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2012年之痛
赛事及其他合作：010-健身运动 沙滩排球怎么打得分率最高
　　沙滩是一项娱乐性比较强的运动，一直以来都是十分的受人喜欢，那么你知道打排球的时候需要注意哪些技巧吗?怎样打沙滩排球得分率最好呢，想要摘掉的话，下面就来和小编一起了解一下吧。
　　在中，接球是最重要的一项，也是人们最需要的一项，那么在沙滩排球中接球有哪些运动技巧呢?下面就让我们一起来学习一下吧，以便在沙滩排球的运动能更好的接到球。沙滩排球的接球可以分为六种，每种都有不同的技巧。
　　1、正面接球
　　(1)准备姿势
　　正面对正来球方向，两脚开立宽於肩，一脚在前，两脚跟提起，前脚掌著地，两膝变曲微内收，重心稍前倾，双臂自然弯曲置於腹前。
　　(2)手形、击球点和触球部位
　　当球接近腹前时，两手重叠，掌根靠拢，合掌互握，两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，用前臂旋外形成的颊靠近手腕的部分击球后下方。击球点在腹前一臂左右距离，便於控制用力大小并可根据接球的方向，调整手臂的角度。
　　(3)击球用力
　　两臂靠拢前伸插入球下，靠手臂上为力量增加球的力，同时配合腰的动作，使身体重心向前上方移动。击球时，两臂要形成一个平面，身体和两臂要有自然的随球伴送动作，以便控制球的落点和方向。接球时，还应根据来球的力量控制手臂的动作，接轻球时采用上述动作。接中等力量的来球时，由於来球有一定速度，因此，接球时的为臂动作要小，速度要慢，主要靠来球本身所造成的反弹力将球接起。接重球时，应采用收腹含胸的动作，手随来球屈肘，缓冲来球力量，控制接球的距离。球距离身体稍远、击球点较低时，手臂在缓冲用力过程中，要采用屈肘翘腕的动作把球接在手腕部位的虎口处。
　　2、侧面双手接球
　　在身体两侧用双臂接球的动作称侧面接球。当来球速度较快、距离体侧较远、来不及移动对正球时采用。体侧接球可以扩大防守范围，但不易控制接球方向，因此，在来得及移动的情况下，最好采用正面接球。
　　当球从右侧飞来，左脚前脚掌内侧蹬地，右脚向右跨出一步，右膝弯曲，重心随即移至右脚上，两臂夹紧向右伸出，左肩微向下倾斜，用向左转腰和提右户的动作，使两臂击球面截住球的飞行路线，接击球的后下部。侧接时，不要随球伸臂，这样会造成球触臂后向侧方飞出。应使两臂先伸向侧方截击来球，还应注意两臂不要弯曲，以保持手臂击球，避免因手臂动作影响接球效果。
　　3、背接球
　　背接就是背向接出球方向，从体前向背后的接球。当球飞出较远而又无法进行正面调整传球时，或第三次被动击球过网时采用。背接时，判断好球的飞行方向，先要迅速移动到球的落点处，背对出球方向，两臂夹紧伸直，插在球下。击球时，蹬地为头挺胸，展腹后仰，直臂向后上方摆动。在背接低球时，也可以有屈肘、翘腕动作，以虎口处将球向后上方接起。
　　4、跨步接球
　　队员向前或向体侧跨一步的接球称跨步接球。跨步接球主要运用在接发球和防守中。
　　5、单手接球
　　当来球低、速度快、距离远、来不及用双手接球时，可采用单手接球。这种接球动作快，手臂伸得远，可扩大控制范围，但由於手臂击球面积小，不容易控制球。
　　当球在右侧向右跨出一大步，上体向右倾斜，重心移至右腿上，右臂伸直，自右后方向前摆动。用前臂内侧、掌根或虎口处接击球后下部。
　　6、挡球
　　当来球较高、力量较大、不便於利用传球时，可采用挡球。
　　双手挡球的手形有抱拳式挡球的手法是两肘弯曲，一手半握拳，另一手外抱，两掌外侧朝前。并掌式挡球的手法是两肘弯曲，两虎口交叉，两掌外侧朝前，合并成勺形。挡球时，前臂放松，两肘朝前，手腕后仰以掌外侧和掌根组成的平面挡击球的下部。击球瞬间，手腕要用力适度，击球点在额前或两侧肩上。
　　以上就是沙滩排球的接球技巧，学习之后是不是对你很有帮助。沙滩排球作为一项新兴的时尚运动，受到了众多人群的喜爱，而这与沙滩排球的特点是紧密相关的，那么沙滩排球都有哪些特点呢?下面就让我们一起来了解一下吧。
　　沙滩排球是一项很有魅力的运动，只要你尝试过，就一定会喜欢上这项运动。在沙滩排球的运动，一定要遵循它的规则，灵活的运用它的相关技巧，才能够充分的享受这这运动得到魅力。如果时间足够，身边又有沙滩，不如就去试一试沙滩排球吧。
　　现在已经有越来越多的人都喜欢沙滩排球这项运动了，一直以来也都是颇为的受到人们的关注，它是一项趣味性与时尚并存的运动，并且无论什么样年龄段的人也都可以来进行练习。
　　结语：上面就是给大家介绍的一些关于沙滩排球的技巧，希望能够对大家有所帮助，可以利用休息时间和三五好友一起去打一场球，不仅可以释放压力，还能促进人际关系的交流。
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龙源期刊网 .cn 中外高水平女子沙滩排球队得分能力对比 作者：陆卫平 来源：《首都体育学院学报》2014年第03期
摘要：运用数理统计、比较研究、文献资料等方法，通过对2012年伦敦奥运会和2013年辽宁全运会女子沙滩排球比赛的得分数据进行对比。研究表明，我国女子沙滩排球运动队的发球和扣球的得分能力已达到世界先进水平。进一步提高拦防技术，强化防守质量是今后训练和比赛中需要解决的主要问题。
关键词： 沙滩排球；高水平；女子运动队；得分能力
中图分类号： G 842文章编号：14)文献标志码： A
Abstract：By using the method of documentary,logical analysis and mathematical statistics,through the 2012 London Olympic Games and the 2013 national games in Liaoning women's beach volleyball match score data contrast analysis.The result shows that Chinese women's beach volleyball teams serve and attack scoring ability has reached the world level.To further improve block and defense technology is one of the most important.
Keywords：winning points strength
收稿日期：
作者简介：陆卫平（1962―），男，云南昆明人，硕士，副教授，研究方向为体育教育训练学。
作者单位：首都体育学院，北京 100191
Capital University of Physical Education and Sports,Beijing 100191,China.
奥运会和全运会的沙滩排球比赛分别是国际和国内最优秀沙滩排球运动员云集的竞技平台，比赛中运动队的技术运用、战术特点、攻防变化，以及临场对阳光和风向自然条件的利用等，都体现了当今沙滩排球技战术打法的先进水平和发展走势。本文通过对2012年伦敦奥运会和2013年辽宁全运会的沙滩排球比赛各参赛队技术数据的统计分析，结合我国女子沙滩排球运动员薛晨/张希组合先后参加伦敦奥运会（获第4名）、辽宁全运会（获第1名）与对手比赛全部的得分技术数据进行对比研究，对了解中外女子沙滩排球运动队得分技术的运用现状，研究影响沙滩排球制胜的特点和规律，探寻缩短我国女子沙滩排球运动员与世界优秀运动员差距的途径，对进一步提高我国运动员的训练和比赛水平都具有重要的现实意义。
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