请问谁有羽毛球的小班跳格子教案跳法呀？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-20 07:16 标签： 跳格子游戏的玩法及图
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兔妈妈采蘑菇晴天每天可以采20个,雨天每天只能采12个,它这几天共采了112个蘑菇,平均每天采14个,这几天中有接近几天是雨天?跳绳14%,踢足球16%.跳格子16%,拔河30%打羽毛球24%如果参加拔河比赛的有15人,那么参加其他各项活动的各有几人?打羽毛球的认识比拔河的人数少百分这几?鸡、兔共有18只,共有脚42只,鸡有（）只,兔友（）只.不要方程
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1.有6个雨天2.跳绳7人,足球8人,格子8人,羽毛球12人3.15只鸡,3只兔
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第1题：先设雨天有X天，晴天有Y天。
根据题意列方程组14x+14y=112
12x+12y=112
x=6第2题根据题意得
总人数为15÷30百分之=50人
踢足球有...
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打羽毛球24%跳绳30%批卷子12%跳格子16%吧和18%女孩能提出哪些问题提问并解答
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打羽毛球女孩的人数是批卷子女孩的人数的多少倍?24÷12=2答：打羽毛球女孩的人数是批卷子女孩的人数的2倍.
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练好这16个动作，让你多跳高10CM
不怕个子矮就怕不肯练，弹跳训练让你“高人一等”。
羽毛球的步法本质上来说就是走、跑、跳综合起来的一项运动。跳步有两大关键意义：一是让球员拿到更高的击球点；二是在触球的最后一段距离，跳步能更快的追上球。总结起来就是“跳得高”和“跳得远”。今天菜师兄借深蓝体育（香港某机构）的素材谈谈弹跳力的训练方式。
一、跳步在羽毛球比赛中的运用
（1）带有跳步的前场扑球
（黑衣正拍搓球+反拍扑球，注意跳步的使用加速了移动的速度）
（蓝衣示范带跳步的正手扑球，注意跳步的使用加快了移动的速度）
前场的扑球环节是使用跳步的常见环节，可以有效的提升移动速度，抓到网前稍纵即逝的机会球。
（2）带有跳步的中场拦截
（白衣在中场带有起跳的拦截）
（红衣连续封网，向右侧有一个明显的起跳）
在中场对手的来球一般都带有穿透性，要想快速拦截下来，跳步是必不可少的配置。
（3）带有跳步的后场杀球
（蓝衣原地跳杀，获得更高的击球点）
（红衣正手区起跳突击，跳步带有一个明显的横向移动）
后场的进攻环节跳步使用非常频繁，一方面可以获得更高击球点，另一方面可以更快的形成移动。
二、靠墙静蹲的练习
（靠墙静蹲练习）
静蹲练习主要是锻炼大腿股四头肌，可以增强肌肉的稳定性和耐力，保护膝关节。
三、垫脚尖练习
（垫脚尖练习，不要在平地上练习，如果没有障碍物，可以在楼梯上练习，注意安全）
垫脚尖练习可以增强踝关节力量，对于启动的速度很有帮助。
四、脚背上抬练习
（小腿打直，抬脚背练习）
五、半蹲跳练习
（半蹲跳练习，注意手臂随节奏摆动）
六、直脚跳练习
（小腿绷直，直脚跳练习）
七、直脚左右跳练习
（直脚左右跳）
八、提膝跳练习
（提膝跳，收腹+膝盖往胸口顶）
（提膝跳）
九、深蹲跳练习
（深蹲跳）
十、台阶跳练习
（台阶跳）
十一、台阶侧跳练习
（台阶侧跳练习）
十二、剪式跳练习
（剪式跳，落地形成弓箭步支持）
十三、下蹲触地跳练习
（下蹲触地跳）
十四、单腿左右跳练习
（单腿左右跳）
十五、综合跑跳：跳格子练习
（跳格子）
十六、综合跑跳：“之”字跳练习
（“之”字跳）
十七、综合跑跳：跳跃障碍物
（跳跃障碍物）
看到的素材里面并没有设计具体的训练量，如果需要深度的定制训练建议找身边体能教练。或者参考一份叫《美国纵跳计划》的资料，里面有很多相似的训练项目和详细的时间进度表格。
关联阅读：
1、素材来自Jamsport深蓝体育。分析基于作者经验仅供参考。
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林丹、李宗伟、谌龙、安赛龙等一众高手均参赛。
精选观点论
专业和业余比，就是专业很稳定，业余偶尔打两个好球，失误太多。
苏杯比赛我并没有怪他们的意思。说什么他们的表现难尽人意在我看来不然。他们是年轻一代。我们只是习惯了当初黄金一代的辉煌。是，他们是输了。但是如果能够换来他们的成长并不是完全的失利。你们只看到了输球。那你知道黄雅琼下场后一个人坐在长椅上哭的样子嘛。那你们知道他们在微博上道歉的心痛嘛。并不是世界冠军才能证明他们的强大。在失败中成长才会有更强大的他们。17年我们是输了。19年。我相信他们会夺回属于他们的。失败不可怕。它会让他们成长。黄金一代，并不会只有一代。新生代球员有成为新的黄金一代的潜力！
你和拿督再不老，其他羽毛球运动员就疯了
小羽：“我叫小羽，我没跟教练专门学过羽毛球，平时就和爸爸妈妈打打，大家手下留情！”
今晚被奥园坚持不懈的精神震撼到了的都有谁？！我服！
我忍不住要夸一下陈清晨。 说实话，苏杯期间，我真的不看好她，身为组织球路的网前球员，我感觉她的网前球风一点都不硬朗，抹来抹去，不像一般世界顶尖女球员，例如赵芸蕾，吴柳莹，纳西尔那样网前速度又快，连贯又好，封网凶悍。还有一点就是她的心态不好，容易起伏，导致失误多，容易时好时坏，没办法一直跻身世界顶尖行列。 然而今天看了她的比赛，感觉她变得沉稳很多，不乱喊乱叫，失误炒鸡少，逆风球能扛，后场也有连续进攻的能力，连续吊球也能高质量不失误，网前第三排抓的特别紧，封网虽然依然不那么凶悍，但球路特别丰富，往往能出其不意，虽然这次世锦赛爱羽客对她特别报道，但她一路默默无闻过五关斩六将，走到了这里。 我们必须为她点赞，为她能够遇到瓶颈，卧薪尝胆，不断沉淀自己，没有因为刚出道时什么几连冠，双冠王的头衔而自我爆炸，希望她能够一直努力下去，也希望她在这次世锦赛取得好成绩，加油清晨童鞋！
林丹，如果你真的不考虑你球迷的心脏安全了你就继续三局:)（狗头）
爱羽客封面的力量..就问大家怕不怕
林丹说过：不是你今天状态不好就可以随随便便输掉的。所以我相信不管安赛龙如何难对付，林丹都会拼尽全力。超级丹加油！
博彩公司：我们看好谌龙。 爱羽客：我们也是。
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跳绳14%,踢足球16%.跳格子16%,拔河30%打羽毛球24%如果参加拔河比赛的有15人,那么参加其他各项活动的各有几人?打羽毛球的认识比拔河的人数少百分这几?
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总人数 15除以30%=50人 跳绳 50*14%=7足球 50*16%=8跳格子 50*16%=8羽毛球 50*24%=12 (15-12）/15=20% 所以少了20%
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总人数=15÷30%=50（人）跳绳=50×14%=7（人）踢球=50×16%=8（人）跳格子=50×16%=8（人）打羽毛球=50×24%=12(人)30%-24%=6%
总人数=15÷30%=50（人）跳绳=50×14%=7（人）踢球=50×16%=8（人）跳格子=50×16%=8（人）打羽毛球=50×24%=12(人)（15-12）÷15=20%
拔河的占总人数的30%
则总人数是15/0.3=50人打羽毛球的有50*0.24=12人
打羽毛球的比拔河的少3人
3/15=0.2=20%打羽毛球的比拔河的少20%
15÷30%=50人
跳绳50×14%=7人 踢足球 50×16%=8人 跳格子 50×16%=8人打羽毛球50×24%=12人
（15-12）÷15=20%
答：先算出总人数15/30%=50 所以跳绳人数为50*14%=7 踢足球的人数50*16%=8跳格子的人数50*16%=8 打羽毛球的人数 50*24%=12 打羽毛球的人数比拔河人数少（15-12）/15 *100%=20%。
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