免疫力低下吃什么食物好_食疗养生_养生之道网
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免疫力低下吃什么食物好
养生之道网导读：免疫力是我们人体用于抵抗外界病菌的能力，如果免疫力低下很容易导致我们生病。那么你知道免疫力低下吃什么食物好呢？下面小编将为你详细介绍一下免疫力低下吃什么食物好。
吃什么食物好免疫力是我们人体自身的防御系统,能够有效地阻挡外来细菌和病毒的入侵,起到保护我们人体的作用。但是很多人都会出现免疫力低下等状况,那么吃什么比较好呢?1、燕麦和大麦康纤维抗氧化。燕麦和大麦都含有β葡聚糖,这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦,可以,加速,还能帮助抗生素发挥更佳效果。2、红薯增强。皮肤也是人体免疫系统的一员,是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素a在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素a最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素,红薯是获得这种营养的最快途径,它含有丰富的β胡萝卜素,且热量低。3、薏米对易感冒、口臭、舌苔腻的宝宝很适用。薏米又称苡仁、米仁,含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。4、麦芽麦芽是小麦种子的一部分,可以营养小麦的幼苗,这说明其富含营养,包括锌,抗氧化物,和B族维生素及其他一些重要维生素和矿物质。麦芽还含有纤维素,蛋白质和不饱和脂肪。因此我们在烘烤食物和烹饪时可以用麦芽替代部分面粉。的食疗方法1、酸辣刺儿菜:刺儿菜嫩芽500克,蒜茸、精盐、味精、醋、黄酒、麻油各适量。制作:刺儿菜摘洗干净,放入沸水锅中焯透,捞出沥水,放碗内备用。蒜茸、精盐、味精、醋、黄酒、麻油各适量放入刺儿菜碗内,拌匀,装盘即可。特点及功效:色绿油亮,质地脆嫩,咸鲜酸辛;可凉血破血。2、蒜茸刺儿菜:刺儿菜500克,蒜茸、精盐、味精、葱花、植物油各适量。制作刺儿菜幼苗去杂洗净,放入沸水锅焯一下,捞出沥干水,切成段。(2)炒锅上火,放油烧热,下葱花煸香,投入刺儿菜、精盐、味精,炒至入味,再放入蒜茸调匀即可。特点及功效:清爽可口,可健脾止血。3、打碗花炒黑木耳:打碗花400克,水发木耳100克,葱花、精盐、味精、辣椒油、植物油各适量。制作:打碗花、摘洗干净,放入沸水锅中焯一下,取出沥水。上旺火炒锅,放油烧至七成熟,下葱花煸香,下打碗花、黑木耳炒熟,加入精盐、味精调味,淋上辣椒油,装盘即可。特点及功效:双色相间,质地嫩脆,咸鲜微辛;可调经止血,健脾利尿。4、清炒打碗花根:打碗花根400克,葱花、味精、精盐、植物油各适量。制作:打碗花根去杂洗净,切段。炒锅上火,放油烧热,下葱花煸香,放入打碗花根煸炒,加入精盐,炒至熟而入味,放入味精,出锅装盘即可。特点及功效:清香可口;可调经活血,滋阴补虚。增强的粥1、韭菜粥材料:韭菜、白米、猪肉少许。做法:先把白米粥煮熟,再将适量韭菜切碎投入,以及少许猪肉,稍煮片刻便可食用。功效:韭菜内含大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。2、芍药知母红糖粥材料:芍药、桂心、防风、知母、麻黄、白米、制附子、红糖。做法:芍药、桂心、防风各10克,知母、麻黄各6克,制附子8克,甘草3克,白米150克,红糖适量,水煮成粥。功效:芍药知母红糖粥具有祛风除湿、止痛的作用。适用于四肢关节疼痛、脚肿、头晕短气等病症。3、八宝粥材料:白扁豆、莲子、、芡实、山药、桂圆、红枣、百合和白米等。做法:将主要食材捡好洗净,煮成半熟,再用文火熬,当粥稀稠适中,吃的时候再加糖即可食用。功效:八宝粥具有健脾养胃、消滞减肥、益气安神的效果。另外,可作为肥胖及者食疗之用,也可作为健美的食品,所以,一般体质都可以吃。4、枸杞莲子大米粥材料:莲子、枸杞、大米。做法:莲子去,加适量水煮取小半碗汤汁备用;另用鲜枸杞与大米适量,共煮粥,趁热即可食用。功效:大米是经常食用的一种传统主食,有胃气、补脾虚、壮筋骨的功效,适合在冬天的时候食用。因此,粥绝少不了它。5、羊肉粥材料:瘦羊肉、萝卜、白米。做法:选瘦羊肉洗净,切成肉丁,与萝卜同炖,去除羊的膻味儿。然后取出萝卜,放白米熬粥。功效:羊肉性温热,属于高蛋白、低食品,冬季常食羊肉粥可益气补虚、温中暖下,还能益肾壮阳。适宜贫血、及虚寒症患者食用。
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每天吃燕麦，为何不见瘦？减脂千万别选错燕麦
原标题:每天吃燕麦，为何不见瘦？减脂千万别选错燕麦燕麦作为十大健康产品之一，已经成为了现在健身人群喜爱的“网红产品”。燕麦低糖高营养，膳食纤维含量较高，饱腹感好，简直就是减脂“神器”。然而总会有些FitTimers纳闷，为什么听了各种建议后，乖乖吃了燕麦却也不见瘦？其中打着“健康早餐”幌子的什锦燕麦片，配料表里一长串添加剂的麦片没少吃吧？市面上在售的数百种眼花缭乱的燕麦，是不是无从下手，始终找不到可以帮你减脂的那一款？今天唐小妙就教一教大家，减脂期，如何选择正确的那一款麦片。目录01丨燕麦的种类带稃型&裸粒型即时&煮食燕麦&燕麦片02丨燕麦的益处降低胆固醇和血脂防癌通便减脂03丨如何选择燕麦燕麦含量（麦片≠燕麦片）膳食纤维含量糖/淀粉含量04丨健身与燕麦GI低、营养全面即食燕麦和煮食燕麦的区分方法健身能不能吃水果燕麦片05丨燕麦片推荐01丨燕麦的种类1、带稃型&裸粒型燕麦从品种上可以分为带稃型和裸粒型。通俗点讲，带稃型就是带壳的燕麦，裸粒型则没有壳。带壳的燕麦含有更多的膳食纤维和营养成分，但是口感不是很好。2、即食&煮食燕麦从加工工艺上可分为即食型和煮食型。即食型燕麦食用方法：干吃、用热水或牛奶冲泡；优点：简单方便，适合快节奏生活；缺点：经过了烘烤、打碎压制等多种工序，营养成分和膳食纤维丢失严重。煮食型燕麦食用方法：（一人份）将40g燕麦片放入120ml沸水中，大火煮6-10分钟，关火后闷2-3分钟。然后可根据喜好加入牛奶、豆浆、水果坚果等。（生的燕麦仁泡半小时；带壳的燕麦要先用水泡一夜第二天煮食，可搭配大米食用）优点：麦粒带有较多的麦麸，水溶性膳食纤维充分溶解，营养价值高缺点：口感不佳3、燕麦&燕麦片燕麦又称为雀麦、野麦子。有些地区称为大麦。燕麦片即燕麦碾压加工成片，一般我们购买到的都是燕麦片。02丨燕麦的益处1、降低胆固醇和血脂研究显示，长期合理食用燕麦麸能有效降低血脂和胆固醇，能有效的防治动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等主要心血管病。2、防癌燕麦中含有一定的抑癌物质。3、通便减脂燕麦富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，清理肠胃，达到通便减脂的效果。03丨如何选择燕麦1、燕麦含量首先我们要知道燕麦片不等于麦片，燕麦的含量直接决定这款产品的质量。毋庸置疑，燕麦含量越高越好，所以说可以接受的话纯燕麦片是很好的选择。2、膳食纤维含量不同品种的燕麦中膳食纤维的含量也不一样，一般国产燕麦中的膳食纤维不会超过8%，进口燕麦不超过10%。挑选膳食纤维含量相对高的产品。3、糖和淀粉的含量有些燕麦片产品的含糖量虽然不高，但是淀粉含量很高，因此要减重的小伙伴就要看清楚啦。4、添加剂含量购买时尽量不要选择添加奶精、香精、植脂末的产品。它们能使燕麦口感更佳、香味浓郁，但是这些成分对健康不利。5、口感为了追求口感更佳以及营养的均衡，我们购买燕麦时可以根据个人口味选购加水果干、坚果等产品。04丨健身与燕麦1、GI低、热量低、营养全面用燕麦代餐比做营养餐要方便许多。且GI（升糖指数）低，不容易转换成糖，不容易形成脂肪。燕麦的热量很低，每240ml燕麦只有130大卡的热量。燕麦含有丰富的膳食纤维以及钙、磷、铁、锌等矿物质。2、即食&煮食燕麦的区分方法即食燕麦和煮食燕麦主要就是加工工艺的差别。即食燕麦经过了烘烤、碾压等精细加工工序，燕麦片一般细碎，可以直接泡牛奶、酸奶，以及任意你想泡的东西~一些可以干吃的燕麦经过了膨化工艺，因此口感比较酥脆。煮食燕麦片又可分为快煮和慢煮。快煮燕麦片一般需要加水煮、微波3-5min或者直接沸水泡闷几分钟，相对比较方便，营养流失也没有即食的那么多。慢煮燕麦片有生燕麦片、刚切燕麦片等。这些燕麦只经过碾压或刚切的工艺，营养成分基本保留完好。这些燕麦要以一定比例（一般1：4左右）加水煮10-20分钟。水果燕麦片基本都是即食的，很多都可以干吃，泡牛奶、酸奶也不错~大部分淘宝内容简介上面都会写明是即食或煮食，很多燕麦片包装上就会说明啦~有小伙伴问哪些燕麦片可以做隔夜燕麦粥。根据上面的介绍，很明显了哦，即食、快煮的燕麦片都可以做，不过具体时间的掌握就看个人的爱好啦~3、健身能不能吃水果燕麦片关于健身能不能吃水果燕麦片、坚果燕麦片的问题，答案是肯定的，但是在选择时我们尽量选择不含白糖的水果燕麦。大家看产品的背面的食材表就可以看出，另外选择的时候看下脂肪含量，热量的参考意义不大，因为大部分燕麦品牌热量差异不大。只想知道具体吃什么燕麦片的小伙伴从这里开始看就可以了哦~05丨燕麦片推荐唐小妙今天主要跟大家介绍产自美国的鲍勃红磨坊麦片。Bob’s Red Mill ，来自美国的膳食谷物专家，致力于提供丰富的、健康的、有机的、粗粮的全粮产品，包括面粉、谷物以及更多。特别适合减脂、控制体型的小伙伴~1、鲍勃红磨坊即食燕麦片规格：907g原价：89元 现价：55元吃法：即食免煮评价：麦香味十足，特别适合牛奶冲饮。2、鲍勃红磨坊（钢切）规格：1530g原价：129元 现价：62.8元口感：润滑爽口有弹性吃法：燕麦和水1：5放入锅中煮10-20min评价：有嚼劲，麦香浓郁，营养成分保留完整。3、鲍勃红磨坊燕麦麸规格：510g原价：79元 现价：45.8元吃法：热水冲饮吃法：倒入沸水搅匀评价：吃法简单，这款麦麸更细，热量更低，跟热牛奶是绝配。4、鲍勃红磨坊格兰诺拉麦片规格：340g原价：59元 现价：52元口味：蜂蜜味 /苹果蓝莓味吃法：干吃、泡牛奶评价：格兰诺麦片是非常流行的美式早餐，随带随吃，简单方便。牛奶果干、自由搭配；酸奶水果，更多选择。
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谈谈咱老百姓餐桌上的营养~燕麦
美国《时代》周刊评出的十大健康食品中，燕麦名列第五，是唯一上榜的谷类（第一是西红柿、第二是菠菜、第三是坚果、第四是西兰花、第六是鲑鱼、第七是大蒜、第八是蓝莓、第九是绿茶、第十是红酒）。在中国人日常食用的小麦、稻米、玉米、燕麦等9种食粮中，以燕麦的经济价值最高，其主要表现在营养、医疗保健价值均最高。1997年美国FDA认定燕麦为功能性食物，具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。
一，燕麦的营养价值1.脂肪，燕麦中脂肪含量在5%~9%之间， 相当于大米和白面的4~5倍，位居所有谷物类之首。燕麦脂肪中的80％为不饱和脂肪酸，其中，主要以单不饱和脂肪酸、亚油酸和亚麻酸的形式存在，且亚油酸的含量占脂肪总含量的38.1％~52.0％。燕麦的脂质主要分布在燕麦仁中，90%以上分布在麸皮和胚乳中。燕麦油中棕榈酸、油酸和亚油酸量占总脂肪酸量95%以上，其中棕榈酸13%~28%，亚油酸24%~53%，油酸19%~53%，硬脂酸1%~4%，亚麻酸1%~5%。
2. 蛋白质，燕麦的蛋白质含量大多数在16%左右，居谷物之首。燕麦中蛋白质的氨基酸是所有谷物中最平衡的，燕麦所含蛋白质的氨基酸组成比较全面，人体必需的8种氨基酸的含量均居首位，尤其是含赖氨酸高达0.68克。有研究称燕麦蛋白营养价值位居植物蛋白前列，并在促进人体生长发育，提高免疫力方面优于一般谷物蛋白。燕麦麸皮是燕麦加工时副产品，其蛋白质含量高达30%，清蛋白、球蛋白、醇溶蛋白及谷蛋白分别占总蛋白含量63.4%、15.18%、8.18%、13.24%。清蛋白在燕麦蛋白中含量最高， 其中必需氨基酸尤其是赖氨酸和色氨酸含量特别高。燕麦麸皮各蛋白组分分子量较小，易于消化吸收，蛋白质营养效价较高。
3. β-葡聚糖，因为燕麦中含有可溶性和不溶性两种膳食纤维，因而又被誉为天然膳食纤维家族中“贵族”。燕麦总纤维素含量为17%~21%，且可溶性纤维β 糊精其含量在2.5%~6.3%，其平均含量达3.6% ，因此可溶性膳食纤维（主要由β-葡聚糖组成）约占总膳食纤维量的1/3。燕麦中β-葡聚糖含量远远高于小麦和玉米，分别是它们的4.7 倍和7.7 倍。β-葡聚糖是禾谷类植物籽粒胚乳和糊粉层细胞壁主要成分，其在小肠内形成胶状体，产生高粘度环境,象海绵般吸收胆固醇、胆汁并将其排出体外，减少胆固醇在小肠内被吸收的机会，从而帮助降低胆固醇的含量。β-葡聚糖还有调节血糖、改善消化的作用。
4. 燕麦淀粉，燕麦的淀粉含量在30.9%~32.3%，直链淀粉占淀粉总量的10.6%~24.5%。燕麦淀粉脂肪含量较高，为0.85%-1.31%，其淀粉溶胀能力较差，燕麦淀粉比其它淀粉更易糊化，糊化温度56.0~74.0℃；与玉米淀粉和小麦淀粉相比，燕麦淀粉更不易老化。经过改性后，燕麦淀粉可用作脂肪替代物，赋予食品爽滑感、持水性和质感，而且热量低。
5. 维生素与矿物质燕麦含有丰富的维生素包括维生素B1、B2，较多的维生素E 及尼克酸、叶酸等。其中维生素B1、B2 较大米之含量高，维生素E 的含量也高于面粉和大米，每100克燕麦粉中维生素E高达15毫克。同时，燕麦的矿物质含量也很丰富，包括钙、铁、磷、镁、锌、铜、硒等。特别是钙的含量明显高于小麦粉、稻米、小米、荞麦面等。燕麦中硒含量也很高， 达0.696μg/克， 相当于小麦的3.72 倍， 玉米的7.9倍，大米的34.8 倍
6，燕麦中的酚类、甾醇、植酸等活性成分，具有抗氧化、降胆固醇、治疗心血管疾病和减少低密度脂蛋白氧化等功能。此外燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙(人参的主要成分)。
二，燕麦的保健作用：
中医认为：燕麦味苦、性干，可治虚汗，能预防多种疾病。现代医学界经过大量的临床观察或动物实验，也证实了燕麦，特别是燕麦麸具有降低胆固醇、降血糖和血脂、降低胰岛素水平、改善肠胃道，以及抗氧化、预防结肠癌、减肥、延缓衰老等多种保健功能。
1.降低胆固醇，降血脂和降血糖
临床诊断结果表明， 燕麦有明显降低血清总胆固醇、低密度胆固醇（坏的胆固醇）、甘油三酯及β-脂蛋白的作用，并具有一定的升高血清高密度胆固醇（好的胆固醇）的作用，降血脂效果非常明显。主要原因是燕麦中含有多种能降低胆固醇的物质， 如不饱和脂肪酸、可溶性膳食纤维等。燕麦可溶性膳食纤维中的β-葡聚糖在小肠中消化时可形成胶状， 从而吸收了富含胆固醇的胆酸，防止了胆固醇吸收而进入血液。燕麦中含有较多的亚油酸，能与胆固醇结合成酯，进而降解为胆酸而排泄，尤其是大量的亚油酸可软化毛细血管，具有预防血管硬化的功能。同时，燕麦中的膳食纤维能延缓糖类物质的吸收，改善神经末梢对胰岛素的感受性，使胰岛素分泌物下降，对糖尿病病人比较有利。
燕麦由于它的高黏性能够抑制胃的排空，延缓小肠中葡萄糖的吸收，从而有效地延缓餐后血糖上升的速度。其他淀粉类食材在打碎、磨粉、制浆之后，消化速度都会明显上升，血糖反应也会上升，而对燕麦的影响相对最小。这也说明无论怎么烹调，燕麦都是低消化速度、低血糖反应的食材。这种性质可能与燕麦的黏性密切相关。这种低消化速度的特性，又能减少体内胰岛素的分泌，从而有利于控制食欲，预防肥胖，甚至可能有利于降低某些癌症的风险。
2.促进益生菌增值，预防结肠癌
燕麦β-葡聚糖容易发酵，具有益生元作用。β-葡聚糖可使肠道和粪便中的双歧杆菌和乳酸杆菌增殖，使大肠杆菌数量减少，说明燕麦β-葡聚糖具有益生元作用；燕麦在肠道中发酵能够产生SCFA，SC-FA 对机体有重要的生理功能，其中,丁酸是结肠细胞的主要能源物质， 不同水平的丁酸可以减少肿瘤细胞的生长，诱导癌细胞的分化，抑制肿瘤基因，诱导癌细胞凋亡，SCFA 还能够降低结肠癌诱发因子的含量和活性。燕麦能有效地预防便秘和肠癌，并改善肠道的环境。葡聚糖虽然不能被人体在小肠吸收，但它在大肠中有较好的发酵性，产生丙酸、丁酸等短链脂肪酸。这些脂肪酸既能抑制腐败菌，又能促进肠道细胞的更新。有益菌的增殖可增加粪便的体积，而葡聚糖的吸水作用又能令粪便软化。
3. 抗氧化延缓衰老
人们很早就已经懂得利用燕麦来治疗皮肤干燥和瘙痒。据考古专家考察，古代埃及后妃们就有燕麦水洗浴的习惯。燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分。具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏、等功效。在美国、日本、韩国、加拿大、法国等国家称燕麦为“家庭医生”、“植物黄金”、“天然美容师”
燕麦中已发现多种酚酸，如咖啡酸、阿魏酸、香豆酸、安息香酸、香草酸、芥子酸、原儿茶酸、水杨酸、没食子酸、丁香酸、苯乙酸等多种酚酸。维生素E、类黄酮化合物、植酸类化合物、燕麦a-谷甾醇、卵磷脂等多种抗氧化物质也相继发现，这些抗氧化物质可抑制氧化物质的产生，具有优异的抗氧化、消除体内自由基，从而起到抗氧化、延缓衰老等作用。
4.其他保健作用：
燕麦中所含的丰富的维生素、矿物质及氨基酸等，对增进机体健康，促进发育，参与新陈代谢，抵御疾病等，都具有极其重要的作用。燕麦所含的维生素B1、B2，维生素E 及叶酸等，可以改善血液循环，帮助消除疲劳，减轻心理压力，又有利于胎儿的生长发育。燕麦所含钙、磷、铁、锌、锰等矿物质，则能预防骨质疏松症，促进伤口愈合，以及防止发生贫血。
三，营养师温馨提示：
1，燕麦越黏稠越好
谷物科学家发现，只有燕麦中的β-葡聚糖达到一定水平之后，才能发挥这种保健作用，β-葡聚糖含量越高，黏性越大，则效果越明显。不过这种黏性还必须溶出来才有效果，“藏”在燕麦粒里面不能发挥作用。当把燕麦煮成粥、或做成糊状的时候，β-葡聚糖这种水溶性的膳食纤维就会让口感变得很黏稠，溶出的β-葡聚糖越多，也越粘稠，那么它的保健效果也就越好。
2，现在市场上很多号称为燕麦片、麦片的产品，含燕麦的比例很低，完全达不到保健效果。那种加了植脂末、糊精、糖、香精的所谓麦片产品，是根本不值得吃的！
最值得推荐的燕麦，就是燕麦粒。没有经过压扁的燕麦粒，经过长时间熬煮，如用电压力锅烹调40 分钟以上，能得到最黏稠的燕麦粥。如果做成速食产品之后，黏度会打些折扣。进口燕麦片虽然价格昂贵，但性价比上并无优势。如果包装上注明是高葡聚糖含量产品，保健的效果就更强一些。
3，根据国家有关食品标签管理的规定，食品配料表中的原料，应该按照在产品中含量的多少依次排名。所以说，如果我们看到燕麦在配料表中不是排在首位，就可以简单地判断出该产品中燕麦的含量至少在50%以下。
4，如果是糖尿病人选择燕麦产品。一定要注意产品中糖的含量。市场上有些麦片/燕麦片产品的含糖量高于40%！一些标有“不含蔗糖”的产品不等于无糖。如果产品中的淀粉含量高的话，糖尿病人吃了也同样会导致血糖升高，糖尿病人最值得推荐的燕麦，就是燕麦粒。
【美食分享时刻~燕麦豆浆】
准备：燕麦15克、黄豆15克、小米15克
1，小米、燕麦、黄豆提前泡发2~4小时。
2，把小米、燕麦、黄豆倒入豆浆机中，加入适量水，启动开关，半小时后，一碗营养丰富的美味燕麦豆浆就出来了。
营养师点评：小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而燕麦和大豆的氨基酸中富含赖氨酸，三者混合食用营养更均衡。
食用小贴士:
1，吃燕麦一次不宜太多，由于燕麦含有较多植酸，吃多了阻碍其他矿物质如钙、铁、磷的吸收，影响肠道中矿物质的代谢平衡。
2，燕麦中含有较高的膳食纤维，过多食用燕麦也会影响到其他营养成分的吸收。
3, 禁忌人群：肠道敏感者慎食和对燕麦过敏的人。
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：崩漏,痛经,妊娠小便淋痛
&&已帮助用户：122765
指导意见：可以吃燕麦片的，血压低可以服用生脉饮进行调理的,饮食上建议可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升。建议您每天多喝水、多运动能增加血容量，还可吃些桂圆肉、大枣、红小豆等。
问低血压能不能吃燕麦片吗
职称：医师
专长：小儿内科
&&已帮助用户：373104
你好，这也是可以吃的，注意全面的营养，选择适当的高钠、高胆固醇饮食.含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压升高.
问低血压能不能吃燕麦片？
职称：医生会员
专长：皮肤病，妇科病
&&已帮助用户：286
病情分析： 您好，燕麦对人体很有益处，当然可以吃。经常吃还可以美容减肥。
问低血压能吃燕麦片吗
职称：医生会员
专长：胃肠疾病
&&已帮助用户：107459
一，适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提。 二，增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提。 三，加强体育锻炼，提高机体调节功能。体育锻炼无论对或低血压都有好处。 为防止晕到，老年低血压患者平时应注意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时，动作应缓慢一点。排尿性低血压患者还应注意，在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西，以防摔倒。 四，
问低血压者能喝燕麦片吗??
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎
&&已帮助用户：258527
指导意见：您好，低血压者能喝燕麦片，建议你喝淡盐水，或买中药甘草和肉桂泡水服用有一定作用。也可以服用点生脉饮口服液，多吃点莲子、桂圆、大枣，少吃西瓜、芹菜、苦瓜、海带等具降压效应的食品。
问低血压人吃杜仲嘛
职称：医生会员
专长：不孕不育，人流，
&&已帮助用户：282115
一，适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提。 二，增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提。 三，加强体育锻炼，提高机体调节功能。体育锻炼无论对或低血压都有好处。 四，为防止晕到，老年低血压患者平时应注意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时，动作应缓慢一点。排尿性低血压患者还应注意，在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西，以防摔倒。 五，药物治疗，可选用米多君、利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C，以改善脑组织代谢功能。
问低血压能不能吃燕麦片？
职称：医生会员
专长：皮肤病，妇科病
&&已帮助用户：286
病情分析： 您好，燕麦对人体很有益处，当然可以吃。经常吃还可以美容减肥。
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