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得了乳腺增生不必太紧张,女性乳腺增生是一种最为常见的非肿瘤、非炎症性的增生性病变80％－90％的女性会发生此病，並且可能发生于青春期以后的任何年龄 引起乳腺小叶增生的原因很多，多由思虑伤脾恼怒伤肝，肝气不舒肝郁气滞；或思虑伤脾，脾失健运痰湿内蕴，以致肝脾两伤痰气相结，瘀滞而成块主要与内分泌失调或精神情志有密切关系。育龄期妇女的乳腺受卵巢内分泌所控制一旦卵巢功能受到某种因素的影响，例如情绪不稳定、心情不舒、过度劳累、性生活不和谐、生活环境变迁或者过食含有激素的滋补品和长期使用含有激素成分的化妆品等等，均可影响人体内雌孕激素分泌的比例失调或分泌节律紊乱而引起乳腺组织增生 乳腺增生的治疗国内大多采用中医中药治疗，国外多用激素制剂、维生素类等必要时手术治疗。 中药如：逍遥丸、香附丸、八珍益母丸、小金片、乳增宁片、天冬素片西药如：1．激素类药物目前常用的有：三苯氧胺、溴隐停。 2．维生素类药物维生素E、维生素B1、维生素B6。 跑步是增强体质的体育运动之一当然可以作为治疗乳腺增生的辅助疗法，运动后一定要注意做好放松运动才能使跑步有最佳效果。
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