我每次游泳怎样换气吸气视频都觉得换气很费力怎么办?

游泳初学者如何换气? - 知乎174被浏览70938分享邀请回答2添加评论分享收藏感谢收起435 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答我最近学了游泳,学了换气后,总感觉一口气喘不上来,...
我最近学了游泳,学了换气后,总感觉一口气...
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):我最近学了游泳,学了换气后,总感觉一口气喘不上来,在泳池里这样,在岸上也会,四五天了,怎么回事,下午还要去游泳
医院出诊医生
擅长:呼吸疾病、过敏哮喘、肺纤维化、支气管炎等
擅长:过敏哮喘、肺纤维化、支气管炎等
擅长:哮喘、肺气肿、呼吸疾病等
共2条医生回复
因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
职称:医师
专长:重症肌无力危象,高钾血症,高钙血症,高渗性非酮症糖...
&&已帮助用户:7474
问题分析:你好,这个可能是刚学游泳呛水导致的支气管痉挛所致,初学者可能有这种情况意见建议:如果这种情况严重的话,可以暂时缓一下,休息几天再去
职称:副主任医师
专长:高血压,糖尿病,心血管疾病
&&已帮助用户:35950
问题分析:你好,你这种情况喘不上气可能是肺部有问题,可能是支气管炎或肺炎,需要进行积极的治疗与调养。意见建议:建议你到医院呼吸内科去检查,明确病因,在医生指导下进行积极的治疗。
问小时候做个小肠换气的手术,现在我都25了,睾丸左侧比...
职称:医师
专长:普外科、骨伤科
&&已帮助用户:41680
病情分析:如果属于疝气手术哪一侧的睾丸肿大、发硬,考虑和疝气手术当时内、外环口部位修补处理时,留的间隙过小,阻碍了患侧睾丸血液、淋巴液回流有关,意见建议:具体情况结合当地医生检查看看吧,目前睾丸局部热敷,穿紧身内裤托起阴囊,口服适量的活血化瘀对于改善症状有利,
问心慌气短?经常会感觉心慌胸闷、要吸很长一口气来换气...
职称:医师
专长:急性胆囊炎,致死性肝内胆汁淤积综合征,肝损伤
&&已帮助用户:44926
病情分析: 青年女性,不明原因出现,心悸气短。此证可以由于心血管疾病,意见建议:心律失常或功能性的病变所引起。建议到医院做一个心电图,查一下甲状腺,看看有没有问题。同时建议中医治疗,调理一下,比较好。
问不好换气,什么事也不干,就得长出一口气,什么原因?
职称:医生会员
专长:小儿呼吸系统、消化系统疾病
&&已帮助用户:169329
病情分析: 你好,引起气短的原因主要为气虚、气滞血瘀等导致的。建议最还是服用中药整体治疗。可用四君子汤,也可用补中益气丸。平素注意适当运动,提高正气。
问心窝闷像是有一口气在心窝要长出一口气才舒服怎么回事
职称:医生会员
专长:小儿呼吸系统、消化系统疾病
&&已帮助用户:169329
指导意见:你好:你这个情况考虑为冠心病或心肌缺血引起的,建议行心电图、心电彩超检查一下,平时饮食要以清淡为主,多饮水,注意休息,其次不要吃刺激性、油腻的食物的慑入。
问老是一口气上不来,怎么回事呢?
职称:医生会员
专长:子宫肌瘤、宫颈糜烂
&&已帮助用户:96763
病情分析: 可能是心肌缺血,心肌劳损等所致,建议做心电图、查心肌酶谱确诊。应尽量避免外界环境的不良刺激
问小孩小肠换气孩子6岁最近发现一侧睾丸变大还有时会好怎...
职称:医师
专长:妇产科,尤其擅长擅长于妇科炎症、月经不调、不孕不育等疾病
&&已帮助用户:85145
指导意见:你好,根据你说的情况是需要你到医院给予检查,这种病情如果在四岁没用愈合,则需要通过手术治疗的
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评价成功!游泳换气技巧
11:52:53 本文行家:
游泳换气技巧  游泳,作为一项休闲的时尚水上运动,时下普及的人群越来越广,而总有些朋友会问我,在游泳的时候如何换气不会呛水,虽然本人也不是什么高手,但也小有心得,下面就发表出来,希望能够帮到大家。  换气的时候呛水是很正常的,无论游泳多少年,总有换气呛水的时候。只是游的多了身体会自动产生本能,例如鼻子占到水,立刻闭气,嘴巴沾到水立刻将水引入食道而不是肺里。这些是长期在水里而产生的条件反射,我大多数是这样化解的,但有时也仍然会呛到水,有次在渡江时,刚一抬头一个浪打过来,没法换气,又憋回水里,第二次起来才换的气。  换气是孰能生巧的。  自由泳的换气是最简单,当左手手肘抬出水面时就可侧身换气,左手在空中摆动时有很大空挡可以换气,这个最简单。右手也是如此。  仰泳换气也简单,但注意,手臂在空中摆动时不要换气,水会直接进入鼻子,避免这个时间就行了。  蛙泳换气是最难,因为牵扯到手脚平衡。既要游的快,又要能换气,因此难度极大,如果没有那么多要求,其实也不难。蛙泳换气不好的人肯定游不快,首先身体不能摆的太直,如果蹬腿时屁股和脚丫子出了水面肯定是就是身体倾斜,找不到感觉的话可以试着在水下把头抬高点,不要埋的太下,通常双臂夹耳是身体水平,夹后脑勺就是太低,初学者容易向前倾,屁股,脚容易出水。试着夹脸部的位置可以使体位略往上抬。  先蹬腿,后抱手,抱手的同时,背用力挺身出水,抱手要有力,登腿要有力,才能保证速度。  另外蹬腿时注意用脚掌蹬,不要脚背绷直去插水,那样一点用也没有。  学会蛙泳换气之后,稍作力量练习,蝶泳泳姿,一看就会,千真万确。  熟练练习步骤  一次完成25M  一次完成50M  一次完成100M  一次完成400M  一次完成1000M  一次完成3000M+  一次完成1000M用时20分钟内,恭喜,你可以横渡长江,无需保护。
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