置的教学基地。这个总投资1500余万元耗时一年半时间兴建的全新校区,是欧式学院风格,置身国内一流专业健身教练培训院校。
  东一教育成立于2001年,是国内最早的健身培训机构及服务商之一。同时也是全国首家自持物业的健身教育机构。目前向超过2000家以上的健身俱乐部提供人才及咨询服务。东一的一站式健身解决方案,服务内容包括,健身教练的培训、在职教练持续学习、资质考证、就业分配、产品开发、健身课题开发等。一直以来,东一积极探索健身教育领域的全新服务模式,目前在高端健身工作室和社区型健身会所方面也在进行积极地尝试。
  13年积累雄厚实力,在今天实现了再次腾飞的梦想,这个梦想凝聚了东一人的辛苦付出,更凝聚了全社会对东一健身品牌的信赖与厚爱。新校区的落成翻开了东一健身学院发展史上崭新的一页。2015全新东一起航,更值得大家期待。
  记者今天有幸采访了东一健身学院郑伟院长,记者和郑伟院长就近年健身行业发展和未来进行了短暂的交流。
  记者:13年来,在健身行业里做了哪些事情是让你记忆犹新的?
  郑伟:我想说不只是我,所有东一人都因此而自豪的是我们创新了健身培训的新模式。在我运营俱乐部和做教育并行时,我发现这两种运营模式相互影响相互制约,很难兼得,于是我大胆的设想,可不可以有一所专业学院实施学院化的管理,提供学员生活服务,提供续学服务,同时为市场源源不断的提供人才呢。于是我大胆地走出了第一步,要知道在13年前老百姓对于健身是不像现在这样思想上能接受的,那时去俱乐部健身的人群也是非常有限的。但我的直觉告诉我,一定要这样做。当然从今天全国各地涌现出来的复制“东一模式”来看,我的决定是完全正确的。
  免费提供续学是我一直为健身从事者执着努力做的事情。对于努力学习,希望提升的学员我们欢迎他们回来进修,不用交一分钱学费,这是东一的承诺。
  不做商业模式不做表面文章。我不希望看到学生学习时不努力,而没完没了的在学校待着混日子,所以我们明确规定学时和限额开班的人数,从教学质量和学时上给学生压力,鼓励学生学好毕业去实践,若干时间后再回来进修。
  实施班主任管理责任制,把教学质量与工作业绩挂钩,建立一套好流程,完善一套好制度。
  用心做教育,不是做生意,不是你交钱我做事的关系。我热爱这个行业, 投入了我的所有,我希望踏踏实实地做好这件事。
  记者:年东一的核心课程是什么?
  郑伟:《白金全能教练课程》《金牌全能教练课程》和《全能私人教练课程》是我们的三大核心课程。最初的健身市场团操一直受市场热捧,会员参于性高,气氛热烈,往往一群好团操教练可以带活一家会所的健身文化,不可否认的是团操教练一直为市场贡献着不可估量的力量。
  市场是不断变化的。随着会员对健身目标的分众化要求,定制课程、一对一、有效性等字眼开始逐步渗透会员日渐成熟的健身理念。我们不难发现教练入行门槛正在逐步提高。因为从健身俱乐部的角度考虑,他们会选择综合素质强,具备专项突出能力的同时,还能具备良好的综合能力的优秀健身教练。从学员个人角度来看,具备了全面的教练技能,了解各项课程特点与对教练的能力要求等,对于学生的职业提升有巨大帮助。基于2014年市场就业需求,结合国际健身发展趋势,重新整合升级开发出的三大核心课程。
  记者:为什么我们不遗余力的自购教学基地 ?
  郑伟:许多人对我说:“郑伟,你没有必要自已买楼,何必非让自己受限制,市场好做就做,不好做时压力也不会那么大。”前几年,健身培训行业并不被外界看好,一个人、一间房,就可以开工了。有些甚至与俱乐部合作租用别人的场地,用不了很多钱,可以说是超低成本。还有的网上招生,租用几天酒店会议室就能完全搞定,买下培训场地无疑是有风险的。但是,每个人都有自己的一个梦,我的梦就是要建一所自己的学校,用心去经营它,不想做让自己不踏实的事情,通过自购对外界表明我的决心和信心。我希望为健身培训行业重新定义更高的标准,把健身培训发展成为专项职业教育,为市场提供有价值的人才,推动行业发展,同时获得社会价值感。
  东一航天校区将于2015年底正式启用。新校区与世界500强企业为邻 ,门前毗邻五星级商业综合体,连接地铁站一号线首站,距离在建中的航天学校仅300米。大气磅礴的欧式学院风格、高品质的校区环境、温馨有序的学生公寓,健康营养美食小站......这些都是我脑海中的新校区模样。
  记者:对网络上出现对东一的评论您如何看待呢?
  郑伟:面对虚拟社会的力量,我们变得更加小心谨慎了。互联网上经常出现很明显恶意重伤我们的语言,我们虽然不完美,但有好的方面,我们的价值观以及举动深受大家的尊敬。我们13年执着创新提升健身培训模式、我们回报社会号召爱心捐款、我们捐助困难生接受平等教育、我们首创3M大会让更多教练免费授受培训、我们在行业首个为员工购买社会保险福利、这些对公司而言都是非常大的付出,而我们从不想将这些积极的、富于首创精神的行动公之于众&&我们坚信这些都是正确的,应该做的事。
  不被理解时坚定那些我们做过的事都是正确的!
  结语:聆听着郑伟院长的讲述,记者发现,郑校长有很多新思想,也有很多创举。正如郑院长所感慨的:“用心做教育,不是做经营”。在许多人的眼中,健身教练的零基础教育好像被蒙上一层神秘的面纱,当你真正走进东一健身学院,去探寻那诱人的谜底时,才会发现我们所有的教育工作者,面临的问题是多么地一致,承担着同样重要的责任,对下一代抱有同样深切的关心,都在积极探索更加合理的教育手段。希望郑院长的学校能如一股强劲东风,为健身行业注入坚定的信心,孕育更多有用的健身人才,推进行业持续发展。  (原标题:东一健身学院1500万打造新校区,将用作武汉总部)
总书记十八大以来,仅在国内调研考察就已经覆盖16省区市。陪同他调研考察的高层领导,最常见的是王沪宁、栗战书两位,有一些场合涉及到相关工作,也会有相应的高层领导到场。
赵本山谈了“缺席”北京和沈阳的两次文艺座谈会——新闻中用的“缺席”这个词,有些搞笑。邀请你,你因故没参加,才叫缺席,根本没被邀请所以没有参加,算哪门子的缺席?
库克宣布出柜后俄罗斯拆除乔布斯纪念碑,有消息称是因为俄罗斯已生效了“反同性恋法案”,有舆论认为俄罗斯政坛出现了“去苹果化”的潮流,才是不争的事实。可就算库克“出柜”是“违法乱纪”甚至“罪该万死”,又干性取向正常且早已去世一年多的乔布斯甚事?
现在有些机关食堂装修比五星级酒店还豪华,用的餐具贵得惊人,食堂里也有山珍海味和琼浆玉液。为此,人们才不停敲打警钟,呼吁将反腐败之手伸进机关食堂。现场招聘会
SITE RECRUITMENT
  2016年举办“共圆教练梦”健身教练专场招聘会已经落下帷幕,到...
东一健身学院开年后会每周五不定期更新合作俱乐部招聘信息,那么这周有...
MEDIA REPORTS
许多想学健身教练培训的朋友在选择健身培训机构时,总是会听到“终身续学免费进修”的说法。蛊惑交一次钱,终身续学免费进修受益终身,终身免费进修真的靠谱吗? 笔者经常采访许多亲身学习过的学员得知:所谓终身免费进修,只不过是健身培训机构吸引生源时惯用的说词。免费进修就是把原来学过的知识再学一遍,如果要学习新知识还须再交费。
Student Testimonials
Employment stars
退伍女兵蜕变-→-长腿私教姐姐!
铁血男儿:当兵12年,我最终选择了健身教练
【东一学员】逆袭王,贵族杀马特的蜕变之旅
东一私教专业度直逼国际,学员在澳洲执教备受认可!
【学员心得】不为惊心动魄,只为去伪存真——东一学员心得分享
张谦:空中健身会所硚口店店长
丁章锋:人气明星教练
东一健身学院优秀学员:湖南健身先生冠军潘辉
东一健身学院优秀学员李安工作心得
邵佳团操学习心得
紧握梦想,决不放弃!(李保春)
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学院地址:东吴大道与金山大道交汇处(恒大嘉园彩虹镇)增肌该怎么吃?健身房团课教练培训机构东一健身_东一健身学院张老师_新浪博客
增肌该怎么吃?健身房团课教练培训机构东一健身
瘦子如何增肌食谱?
  第一餐
早餐:100G燕麦+2个蛋白+1个蛋黄+1个猕猴桃
  第二餐
加餐:100G酸奶+1根香蕉
或者是直接两勺增肌粉
  第三餐
午餐:120G生米+300G牛肉+250G多种蔬菜+1个番茄+一个玉米
  第四餐
加餐:100G奶酪或酸奶+1根香蕉+1块面包
或者是直接两勺增肌粉
&&&&第五餐
练前:一勺蜂蜜+5克肌酸+葡萄糖20克
  第六餐
练后:3勺增肌粉+1根香蕉
  第七餐
晚餐:100G生米+250G鱼肉或者350G壳类海鲜+1个猕猴桃+250G多种蔬菜或者200G胡萝卜
第八餐 睡前:一小盒酸奶+一块面包
想学全国顶级专业健身教练技术,想考取国家级教练证书,想参加全国乃至世界健美大赛,请回复【姓名+电话+梦想】专业老师为您量身定制学习计划,帮亲美梦成真!!!
东一健身 中国健身教练培训第一品牌
中国成立的第一家零基础健身教练培训机构
中国第一家独立于健身俱乐部教练培训之外的健身培训学校
中国第一家开创零基础全能教练培训计划(Dance Coach Training
Program)的健身学院
中国第一家由国家体育总局批准、国际健美健身联合会(IFBB)和中国健美协会(CBBA)授权认证的“国家级健身教练培训考证基地和国际私人教练考证基地
第一家和全国4436家知名健身俱乐部成为战略合作伙伴的全国最佳就业单位
东一健身学院张老师
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荣誉徽章:  ABOUT DFEA   零基础教练培训的第一品牌  10年前,我们首创健身教练零基础培训模式;  10年间,我们培训了近万名健身教练活跃在全国各地;  10年前,在中国“健身教练“这一职业还不能称之为正当职业,人们认为它只是兼职的副业。当时“健身教练培训”行业不具规模,欠缺规范。众多健身爱好者希望入行只能通过“师傅带徒弟的方式”自己边学边摸索着练。2001年,郑伟老师凭着对中国健身事业的热爱与执着,开创 了中国最早的零基础健身培训专业机构——武汉东一健身培训学院。在郑伟老师的指导和参与下,历经十年风雨,终于,一个秉承国际化办学理念的零基础健身教育模式诞生了。目前已发展成为在国内知名健身培训品牌,培训覆盖北京、上海、深圳、成都、湖北、湖南、陕西、辽宁、云南、山东、山西、浙江、江苏、天津、福建、广东、广西、河北、河南、黑龙江、吉林、重庆、江西、贵州、安徽、甘肃、新疆等,培训学员超过10000人次。  发展历程  2001年5月 在桥口区文化局成立  2003年2月
东一健身培训中心正式成立  2004年1月
全国首家开创零基础全能教练培训计划(Dance Coach Training Program)  2005年3月
创始人郑伟老师荣获国家体育总局“国家级培训师”称号,并连任至今  2005年至今
在上海、郑州、杭州、合肥、长沙、贵州、洛阳、绍兴、济南、义乌、海南等地巡回培训  2006年2月
全面升级零基础全能教练培训计划(DFEA 3.0培训体系)  2007年7月
建成全国首家“健身教练封闭式培训学院”,提供学生公寓,半军式化管理  2009年12月
培训体系全面升级为DFEA 5.0培训体系,导入“健身职涯规划课程”、“职业健身管理课程”、“多媒体电教化”等  2010年11月
开展“全国大专院校健身行”, 为丰富学生课余生活,免费教授健身技能,我们走进武汉江汉大学体育学院,绍兴文理学院,上海体育学院,北京体育大学,荆州长江职业大学,武汉纺织大学,中南民族大学,湖北省体育舞蹈学院等,开设的课程受到学生的广泛喜欢和认可。  2011年3月
升级教学场馆,优化教学硬件设施,满足不断扩大的培训市场。  WHAT IS THE   DFEA TRAINING   SYSTEM?  什么是DFEA培训体系?  DFEA全能培训体系是东一专属综合训练课程,经过近十年的验证,是最有效的团体健身训练课程。大部分零基础学员在训练初期往往着重某几项市场热门课程的学习而忽略了自身综合能力的提升,而这些身体协调、柔韧、力量等能力是奠定你今后再进修的先决因素。好比盖房子地基是“豆腐渣工程”,倒下来也是迟早的事。通过DFEA综合训练课程,让你的身体能力全面提升
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  无意间看到这篇疑是同行的文章,有句话叫“被狗咬,但我一定不会去咬狗”。  但真心劝诫学员朋友们,如果被这些不实的话所蒙蔽,你将真的失去与优秀培训团队交朋友的机会,你与机会也将擦身而过。  以下是东一健身学院年做过的事情,供学员朋友们了解。        全国最早的零基础培训机构,本着良心,怀着《中国合伙人》般的理想坚实地走着每一位。            导师手把手教学,我们清楚11年走来不容易,我们从不敷衍自己的事业              媒体评价和荣誉不是用来吹棒的,但面对诋毁时必须开口说话          除有偿培训学员,我们亦免费开展全国第一例无偿培训,全国140位教练员授受三位大师的培训。有些事,做了可能并没多少好处,但总会有人去做。          课堂实拍。多功能教学,多媒体教学,训练操厅,理论教学,一样都不少,如果同行不清楚东一的硬件配套,欢迎来东一实地参观。      2012年东一投资400万自购私人教练研修中心,坚定百年大计的决定无庸置疑。全国首家,真心佩服东一领导人的高瞻远瞩。            告诉同行朋友,东一史上无一例学了半年还没毕业的学员,从来没有。也没有一位学员呆了几天就中途放弃的。我们重视学习态度,班主任、后勤管理部都担任学员的教育辅导工作。  真心告诉同行朋友,恶性竞争的年代已经不再流行了。花这么多时间去诋毁同方,还不如多花点心思把教育做好。为什么说学生难教难带,老师的德行和眼界很重要,如果自身素质都堪忧,就没有资格谈教已育人了,更没有脸皮在教师节那天授受学员们的鲜花了。同行朋友,送人玫瑰手留余香,如果开口骂人,睁眼害人,那你是什么??
  无意间看到这篇疑是同行的文章,有句话叫“被狗咬,但我一定不会去咬狗”。  但真心劝诫学员朋友们,如果被这些不实的话所蒙蔽,你将真的失去与优秀培训团队交朋友的机会,你与机会也将擦身而过。  以下是东一健身学院年做过的事情,供学员朋友们了解。  1\全国最早的零基础培训机构,本着良心,怀着《中国合伙人》般的理想坚实地走着每一位。  2\导师手把手教学,我们清楚11年走来不容易,我们从不敷衍自己的事业  3\媒体评价和荣誉不是用来吹棒的,但面对诋毁时必须开口说话  4\除有偿培训学员,我们亦免费开展全国第一例无偿培训,全国140位教练员授受三位大师的培训。有些事,做了可能并没多少好处,但总会有人去做。  5\课堂实拍。多功能教学,多媒体教学,训练操厅,理论教学,一样都不少,如果同行不清楚东一的硬件配套,欢迎来东一实地参观.  6\2012年东一投资400万自购私人教练研修中心,坚定百年大计的决定无庸置疑。全国首家,真心佩服东一领导人的高瞻远瞩。  告诉同行朋友,东一史上无一例学了半年还没毕业的学员,从来没有。也没有一位学员呆了几天就中途放弃的。我们重视学习态度,班主任、后勤管理部都担任学员的教育辅导工作。  真心告诉同行朋友,恶性竞争的年代已经不再流行了。花这么多时间去诋毁同方,还不如多花点心思把教育做好。为什么说学生难教难带,老师的德行和眼界很重要,如果自身素质都堪忧,就没有资格谈教已育人了,更没有脸皮在教师节那天授受学员们的鲜花了。同行朋友,送人玫瑰手留余香,如果开口骂人,睁眼害人,那你是什么??
  北京时间11月1日消息,东一教育宣布与央企三江航天房地产开发商签署协议,将支付人民币1000万元在武汉购置校区用作新总部。  东一教育希望借此把学院教学基地扩大并升级,为学员提供更专业更高端的场馆,并计划将于2015年第三季度把公司迁至最新购置的教学基地。这个总投资1500余万元耗时一年半时间兴建的全新校区,是欧式学院风格,置身国内一流专业健身教练培训院校,欧式学院风格的教学环境,整洁舒适的学生公寓,营养卫生的餐饮小站,在这里你能感受到学习的快乐和生活的品质!  东一教育成立于2001年,是国内最早的健身培训及服务商之一。同时也是全国首家自持物业的健身教育机构。目前向超过2000家以上的健身俱乐部提供人才及咨询服务。东一的一站式健身解决方案,服务内容包括,健身教练的培训、在职教练持续学习、资质考证、就业分配、产品开发、健身课题开发等。一直以来,东一积极探索健身教育领域的全新服务模式,目前在高端健身工作室和社区型健身会所方面也在进行积极地尝试。  13年积累雄厚实力,在今天实现了再次腾飞的梦想,这个梦想凝聚了东一人的辛苦付出,更凝聚了全社会对东一健身品牌的信赖与厚爱。新校区的落成翻开了东一健身学院发展史上崭新的一页。2015全新东一起航,更值得你期待!
  东一健身学院获“IFBB国际私人健身教练”和“中国专业健身教练”官方认证授权  2015健身行业再掀盛事,十四年磨一剑,东一健身教练培训学院再创辉煌!东一健身教练培训学院是国内最早的健身教练培训机构,迄今已有14年办学历史。由国际健美健身联合会(IFBB)和国家体育总局中国健美协会(CBBA)的严格审批,2014年4月,东一健身教练培训学院被国家体育总局授予“国家专业健身教练培训基地”全面推行“中国专业健身教练”和“IFBB国际私人健身教练”课程体系。  为何东一健身学院能够融入国际IFBB健身教练培训体系中?14年历练让东一从武汉本土健身培训机构成长为全国健身教育行业的领头羊,十几年如一日发挥踏实稳健的办学精神,一步一个脚印稳打稳扎,方成就今日辉煌。学院自2001年成立以来,以良好的行业口碑,过硬的教学质量,在业内取得的佳绩有目共睹。多年勤恳办学孕育出东一宏伟气魄,凭借雄厚实力,东一健身学院在华中地区自购三大校区,总投资达3000万,并在全国形成了一个庞大的培训、发证、分配、再进修的教学供应链,为全国近2000家以上的健身俱乐部人才输送及咨询服务。东一的一站式课程体系涵盖零基础健身教练培训、在职教健身教练专业进修、资质考证、就业分配、产品开发、健身课题研发等。  东一健身学院航天校区  14年来,东一健身学院为全国近2000家健身俱乐部源源不断输送全能型人才,一定程度上解决了健身俱乐部人才紧缺和专业健身教练就业难问题,有效优化了健身行业资源配置,获得了业内良好口碑和来自社会各界的广泛赞誉。同时也得到了国家体育总局,中国健美协会等相关部门的高度肯定。东一健身学院成为国家专业健身教练等级考试和IFBB国际私人健身教练资格考试的指定承办单位,在符合相关培训管理办法的基础上独立开展培训业务。东一健身学院创始人郑伟老师拥有十八年健身教练培训经验,获得《IFBB国际大师级专业健身教练》证书实至名归,为健身行业培养更多专业人才提供了前提条件。至此,东一健身学院正式接轨国际化,谱写了建校以来历史性的新篇章。  中国健美协会秘书长古桥(左)东一健身学院创始人郑伟(右)  中国健美协会秘书长古桥说,“我国的现代健美健身运动从上世纪80年代开始起步,经历了恢复调整、适应推广到改革发展的过程,健美健身运动也随着协会工作的不断推进取得了一定的发展规模”。我国健身行业起步较晚,国民基础相对薄弱,但是近年来健身运动被越来越多的人认可,已进入寻常百姓家,而专业健身教练培训机制捉襟见肘。为此,专业建身教练人才培养体系必须跟上国民需求。为顺应我国健美健身运动培训市场发展的需求,决定在中国健美协会健身指导员培训的基础上,在全国范围内推行中国专业健身教练和IFBB国际私人健身教练课程体系。  根据国际健美联合会和中国健美协会要求,明确的划分晋级体系,有利于导师追求进步,提升授课水平。这一划分完全按照国际通行规则进行,对中国健美健身运动融入世界有着积极的促进作用。   对此,国家体育总局社会体育指导中心业务五部主任、中国健美协会秘书长古桥表示,中国健美健身培训工作同国际接轨,项目国际大师划分出明确等级,这一改变将有利于提高导师的培训水平,促进他们的再学习能力,推动国内健美健身运动规范化发展。  国家体育总局中国健美协会高度赞扬了东一健身学院在健身事业中起到的积极作用,指出东一健身学院成功教学经验和完善教学模式在全国进行推广。  构建领先于国内的健身教练培养体系,东一健身学院致力于专业健身教练职业培训,重视学员综合能力培养,为有从事健身教练职业愿望以及零基础的健身健美爱好者提供一流的专业健身教练培训。以专业知识和教师团队为发展根基,课程设计无缝接轨市场需求,达到实用性和专业性紧密结合两面创效,继续引领专业健身教练培训行业潮流。东一全体老师均接受内部研发团队的培训,同时切合国际健身教育行业最新动态,对课程大纲进行更新式的研发,以优化课程的品质及提高老师的专业水平。  围绕国家专业健身教练和国际私人健身教练培训的核心标准,东一健身培训学院,用其完善的专业健身教练课程系统为广大学员提供多样化、丰富高效的精品课程。根据“求知获能”的学习规律科学地划分学习阶段,循序渐进地开展基础理论、健身健美塑形、训练处方的制定和销售技巧、体能训练师以及康复理疗师课程,全面覆盖经典团操、基础理论、抗阻力训练、绿色拉伸、功能性体能训练、肌筋膜松解及结构整疗等六大板块。将理论课程和教学案例有机融合,让学员站在实操前沿为专业健身教练岗位做好知识储备。秉承“提高技能、励志教育、设计未来”的三大理念,力图让每一位学员在这里夯实基础、快速提升专业技能,潜移默化中接受东一特有的励志教育,培养独立的个性素质,全面发展,真正成长为健身行业竞争的强者和专业性的社会精英栋梁。  东一健身学院严格把握每一个细节、秉承严谨端肃的治学态度,实施科学化人性化的后勤管理,以国际和国家统一标准规范教学。东一学院深知再辉煌的成绩都属于历史,智者不会安于现状停滞不前。在国家体育总局中国健美协会的领导和支持下,东一健身学院势当勇立潮头,再接再厉,用实际行动引领全民健身走进新的时代!
  呵呵,骗子公司,说的真好啊,等交了钱,就不管了吗,之前说的那么好,巴拉巴拉有那么多课程,最后才学了那么几样。还不给发毕业证,呵呵,
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