早期腰肌劳损怎么办_百度经验
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百度经验:早期腰肌劳损怎么办腰肌劳损是我们生活中较为常见一种疾病。主要的症状就是表现为腰疼。所以这种病十分影响我们的正常生活。如果在年轻的时候不注意对腰部的保护，经常弯腰或背负重物，时间长了便可能诱发腰肌劳损，以后再干重活的时候就会感到腰肌乏力、酸痛。那么早期腰肌劳损该怎么办呢？一般疼痛的地方用热毛巾敷会很舒服，腰肌劳损也是，每天晚上让病人趴在床上，用热毛巾给疼痛的地方慢慢的敷，可以轻轻有点力，不过一定要疼的舒服。腰肌劳损不利于做俯卧撑这种，但是可以倒着来，俯卧撑是人向下的，而腰肌劳损患者可以仰卧的做，用手肘来支撑上半身，使得下半身可以起来，时间不要太长。腰肌劳损患者可以用胡蜂醋自己给自己按摩，把胡蜂醋涂抹在患处，用手揉搓至皮肤发热，双手握拳敲打酸痛的腰部，要从上到下的顺序，然后再用手掌按摩，两边不要同时进行，一边一边的来就行。如果腰肌劳损已经严重的影响我们的日常生活了。我们就一定要用药物治疗。可以吃一布洛芬，芬必得等止疼的药物。理疗、按摩等舒筋活血疗法都治标不治本，这些都只能暂时缓解疼痛，不能解决根源问题。对于腰肌劳损我们还是要从预防为主。第一点注意自己平时生活中的站姿和坐姿，我们要养成良好的走路姿势和坐的姿势。如果我们不正确的姿势会加重腰部受力。从而导致腰肌劳损。第二点睡觉的床最好是硬板床。还要注意避免让腰部的再次创伤、在生活中，稍有不注意就会很容易发生扭伤腰部。很多中老年人之所以受困于腰肌劳损，主要是因为腰部长期劳损或受风寒。不管什么原因引起的腰肌劳损都会严重的伤害我们的身体，所以我们要积极的进行治疗。&&经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。投票(5)已投票(5)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验309010热门杂志第1期好梦相伴，一切安好689次分享第12期对抗失眠大作战2344次分享第2期吃出白富美1650次分享第2期冬季养生小常识1441次分享第8期减肥瘦身方法2999次分享◆请扫描分享到朋友圈中年人腰痛有哪些方面的原因，
中年人腰痛有哪些方面的原因，
中年人腰痛有哪些方面的原因，
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：儿科，
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问题分析：你好，是有很多原因都会引起的呢。在有腰肌劳损时候会引起呢。在有肾虚时候也会引起的。在有泌尿系统的细菌感染或者是结石时候也会引起的呢意见建议：建议注意休息，避免劳累，避免感受寒湿之邪，尿常规检查排除感染等引起
职称：医师
专长：疝气,急性阑尾炎
&&已帮助用户：35131
问题分析：你好，根据你说的情况，我认为中年人腰痛常见原因有腰间盘突出，腰肌劳损等意见建议：你好，根据你说的情况，我建议放松心情多休息，合理饮食
问腰痛可能有哪方面的疾病
职称：医生会员
专长：性心理障碍、强迫症等
&&已帮助用户：19408
病情分析： 引起腰痛原因很多，附近各脏器、系统、组织的疾病都可以引起腰痛的症状。比如腰椎间盘突出、腰肌劳损、肾结石、输尿管结石等。
问请问腰痛要注意哪些方面？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：196579
问题分析：腰痛是一种常见病，引起的原因有很多，比如不良的坐姿，长久的重体力劳动者。 等等，若是出现腰痛，腰酸等症状请及时去医院检查，确诊。意见建议：腰痛患者日常保健注意：
不要让腰部受凉，不要长久干重力活。
尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。经常活动腰部。
腰痛者的饮食，注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，
问腰痛是哪里出现的问题？
职称：医生会员
专长：骨与关节损伤
&&已帮助用户：2172
问题分析：考虑以腰肌劳损为主，腰肌劳损好发于支配腰部多动或负重关节的肌肉或维系这些关节的韧带，尤其是肌肉或韧带在腰椎横突的附着点。长期不良姿势导致的。意见建议：建议腰肌劳损的治疗主要以推拿的手法为主，对局部的肌肉的放松对局部的按压，可以很好的缓解疼痛。另外是可以采用中药、消炎止痛药物的治疗的。配合理疗、针灸、外用药物等治疗达到治疗目的。
问请问：腰痛通常是哪几方面引起
职称：医师
专长：普外科疾病、肛肠科
&&已帮助用户：312334
意见建议：你好，根据你说的情况考虑是腰肌劳损 ，腰间盘突眼，腰椎骨质增生，遗精泌尿系方面的问题的
问腰痛是哪些方面引起，该怎么治疗
职称：医师
专长：脑梗塞、脑萎缩、老年痴呆、高血压
&&已帮助用户：28397
问题分析：你好，根据你咨询的问题考虑腰部疼痛的症状是会由于许多疾病引起的情况，一般临床上常见多发类疾病如腰部肌肉、筋膜、骨关节、神经疾病，女性妇科盆腔疾病，腹腔脏器疾病如肾脏结石、肿瘤、炎症等疾病，肠管疾病如肿瘤、炎症、息肉等，另外其它风湿结缔组织疾病、血液系统疾病等都会出现腰部疼痛的症状。意见建议：建议，目前考虑腰部疼痛只是其中一种临床表现，其治疗可能需要根据具体疾病的诱因性质程度选择适当治疗方式，病因不明确而只是对症治疗可能会延误原发病的治疗，因此有上述症状时需要去医院就诊，完善相关检查。
问关于腰酸腰痛一个礼拜是哪方面的问题？的问题
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
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您好；这有是腰肌筋膜炎，建议您去医院检查一下.，祝您健康。
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评价成功！如何改善中年人性生活质量
这些你绝对想不到
来源：互联网
编辑：蔡文姬
导 语性生活是保证夫妻情感的关键之一，如果性生活不和谐很可能会影响夫妻感情，那么人到中年该如何来改善性生活质量呢？
我们都知道人到由于身体机能下降，男人可能会出现性功能下降的情形，那么为了如期性生活的和谐有什么比较好的方法能帮助改善呢？下面为大家介绍如何改善中年人性生活质量，供大家了解。如何改善中年人性生活时不宜同房这里所说的疲劳，是指过度疲劳，包括体力和脑力两个方面。如连续熬夜之后或刚参加了长时间的重体力劳动之后等。保持性生活的主动性中年男人保持性能力的最佳方法就是规律、适度的性生活。长期乐于享受性生活并保持积极态度的夫妻，能不断地从性生活中得到精神上的快乐，规律而适度的性生活，又有助于保持的性功能。互尊互谅，增进感情性生活是夫妻关系的重要支柱之一，高质量的性生活能促进夫妻间感情的交流。性生活不是单纯的肉体上的满足，而是两个人灵魂的融合。增进夫妻感情，既是提高夫妻性生活质量的一个前提条件，也是一切有关“诀窍”的最终目的。配偶之间具有互尊互谅、体贴入微的感情基础，性生活便能美满和谐，若感情淡漠，同床异梦，或无休止的口角、呕气，性生活是很难让人满意的。重情不重欲中年人的性生活不仅是生理需要，更重要的是向配偶表达爱慕之情。中年人的性爱比年轻时更注重感受，关键不在次数多少，不必在意数量。中年男性—般的做爱频率为每周1～2次；如果你上周状态好做了3次，而这周感觉体能不好，就可以一次不做，别太介意也别强求自己每周都保持一定的做爱次数，次数多少真的不重要，关键在于性爱的质量，在于夫妻二人有没有真正地享受性爱的过程。别带着不良情绪上床卧室是夫妻双方身体放松压力、精神享受休息的地方。压抑、烦躁等不良情绪会影响性生活的正常发挥，使双方思想不能集中，性愉悦感觉下降，甚至有可能发生早泄、阳痿等。因此上床前要将所有与工作及生活有关的琐事烦心事抛在脑后，只是带着你们的身体和感觉进入卧室，融入两个人的世界之中，互相体验夫妻生活的美好。
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擅长:妇科疾病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、儿科疾病等。
擅长:颈椎病、腰肌劳损、腰椎间盘突出、痛风等各种软组织病变；不开刀治疗各种骨折、关节脱位等骨伤科疾病。
很多朋友都在好奇世界五大绝症是什么，它们分别是：运动神经元症(渐冻人症)、癌症、艾滋病、白血病、类风湿被世界卫生组织列为世界五大疑难杂症。目前只有白血病可能通过骨髓移植受到治愈。下面跟着小编一起来看看世界五大绝症之首的渐冻症吧。
科室：肾病科
电话：025-
科室：麻醉科
科室：肾病科
科室：针灸科
很多油性皮肤的朋友脸是特别爱出油的，脸出油就会导致别人看上去油光满面很难看，那么脸出油怎么保养呢？
生活中,虽然常有人捂着腰,开玩笑说自己肾不好,但事实上,真正了解肾脏疾病表现的人,不足10%,甚至许多非肾脏科大夫对肾脏疾病都知之甚少。 肾好有什么表现呢？
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造成的腰肌劳损真让人难受，不能干重体力活也不能长时间走路，不能剧烈锻炼身体，很多的事不能干真让人心里不舒服，久坐不动无异于慢性自杀，造成腰肌劳损的最致命的原因就是久坐不动缺乏运动，当你想运动的时候就又来不及了。尤其针对办公室的久坐人群，白领，学生，腰肌劳损是常见的疾病，应该要及时的治疗与预防。
腰肌劳损是一种慢性损伤，损伤的部位包括腰部肌肉、筋膜和韧带，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性腰劳损，现在还没有什么特效的治疗措施，长期的劳累所致，只能后天慢慢养，比较难以根治，容易复发。2腰肌劳损的治疗比较好的方法还是通过中医的、按摩、拔罐放血等方法，中医的方法重在舒筋活血，效果比较不错。也可以采用物理牵引治疗，但是得是经过一段时间的坚持才能看到效果。不建议药物治疗，药物一般只能起到止痛的作用，时间长了具有依赖性。 精彩内容，尽在百度攻略： 腰肌劳损主要是因为劳累过度所导致的，所以要想调理好，就要注意平时不要过度劳累，多加休息，减少腰部受力，可以在平时劳动时带着护腰，减轻腰部力量，平时不能久站久坐，多平躺。但是也要进行适当的腰背部肌肉锻炼，防止肌张力失调。注意事项：腰肌劳损的人要注意的控制，过度肥胖自然就会导致腰部增加额外的负担，特别是中年人，必须控制体重的增长，加强身体的锻炼。
锻炼腹肌和腰背肌
平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护，加强腿部力量训练和柔韧性锻炼。可以经常参加、五禽戏、的锻炼，这些传统的健身方法对预防腰肌劳损都有益处。 精彩内容，尽在百度攻略： 飞燕式
俯卧位，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后头、上肢和下肢用力向上抬起，肘和膝关节始终保持伸直，如飞燕状。反复20～40次。
仰卧保健法 精彩内容，尽在百度攻略： 患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。
两腿分开，稍宽于肩，直立全身放松，双手叉腰，调匀呼吸。胯先向左、再向前、向右、向后，围绕腰的中轴，做水平转圈动作。转胯1圈为1次，可酌情做15~30次，再反方向做同样动作。其转圈的幅度，可逐渐加大。上身要基本保持直立状态，腰随胯的旋转而动，身体不能过分的前仰后合。 精彩内容，尽在百度攻略： 转腰捶背
两腿分开，与肩同宽，直立，全身放松，两腿微弯曲，两臂自然下垂，双手半握拳。先向左转腰。再向右转。两臂随腰部的左右转动而前后自然摆动，借摆动之力，双手一前一后，交替叩击腰部和，力量大小可酌情而定。左右转腰为1次，可根据病情及自身情况，连做30~50次。
双手攀足 精彩内容，尽在百度攻略： 全身直立放松，两腿可微微分开。先两臂上举，身体随之后仰，尽可能达到后仰的最大程度，稍停片刻，随即身体前屈，双手下移，手尽可能触及双脚，稍停，恢复直立体位。如此为1次，可连续做10~15次，身体前屈时，两腿不要弯曲，弯曲将影响效果。老年人和患者，弯腰时动作要缓慢些。
选择相对开阔、平坦、安全性好的场地进行倒走。双手叉腰或左右摆动，挺胸收腹，行走时脚尖稍离或轻擦地面。倒走时还要配合深呼吸，即起步时深吸气，向后退步时深呼气。如上反复练习，可根据场地情况走直线或圆圈，最好坚持每日2次，除了准备和放松活动，每次倒行5～10分钟。倒行应循序渐进，量力而行，步履适中、快慢适度，全身放松，以锻炼后少量出汗、轻微的疲劳感次晨消失为适宜的运动量。 精彩内容，尽在百度攻略： 如果您也是白领一族，如果您也是上班的久坐人群，如果您也是学生每天必须坐很久的话您一定要加强锻炼，不然患有了腰肌劳损之后接踵而来的就是肥胖，还有平时可以多找按摩师缓解一下的。