测八百米,现在电动车突然只能跑20码四分二十,多久能提升到三分五十?怎么提升?谢谢。

体测标准引体向上17个,一千米三分二十,五十米六秒八,能爆百分之五的jr吗?
很久不锻炼了,体测时候还感冒了,人有点乏力,发挥都不太好,尤其是肺活量,刚吹就感觉虚的没气了,跳远跑步都不是最好成绩。单杠标准的正手引体向上,每次上去都必须下巴过单杠下来胳膊放直,做了17个,还做了几个因为不标准都不算,平时都是一组二十个起步,歇半分钟再做,因为标准严格还感冒做了17个。引体向上允许小幅度的摆。
这些回帖亮了
80%可以爆了,光17个引体向上最多5%爆不掉
发自手机虎扑
为什么我一千米4分钟而50米6秒1…
吹逼我就服虎扑
感觉中等水平不好说等楼下的来吹
80%可以爆了,光17个引体向上最多5%爆不掉
发自手机虎扑
引用1楼 @ 发表的:感觉中等水平不好说等楼下的来吹目标是爆百分之五的jr,嘿嘿
1000反正爆不了我吧
为什么我一千米4分钟而50米6秒1…
第一项太牛逼,后俩我也差不多
引体向上爆不了 其他能爆 练了差不多一年街头健身 引体向上标准20个没问题
标准引体向上17个 上视频吧
引体向上牛啊,其他不如我的。
发自手机虎扑
引体比我好,其他不行。。。。。。
除了引体向上,其他都一般。我引体向上一般四五个,50米6秒2,1000米3分十几秒,立定跳远3米15,这些都是大学时期数据。
除了引体向上,其他确实不如我。你这个上肢力量真的可以。
引用9楼 @ 发表的:引体向上牛啊,其他不如我的。感冒影响了,不感冒能好一点点
三项加起来,估计爆95%以上吧
还可以,我引体向上和lz差不多 大一19满分但不太标准,
发自手机虎扑
吹逼我就服虎扑
除了立定跳远比你好 其他完败
立定我高中校运会拿银牌好像是2米9多
引体向上优于我,1000米我俩彼此彼此,50我比你快~
完爆95%jrs
95%都爆了。。
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