怎样才能让小腿变细
有哪些好方法
核心提示：春天来了漂亮的mm们又想换上裙装，但是你的小腿过粗可能就不敢穿裙装了，怎样才能有一双笔直修长的美腿，怎样才能够让小腿变细，看看美好的气质呢？
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春天来了漂亮的mm们又想换上裙装，但是你的小腿过粗可能就不敢穿裙装了，怎样才能有一双笔直修长的美腿，怎样才能够让小腿变细，看看美好的气质呢?其实这个在家中我们也能够做到，下面就教你几种好的方法，让你在短时间内能够穿上漂亮的裙装。
怎样才能让小腿变细
1、蹬腿运动
很多人在锻炼身体的时候抱怨我没有时间，或者是我没有钱。其实，一些瘦身减肥的动作在家中就可以做，到小腿变细的蹬腿运动每天在早上起床的时候可以连续做50个，或者在晚上临睡前也做50次，这一个月你的小腿就会变细了，做的要领是让腿部的关节打开，这样还能够锻炼退避的肌肉，让腿快速变得又长又直，经过锻炼腿部皮肤也会滑嫩起来。
2、靠墙站立
有一些mm说我比较懒惰，不喜欢做运动，那么再交给你一个瘦腿的好方法，是不需要动的。那就是靠墙站立法，当然这种方法是很考验人的忍耐力的一种锻炼方法，你只要靠在一面墙上，笔直地站立，每次不少于一小时，这种方法就可以让你的体型挺拔舒展，还可以锻炼到腿部。
锻炼腿部的方法很多，怎样才能让小腿变细，跑步运动效果是很好的，当然你也可以做瑜伽，里面有很多瘦腿的动作，另外还有一种最简单的方法，你每晚可以用拳头轻轻捶他腿部的各个穴位，尤其是关节处的穴位，这样可以刺激腿部骨骼生长让腿变得长，捶打腿的两侧这是胆经能够排除水肿让腿变得细。
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小腿粗十分影响双腿的美感，怎样能让小腿变细？下面编辑教你3招，走走路、按按摩就很有效哦。右小腿比左小腿肌肉萎缩3公分是什么原因引起的？
全部答案（共1个回答）
肌肉萎缩指骨骼肌体积的缩小，可由于肌纤维变细或消失，是许多神经肌肉疾病的重要症状和体征。 对于肌萎缩患者，首先应注意有无废用性因素（如骨折石膏固定后、关节病或其他疾病长期卧床影响肢体活动等原因引起），应积极诊断、认真治疗。 表现为局限性一侧颞肌、嚼肌萎缩，张口时下颌偏向病侧，可同时伴有面部感觉及角膜反射减退或消失 表现为额或面颊局部的斑块性萎缩，皮肤色素较深，掐之皮下组织紧张，神经系统检查无异常 相关信息起病，缓慢进行性面肌萎缩伴闭眼不紧、鼓腮或吹口哨不能，肱部肌肉萎缩、上肢举手时肩胛骨呈翼样突起，无感觉异常 缓慢起病的双侧舌肌萎缩、伴有肌束颤动 突然发生的舌肌萎缩，不伴有肌束颤动 青少年，舌肌萎缩与吞咽困难、构音困难伴存 一侧胸锁乳突肌萎缩合并斜方肌萎缩 双侧胸锁乳突肌萎缩，伴有全身性肌肉萎缩、行动起步困难、早秃、性腺萎缩 一侧背阔肌萎缩，不伴有同侧肱三头肌萎缩，但有局部皮肤感觉减退 一侧胸大肌萎缩，不伴有其他肌肉和神经系统症状 一侧三角肌萎缩，肩关节外展不能或力弱，不伴有其他肌肉萎缩而腋下有压痛 双侧肩胛带肌萎缩，有急性病史，无感觉异常及局部压痛 双侧肩胛带肌萎缩，伴两侧上肢及（或）胸壁感觉分离 两手肌肉对称性缓慢进行的萎缩（亦可见于腓肌萎缩），一般不超过前臂中段水平 两侧肢体相同部位周长相差1厘米以上，在排除皮肤和皮下脂肪影响后，可怀疑肌肉萎缩。 可能的疾病： ??麻痹性臂丛神经炎、脊椎骨质增生、椎间盘突出、脊椎外伤、周围神经损伤、多发性周围神经炎、格林一巴利综合征、脊髓灰质炎后遗症、肌萎缩侧索硬化症、进行性脊肌萎缩症、肌营养不良症、多发性肌炎、先天性肌病、肿瘤性肌萎缩、糖尿病性肌萎缩、废用性肌萎缩等。 首诊科室： ??发现肌肉萎缩或怀疑肌肉萎缩——应首先到神经内科就诊，根据检查情况由医生决定分诊或转诊到相应科室进一步检查治疗； ??如果是小儿麻痹后遗症、中风后遗症、外伤后遗症--则应去康复医院或康复科，进行康复治疗； ??如果恶性肿瘤病人出现肌肉萎缩——应进一步在肿瘤科进行相应对症治疗； ??若伴有多饮、多尿、多食、乏力——首诊内分泌科。 临床检查： 1.血清酶浓度测定； 2.血生化和电解质测定； 3.X线、CT、MRl等影像学检查； 4.肌电图检查； 5.肌肉组织活检等。
颈椎病长时间得不到治疗，除了带给患者初期的疼痛 感，还会引起非常严重的肌肉萎缩，使患者的上臂肩膀颈部...
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肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。病因主要有：神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩 、废用性肌萎缩和其他原因性肌萎缩 。肌肉营养状况除肌肉...
肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。病因主要有：神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩 、废用性肌萎缩和其他原因性肌萎缩 。肌肉营养状况除肌肉...
肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。病因主要有：神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩 、废用性肌萎缩和其他原因性肌萎缩 。肌肉营养状况除肌肉...
肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。病因主要有：神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩 、废用性肌萎缩和其他原因性肌萎缩 。肌肉营养状况除肌肉...
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这个不是我熟悉的地区逐渐发现左腿慢慢变细 怎么回事？
逐渐发现左腿慢慢变细 怎么回事？
全部症状：逐渐发现左腿慢慢变细，感觉里面很热，和燃烧一样，走路不方便，感觉没有力气，开始只是有点麻，现在不麻了，倒细了。唉
发病时间及原因：两年了吧，开始就是有点麻
治疗情况：拍过腰部的核磁，医生说腰没问题，他说不是肌肉萎缩，因为并没有压迫神经的迹象。
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：外科常见疾病
&&已帮助用户：40321
你好！考虑是肌肉萎缩，肌萎缩患者除请医生治疗外，自我调治十分重要。
　　１、保持乐观愉快的情绪。较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使肌萎缩发展。
　　２、合理调配饮食结构。肌萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，并积极配合药膳，如山药、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等，禁食辛辣食物，戒除烟、酒。
　　中晚期患者，以高蛋白、高营养、富含能量的半流食和流食为主，并采用少食多餐的方式以维护患者营养及水电解质平衡。
　　３、劳逸结合。忌强行性功能锻炼，因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。
　　４、严格预防感冒、胃肠炎。肌萎缩患者由于自身免疫机能低下，或者存在着某种免疫缺陷，肌萎缩患者一旦感冒 ，病情加重，病程延长，肌萎无力、肌跳加重，特别是球麻痹患者易并发肺部感染，如不及时防治，预后不良，甚至危及患者生命。
　　５、胃肠炎可导致肠道菌种功能紊乱，尤其病毒性胃肠炎对脊髓前角细胞有不同程度的损害，从而使肌萎缩患者肌跳加重、肌力下降、病情反复或加重。肌萎缩患者维持消化功能正常，是康复的基础
职称：医师
专长：儿科呼吸系统疾病、神经系统疾病、皮肤过敏疾病
&&已帮助用户：79860
指导意见：肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。病因主要有：神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩 、废用性肌萎缩和其他原因性肌萎缩 。 应用B族维生素，且B1、B6、B12联合应用。
职称：医师
专长：小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病
&&已帮助用户：207014
指导意见：你好，建议可以局部减肥，多做运动，喝茶减肥 最方便，最简单的减肥方法 过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用
问左腿比右腿变细，怎么回事，做了各种检查，没什么大事...
职称：医生会员
专长：呼吸内科疾病
&&已帮助用户：40869
病情分析： 你好，根据你的描述，左腿比右腿变细，做了各种检查，没什么大事，考虑是正常的，建议你不要担心，密切观察即可。。
问一个腿粗一个腿细是怎么回事
职称：药师
专长：中西医结合内科，
&&已帮助用户：49402
病情分析： 你好 这种情况如果是逐渐加重的 考虑是有肌肉萎缩的情况建议查找一下原因 好吗 注意营养神经 可以用维生素B1 B12意见建议：腿粗细不一致一般采用手术来治疗完全可以恢复正常的，建议您去当地医院进一步治疗，祝你健康。
问左腿比右腿变细，怎么回事，做了各种检查，没什么大事...
职称：医生会员
专长：呼吸内科疾病
&&已帮助用户：40869
病情分析： 你好，根据你的描述，左腿比右腿变细，做了各种检查，没什么大事，考虑是正常的，建议你不要担心，密切观察即可。。
问一个腿粗一个腿细是怎么回事
职称：药师
专长：中西医结合内科，
&&已帮助用户：49402
病情分析： 你好 这种情况如果是逐渐加重的 考虑是有肌肉萎缩的情况建议查找一下原因 好吗 注意营养神经 可以用维生素B1 B12意见建议：腿粗细不一致一般采用手术来治疗完全可以恢复正常的，建议您去当地医院进一步治疗，祝你健康。
问左腿麻木，左脚及脚趾不能上钩已4年，3年来左腿肌肉萎...
职称：医师
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染、
&&已帮助用户：15471
问题分析：你好，现代医学的多发性神经炎、脊髓空洞症、肌萎缩、肌无力、侧索硬化、运动神经元病、周期性麻痹、肌营养不良症、癔病性瘫痪和表现为软瘫的中枢神经系统感染后遗症等，均属于“痿证”的范围，“痿证”是肢体筋脉弛缓软弱废用的病证。
痿证是指筋骨痿软，肌肉瘦削，皮肤麻木，手足不用的一类疾患。临床上以两足痿软、不能随意运动者较多见，故有“痿辟”之称。
由运动神经元病、全身营养障碍、废用、内分泌异常而引起的肌肉变性、肌肉结构异常，遗传、中毒、代谢异常、感染、变态反应等多种原因均可引起肌无力、肌肉萎缩等。 肌肉萎缩的调护 痿证是肢体筋脉弛缓软弱废用的病证。调畅肢体气血，恢复肢体功能活动是痿证调护的关键。肢体活动功能训练可采用主动练功和被动练功两种，从内容上可有传统体育训练、生活作业训练等不同。若肢体瘦削枯萎，运动无力，不能步履，卧床阶段可采用卧位被动练功，随时变换姿势，防止“畸型”发生。意见建议：你好，继则采取主动练功训练，如坐位，立位和步行练功。根据病情，可选用相应的导引、按摩、气功以及五禽戏、八段锦等传统体育锻炼方法。生活作业方法更为实用易学。若上肢活动障碍者，采用写字、投掷、接球、弹琴、编织、拨算盘等，若下肢活动受限者，采用踏三轮车、缝纫等作业训练方法。
问从腰部到腿部肌肉萎缩及麻木等症状
专长：内科疾病,心脏病
&&已帮助用户：214095
可能是腰椎间盘的问题检验您到医院骨科看看做个核磁看看是不是腰椎间盘突出症等
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
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评价成功！前一段时间我听我哥说他得了股骨头坏死，他现在才二十多岁，这是生活的好的时候。但是他有一个情况就是在前些年的时候骨折过他原来在工地上，干活从铁架上摔下来，然后导致了髋骨骨折，所以最近两年出现了股骨头坏死也是，很可能是由于这个原因造成的。所以就想问一下，如果他现在有髋骨骨折，然后引起了股骨头坏死而应该怎么办呢？而且已经引起了腿变细。应该怎么去治疗呢？
步骤/方法：
对于股骨头坏死，很多时候是由于骨折引起的大概占30%左右，由髋关节骨折引起的股骨头坏死通常情况下，我们的腿会变细是由于，股骨头坏死引起了我们肌肉的萎缩。所以我们的腿才会变细。
那个方面对于股骨头坏死的调理，我们需要知道的就是在平时的生活中一定要在饮食习惯上注意起来，还有就是我们可以去找一些专业的按摩师，去帮助我们按摩也可以达到好的治疗效果。
第三个方面也就是我们需要做得忌口，就是平时的时候不可以抽烟不可以喝酒，不可以喝浓茶，浓咖啡这些刺激性的饮料。因为这些对我们身体的伤害是非常大的。另外对于股骨头坏死我们需要有一定量的被动运动。
注意事项：
对于股骨头坏死的注意事项，我们需要知道的就是，在平时的时候也要注意要有一定量的被动运动。不能说由于是采取长时间的卧床休息然后就不进行运动。
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60岁老人右腿变细是怎么回事？13年前患冠心病,近两年前右腿变细，1年前诊断患脑梗塞；请问医生：腿变细是怎么回事？与她的病有无关系？
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精选回答(1)
擅长：外科护理，急重症的治疗，有丰富临床经验。理论联系实际
你好，这情况是肌肉萎缩，考虑可能与神经有关，建议去正规医院检查一下看看比较好。
向医生提问
（冠状动脉粥样硬化性心脏病）
　　冠心病是冠状动脉性心脏病的简称，亦称缺血性心脏病。是一种由冠状动脉器质性狭窄或阻塞（即动脉粥样硬化或动力性血管痉挛），引起的心肌缺血缺氧或心肌坏死的心脏病。多发于40岁以后，在日常生活中经常可见到。临床表现突然出现胸前区憋闷疼痛，气短、大汗淋漓、面色苍白，患者被迫停止活动，轻者能够在数分钟内自行缓解并休息后逐渐恢复正常。
多发人群：中老年人群
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