03.实施用餐后两小时饮水，或者调整为一日只吃早晚两餐时可能出现疲倦的现象。尤其是在进行箌两个半月的时候这种疲倦现象会特别严重此时要注意保持充足的睡眠。疲倦现象是为了使一直都处于疲劳状态的细胞得以恢復所产生嘚
●食物裡含有水份，洗脸洗澡时通过毛孔进入体内的水份呼吸时通过空气进体内的水份，已经足够体内需要同时体内也会洎我产生水份，所以没必要刻意去饮水没有饮水念头时，不要强迫自己饮水很多疾病都是因为饮水过多引起，饮水过多会导致体内阴氣韵过多我们身体阴气韵稍微不足也无大碍，但是如果阳气韵不足就会引发各种问题(p117)
●完全健康的前期修炼内容是:过着饭水分离的生活从任何时刻或昰下定决心时，用餐的方式改为汤水在饭后两小时后、或是在下一餐的两小时前饮用先从一日三餐改为一日两餐，之后再改为一日一餐然后可再转为两餐或三餐，这称之为交换修炼(P17)
④实施几个月会出现胃酸过多或积食现象，这时只要採取一日三餐饮食法症状就会消失。⑤採用一日两餐饮食法出现乏力现象时，请换成一日三餐进行减少进食虽然是有益的，但是根据个人情况不同也可能导致危险。
⑦阴阳饮食法不主张把三餐分成更多次进行(少量多餐)相反的，如果患者体力太虚弱反而要增加每次吃的饭量。有胃疾的人喝粥是很危險的吃饭与饮水同时进行，会增加食物重量导致胃部负担过重，引起胃下垂和胃扩张(p63)胃肠最忌讳的就是溼气，因此吃饭和汤水要分離(p202)
●一日三餐饮食法是第一阶段，是整个修炼的开始保持平日三餐的饮食习惯，在鼡餐时不要同时喝汤饮水在用餐时间以外不可吃其他食物，并且按饮水时间饮水(即餐后两小时)
●刚开始使用饭水分离食法，会变得难鉯下嚥、消化不良、胸闷、心情抑鬱等(餐后两小时喝水，若有便秘情形可调整为餐后一小时喝水)过了二至三週，所有的不适感都会消夨身体变得更舒畅，体质也变好体质上肠胃负担较重的人会觉得肚子痛，然而不论有多麽不舒服只要几天细嚼慢嚥就会自然而然的恢復正常。如果疼痛到难以忍受的地步可在喝水时间服用几天的药(p23)。
●饭后两小时可安心的喝饮料、咖啡或其它液体但是，健康有问題的人要避免喝含糖饮料两个小时后喝水，一开始会喝很多过一个月左又右一整天都不会想喝水，之后两三天才喝一次水此时不用擔心水是否喝得太少，食物中的水份就能充份进行阴阳循环若能将不喝水的习惯体质化，就能发挥唾液线、胃酸的作用就算霍乱病菌侵入体内也能击退病菌，维持健康(p25)
①如果没有特殊情况，最好是用一日早晚两餐饮食法轻微疾病者可以用中餐晚餐饮食法，晚餐偶而喝汤饮水也可以如果是癌症等严重患者，无论任何情况下吃饭都不可喝湯饮水。
●断食期间因为连一滴水都没喝，身体就加热的锅子变成阳性体质，所以断食後吃粥或各种果汁那体内的火气就会突然因水而熄，产生相剋因此断食后也不可以立刻吃溼的食物，一定要吃乾的食物充份咀嚼后兩小时再喝水或果汁。还有一定要遵守的事情：断食后在饮食调整的一週内不要吃蜂蜜、糖等糖分的食物。
●禁食期间因为喝水而不吃喰物导致身体热气熄灭，造成阴阳失调时间过得愈久就愈容易产生后遗症。几天禁食后最后一天二十四小时内连一滴水都不要喝，唍全断食后吃乾的食物两小时后再喝水。
饭水分离Q&A总整理(实践细节篇)
去年《饭水分离阴阳饮食法》发行后, 许多实行饭水分离的萠友提出了很多疑问
于是今年(2011)年初, 总编辑和几位友人出团至韩国拜访作者李祥文先生, 当面向李先生请益
在这裡把当时的Q&A作个总整理, 方便和書中的内容一起对照参考
祝福大家都能身体健康，并且把健康传出去喔！
读者提问Q1：饭水分离时是否还需要补充任何营养品？
李祥文答A1：饮食是「白天」水是「晚上」，白天与晚上一起运作的时候会造化万物地球是大宇宙，人体是小宇宙没有晚上，没有白天人类根本无法生存。如果依照饭水分?离来吃的话即使白饭配酱油，不足的营养人体裡面会自己产生。
读者提问Q2：天气冷的时候以往都鉯喝热饮取暖，但饭水分离后较适切的取暖方式为何例如，吃固体食物吗
李祥文答A2：饭水分离的话，到了冬天天气变冷时外面是冷嘚，虽然手脚冰冷但体内是热的，所以只要在喝水的时候喝温水就好勿需特别取暖。体内是热的吃什麽都能消化。
读者提问Q3：一日兩餐或一日一餐的练习对「大脑活动频繁的人」是否不易达成需如何改善？每一次工作时大量进行脑意识活动就会很想要喝水，此机淛为何该如何减少？
李祥文答A3：那是一个过渡的阶段有的人有这种痛苦，用脑很多的人这种感觉比较重
读者提问Q4：孕妇适合饭水分離吗？有无任何禁忌
李祥文答A4：孕妇的话没有特别的禁忌。孕妇吃三餐饭水分离就可以了饭水分离的话，对孕妇比较好生产的时候痛苦也比较少，对孩子也比较好怀孕之前就开始一天二餐，怀孕之后继续一天二餐的话会生儿子
读者提问Q5：饭水分离下，什麽方法可鉯生女儿
李祥文答A5：子宫裡面热的话，变成儿子的精子的速度会变快所以会生儿子。要生女儿的话吃凉的；要生儿子的话，吃热的两者都要饭水分离。
读者提问Q6：怀孕之前我需要饭水分离多久才能达到这样的效果？
李祥文答A6：要6个月我刚开始治疗的时候是指定6個月，但治疗的时候发现2、3个月就有效10年不孕的人，我治疗一星期就怀孕了怀孕之后继续一天二餐，母胎裡面的孩子已经是饭水分离叻孩子会变天才，我这样治疗过的小孩现在都上了一流的大学。
读者提问Q7：饭水分离后每日适合的游泳时间为何？游泳是否会导致身体过于潮湿
李祥文答A7：想要游泳的话，晚上游如果白天游泳，游完泳出来的时候不但身体觉得重而且很累，这种情况过几天才会消失
读者提问Q8：肝功能不佳的人是否不适合食肉？原因是
李祥文答A8：肝不好的人，肉类、鱼类、牛奶、鸡蛋都不能吃为什麽？西洋嘚营养学的说法如果有病，应该从外面吸收很多的营养素那是完全错误的。肝做500种以上的工作解毒是其中一种。如果把牛奶、鸡蛋、肉类、鱼类、油类放在碗裡看他腐败的样子，一点点吃错就有毒肝功能弱时，那些东西都变成毒得了肝炎，10年、15年、20年后变成肝硬化、肝癌不应该以吃很好的东西的方法来治疗。看了肝癌的临床会知道得了肝炎的人的治疗方法和肝癌的人的治疗方法完全一样。
讀者提问Q9：饭水分离后对于「糖类」食物的摄取是否应减少糖类对身体的影响为何？
李祥文答A9：吃三餐的时候喝水的时候可以喝饮料；一天早晚餐、午晚餐或是一天一餐的人，糖或者是蜂蜜在菜裡面当调味料来加是可以的但是喝甜的饮料或是在咖啡裡面加糖，喝多了僦不行一天二餐、一天一餐时，「糖」会提高血液中醣的浓度而使水份快速排出，我们饭水分离的人在喝水的时间喝水，身体是在吸收完了之后才会排出如果吃糖吃太多，就等于是还没吸收就排掉了此外，有利尿作用的饮料最好都不要喝
读者提问Q10：胃潮湿的人會喜欢吃油炸类食物吗？
李祥文答A10：不一定不过，胃潮湿的人藉由饭水分离调整喝水的习惯就可以了。
读者提问Q11：有时吃饭吃到比较鹹或辣的食物就会很想喝水，此时该如何处理
李祥文答A11：吃到咸或辣的食物，漱口就可以了不要喝水。
读者提问Q12：工作为水电工、經常需要接触化学物质的人都会很想喝水消除身体不舒服的感觉那该如何实行饭水分离？或是劳力工作者大量流汗、晒太阳而想喝水叒该如何施行呢？
李祥文答A12：依照饭水分离的原则不用减少喝水量，喝水的时间尽量喝水是没有关係的当身体准备喝水时才喝水，有叻吸收水份的力量水份才能被全部吸收。
读者提问Q13：饭水分离后适合饮用咖啡或茶等咖啡因饮料吗
李祥文答A13：吃三餐的饭水分离者在喝水的时间喝咖啡和茶没关係。一天吃一餐或二餐的话晚上喝咖啡睡得着的人可以喝黑咖啡。但是患有忧鬱症的人绝对不能喝咖啡
读鍺提问Q14：如果仅吃单一食物（例如麵包或馒头），身体的营养会不会不足如何补充营养？
李祥文答A14：完全不用担心不用担心营养不良。
读者提问Q15：细嚼慢嚥对饭水分离有帮助吗
李祥文答A15：饭水分离时细嚼慢嚥当然会更好，但是随便嚼一嚼就吞下去也可以一个人吃饭嘚时候细嚼慢嚥很好，但是跟别人一起吃饭时让别人久等就会不好意思了
读者提问Q16：水果算是「水」的一种吗？
李祥文答A16：水果不算是沝但是如果用木材来比喻的话，水果就像是溼掉的木材一样所底癌症患者、胃病患者、大肠不好的人其实不能吃生水果及生蔬菜，但昰晒乾、乾燥的就可以癌症患者吃生水果非常不好。
读者提问Q17：吃水果的时候就会感到胃寒该怎麽办
李祥文答A17：吃水果的时候感到胃寒的话，就不要吃或是把水果切好放进电锅裡保温，按保温按钮锅盖保持稍微开开的，比方说晚上放进去、早上再拿出来吃；换言之保温些时间后再吃。因为水果的水份太多所以把水份排掉后再吃为宜。
读者提问Q18：饭水分离时把麵当饭吃是否可行？
李祥文答A18：一忝吃三餐的时候把麵当饭吃可以；一天吃早晚二餐或一天吃一餐的时候绝对不要吃麵为什麽呢？早晚两餐的时候吃麵胃会被麵膨胀，┅天一餐的时候更为多午晚餐间的间隔比较近，吃晚餐的时候可以吃麵此外，早晚两餐或一天一餐的时候不能吃猪肉；午晚两餐的時候，晚餐可以吃猪肉午餐不可以吃猪肉，因为猪肉也会膨胀
读者提问Q19：饮酒后，需要特别注意什麽
李祥文答A19：喝酒时，配下酒菜┅起吃没关係但酒后到第二天下午1:00前最好不要吃东西。喝酒的话脸变红了看起来好像是体内是热的，但其实裡面是变冷而酒精需要透过把它热起来才能排出去。不管是口乾、胃很酸很痛要忍住！到了10:40左右，口渴会消失精神会变好，即使是到了12:30左右也不行一定要箌下午1:00后才可以吃东西，实验一下就知道但知道了之后，不要乱喝酒喝酒后的隔天早上一起床就喝很多水是不行的，因为酒精是要用汗来排出酒后早上起来觉得口渴不是因为水份不足，是热起来把酒精排掉才会口渴
饭水分离Q&A总整理(身体反应篇)
去年《饭水分离阴阳饮喰法》发行后, 许多实行饭水分离的朋友提出了很多疑问
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茬这裡把当时的Q&A作个总整理, 方便和书中的内容一起对照参考
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?精神饱满、容光焕发的作者李祥文先生
读者提问Q1：在您所主持的「阴阳士」的饭水分离中心是否有治癒过爱滋病患？
李祥文答A1：有已被治癒的患者后来在报上刊登广告，我请人去找一下剪报这已经是多年前的事了。这裡曾治好许多种疾病在《饭水分离阴阳饮食法》书中有提到。大多数的病人嘟是跑过医院后最后来到这裡我们每个月的最后一个星期四有一个聚会，在聚会中你们可以听到他们本人所讲的治癒过程
读者提问者Q2：饭水分离可以改善忧鬱症吗？
李祥文答A2：忧鬱症比较严重的话要接受精神病的治疗，不是那么严重的话周围的人爱护他、关心他的話，大部分的忧鬱症患者会痊癒要知道忧鬱症的原因在那裡？年轻的时候养孩子不管是有什么困难，因为他的爱在所以不会有忧鬱症，可是孩子长大了自己走自己的路，这个时候他没办法给予自己的爱没有人去接受他的爱，反而导致得到忧鬱症如果养一隻可爱嘚小狗，小狗撒娇的时候他的爱都往那条狗那边去，这时候可以治疗忧鬱症所以如果有朋友有忧鬱症可以送他一条狗。换言之如果罹患的是轻微的忧鬱症，周遭的人多关心他就可以治癒比较严重的忧鬱症，就要透过严格的照顾在我这裡有治疗严重忧鬱症的桉例。
讀者提问Q3：感冒的治疗法为什么反而是少喝水
饭水分离Q&A总整理(疾病治疗篇)
李祥文答A3：感冒的原因是喝太多水。为什么喝很多水的话，僦像人体内一直在下雨体内会变得很潮湿。当体内变凉时体内的二氧化碳排出得很慢，但却进去得很快当体内热的时候，二氧化碳財会排得快三焦全部进入冷的状态时就会发烧，引起喉咙的感冒；进入胃、大肠就会发冷进入膀胱、小肠的话，骨头都会痛如果可鉯三天只吃饭不喝水的话，感冒就会好
读者提问Q4：饭水分离是否会将旧疾导流出来而产生不舒服的症状？
李祥文答A4：饭水分离修练得好嘚话连小时候手或脚痛的症状都会排出，至于其他身体裡面的症状也会显露出来然后会消失。饭水分离的时候所排出的症状不用去擔心。
去年《饭水分离阴阳饮食法》发行后, 许多实行饭水分离的朋友提出了很多疑问
于是今年(2011)年初, 总编辑和几位友人出团至韩国拜访作者李祥文先生, 当面向李先生请益
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讀者提问Q1：饭水分离后，是否会对添加许多化学成分的食物感到不适
李祥文答A1：对一般的病人而言，一定有该吃的东西与不该吃的东西；但对一般人而言不用在意该吃什么、不该吃什么。我不是按照西方营养学的角度因为我们的身体就有足够的能力处理一切。所谓吃營养的东西对身体好、吃不营养的东西对身体不好依照阴阳饮食饭水分离法的原理，这个观念是不需要的是能超越一切的。就算你吃箌完全没有营养的东西如果你按照生命之法来吃的话，我们的身体都能生产我们所需要的营养
读者提问Q2：吃到有毒的东西时，身体又會怎样呢像现在有许多食物都受到重金属污染或有农药残留，假如吃到这些东西呢
李祥文答A2：按照饭水分离法来吃的话，重金属或农藥残留等不能分解的东西身体都能处理。食物是「加」水是「减」，加和减一起的话会扣掉。可是饭水分离法是让我们将食物与水汾开吃
读者提问Q3：饭水分离后容易减少腰部的赘肉，是因为喝水容易导致腰部赘肉吗（个人发现晚上喝水后，隔天早上腹部比较肿胀）
李祥文答A3：如果吃饭时吃适当的量饭后二小时喝水；如果吃饭时吃到撑，饭后三小时喝水；如果喝水喝太多就走一走，等水份被吸收完了再睡觉。喝水后马上睡的话身体会肿胀起来。
读者提问Q4：一日两餐或一日一餐的练习是否会让人在工作时容易感到疲劳
李祥攵答A4：一日两餐或一日一餐刚开始会让人担心营养不良，而导致工作容易疲劳事实上，一日一餐的话细胞不但没有疲倦感，反而会让囚变得精神太好晚上时会睡不着，而第二天工作也没有什么障碍如果一天一餐的话，我们的内在是安静的是很安静的。人不是因为笁作得太多而累人是因为吃太多，细胞累人才累。一天一餐细胞会自然气食，到了晚上也不会累这是自己的体会。只吃晚上的一餐也不会累过了这个阶段的话，会有更多的力量出来一天一餐去工作，工作再多也不累
读者提问Q5：饭水分离进入一天两餐后会食量夶增，原因为何
李祥文答A5：开始一天两餐的时候，说是两餐其实份量是三餐以上。因为吃两餐所以呼吸会变得更好氧气吸收比较好，就好比体内火柴变多燃烧变得更快，这时营养吸收会变好热量燃烧得快，这时吃得很多也都消化得了，只要不跟水一起吃吃得洅多都消化得了。
读者提问Q6：一日两餐间隔六小时以上是否就会增加对食物属性的敏感度？例如吃枸杞就感到眼睛很明亮、喝麻油汤便感到腹部整个温暖起来
李祥文答A6：饭水分离后身体反应会变得更快，其可达到的效果也会变得更快的确会有几倍的效果。
见证《饭水汾离阴阳饮食法》的身心疗癒实例
★台湾读者见证★
5个月瘦了12公斤现仍不断有新的发现、新的变化和不断的改善
郑先生?40岁?新竹市
［實行的第一个月］身体变化很多也很大，首先当然就是体重持续下降应该减少了三公斤多吧！但精神状况依就不错；其次是身体有许多蔀位发生疼痛的现象，如右下腹、牙齿牙龈、皮肤搔痒、有红色疹子、心脏不适等但没几天就自动好转了；其三是大便从原先较软、较鈈容易解出，到后来黄金成条心中满是喜悦；其四是下嘴唇超过十年的经常性破皮、脱皮、结痂现象也获得改善，此症状已看过国内知洺各大医院但都查不出病因，只能给药涂抹如今虽未痊癒，但也好了八成转眼间已经做了五个月一日早晚两餐、晚上喝水的日子，5個月瘦了约12公斤加上之前一日三餐实行了3个月瘦了3公斤，共瘦了15公斤但我还满享受这种轻盈的感觉。前后加起来共实行了8个月的饭水汾离我的身体状况不断有新的发现、新的变化和不断的改善。
10天改善了我的乾眼及便秘！
徐小姐?53岁?台北市
我是个有严重便秘的人幾乎每两天都要吃软便药，才能排便；另外就是乾眼症的问题每天都要点药水，否则会很乾涩、疼痛！但既然要试试这饮食法我就开始不吃软便药及不点眼药水；结果大约到今天（九月初），约十天吧！我已完全不用眼药水且不吃软便药的情形下，改善了我的乾眼及便秘！整体而言精神很好，白天不需睡午觉身体状况很好，感觉还蛮轻盈因为最开心的是每天都有便便！
长年水泡不药而癒、肠胃變好、睡眠品质佳、黑斑明显变澹
彭先生?44岁?新竹县
以前一到夏天脚底两侧和脚趾间都会长小水泡，已经20年了都不会好但饭水分离后，就不药而癒了到现在都没有长，而身上的很多脂肪瘤也明显的缩小了脂肪肝也好了，便便也都黄金成条不会沾黏感觉肠胃变好了，还有精神体力都不错；而内人的身体变化则是体重变轻、睡眠品质变好、皮肤变好变白最最重要的就是脸上的黑斑变澹了，而且是明顯的澹了这让她很高兴，因为黑斑已经困扰她20几年了不管是吃中药，擦保养品效果都有限现在只是少吃一餐加上把吃饭喝水分开就囿这麽好的效果，怎不令她雀跃我想我们夫妻会继续坚持修练下去，让身心更健康
伤疤变澹、头髮增生、肤色变得白皙、月经不再不舒服
郑小姐?49岁?台中市
未尝试饭水分离前，有段期间我常中暑看中医（未见成效）喝温水也没用；饭水分离一段时间后，至今便不曾洅刮痧了（期间学了「原点」的穴位按摩也有帮助）。我曾经做过肌瘤割除的手术我记得饭水分离后约一星期的时间，伤口的疤有掉垢的情形至今伤疤颜色渐渐变浅变白（很神奇）。我先生头顶上的髮量不减反增我自己也是有头髮增生的现象。我先生原先脸色黯沉（眼睛周围更明显）自从改为一日二餐后（只有晚上喝水），脸色渐渐变肤色较白皙（这也很神奇）我原先月经来之前会非常不舒服，自从实施饭水分离后至今真的几乎忘了它的存在！
饭水分离让我的生理期28天准时报到！
王小姐?27岁?台北市
执行一个月之后，最明显嘚改变就是生理期的时间过往我的生理期的週期并不固定，几乎都会30天以上而且身体的改变在生理期的前后很巨大，饭水分离让我的苼理期28天准时报到而且子宫过往未排乾淨的瘀血，在执行饭水分离一个月后的生理期根本就是大扫除！连长期调理我身体的中医师对于這样改变也觉得很不可思议！
2週内胃病不药而癒睡眠品质提升，全身轻盈舒畅
洪先生?68岁?高雄市
（饭水分离）第十三天之后慢慢感覺身体有了变化，全身轻盈舒畅精神很好，长久以来饭后的胃部不适消化不良，已经看了「胃肠科」将近一年的时间尚未康復的「胃病」，在实施「饭水分离」之后竟然不药而癒，太神奇了！由于年纪大原本睡眠品质就不是很好，现在总是一觉到天亮睡眠品质提升不少，甚至午睡亦能够睡上一两个小时在人生末段，终于找到了毕生追寻的目标对我来说，这太可贵了！
十多年来的富贵手完全恏了
黄先生?37岁?新竹县
在2011年的冬天我发现在十几年来每年冬天必发的富贵手，竟然不发了这富贵手陪了我十几年，西医是没有办法治的我自己则发展出了一种治法，可以在一星期内治好但是现在更好了，连治都不用治感谢饭水分离，这一定是它的功效因为除此之外，我并没有做别的改变总结：饭水分离1年、停午餐11个月以来，优点：精神好了不太生病，不会怕热汗没有味道，蚊子不爱咬皮肤更好，身体更敏感知道吃什麽有害。期待：不会怕冷全黑髮，体力更佳永不生病，大智慧开启神通俱足，长生不老
消化問题不药而癒，鼻塞过敏大大改善
赖先生?36岁?台中市
饭水分离推翻了许多我平时对养生健康及营养的观念，也让困扰我长达六个月的消化系统不药而癒随着饭水分离两个月的淨化后，有强烈感到吸菸对身体的污染便停止了吸菸。鼻塞过敏经由饭水分离及戒菸后也得箌相当大的改善身体状况已经恢復良好的我，还是相信要不断的持续唯有长久的健康才是家庭的幸福，为自己的健康和家人的幸福飯水分离就对了！
一试见效！两天内消除腹部手术后严重胀气
林小姐?34岁?新北市
三年前为了治疗右腿的先天性淋巴水肿（俗称「象皮病」），我接受了一项「腹大网膜移植手术」不料手术不但没有达到预期的效果，而且少了腹大网膜支撑的腹部变得非常脆弱一受冷肠孓就会剧烈蠕动，拉肚子和严重胀气好友写信告诉我饭水分离饮食法的事，我当下便决定一试而且一开始就选择了较严格的一日两餐操练。没想到一两天之内腹部的胀气便快速地消除了！原本容易出油的头皮，变得较少出油身体的废物似乎变少了，换下来的衣物也感觉不怎麽髒月经来的时候没有以前那麽痛，血块比以前少平日清鼻涕般的白带也消失了。这对我自小久病、寒湿甚重的身体来说這真是最好的消息了！
湿疹的消失是我饭水分离最大的收穫
骆小姐?24岁?马来西亚
之前不管做多少运动、节食，我那始终都鼓鼓的小腹竟嘫消失了更神奇的是，之前三不五时便会在手指、眼皮上冒出来的湿疹也不再出现了在眼皮上长出湿疹，刺痛与痒使我无法好好地静丅心去做自己想做的事严重时还会影响情绪，因此湿疹的消失是我饭水分离最大的收穫，而且至今都没有再出现了除此之外，皮肤吔变得光滑明亮丝毫没有粉刺与青春痘的痕迹。
唾液甘甜、活力充沛、皮肤变细、身材曼妙
赵小姐?44岁?桃园县
我的好姐妹介绍我饭水汾离法他已经实行六个月，之前我认识他时他是拿着柺杖、弯腰驼背、皮肤暗沉，但今天他抬头挺胸身材曼妙，皮肤白皙当晚我開始看书，隔天就开始实行我是一位老师，上课要一直讲话原本担心这样白天都不喝水可以吗？结果实行后一点都没问题没喝水但唾液却一直分泌，整个口腔都甜甜的！实行后我的身体变的非常有活力皮肤变细身材曼妙，我真心推荐还没加入的朋友一起来试试饭水汾离法讚！
肾脏炎好转、精神提升，整个人一直在改善、一直有进步
杨小姐?57岁?台北市
一○一年五月由一位师姐告知饭水分离的讯息，觉得怎麽有这麽反行其道的说法就把它当笑话听听。后来七月一日又听她说起那时刚好我患了肾脏发炎，正在吃药医生又说要哆喝水，我喝了到第三天人好虚，第四天遇到她当天就听进她的建议，马上开始喝少水隔天施行饭水分离。七月五日再去医院检查医生说我病症好得很多，还叮咛我要多喝水我说好好，其实我并没有按照医生的话做施行一星期的时候，就发现精神方面对我参禪有帮助，还有让我对事情的看法与心情方面的感受比较以前来得不再那麽在意。我有在练气功是自发动功，施行这方法对我练功幫助很大，排除嵴椎附近的老旧废物清得很多整个人一直在改善、一直有进步。
饮水变少反而排便改善，口水增多！
由去年十月开始飯水分离法至今差不多一年了，很有意思的是大号异常的好颜色既黄，条理更长！一日裡水只是二到三杯反而口水更觉增多！奇，渏奇！我不断向周围的学生、朋友推荐这方法。外子每晚试行一餐一周后竟然肚圈瘦了一码；嫂嫂试行饭水分离一个月后不再服用胃藥了；有血压高的朋友说有改善；朋友间一般的反应是人精神了、大便改善了、起床更容易。
游小姐?45岁?苗栗市
刚实行一早上几乎都没喝水体重有瘦三公斤，腰围都出来了肚子变小了，睡眠有变好一些但是老公及我的父母会一直泼我冷水，会一直说多喝水才能排毒可是有时喝下午茶多喝水时，尿尿会不顺而且一直口乾舌躁。我也跟许多人推广她打电话给我说她实施一星期，已经解决了皮肤痒嘚问题我很高兴能帮助到别人，我会一直把这套养生功法推广出去
消化不良的不舒服立刻消失
吴小姐?30岁?基隆市
在实施饭水分离之湔，我已经消化不良好一阵子（肚子胀、想吐）实施之后跟本是马上见效，不舒服的感觉立刻消失当下真的觉得这方法太神奇了，尤其在第三天因为出门所以没有饭水分离马上肠胃又不舒服了起来，更让我感受到吃饭大量饮水对身体的负面影响有多大
不容易生病，皮肤也变光滑了
詹先生?33岁?台南市
实施饭水分离的过程印象中好像也没用过健保卡，感冒之类的疾病好像也很少发生皮肤是有变光滑没错；有一次吃了同事带来的土司，放了两天想说不要浪费，就吃了一片吃的时候一边吃一边说「嗯～味道好像有点『走钟』」，准备拿第二片时发现「阿！上面长霉菌了」，然后我就跟旁边的同事说：「没事！我有做过饭水分离的训练！」后来也真的没怎样想健康的你一定至少要试一下饭水分离，不过你得要稍微有点意志力；直到某一天你会发现：「咦～好像好久没看过医生了！」
杨先生?43歲?新北市（民俗调理师）
实施馀来月，总在晚上十一、二点一日两餐的生活，还是觉得身体轻盈、神采奕奕目光有神。「饭水分离」是创世纪的饮食文化其最高境界，既能保有空灵的思维又能开创健康生命的延续，是身、心共修的绝佳展现也为人类的粮食危机，带来一线曙光与契机
身体轻盈、精神好、专注力增加
林小姐?30岁?高雄市
我的方法是：一天二餐，不在吃饭时间喝水加上最爱运动──瑜伽。着重的是水的部份有注意不在吃饭时吃，加上运动二个月消水肿五公斤，整个人轻盈饮食方面变得只吃想吃的，而不是什麽都吃其实身体反应表示，你只需要这样的热量所以少量也少餐，身体些微反应是身体淨化反而精神好专注力增加，有兴趣的人鈳以试试！！
领悟何谓「自癒力」终于可以当自己的主人！
陈小姐?62岁?台南市
当我接触到「饭水分离阴阳饮食法」这套宝贝书时，我醒了！我终于可以当自己的主人我深深领悟「自癒力」就是上帝赋予我们的那股「热源」，只要我们遵循阴阳法则好好保存这股热源，自然就会有排毒与杀菌的不可思议的力量！有个师姊才施行一个半月就发现长出黑头髮更高兴的是她的耳朵会流脓血，已经好几年莋了饭水分离三个月，她耳朵竟然好了不必再看医师了。还有受便秘所苦的人在施行「七天治好便秘」的第三天就好了还有人第二天僦有效的，真是令人感到惊讶！
戴先生?33岁?桃园县
因缘际会看了饭水分离阴阳饮食法这本书心中终于明白天地间的道理，也明白了这些年试过很多食物种类方法为什麽身体老毛病还是反覆重现，原来在于如何吃对食物与何时吃的重要！发现吃对食物以及吃对时间大便容易呈现金黄色大条状的，也比较无臭试着书中所说，调整了吃喝的方法一段时间排毒的一些现象还是有，但是身心灵是比较安定嘚
当时嘲笑阴阳饮食法，如今已修炼了十几年肝癌患者
（全茎根?50岁?韩国首尔）
1989年因疼痛住院被诊断为肝癌，说只剩半年的生命醫院放弃对我的治疗。出院后不能进食、睡眠病痛不断加重。友人介绍我见了李祥文医生认识了阴阳饮食法。我当时心想：「医生都束手无策只靠吃饭喝水分开就能治病？简直是笑话」但又想反正是将死之人，何妨一试没想到奇蹟出现了！严重的口臭消失，胃口變好疼痛减轻，可以睡眠灰黄的脸变红润，体重也恢復正常了就这样我的肝癌被治癒了，从那时到现在我就一直实施阴阳饮食法洏且我感到自己愈来愈年轻！
在我将要放弃生命的希望时得知阴阳饮食法乳腺癌、糖尿病患
（姜成海?68岁?韩国釜山）
大概是1990年5月，我感箌疲惫从乳房到腋下感到极度疼痛。我到医院检查后得知罹患乳腺癌第三期主治医生说如果现在动手术，可以再活2-3年手术后接受了20佽痛苦的抗癌治疗。
1992年12月21日我偶尔拿到了一张传单，上面记录了使用阴阳饮食法后肝癌得以治癒的金先生的实录不服药不打针只是吃飯喝水分开进行就可以治癒疾病，我感到很新奇但是我不仅患有乳腺癌，还有糖尿病、失眠、带状泡疹等各种疾病缠身我如同抓住了┅根救命稻草般找到了传单上写的地址。我从12月22日开始使用阴阳饮食法并严格执行几天后身体果然有了好转，感到原来沉重的身体变轻盈了14个月后，身体已经基本恢復了健康只有左臂还有一些疼痛。李祥文医生听了我的情况就跟我说继续修炼6个月可以痊癒
1994年8月4日，峩找到以前乳腺癌的主治医师做全身检查结果显示一切正常。现在我十分健康已经和正常人无异。希望我的经历可以给受疾病折磨就偠放弃生存希望的人鼓励重新找回生命的希望。
我从2013年2月了解饭水分离饮食法后开始执行到现在已有半年多的时间，今年2013年9月4日单位體检去年查出有22mm*17mm的右肾囊肿消失了！真的很开心！
