新手学游泳最主要的技巧是什么?动图加文字详细教程培养下个孙杨
【导语】：新手怎么学游泳啊?【不会游泳的看过来——动图加文字详细教程】天气热了，游泳既能消暑，又能锻炼身体，是夏日运动的最佳选择。蛙泳、仰泳、自由泳、蝶泳，动图加文字详细教程↓↓看奥运看得过瘾吗？跟着运动起来吧！　　虽然已经立秋，但气温依然如人们对的热情一样持续高涨，在炎热的暑假里，带孩子游泳是很多家长会选择的消暑方式。刚刚夺冠的孙杨和新晋全民表情包傅园慧是不是也让你产生了让孩子学习游泳的冲动呢?培养下一个孙杨、宁泽涛不是容易的事，但让孩子游泳确实是好处。　　儿童游泳好处多　　1、有助大脑发育：　　游泳能有效地促进幼儿大脑和神经系统的发育，激发幼儿的潜能，为提高孩子的情商、智商打下良好的基础。　　2、帮助长高：　　婴幼儿游泳能够有效刺激骨骼、关节、韧带、肌肉的发育，促进婴幼儿身高增长，使婴幼儿体格更健壮。游泳是全身性运动，幼儿在水中可以自由地活动四肢，还有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性的发育。　　3、促进消化：　　游泳使幼儿的运动量增大，体力消耗大，胃肠的蠕动增加，使幼儿的食欲增大，并加强对营养的吸收。同时为了补偿在水中消耗的能量，幼儿体内生长激素水平也会升高，消化系统会主动加强消化、吸收功能来摄取大量的养分，孩子的生长速度就会加快。　　4、提高肺活量：　　游泳时，水对胸廓的压力使得肺活量增加，对幼儿胸廓的发育有良好的作用。　　5、有助心脏健康：　　由于水的浮力作用，以及水波和水压力对幼儿皮肤的拍击都能对血管起到按摩作用，会使幼儿的心脏得到很好的锻炼。游泳使幼儿全身肌肉的耗氧量增加，加上水对外周静脉的压迫，能有效促进血液的循环，提高幼儿的心脏功能。　　宝宝学游泳的最佳时机　　4岁以下儿童不宜过早地开始学习游泳，因为这一年龄段儿童的身体发育情况还不适合接受游泳训练。　　有关部门对部分4-8岁健康儿童进行游泳训练，结果证明：4至8岁是学习游泳的最佳年龄。摄氏30度的水温最适合初学者。孩子在母腹中就有屏气的本能，随着年龄的增长，屏气的本能会消退、忘记。当然，孩子太小，身体稚嫩，接受指令的能力也差，不太适宜学游泳。而4至8岁的儿童，无论从身体的状况、学习的能力、学习的兴趣上都有较大的进步，屏气的本能还未全部忘却，一经提醒容易学会。而且在学习时间上也较有保证。　　让孩子学游泳你需要做好这几件事　　孩子游泳过程的注意事项：　　⑴孩子游泳须有家长的陪同，并根据孩子的水性、年龄、身高等因素，尽量选择安全系数较高的水位区域游泳。并且要有一个适合孩子特点的循序渐进的学习计划，使孩子对游泳产生兴趣，这样才能带动锻炼的目的。　　⑵在下水游泳前，一定要教育孩子养成先做准备活动的习惯，运动四肢，还可用冷水擦身，以适应水温。　　⑶孩子的体力有限，所以在水中的时间不宜过长，当感觉疲劳或不舒服时，应马上带孩子上岸，以免发生意外。　　⑷孩子在下水前不宜吃过多食物。一旦食物压到气管，容易造成窒息。父母为了给孩子补充体力，可以选择在游泳前半小时，给孩子适量吃点食物，做到不饿、不饱胀。　　⑸孩子在大汗淋漓时不宜马上进入水池，应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入水池中。　　⑹泳衣、泳帽等要合适，而且不要选择需将绳子系到颈部的泳帽或泳衣，以免发生意外。还可为孩子置备一副耳塞，可以预防因进水而引发中耳炎。　　⑺结束游泳后，可以用生理盐水冲洗眼睛，或使用专门的眼药水，从而保护眼睛的健康。　　⑻游泳后还要务必做到清洁身体，避免游泳池水中的化学药剂留在皮肤上，造成皮肤过敏。同时，为避免游泳池水中的漂白粉对牙齿的侵蚀，可在游泳后立即刷牙或漱口。　　⑼孩子感冒痊愈后1至2周内不宜游泳。　　公共泳池游泳注意防这几种病　　公共游泳池人多，细菌也多，也很容易传染疾病，如手足口病、红眼病、传染性皮肤病等，带孩子游泳一定要做好防护措施。　　●眼科疾病：游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉有轻度刺激性，游泳后双眼容易出现轻微的发红症状。孩子如果和一些患上沙眼、红眼病的人一池游泳，病原体会通过池水传染，健康的孩子也可能会染上此类疾病。　　●手足口病：游泳池的水能不能传染手足口病现在还没有定论。但室内游泳池正好是人多密集不通风的地方，细菌和病毒存活时间长，孩子在游泳的过程中也会有亲密接触，因此被传染的可能性增大。　　●皮肤病：孩子的皮肤娇嫩，很容易受到病毒和细菌的侵害，而大多数公共泳池并不会很经常地换水，因此孩子游泳很容易感染真菌性皮肤病，如体癣、足癣、水猴子等。皮肤浸泡在水中的时间越久，感染皮肤病的机会就会越高。如果是室外游泳池或在海边游泳，强烈的日晒也可能晒伤皮肤，引起日光性皮肤炎。　　●过敏性疾病：泳池常用的“漂白粉”是常见的过敏原，容易引发鼻炎、哮喘以及丘疹性荨麻疹等过敏性疾病。室内游泳池的密闭式空调也是过敏疾病的一大元凶，因为游泳池内空气湿度很高，温度适中，最适合尘螨繁殖。　　●中耳炎：孩子游泳时，若耳道里有耵聍(即平时所说的耳屎)，耵聍遇水泡胀后就会腐蚀耳道皮肤或造成耳道有湿疹，从而引发中耳炎。
　　●腹泻：游泳的水中可能潜伏一些会引起腹泻的细菌，包括隐孢子虫、蓝氏贾第鞭毛虫、志贺氏菌属和大肠杆菌等。孩子游泳时如果不小心喝了泳池的水，则可能会发生腹泻，但腹泻不一定会在游泳当天马上出现，有时甚至在游泳1-2周后才出现。　　为了预防这些疾病，一定要选择池水干净、管理规范的游泳池;在进游泳池前后都要淋浴，以防交叉感染;游泳前可以先滴几滴眼药水，游泳时最好佩戴游泳镜，游完泳后用清水冲洗一下眼睛;游泳前清理耳耵聍，游泳后及时将耳内的水清除;身上有伤口最好不要游泳，以防感染;室外游泳时做好防晒。&
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女士请进，新手弱弱问下游泳哪种泳衣比较好
翠花上盘菜
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女士请进，新手弱弱问下游泳哪种泳衣比较好
如题，请会游泳的美女们帮忙解答下哦。我打算学游泳，但是不知道选哪种泳衣，比基尼就算了。码数是选正常衣服码数还是偏小一码啊？那种外面有个罩衫的实用吗
笑着流泪的女人
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去试啊，喜欢哪件就拿回家。
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准备淘宝买引用1楼笑着流泪的女人的发言:去试啊，喜欢哪件就拿回家。
笑着流泪的女人
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说明你对自己的身材跟审美都非常自信引用楼主的发言:准备淘宝买引用1楼笑着流泪的女人的发言:去试啊，喜欢哪件就拿回家。
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筒洁的，害羞的就买连体的，去游泳不是泡温泉，太多小物件反而影响游
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选跟衣服一样的码数，拿不准选什么样子就去迪卡侬选，从性感美丽型到保守实用型都有。泳镜泳帽就可以淘宝，英发的性价比较高。
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略微有点引用3楼笑着流泪的女人的发言:说明你对自己的身材跟审美都非常自信引用楼主的发言:准备淘宝买引用1楼笑着流泪的女人的发言:去试啊，喜欢哪件就拿回家。
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连体的会不会显肚子胖呀引用4楼向日葵地的发言:筒洁的，害羞的就买连体的，去游泳不是泡温泉，太多小物件反而影响游
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我也正想学游泳也要买泳衣美女有请教练吗？在哪游
快乐小家家
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连体最好，我是淘宝买的，还不错刚学会游
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冬日暖阳8866
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业余学学，我老公教我引用10楼whsz1215的发言:我也正想学游泳也要买泳衣美女有请教练吗？在哪游
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小区游泳池要帽子和眼镜吗？长头发是不是都得帽子啊引用12楼快乐小家家的发言:体育馆游，一定要带帽子，眼镜也是必须的，不然眼睛容易进水引用9楼楼主的发言:必须得有帽子和眼镜吗引用5楼伊语的发言:选跟衣服一样的码数，拿不准选什么样子就去迪卡侬选，从性感美丽型到保守实用型都有。泳镜泳帽就可以淘宝，英发的性价比较高。
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那很好&自己老公教引用楼主的发言:业余学学，我老公教我引用10楼whsz1215的发言:我也正想学游泳也要买泳衣美女有请教练吗？在哪游
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谢谢哦，眼镜就不用了吧我还不会游引用17楼快乐小家家的发言:带帽子最好引用16楼楼主的发言:小区游泳池要帽子和眼镜吗？长头发是不是都得帽子啊引用12楼快乐小家家的发言:体育馆游，一定要带帽子，眼镜也是必须的，不然眼睛容易进水引用9楼楼主的发言:必须得有帽子和眼镜吗引用5楼伊语的发言:选跟衣服一样的码数，拿不准选什么样子就去迪卡侬选，从性感美丽型到保守实用型都有。泳镜泳帽就可以淘宝，英发的性价比较高。
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省钱省心引用18楼whsz1215的发言:那很好&#160;自己老公教引用楼主的发言:业余学学，我老公教我引用10楼whsz1215的发言:我也正想学游泳也要买泳衣美女有请教练吗？在哪游
1<input type="button" value="GO" onclick ="var val = Number(jQuery(this).parent().children(':text').val()); if (isNaN(val) || val
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（家在广告业务）　　说点实际的吧，最近在学习游泳，进步不小，一共去了6次，每周一次，每次2小时左右。现在可以在泳池里游个来回了。就总结一下初学者的游泳心得。　　我是自己学游泳，没有请教练教。我是在在体育俱乐部办了一个20次的年卡，一年内什么时候去都可以。因为不会游泳，所以先少办点。我自己买的泳衣，泳帽，防水眼镜。泳衣我买的是上下两件，感觉不好用，因为在游泳时上衣的下摆会浮上来，有点走光的嫌疑，虽然很少有人注意到，但是下摆飘来飘去还是不舒服。　　第一次去的时候是跟朋友一块去的，相互之间有个照应，虽然游泳池可能人不少，但是别人都玩自己的，万一出什么事，也不会有人马上察觉。我第一次下水时带了手臂圈，虽然是慢慢将身体没入水中，还是明显的感觉到水的浮力，以至于手一松开池壁，身体就失去了平衡，整个人就忽的一下飘起来了。加上手臂圈的作用，我当时应该是平躺在水面上，因为挣扎时自己都能看到自己是躺在水面上，然后坐在水边的朋友和另一个人拉着我的胳膊把握拖上来了，其实是虚惊一场，因为我就在水池边上飘着，由于整个人失去了平衡所以感到恐慌。感觉手臂圈挺好用的，双手可以自由摆动而且不用担心被淹，第一次去游泳也就是熟悉一下水里的环境和浮力什么的，在水里因为浮力的作用，会感觉到身体很轻，你只要踮起脚轻轻在水里蹦一下就可以很明显的感觉到，而当你要爬出游泳池时身体又会像灌了铅一样沉。但是在水中行走就不会像在陆地那么利索了，所以边走边划水会让你移动的快点，这就是为什么在水中要游而不是要走。我第一次去就是在水里随意的玩，摆动自己的肢体看身体和水的反应，或者在水里闭气，做一些蛙泳的基本动作，学着怎样在水里站起来，不知道从哪看到的，如果你想在水中让脚着地，那么你就用手不停向下拍打水，不要心急，身体自然会站立起来，我觉得挺好用的。第一次去就是要熟悉水里的环境。我在第一次结束时就试着摘掉了手臂圈在水里站着，因为我觉得带着手臂圈永远学不会游泳，庆幸的是我不怕水，而且使劲的往水里扎，当然代价是呛了很多次水，也喝了不少。。。。
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　　家在汉江边，小时候没人带着，去年才学会的，也是去的第六次学会了，现在可以横穿汉江，不过只会蛙泳和蝶泳，而且建议楼主多练习在水里走，等学会了踩水很好玩的　　
　　@小兔子灰常乖
23:26:01　　家在汉江边，小时候没人带着，去年才学会的，也是去的第六次学会了，现在可以横穿汉江，不过只会蛙泳和蝶泳，而且建议楼主多练习在水里走，等学会了踩水很好玩的　　-----------------------------　　不知道踩水是什么。。。。听着都好玩，真好，横穿汉江，应该在武汉吧，小兔子灰常乖 (*^__^*)
　　第二次去的时候，是一个人去的，已经摆脱了手臂圈，一个人在水里练习蛙泳动作，幸好遇到一位大姐，给我做示范，教我怎样在水里漂，她闭住气头往前水里一扎身体很轻松地就飘在水面上，因为当时在水里的感觉还是那种向下沉的感觉，后来我发现如果头往下扎的话腿和脚就会浮上来，开始时会因为无法控制平衡身体会在水面上翻滚，后来就好多了。。其实在水里越放松越好，所以第二次去的时候学会了飘，还应该多谢那位大姐。
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