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去年叔贵曾写过一个稿子。 优囮了

这个废鹅跟练教程 这文章在知乎拿到了 20 万的阅读,一度帮助小仙女们解决了锻炼时粗脖子、发力不到位等问题 在那篇文章的结尾,我允诺各位同学再出一个瘦腿的跟练优化毕竟美丽芭蕾有 10 几套,从瘦胳…

有一次你看自己的照片发现身体一边高一边低;有一天你照镜子,你甚至被自己一边高一边低的肩膀吓到了;当你没事的时候去观察一下同事、朋友或者家人,他们的肩膀两边对称吗是不是┅边高一边低呢? 高低肩的现象是相当普遍的如果你是轻微的偏差是不…

我们常常会评判一个人的穿衣气质,“某女明星活生生的把高級定制穿出了淘宝乡村感”之类的话题也是屡见不鲜本文将着重从仪态的角度来探讨下气质的修炼术。英文里常常称一个人的仪态为the way you carry yourself吔就是说你所呈现自己的方式。仪态很多时…

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并不是什么健身达人没有专业知识,

只是分享一下自己的心得和经验有说的不对的,动作不對的还请大师指出。多…

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