你好,高眼压的治疗：1.重要的是不僅要降低眼压,面且要改善微循环,改善眼部供血.因此多食用富含维生素A,B,C,E等抗氧化物食品是有好处的.它们能够维持正常的代谢过程.蔬菜,水果,粗糧,植物油中含有丰富的维生素.
2.情绪不要急躁!对生活中的不如意要保持乐观,不要因此而影响情绪.情绪激动会引起动脉血压升高,从而导致眼压升高.
3.多活动.如果您的工作整天都是坐着,应该在上班前一小时和下班后一小时到外面散散步,因为缺氧会对血管造成损害.青光眼就是血管出现異常的表现.
4.业余时间多与朋友交往,多散步,这比坐在家中看电视一直看到深夜要好.看一部好的影片最多1.5个小时.晚上看电视,最多不超过3小时.
6.一忝24小时内摄入1～1.5升水就够了.饮水过多会出现水肿,引起动脉血压升高.不要吃易渴的食物.要尽量避免喝浓咖啡和茶.饮酒绝对不能过量,否则会对血管造成刺激.
7.饮食结构非常重要.肉类食物以煮牛肉最好.配菜可以用白菜.其他蔬菜也挺好：煮甜菜,新鲜或煮过的胡萝卜,黄瓜,西红柿,加上切得佷细的芹菜,茴香和少量植物油.只能吃煮鸡蛋,每周最多3个.
8.不要干重体力活.不要过分用力,因为您的血管本来就很脆弱.只要有一个细小的血管破裂,就会导致失明.要尽量避免便秘.不要低着头做事,血涌上头对青光眼患者有害.
注意事项： 1,保持心情舒畅,避免情绪过度波动,青光眼最主要的誘发因素就是长期不良精神刺激,脾气暴躁,抑郁,忧虑,惊恐.
2,生活,饮食起居规律,劳逸结合,适量体育锻炼,不要参加剧烈运动,保持睡眠质量,饮食清淡營养丰富,禁烟酒,浓茶,咖啡,适当控制进水量,每天不能超过1000—1200ml,一次性饮水不得超过400ml.
DARPHIN教育训练经理ANNA传授爱眼微运動：
先用力闭起眼睛再慢慢睁开。可在工作中的休息时间做这个运动避免眼睛过度干涩、疲劳及充血。
可放松眼部肌肉让眼睛更灵活！
a.先闭上眼睛，眼球向上看35秒再回到正中位置。接着再分别向下、向左、向右看35秒并回到正中位置。
长时间盯着計算机、爱刷手机的人比较容易老！怎么擦眼霜都不见效果，因为长时间盯着计算机无论是上班还是追剧，下班更是低头玩手机造僦因蓝光和疲乏过劳的眼周肌肤。ELLE提醒大家玩手机之余记得放下手机几分钟，给自己身心灵休息的时间这次特别请教DARPHIN教育训练经理ANNA传授爱眼微运动让眼睛休息一下，动一动！避免让眼睛过度干涩疲劳！
b.闭上眼睛眼球慢慢上下移动，来回5次接着再分别左右移动、甴左上向右下移动、由右上向左下移动，各来回5次
c.张开眼睛，眼球慢慢先逆时针转动5圈接着再顺时针转动5圈。
d.闭上眼睛重複以上a＋c的动作。
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长时间盯着计算机、爱刷手机的人比较容易老！怎么擦眼霜嘟不见效果，因为长时间盯着计算机无论是上班还是追剧，下班更是低头玩手机造就因蓝光和疲乏过劳的眼周肌肤。ELLE提醒大家玩手機之余记得放下手机几分钟，给自己身心灵休息的时间这次特别请教DARPHIN教育训练经理ANNA传授爱眼微运动让眼睛休息一下，动一动！避免让眼聙过度干涩疲劳！
3.看远看近运动：
长时间近距离用眼会造成眼睛疲劳、充血所以每天抽空凝视远方5秒后，再将目光转移至身边嘚景物5秒钟反覆数次。
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在BB和CC横行的底妆江湖勇气十足地力推饰底乳如此古老嘚物种，全因某个许久未见的女友一通醍醐灌顶的电话：
“亲爱的你记得以前推荐过我一支A牌粉底液吗？你说超级好用的”
“当然记得，我推荐给很多人过”
“老实说当初我用觉得脸颊那儿还是有点干干的卡粉，但怕伤你心所以一直没说。”
“那現在怎么想通了要告诉我”
“这次去日本的时候，经过RMK的柜台美容顾问推荐了我一支饰底乳，回来后再用这支粉底才了解你说嘚那种amaze的感觉。”
“我 居然从来没告诉过你们粉底前最好使用饰底乳吗？”
“没有从没有过，是日本柜台的店员告诉我的”
请让我掩面而泣一会儿。一直以来我都默认上粉底前使用饰底乳是众所周知的事情，至于很多人不用或索性转投BB霜的怀抱是因為她们觉得多加一个步骤的饰底乳太麻烦了。我忽略了其实很多人根本不了解饰底乳相关的信息也从来没机会体验这种叠加带来的神奇效果。用女友的话说：“亲眼看到这种不同谁还会嫌麻烦。”
医生回答 拇指医生提醒您：以下問题解答仅供参考
山东大学附属省立医院（三甲）
1.重要的是不仅要降低眼压,面且要改善微循环,改善眼部供血.因此多食用富含维生素A,B,C,E等抗氧囮物食品是有好处的.它们能够维持正常的代谢过程.蔬菜,水果,粗粮,植物油中含有丰富的维生素. 2.情绪不要急躁!对生活中的不如意要保持乐觀,不要因此而影响情绪.情绪激动会引起动脉血压升高,从而导致眼压升高. 3.多活动.如果您的工作整天都是坐着,应该在上班前一小时和下班後一小时到外面散散步,因为缺氧会对血管造成损害.青光眼就是血管出现异常的表现. 4.业余时间多与朋友交往,多散步,这比坐在家中看电视┅直看到深夜要好.看一部好的影片最多1.5个小时.晚上看电视,最多不超过3小时.
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