&p&允许分享，但转载须经答主书面同意。&/p&&p&———————————————————————————————————————————&/p&&p&现支持线上补课，详情请移步 &a href=&/p/& class=&internal&&写给中高考党的小广告 - Margaret Lam的文章 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&———————————————————————————————————————————&/p&&b&一、给高一高二的建议：&/b&&br&生活习惯：&br&1.每天锻炼。&br&2.早睡早起不赖床。&br&3.如果是在轻松的环境，要会抵挡手机、电脑的诱惑，因为人压力大的时候会自然想接受诱惑逃避现实。&br&4.如果在严格的环境，要学会放松，培养一些兴趣爱好，比如说跑步、打球、看书、听音乐等等，为高三的高压生活找到一个可以相对自由呼吸的空间。&br&5.通过活动、阅读加深自己的了解，寻找自己喜欢的专业和大学。&br&学习习惯：&br&1.要习惯写反思，如时间规划反思，考试反思等等。总结好的经验，面对失败找到理由，想办法改进。&br&2.养成不懂就问的习惯，多找老师交流：给老师看看你的笔记和作业有没有值得改进的地方；越是不喜欢的科目越要找老师交流，最好当他的科代表，这样老师会寄予你更高的期望； 考后直视成绩，勇敢找老师面批。&br&3.不要放过课本的任何一个细节。&br&4.基础题可以在高一高二搞定，如英语单词拼写、字音、成语、古文字意、作文素材积累、数学公式、政史地笔记（以前熟背的话高三会轻松一些）。&br&&br&&p&&b&二、给会考党的建议。&/b&&/p&&p&基础题：通过背关键词的方式背书。如：英国政治-光荣革命-《权利法案》-君主立宪-沃波尔-责任内阁制。&/p&&p&材料题：材料读三遍，圈出关键词，做到答案能在题里找到原意。&/p&&p&（答主最近在编会考的教辅，有感而发，大家选择性借鉴吧）&/p&&br&&p&———————————————————————————————————————————&/p&&br&&p&阅读指导：拿本小册子在手上，看到觉得有帮助的地方就记下来，不求多，能看上一点是一点。&/p&&br&&br&正文开始：&br&&br&&p&&b&一、“无用功” 。&/b&&/p&&p&&b&二、假期或准高三。&/b&&/p&&p&&b&三、高三。&/b&&/p&&ol&&li&常见问题回答。&br&&/li&&li&三轮复习的重心和建议。&br&&/li&&li&标准的一天。&br&&/li&&/ol&&p&&b&四、高考。&/b&&/p&&p&&b&五、考后。&/b&&/p&&ol&&li&不同的出路。&br&&/li&&li&志愿填报。&/li&&li&高考经验总结和反思。&br&&/li&&/ol&&p&&b&六、其他。&/b&&/p&&ol&&li&你的资源。&br&&/li&&li&教辅推荐。&/li&&li&文具推荐。&br&&/li&&li&生活用品推荐。&br&&/li&&li&音乐与书籍分享。&br&&/li&&li&老师的话。&/li&&li&自律+我的高三反思。&br&&/li&&li&我能给你的帮助。&br&&/li&&li&祝福。&br&&/li&&/ol&&br&&p&&u&&b&一、“无用功”&/b&&/u&&/p&&br&&p&1).&b&用手机软件背单词——推荐百词斩&/b&&/p&&p&有些词只会在阅读中出现，只要求认识就可以了，这类词用背单词软件记。&/p&&p&&b&高三前&/b&我把高考单词背了三遍，认不出来的词大大减少了。&/p&&img src=&/a381e33bfc81547fe4edbdd4fc520e75_b.jpg& data-rawheight=&720& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/a381e33bfc81547fe4edbdd4fc520e75_r.jpg&&&img src=&/49ce82a1e6e01af4c14c_b.jpg& data-rawheight=&720& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/49ce82a1e6e01af4c14c_r.jpg&&&img src=&/21bfcba4bb7aaa82a25e07_b.jpg& data-rawheight=&720& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/21bfcba4bb7aaa82a25e07_r.jpg&&&img src=&/6e6b179ffeb0fb050a52f8_b.jpg& data-rawheight=&720& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/6e6b179ffeb0fb050a52f8_r.jpg&&&img src=&/621040cfd611cfaf489b5a_b.jpg& data-rawheight=&720& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/621040cfd611cfaf489b5a_r.jpg&&注：我们学校高三的时候要求拼写的单词不多于2000个，高考单词共4000个&br&&br&&p&(2).&b&没事逛逛知乎——推荐看收藏夹，&/b&对作文举例有帮助。&/p&&p&陈诺 的 收藏夹：一个人所能追求的最高理想，是自我的完善。&/p&&p&&a href=&/collection/& class=&internal&&一个人所能追求的最高理想，是自我的完善。 - 收藏夹&/a&&/p&&p&欧阳笠 的 收藏夹：世事洞明 &/p&&p&&a href=&/collection/& class=&internal&&世事洞明 - 收藏夹&/a&&/p&&p&Lynda Gu 的 收藏夹：有见解的答案&/p&&p&&a href=&/collection/& class=&internal&&有见解的答案 - 收藏夹&/a&&/p&&br&&p&&b&(3).改变抓笔习惯、一笔一划写字&/b&&/p&&img src=&/a4ebdbad4fc_b.jpg& data-rawheight=&1513& data-rawwidth=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/a4ebdbad4fc_r.jpg&&&p&&img src=&/267e5bda485a36cfd06d_b.jpg& data-rawheight=&1613& data-rawwidth=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/267e5bda485a36cfd06d_r.jpg&&第一行是正常速度写的，第二行是快速写字。正确的握笔姿势写字速度会提高，而且不容易累。&/p&（注：正确握笔会提高写字速度，手也不容易酸；第二行的快速写字是在模拟考试最后十分钟时的情况，要追求字迹仍然清晰）&br&&br&&p&&u&&b&二、假期或准高三&/b&&/u&&/p&&p&&b&1.做好定位和分析。&/b&&/p&&img src=&/6fff5a228e1b_b.png& data-rawheight=&470& data-rawwidth=&752& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&752& data-original=&/6fff5a228e1b_r.png&&&br&&b&2.明确你的目标。&/b&&br&以我为例，我想考北京师范大学汉语言文学专业，所以就上官网查前几年的成绩。&br&&img src=&/696d571fea8e2b1a0e76_b.png& data-rawheight=&528& data-rawwidth=&735& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&735& data-original=&/696d571fea8e2b1a0e76_r.png&&这里可以看到去年北师大汉语言文学专业的最低分是636，省排名大概430名，然后拿着这个分数去问班主任（或者年级长）这个排名&b&在校内的排名是多少&/b&。我们这一届在前十名就基本稳进，所以我只需要以前10名为目标，单次考试上下浮动10名都是正常的。&br&&br&&p&3.&b&进入学习的状态。&/b&（在高二暑假的时候）&/p&&p&不要在你颓过的地方学习，出门前把手机放在家里，去学习氛围好的地方（书桌前、图书馆或补习班自习室）&/p&&br&&p&&b&&u&三、高三。&/u&&/b&&/p&&b&分为三部分：&/b&&br&&b&第一部分，常见问题回答。&/b&&br&&b&第二部分，三轮复习的重心和建议。&/b&&br&&b&第三部分，标准的一天。&br&&/b&&br&&p&&b&第一部分，常见问题回答：&/b&&/p&&p&学习篇：&/p&&p&Q1：什么内容需要动手做笔记，什么内容不用动手做笔记？&/p&&p&Q2：如何做笔记？&/p&&p&Q3：错题本不要做什么内容？&/p&&p&Q4：如何做错题本？&/p&&p&Q5：考试后反思什么？&br&&/p&&p&Q6：为什么要建立知识结构，怎么建立知识结构？&/p&&p&Q7：和老师交流时交流什么？&/p&&p&Q8：要在班里担任职务吗？&/p&&p&Q9：要不要听老师的话？&/p&&p&Q10：什么样的字体高考最吃香，应该如何练字？&/p&&p&Q11：如何利用好课间时间？&/p&&p&Q12：上课无聊了怎么办？&/p&&p&生活篇：&/p&&p&Q14：如何利用好洗澡的时间？&/p&&p&Q15：如何少痛起床？&/p&&p&Q16：要不要午睡？应该如何午睡？&/p&&p&Q17：在学校旁边租房好还是住宿好？&/p&&p&Q18：是不是一定要运动？&/p&&p&Q19：如何避免生病？&/p&&p&Q20：要不要戒手机？&/p&&p&Q21：周末要不要回家？&/p&&p&Q22：周末去哪里学习？&/p&&p&Q23：要不要遵守学校的规章制度？&/p&&br&&p&&b&Q1：什么内容需要动手做笔记，什么内容不用动手做笔记？&/b&&/p&&p&需要动手做笔记：&/p&&p&&b&1.自己总结的要点或者易错点。&/b&（语文的字音字词和作文的结构论据、数学英语政治历史地理的易错点）&/p&&p&&b&2.自己总结的知识结构。&/b&&/p&&p&&b&3.需要动手重算的题目（数学难题）&/b&→此时做笔记是为了掌握解题的过程。&/p&&p&&b&4.&/b&&b&教辅上或考试暴露出来的没掌握的知识点&/b&，但由于过于分散，不利于考前复习。&/p&&p&&b&5.考试、作业上的错题。&/b&（除非是有很好的知识点的总结，否则不要怜惜试卷！不要怜惜本子！剪！留着以后你也不会翻的）&/p&&p&不需要动手做笔记：&/p&&p&&b&1.总结的非常详尽的教辅&/b&，用荧光笔标记，能撕下来装订就撕下来装订。&/p&&p&&b&2.老师的课件，直接打印。&/b&（PPT可以直接打印“讲义”，一页横打四张PPT或竖打六张PPT大小刚好）&/p&&p&&b&3.同学有比你更好的总结能力，直接借笔记复印。&/b&（此处建议拿你的学习成果和对方等价交换）&/p&&br&&p&&b&Q2：如何做笔记？&/b&&/p&&img src=&/250dcace2a80c096b5c1_b.jpg& data-rawheight=&450& data-rawwidth=&346& class=&content_image& width=&346&&&p&（图片来自网络）&/p&&p&&b&利用好红蓝黑三色笔和荧光笔。&/b&建议是：黑色为普通的笔记，红色为重点，蓝色为补充。多买几个颜色的荧光笔，第一轮复习漏洞用A色，第二轮复习漏洞用B色，第三轮复习漏洞用C色......&/p&&br&&br&&p&&b&Q3：错题本不要做什么内容？&/b&&/p&&p&&b&1.&/b&&b&知识型的错误&/b&→去笔记本上涂荧光或者加入漏洞本&/p&&p&&b&2.粗心犯的错误。&/b&&/p&&br&&p&&b&Q4：如何做错题本？&/b&&/p&&p&内容：&/p&&p&&b&题目、题型、答案分析、做错原因分析、一句话总结&/b&（此处要突出）&/p&&p&方式：&/p&&p&&b&能剪则剪&/b&，不用浪费时间抄题。&/p&&p&很多教辅（如曲一线）有&b&电子版错题本&/b&，可以直接打印。&/p&&p&&img src=&/707e32c08a80c33b359e_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/707e32c08a80c33b359e_r.jpg&&&img src=&/ae0cbc790f0bbd_b.jpg& data-rawheight=&1280& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/ae0cbc790f0bbd_r.jpg&&（笔记送朋友了，这里的举例不典型）&/p&&br&&br&&b&Q5：反思什么？&/b&&br&1.我的分数：客观题X分，主观题X分。&br&2.我的错误：T1扣X分，错因是......&br&3.最近的学习状态：预习、课堂、作业、复习、考试。&br&4.改进的措施。&br&5.下次目标分数。&br&&br&&img src=&/a4bc57220cbdd0793146ef_b.png& data-rawheight=&497& data-rawwidth=&663& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&663& data-original=&/a4bc57220cbdd0793146ef_r.png&&&br&&img src=&/2ed2ca288ad1bd6e4e7e5f_b.jpg& data-rawheight=&960& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/2ed2ca288ad1bd6e4e7e5f_r.jpg&&&img src=&/6e7ba07a0c01d67810ab99abd493b89a_b.jpg& data-rawheight=&600& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/6e7ba07a0c01d67810ab99abd493b89a_r.jpg&&&br&&img src=&/aff7609659bdddd7f406e_b.jpg& data-rawheight=&960& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/aff7609659bdddd7f406e_r.jpg&&&br&&img src=&/7b04bab19d070da4d208b54_b.jpg& data-rawheight=&600& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/7b04bab19d070da4d208b54_r.jpg&&&img src=&/be4050f8cef15bfc95476a64_b.jpg& data-rawheight=&1280& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/be4050f8cef15bfc95476a64_r.jpg&&&img src=&/95a78f9e694fa1b8c7bc_b.jpg& data-rawheight=&1280& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/95a78f9e694fa1b8c7bc_r.jpg&&&img src=&/e0dcbebedc9b_b.jpg& data-rawheight=&1280& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/e0dcbebedc9b_r.jpg&&&img src=&/e5f0e6fe1cd9c7e476384_b.jpg& data-rawheight=&1280& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/e5f0e6fe1cd9c7e476384_r.jpg&&&img src=&/864cd5f2c4d842d21561_b.jpg& data-rawheight=&1280& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/864cd5f2c4d842d21561_r.jpg&&&img src=&/a8ce3ec500a0_b.jpg& data-rawheight=&960& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/a8ce3ec500a0_r.jpg&&&img src=&/4b5e06c7c92ce114d777e_b.jpg& data-rawheight=&1280& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/4b5e06c7c92ce114d777e_r.jpg&&&br&&br&&b&Q6：为什么要建立知识结构，怎么建立知识结构？&/b&&br&（其实我也不是很擅长这个啊，主要是我的老师在这方面做的很好，我负责坐享其成。有人私信问到了我就按自己的理解答一答）&br&为什么要建立知识结构？&br&我个人认为，这是为大题服务的。就选择题而言，它靠的是零散的知识点，就好比说它问你ABCD哪个是对的，你只要知道它们分别是什么就能选了。但是如果是大题，它问盒子里面有谁，你未必能答全ABCD，即便答案一公布你全认识。或者问怎么能打开这个盒子，你也未必能完整地说出ABCD四个步骤。这个时候，就需要知识结构了。&br&具个例子：语文：起承转合。数学：（看完二轮里面的笔记）。历史：一个时代的政经思，一件事情背景起因发展影响，一个下的历史事件（如世界市场）。地理：位地气水土生，市场原料燃料交通政策......&br&&br&怎么建立知识结构：&br&1.借助课本的总标题、大标题和小标题。&br&2.构建模板。（知乎上应该很多吧等我去搜搜~）&br&3.自己将知识点提炼总结（见二轮里的数学笔记）&br&&br&构建知识结构的时间：&br&我一般放在一个模块学习完以后。&br&&br&&img src=&/eea9aab8ee289ab8f0583c_b.jpg& data-rawheight=&1280& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/eea9aab8ee289ab8f0583c_r.jpg&&&img src=&/b54f6ad5b84bd948b313_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/b54f6ad5b84bd948b313_r.jpg&&&img src=&/e7b6fed1e2dfe3f311d8742a4dff254b_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/e7b6fed1e2dfe3f311d8742a4dff254b_r.jpg&&&img src=&/fcfab61b8cc3a03efba1d9_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/fcfab61b8cc3a03efba1d9_r.jpg&&&br&&br&&b&Q7：和老师交流时交流什么？&/b&&p&1.不理解的知识点和解题思路。&/p&&p&2.自己对于题目的新做法。&/p&&p&&b&3.这个知识点考试的时候会怎么考？&/b&&/p&&p&&b&4.这个知识点重不重要，是不是考点？&/b&&/p&&p&5.我错这道题的时候思路是“……”这样的，这个思路有什么问题？&/p&&p&6.这次考试中主要错哪几种题型，&b&面对这种题型时要从什么角度思考？&/b&（考后面批时）&/p&&p&7.我最近的学习状态怎么样？有没有什么可以提升的地方？（不过一般多找老师了他会自然产生你的学习状态很好的错觉的哈）&/p&&br&&p&&b&Q8：要在班里担任职务吗？&/b&&/p&&p&&b&当你最不擅长的科目的课代表，多帮老师做事，多和老师交流&/b&，认真负责，不因为自己是课代表就翘作业。&/p&&p&（作为一个有心好好学英语的英语渣，我当了一年的英语课代表，高三一年几乎没有翘过英语作业，从分班考90分进步到高考131，受益匪浅）&/p&&br&&p&&b&Q9：要不要听老师的话？&/b&&/p&&p&听话是指：跟着老师的复习节奏复习，不按自己的复习顺序复习，完成老师布置的作业。&/p&&p&总的来说呢，是要的，特别是在第一轮复习。&/p&&p&当然，如果你的老师是众所周知的差呢，请不择手段地找一个好老师（隔壁班的老师、以前的老师、补习班的老师），然后听该老师的话。&/p&&p&如果作业量实在是太大，&b&挑你最弱的题型和较难的题做&/b&。&/p&&br&&p&&b&Q10：什么样的字体高考最吃香，应该如何练字：&/b&&/p&&p&中文字：&b&&a href=&///?target=http%3A///show/GWJOUh6oDx8nu97EfDKHuA__.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&秒拍视频&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&英文字：&a href=&///?target=http%3A///show/f3ZzMSYuNkI7wdT2Hf3EGA__.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&秒拍视频&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&a href=&///?target=http%3A///show/JiDxg1LHqJz7ht3P2M72xQ__.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&秒拍视频&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&p&不要练字帖！不要练字帖！不要练字帖！&/p&&p&个人认为练字帖唯一的作用是静心，而不是练字。推荐一个比较有效的方法：找一个写字好看的同桌，然后写他写字。观察他字的大小结构等等，记在心里，在自己记笔记或写作业的时候模仿。&b&要做到你不看原字，自己能模仿的出来，而不是描红。&/b&&/p&&p&个人不推荐连笔，也不推荐写得像书法一眼，看着累。一眼看过去比较舒服读得懂就可以了。&/p&&img src=&/a4ebdbad4fc_b.jpg& data-rawheight=&1513& data-rawwidth=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/a4ebdbad4fc_r.jpg&&&p&这个是我原先的错误的握笔方式，第一行是慢写，第二行是快写，虽然写出来的字也不丑，但是写字速度慢，而且手很容易酸，文综考试要写两个小时的字，写字慢和吃亏。&/p&&img src=&/267e5bda485a36cfd06d_b.jpg& data-rawheight=&1613& data-rawwidth=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/267e5bda485a36cfd06d_r.jpg&&&p&这个是大概改了一个月以后改成了比较正确的握笔方式，明显写字速度比较快，当然也就会稍微潦草了一点点。&/p&&img src=&/bec3a5c83f50e59d163445e_b.jpg& data-rawheight=&1747& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/bec3a5c83f50e59d163445e_r.jpg&&&img src=&/afea3bafbb25aa_b.jpg& data-rawheight=&1280& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/afea3bafbb25aa_r.jpg&&再来一张对比，蓝字是错误握笔姿势写的，黑字是正确握笔姿势写的，不觉得黑字比较舒展吗？&br&&br&&p&我截了一些老师课件里的考场作文，来和大家探讨一下什么字在考场最吃香。（考场作文皆未署&/p&&p&名，&b&侵删&/b&）&/p&&p&1.&/p&&p&&img src=&/3cb4538fb1cedb4ba991debef79e1bd9_b.png& data-rawheight=&410& data-rawwidth=&921& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&921& data-original=&/3cb4538fb1cedb4ba991debef79e1bd9_r.png&&2.&/p&&p&&img src=&/73f0c24a746f6c58fe0b1_b.png& data-rawheight=&232& data-rawwidth=&928& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&928& data-original=&/73f0c24a746f6c58fe0b1_r.png&&3.&/p&&img src=&/54d8cdd825cde71a3c214_b.png& data-rawheight=&272& data-rawwidth=&781& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&781& data-original=&/54d8cdd825cde71a3c214_r.png&&&p&4.（好看，但是有点乱）&img src=&/7cfbdbb8cd_b.png& data-rawheight=&215& data-rawwidth=&724& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&724& data-original=&/7cfbdbb8cd_r.png&&&/p&&p&5.&/p&&p&&img src=&/1f4ec3a201d5ffbcb3a3ef9b555a70cb_b.png& data-rawheight=&290& data-rawwidth=&865& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&865& data-original=&/1f4ec3a201d5ffbcb3a3ef9b555a70cb_r.png&&6.&/p&&p&&img src=&/b699e303b31356a8eeb738abc5544cf0_b.png& data-rawheight=&241& data-rawwidth=&697& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&697& data-original=&/b699e303b31356a8eeb738abc5544cf0_r.png&&7.&/p&&p&&img src=&/99ac615cee0_b.png& data-rawheight=&210& data-rawwidth=&714& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&714& data-original=&/99ac615cee0_r.png&&1.笔的出水要流畅。2.笔的粗细合适。3.字的大小基本能填满格子。4.尽可能不连笔，一笔一划写清楚。&/p&&br&&p&&img src=&/fffe42bb7b_b.png& data-rawheight=&372& data-rawwidth=&739& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&739& data-original=&/fffe42bb7b_r.png&&高三的卷子都丢了，刚刚自己写了一下，两个月没动笔了，字清晰就好清晰就好......&/p&&br&&p&英文依然不建议练字帖，实在要练，脱稿练。&/p&&p&依然不建议连笔，把每个字母写清楚老师看着才舒服。&/p&&p&有一个小技巧，把本子打斜30~45°，身体坐正写字，这样字会自然倾斜，斜体字看起来舒服一点。&/p&&p&&img src=&/bec3a5c83f50e59d163445e_b.jpg& data-rawheight=&1747& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/bec3a5c83f50e59d163445e_r.jpg&&&img src=&/830bf450ae9_b.jpg& data-rawheight=&1280& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/830bf450ae9_r.jpg&&（第一行是我歪七扭八的描红，下面是不看描红的盲写。事实上字体不够饱满，jgfy的勾不统一，Ilf不直等等问题可以在平时抄写的时候慢慢调整，日积月累的调整比描红有用多了。）&/p&&br&&p&此外，还能&b&找字写的比较好看的同学“指导&/b&“。三后期英语老师让同桌每天练字以后给我看，我会给他说一下哪些字母写的不清楚（比如说n u r i）那些字母应该写圆一些以及如何使卷面看起来更工整。&/p&&p&p.s：为什么说不要练字帖？&/p&&p&我身边多数同学练字帖就是描红+修身养性。描红是一个机械的过程，脱了字帖自己的字变化并不大。如果是练书法的话当然要练字帖，我当年也是这么过来的，不过不是描红，而是看一眼字，写一笔，每次两个小时，这样练了两年......但是高中生一般练字帖的时候会去悟字的结构和笔画吗？高三了再这样练收益不高。&/p&&p&&b&&u&p.ss:高考时的考卷和我们平时小考的考卷用纸不同，所以最好保存正规考试&/u&&/b&（如一模、二模、联考等）的卷子，或者找老师多要几张，做练字和试笔用。&/p&&br&&p&&b&Q11：如何利用好课间时间？&/b&&/p&&p&1.冲去讲台上问老师或者问同学课上没听懂的知识点。&/p&&p&2.冲去老师办公室问题（如果教室离老师办公室近的话，其实10分钟很足够）&/p&&p&3.到楼下散散步，看看风景。&/p&&p&4.吃早餐、下午茶或者宵夜。&/p&&p&5.和同学聊天、说笑&/p&&p&6.上洗手间&/p&&br&&p&&b&Q12：上课无聊了怎么办？&/b&&/p&&p&我是一个很容易感觉到无聊的人，比如说在英语的词汇课和老师在吹水的时候。这种时候，我的建议是，不要睡觉！不要写作业！因为这样你可能会错过后面重要的知识点。你可以选择：&/p&&p&1.泡一杯热茶、热咖啡，一边品茶、咖啡一边听讲。（很幸福(￣▽￣)&）&/p&&p&2.分析课本、老师的逻辑漏洞。（适用于政治课）&/p&&p&3.观察老师。（老师的仪态、举止，吹水的内容背后反映出来的成长环境和当下的生活状况，性格特点等等）（如果你像我一样将来想当老师的话，还可以观察他们的教学方式和工作状态，看看哪些方面是从一个学生的角度看来是可以改进的）&/p&&br&&p&&b&Q13：如何利用好洗澡的时间？&/b&&/p&&p&1.贴地图在墙上，洗澡的时候读图。（我比较喜欢世界气候和洋流）&/p&&p&2.关灯洗澡，在黑暗和水声中完全放松。（但请不要摔倒……）&/p&&p&3.放声高歌。（据说也能解压？我没试过…宿友很喜欢）&/p&&br&&p&&b&Q14：如何少痛起床？&/b&&/p&&p&1.早睡。&/p&&p&写不完的作业，第二天起来写。&/p&&p&宿友吵闹的话委婉提醒一下，带耳塞+眼罩睡觉。&/p&&p&2.铃声。&/p&&p&选能激励你的歌，比如我高三的起床铃声是何韵诗的《旧约》，第一句就是“任何险阻也不阻我约会你，即使分割天与地。”虽然我不知道我起床是为了约会谁，但是每天都会很有能量地起床。&/p&&p&3.不假思索。&/p&&p&&b&让起床变成一个流程，不假思索地完成它&/b&：听到铃声→坐起来→叠被子→下床→洗漱。&/p&&p&中间不要想太多，也不要去放大你的“困”，只要执行上述动作就可以了。&/p&&p&4.死都不要回到床上去。&/p&&p&不回床，四处走走清醒清醒。&/p&&p&5.学习一阵子后趴下补一下觉。&/p&&br&&p&&b&Q15：要不要午睡？应该如何午睡？&/b&&/p&&p&要不要午睡因人而异，准高三的时候可以测试一下。&/p&&p&我个人喜欢趴在桌子上午睡，因为中午睡觉的时间短，一般不超过一个小时。这对于躺着睡来说时间远远不够，还没进入深度睡眠就被闹钟唤醒了，反而觉得困。趴着睡睡得比较浅，不过对于提神来说效果很好。&/p&&p&趴着睡比较容易导致手脚麻痹，我个人在用这款午睡枕，手麻就不会了，不过睡久了会脚麻。&/p&&img src=&/42b0f347a324d39b30eec140_b.jpg& data-rawheight=&400& data-rawwidth=&395& class=&content_image& width=&395&&&br&&p&&b&Q16：在学校旁边租房好还是住宿好？&/b&&/p&&p&只说弊（自己做利弊分析）：&/p&&p&宿舍：学习氛围不好的宿舍宿友间喜欢聊天，&b&影响学习和睡眠&/b&。&/p&&p&租房：&b&请假率远高于住宿生&/b&。（身体有一点点不舒服就想待在家里）&/p&&br&&p&&b&Q17：是不是一定要运动？&/b&&/p&&p&利：锻炼身体，解压。&/p&&p&弊：累、困（对于我而言）。&/p&&p&另外，个人认为要想提高免疫力运动很重要，不过在同学生病的时候戴口罩更重要。&/p&&br&&p&&b&Q18：如何避免生病？&/b&&/p&&p&我们身边的同学朋友在高三出现的主要疾病有：感冒、发烧、肠胃炎、腮腺炎、水痘。&/p&&p&避免感冒、发烧：&b&戴口罩&/b&（身边有人生病的话）、不淋雨不洗冷水澡。&/p&&p&避免肠胃炎：乖乖吃饭，不吃不干净的东西。&/p&&p&避免腮腺炎、水痘：不和得病的同学接触、做好周围的清洁工作（具体的问校医）&/p&&br&&blockquote&知友&a href=&/people/qing-ling-zhi& class=&internal&&卿伶直&/a&经验分享：最重要的还是锻炼身体，免疫力够怎么也传染不上的。遇上有疑似水痘或腮腺炎的同学，没啥办法了，可以通过飞沫传播，接触，间接接触也会传播，不要太靠近你的同学了，让他回家养病吧。隔离是最好的措施。对了，小心感冒的同学，我就因为吃了同桌的泡面又感冒过……&/blockquote&&br&&br&&p&&b&Q19：要不要戒手机？&/b&&/p&&p&试试把智能机丢家里带部老人机去上学，一般前几天最难捱，后来就会慢慢习惯的。&/p&&br&来自&a href=&/people/Sakurh& class=&internal&&Sakurh&/a&的分享：&br&&blockquote&金山词霸——查单词&br&学霸君——查题目答案看过程&br&网易云音乐——放松微博——了解最新新闻时事&br&知乎——扩大自己的知识面和视野借鉴学习经验&br&番茄土豆——监督自己的效率&br&格志——记日记&br&备忘录和提醒事项——记录临时的想法&br&短信——联系童鞋&br&闹钟——起床&br&bilibili——看看动漫和纪录片电影日剧&br&lovelive和deemo——每天早起一盘提神&/blockquote&&br&&p&我的手机里：&/p&&p&百词斩——背单词&/p&&p&我要当学霸——限时学习&/p&&p&每日瑜伽——低强度运动&/p&&br&&p&大家根据自己的自控能力做利弊分析吧。&/p&&br&&p&&b&Q20：周末要不要回家？&/b&&/p&&p&我是周末不回家星人，下面是我的理由：&/p&&p&1.回家学习效率极低，影响心情。&/p&&p&2.不恋家，对吃家里的好吃的也没太大兴趣。&/p&&br&&p&&b&Q21：周末去哪里学习？&/b&&/p&&p&&b&远离所有你在那里颓过的地方&/b&（特别是床上），最好不要坐在电视、电脑面前写作业，即使它是关着的。去学习氛围浓的地方，比如说自己的书桌前、图书馆等等。&/p&&br&&p&&b&Q22：要不要遵守学校的规章制度？&/b&&/p&&p&首先要分析这个制度本身对你有没有好处。&/p&&p&禁止迟到早退等规定能保证你的学习时间，需认真遵守。&/p&&p&参加集会或颁奖典礼我觉得是浪费时间、必须在本班上自习或晚自习影响学习质量等等，我一般是在家长的狼狈为奸下翘之逃之。但是前提是你要清楚自己有很强的自控能力，翘集会时为了去学习，即使不在班上上晚自习也会去一个安静的地方认真学习。如果违反规章制度是为了偷懒，那还是算了吧。&/p&&br&&p&（p.s：同学矛盾、家庭问题、恋爱问题等等问题我没有遇到过，此处不装逼。）&/p&&br&&p&&b&第二部分、三轮复习的机遇和挑战。&/b&&/p&&p&&br&第一轮复习：&br&重心：基础&br&机遇：老师会把高中知识详细地重讲一遍，是重学或者查漏补缺的好时机。&/p&&br&&p&&b&建议：&/b&&br&&b&1.找一个同样好学的小伙伴一起背书、抽背&/b&，时间可以定在早读前20分钟、下午上课前20分钟、晚自习前20分钟和晚自习课间。&br&好处：&br&A.自己背书比较容易感到无聊，也不能判断自己是否完全掌握。&br&B.和小伙伴背书还是挺有趣的，散散步，说说笑笑，也可以当做是在休息。&br&C.比别人提前20分钟进入“学习”状态。&br&D.自己背书比较容易偷懒，此处两人可以建立惩罚机制*^_^*。&br&E.同学老师看到以后会产生一种“你在很努力学习”的错觉，进而形成“你是学霸”的错觉。&br&以上五点也回答了五个问题：&b&学习的效果怎么样？如何休息？如何提前进入学习状态？如何防止偷懒？如何建立“学霸”形象？&/b&&br&&/p&&br&&p&&b&2.带着目的去读课本。&/b&&br&值得专研的课本有：数学、政治、历史。&br&读什么？&br&&b&数学&/b&：&br&&b&a 做完课本所有例题，找找有没有非常规的做法和问法&/b&（如2015年湖北数学古文高考题）&br&&b&b 总结课本出现过的概念、公理和公式。&/b&（概念：区间、集合……后面做题你会发现这些概念里很多此处你没有解读出来的限制）&br&&b&政治：&/b&&br&&b&a 阅读并理解课文里的所有材料&/b&，特别是必修四，最好记住各哲学流派的代表人物。&br&&b&b 阅读并总结每一个章节，提炼出关键词、得分点。&/b&（我们学校的上课方式是老师总结后投影出来，我们做完笔记后老师结合实例讲解，因此有时候老师的高度概括未必能涵盖所有要点，因此这一步工作就很重要了）&br&&b&c 借助目录和每章前面的总结建立知识结构，利用这个结构背诵。&/b&&br&&b&历史：&/b&&br&&b&a 思考每个单元的大标题，是从什么角度、什么史观命题的，以此把握整个单元的大线索。&/b&&br&&b&b 利用单元内的小标题建立知识结构。&/b&&br&&b&c 仔细阅读每一则史料，回答课后每一道问题，并且和老师讨论题目的答案。&/b&&br&如何仔细阅读：&b&1.时间 2.地点&/b&（注意空间变化）&b&3.人物&/b&（注意群体）&b&4.事件 5.反映的实质&/b&（如：资本主义萌芽） &b&6.注意课本的用词&/b&（如：有些学者称之为资本主义萌芽→这个概念并没有得到广泛的承认）&b&7.立场&/b&（历史书主要站在中共的立场上）&b&8.奇怪的概念、句子&/b&（创汇、“朱以陆之教人为太简,陆以朱之教人为支离”……）&br&&b&4.背诵课本背后的年表。&/b&&br&&br&&/p&&p&第二轮复习：&/p&&p&重心：融会贯通+考试。&/p&&p&机遇：融会贯通，成绩提升的黄金时期。&/p&&p&挑战：考试多，压力较大。&/p&&br&&p&&b&建议：&/b&&/p&&p&&b&1.紧跟老师走，打破原来的思维界限。&/b&（如多个有内部关联的历史事件对比、一道圆锥曲线题可以用极坐标来做）&/p&&br&&p&&b&2.记好老师说的考试的重点&/b&，60%的精力用来被这些重点，40%的精力用来记忆相对不重要的点。&/p&&br&&br&&b&3.总结升华笔记。&img src=&/14c5be27f5ef386ae51b8_b.jpg& data-rawheight=&600& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/14c5be27f5ef386ae51b8_r.jpg&&&/b&&br&&img src=&/c7a4ea7d8e2d88b4796ea5ddfc781e4c_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/c7a4ea7d8e2d88b4796ea5ddfc781e4c_r.jpg&&&img src=&/a7ed48bb89b6c4dfeacc9c_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/a7ed48bb89b6c4dfeacc9c_r.jpg&&&p&&b&&img src=&/865b371eeb26e31ff4b309de_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/865b371eeb26e31ff4b309de_r.jpg&&&img src=&/d98134e8cffb6a6841db_b.jpg& data-rawheight=&1280& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/d98134e8cffb6a6841db_r.jpg&&（笔记是用铅笔写的，因为这样方便修改，而且送给朋友了......大家凑合着看吧）&/b&&/p&&br&&p&&b&4.积累考试经验。&/b&&/p&&p&&b&a.我的考试前的身体状况、精神状态和心态是什么样的？&/b&（身体有不舒服吗？困吗？复习完了吗？如果没有复习完，会不会紧不紧张？）&/p&&p&&b&b.我在考试的过程中身体状况&/b&&b&、精神状态个心态是什么样的？&/b&（身体不舒服如何克服？困的时候怎么提神？如何缓解紧张？）&/p&&p&&b&c.我是怎么做题的？&/b&（有圈划吗？有没有不注意材料自己答自己的？要如何改正？）&/p&&p&&b&d.时间不够的时候我的发挥怎么样？&/b&（会脑子一片空白吗？字迹潦草吗？要如何改正？）&/p&&p&&b&e.我适合什么样的考试状态？&/b&（&u&轻松？还是全神贯注？&/u&）&/p&&p&&b&以上模拟了些高考的时候可能出现的各种危机&/b&，如果在平时考试的时候出现了，记下来想办法在下次考试化解是一个机智的做法。&/p&&p&我的考场反应见&b&四、高考&/b&哈。&/p&&br&&p&第三轮复习：&/p&&p&重心：牢记考试重点，梳理总结，培养题感，建立成就感。&br&机遇：脱离题海，专注复习。大家都还慌着好多东西没复习完，而如果你把所有该注意的都总结在一张纸上就会超级有成就感啦。&/p&&p&挑战：心态。&/p&&br&&p&&b&建议：&/b&&br&&b&1.90%的精力背重点，10%看一看那些不是太重要的点。&/b&&/p&&p&&b&2.准备一本小本子，简单的记下要点。&/b&（考后我的本子找不到了哭，这个是刚写的）&/p&&img src=&/1476ead6ca_b.jpg& data-rawheight=&960& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/1476ead6ca_r.jpg&&&br&&p&&b&3.继续坚持做题，保持题感。&/b&（比如说数学大题，告诉自己大题真的不是那么难，认真仔细也是能做出来的，积极暗示自己。）&/p&&p&&b&4.早睡早起。&/b&（这时候学校晚上会早下课，不要颓不要颓不要颓！）&/p&&p&&b&5.适量放松。&/b&（我就超级喜欢逛公园和吃麦乐鸡套餐）&/p&&p&&b&6.放弃治疗。&/b&（高考前一天晚上我去逛书店了，第二天起来就看了看古诗默写）&br&&br&&br&&b&第三部分，标准的一天。&/b&&br&计划表：&br&A4纸双面打印，从中间撕开，一天一张。&br&&/p&&img src=&/004ff01d6cbe121f693ed8d46aec43a9_b.png& data-rawheight=&686& data-rawwidth=&973& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&973& data-original=&/004ff01d6cbe121f693ed8d46aec43a9_r.png&&&img src=&/bb757fe70f615dfedebc694_b.png& data-rawheight=&654& data-rawwidth=&240& class=&content_image& width=&240&&简单模拟一下（图中的650是我的理想分数）
&p&&b&越是容易不知不觉浪费时间的时间段&/b&，如中午放学和下午放学，&b&计划表的时间切割就要更详细&/b&。我的计划表一般是15分钟一格，不过执行起来一般是30分钟一项活动。&/p&&br&&p&计划表的电子版在这里，需要改动的同学可以自己下载修改打印。&/p&&p&word文档：&a href=&///?target=http%3A///s/1boNQuj9& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/s/1boNQuj&/span&&span class=&invisible&&9&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&当然，用小本子手写也很好。&br&&/p&&img src=&/9bab8f4c6a2e3e3d0cbb0b559a926fbf_b.png& data-rawheight=&215& data-rawwidth=&223& class=&content_image& width=&223&&&br&&p&&b&标准的一天具体如何规划时间？（给自己定一个标准的模板）&/b&&br&前一天准备好第二天要用的东西&br&5:55起床&br&5:55-6:15穿衣、梳洗&br&6:15-6:25 买早餐 到班&br&6:30-7:00 写作业&br&7:00-7:20 &b&和同学背书&/b&&br&课间 吃早餐、收发作业、上洗手间、&b&去老师办公室问题&/b&、&b&找老师同学讨论题目&/b&&br&12:15-12:45 吃饭（&b&赶在所有人前面冲去饭堂，不然排队要排很久&/b&）&br&12:45-13:20 到会议室（公共自习室）写作业&br&13:20-13:50 午睡&br&13:50-14:10 &b&和同学背书&/b&&br&课间 收发作业、上洗手间、&b&去老师办公室问题&/b&、&b&找老师同学讨论题目&/b&&br&16:45-17:30 回宿舍/会议室写作业&br&17:30-18:00 吃饭&br&18:00-18:30 &b&和同学背书&/b&&br&第一节晚自习 &b&先写最不想写的作业&/b&&br&课间 和同学背书&br&第二节晚自习 写数学&br&10:15-10:45 梳洗&br&10:45-11:00 总结今天、规划明天&br&&br&&/p&&p&当然这里面还有很多细节被省去了，直接拍几张我自己的分析。&br&&img src=&/4c2b69ac58bc88b3546fa40fbf0672d6_b.jpg& data-rawheight=&2448& data-rawwidth=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/4c2b69ac58bc88b3546fa40fbf0672d6_r.jpg&&&img src=&/cb6cd0c11d5a08256cad631d83fd2404_b.jpg& data-rawheight=&3264& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/cb6cd0c11d5a08256cad631d83fd2404_r.jpg&&&img src=&/a3ca0cafab516_b.jpg& data-rawheight=&3264& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/a3ca0cafab516_r.jpg&&&img src=&/e36df029f0f8d630cd8dd_b.jpg& data-rawheight=&2448& data-rawwidth=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/e36df029f0f8d630cd8dd_r.jpg&&&img src=&/7ee007bf73dcb021e0a9b_b.jpg& data-rawheight=&2448& data-rawwidth=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/7ee007bf73dcb021e0a9b_r.jpg&&&/p&&p&嗯，其实我也觉得自己有点夸张，不过我想表达的是，你做一件事，最好不要因为想做这件事而做这件事，最好想想为什么做，争取收益最大化。&br&&br&&u&&b&四、高考。&/b&&/u&&br&&/p&&p&以下是我个人在高考考场上的做法：&br&1.&b&开考前问身边的同学一个&/b&（一个就好，问多了心慌）&b&有点模糊的知识点&/b&，考到了就是幸运，考不到也无所谓。&br&2.监考的老师比考生还紧张，&b&我在心里默默地吐槽和“嘲笑”监考老师。&/b&&br&3.作为学生代表检查试卷的密封情况还签了名，爽！&br&4.&b&吐槽&/b&签名必须用红笔签名（不吉利啊喂）。&br&5.考试的时候监考老师无聊敲笔，我抬起头装做很生气地扫了他一眼，他吓得马上停止了。（我的内心：&b&哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈&/b&）&br&&br&&/p&&p&1.&b&先写简单题再写难题&/b&（我自己的经验是这样子会少点粗心少点心虚）&br&2.&b&内心戏：“哈哈哈哈这里有个陷阱一定会有很多人错。”&/b&&br&3.&b&多写不扣分，简洁地写上去。&/b&&/p&&p&&b&4.看分值答题，广东考试一般一个点2分。&/b&&/p&&p&&b&5.标序号①②③④⑤，方便老师改卷。&br&&/b&6.&b&写大题前把笔放下，先认真审题和构思，再拿起笔写。&/b&&br&7.&b&铃声没停继续写&/b&（此处应该向老师求证，是铃响停笔，还是铃停停笔？每个老师的要求不一样）&br&&br&因为我实在是太多那种全神贯注到不顾题目在问什么，就自己答自己的还答的特别high的惨痛经历，所以高考的选择“轻松+疏离+认真”地去考。（听起来有点抽象？）&br&&br&&u&&b&五、考后。&/b&&/u&&br&&b&分为两个部分：&/b&&br&&b&第一部分，不同的出路。&/b&&br&&b&第二部分，志愿填报。&/b&&/p&&p&&b&第三部分，高考经验总结和反思。&/b&&br&&br&&/p&&p&&b&第一部分，不同的出路。&/b&&br&1.通过高考成绩报考大陆的学校&br&2.自主招生&/p&&p&（注意：学校一般不会主动提醒，需要自己多加关注）&br&3.通过高考成绩报考港澳台的学校&br&（注意，台湾的学校要在高考前就报名）&br&&a href=&///?target=http%3A//rusen.stust.edu.tw/spf/index.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&||:2015年考生专区:||陆生联招会:||&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（如果是二本的成绩且家庭条件允许的话可以优先考虑去台湾）&br&4.通过高考成绩报考外国学校&br&&a href=&///?target=http%3A//.cn/a/2015gklx/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&2015 世界那么大，带着高考成绩去看看&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&/p&&p&&b&第二部分，志愿填报。&/b&&/p&&p&听学校的填报志愿说明会啊，查往届成绩啊这些我和大家一样。&/p&&p&唯一不同的是我去了&b&高校现场咨询的最后一场&/b&，给招生老师看我的成绩，分析填什么志愿这些。最后，我找招生老师看他们的&b&”高考志愿意向表“，看别的同学分数多少，填什么专业。&/b&&/p&&p&（因为北师大在广东的招生人数非常少，每个专业只招两个人，竞争非常激烈）&/p&&br&&p&&b&第三部分，高考经验总结和反思。&/b&&br&也就是我现在做的事啦~其实高考后的经验总结是我高三的一大心理支撑，&b&每一在遇到&u&困难&/u&的时候都在想着我应该要怎样化解它，最后把它变成可借鉴的&u&经验&/u&&/b&，而不是逃避它，等它自己的消失。因此，才会有这篇经验分享出现。&br&高三不是一段好过的时光，甚至回忆它也是这样。直到高考后两个月我才能动笔写结构，来回望自己经历过的困难和不足之处，完成它，才是我高三的结束。&br&&br&&b&&u&六、其他。&/u&&/b&&br&&br&&b&分为九个部分：&/b&&br&&/p&&p&&b&第一部分，你的资源。&/b&&/p&&p&&b&第二部分，教辅推荐。&/b&&br&&/p&&p&&b&第三部分，文具推荐。&/b&&/p&&p&&b&第四部分，生活用品推荐。&/b&&/p&&p&&b&第五部分，音乐与书籍 分享。&/b&&/p&&p&&b&第六部分，老师的话&/b&&br&&/p&&p&&b&第七部分&/b&&b&，自律+自我反思&/b&&/p&&p&&b&第八部分，我能给你的帮助。&/b&&/p&&p&&b&第九部分，祝福。&/b&&/p&&br&&p&&b&第一部分，你的资源。&/b&&/p&&p&1.&b&你的同学 &/b&背书伙伴、相互竞争相互激励的伙伴、解题伙伴、笔记分享者。&/p&&p&2.&b&你的老师&/b&（高三的所有老师）求学、解惑。&/p&&p&3.&b&心理老师、社工 &/b&从专业的角度解决心理问题。&/p&&p&4.&b&你的家长 &/b&后备军。&/p&&p&5.&b&学长学姐、知乎上的经验分享&/b&（&u&我是全部打印下来放在枕边，偶尔睡前看一看&/u&）：&/p&&p&（打印的方法为：用电脑网页打开该问题，右键鼠标，点击打印）&/p&&p&怎样在两百天里科学高效地提高高考成绩？&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&怎样在两百天里科学高效地提高高考成绩？ - 学习&/a&&/p&&p&高考究竟难在哪里？&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&高考究竟难在哪里？ - 教育&/a&&/p&&p&知乎上有哪些关于高考的精彩问答？&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&知乎上有哪些关于高考的精彩问答？ - 学习方法&/a&&/p&&p&你的高中阶段学习或考试是否总结出什么经验或方法可飨后人？&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&你的高中阶段学习或考试是否总结出什么经验或方法可飨后人？ - 凡心的回答&/a&&/p&&br&&br&&b&第二部分，教辅推荐。&/b&&br&才不是卖广告呢，我爱死这本书了。我们学校三个重点班老师编的书~生动、详细、有趣，第一本是专解压轴题的，第二本是第一轮复习（基础）用的。文理通用。&br&&b&链接在此：&a href=&///?target=http%3A///s/ref%3Dnb_ss%3Fie%3DUTF8%26keywords%3D%25E6%%25E5%25AD%25A6%25E5%258E%258B%25E8%25BD%25B4%25E9%25A2%E4%25B8%25AD%25E5%259B%25BD%25E6%25AD%25A3%25E5%259C%25A8%25E8%25A7%25A3%26tag%3Dbaidhydrcn-23%26index%3Daps%26hvadid%3D%26hvdev%3Dc%26ref%3Dpd_sl_87cisp4j0f_p& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&& 的页面&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&br&&br&&img src=&/fcafd75b299cfe321dc5172e2cebcffd_b.png& data-rawheight=&446& data-rawwidth=&612& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&612& data-original=&/fcafd75b299cfe321dc5172e2cebcffd_r.png&&&img src=&/3fbc875c314bdec281a95_b.png& data-rawheight=&590& data-rawwidth=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&/3fbc875c314bdec281a95_r.png&&&img src=&/86c0aaa7dc451cb9967176_b.jpg& data-rawheight=&450& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/86c0aaa7dc451cb9967176_r.jpg&&图片摘自：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&读什么书能让人感到「作者也是蛮拼的」？ - 知乎用户的回答&/a& 里&a href=&/people/tyztyztuyezi& class=&internal&&优可酱&/a& 的回答。&br&&br&&p&&b&第三部分，文具推荐。&/b&&/p&&p&&b&书写类：&/b&&/p&&p&知乎回答推荐：&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&好写不贵的中性笔有哪些？ - 生活方式&/a&&/p&&p&我高考的时候用的是百乐P-700&/p&&img src=&/912f635fe3ade7e33b3e2bfefb8ce125_b.png& data-rawheight=&410& data-rawwidth=&446& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&446& data-original=&/912f635fe3ade7e33b3e2bfefb8ce125_r.png&&&br&&p&本子类：&/p&&p&&b&笔记、错题本&/b&：B5活页本（厚）&/p&&p&&b&考试大题本&/b&：A4 活页本（薄）&/p&&img src=&/091f77fe4c95d63f0bc5_b.jpg& data-rawheight=&700& data-rawwidth=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/091f77fe4c95d63f0bc5_r.jpg&&&p&（图片来自网络，侵删）&/p&&p&&b&学习方法总结&/b&：小本子&/p&&p&我自己用的是活页的手帐。&/p&&img src=&/f6e2bc34eef_b.jpg& data-rawheight=&402& data-rawwidth=&481& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&481& data-original=&/f6e2bc34eef_r.jpg&&（图片来自于网络，侵删）&br&&br&&p&整理类：&/p&&p&&b&点点胶：&/b&&/p&&p&像涂改带一样的点点胶，在整理错题的时候超级方便，不过有点贵，感兴趣的同学可以选择团购。&/p&&img src=&/bbaff8fcf26a6_b.png& data-rawheight=&424& data-rawwidth=&411& class=&content_image& width=&411&&&br&&p&&b&文件袋+燕尾夹+回形针：&/b&&br&&/p&&p&相信我，不用多高超的整理术，不同颜色的文件袋+三种大小的燕尾夹+回形针就能搞定所有卷子。&/p&&img src=&/eb72dce63f8_b.png& data-rawheight=&238& data-rawwidth=&244& class=&content_image& width=&244&&&br&&img src=&/ceddfc4ff9fe6d_b.png& data-rawheight=&294& data-rawwidth=&305& class=&content_image& width=&305&&&img src=&/b02381cea3ef6d67246c_b.png& data-rawheight=&219& data-rawwidth=&220& class=&content_image& width=&220&&&br&&br&&p&&b&第四部分，生活用品推荐。&/b&&br&&/p&&p&&b&1.耳塞+眼罩&/b&（宿舍生活、自习课上必不可少）&/p&&p&&img src=&/e3f9ceedfbf8fbb714e4011_b.jpg& data-rawheight=&430& data-rawwidth=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&/e3f9ceedfbf8fbb714e4011_r.jpg&&（个人推荐，这个牌子的耳塞很好用，我高三用了3盒......）&/p&&p&&b&2.口罩&/b&（直接向校医拿就可以了）&/p&&img src=&/8c29e76d93baea9b5cbf_b.jpg& data-rawheight=&430& data-rawwidth=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&/8c29e76d93baea9b5cbf_r.jpg&&&br&&p&有三种情况可以考虑用口罩：&/p&&p&1.自己感冒或发烧。&/p&&p&2.身边的同学感冒或发烧但不带口罩。（这种情况居多）&/p&&p&3.最近人比较浮躁，身边的同学也比较烦。（不开口，是一种静心的方法）&/p&&br&&p&&b&3.枕头&/b&（午睡、课间小睡、靠背用）&/p&&img src=&/42b0f347a324d39b30eec140_b.jpg& data-rawheight=&400& data-rawwidth=&395& class=&content_image& width=&395&&&p&&b&4.防水地图。&/b&&/p&&img src=&/de36dcdab0b5f_b.jpg& data-rawheight=&430& data-rawwidth=&305& class=&content_image& width=&305&&&br&&p&如果宿舍有独立洗浴间或是走读的话，不妨考虑贴张防水地图在墙上，洗澡的时候随便瞄几眼图就可以了。（个人最喜欢看世界气候和洋流）&/p&&br&&p&&b&第五部分，书籍与音乐分享。&/b&&/p&&p&&b&书籍：&/b&&/p&&p&《达摩流浪者》杰克·凯鲁亚克——平静&/p&&p&《克罗诺皮奥和法玛的故事》胡里奥·科塔萨尔——有趣&/p&&p&《去他的巴西》胡续冬——幽默&/p&&p&《暗时间》刘未鹏&/p&&blockquote&&p&过早退出的原因往往是对于未来的不确定性，对于投资时间最终无法收到回报的恐惧。&/p&&p&看看别人当时是怎么想怎么办的，绝大多数情况下你并不孤单，你遇到的问题早就有人遇到过，你踩过的坑里面尽是前人的脚印。&/p&&br&为什么你不喜欢开口问？&br&1).如果被批评了自尊心会受打击。&br&2).认为问了也问不出特别的信息。&br&然而事实却是相反。&br&1).自尊心受到打击算不上实质性损失。&br&2).你想不出能问出什么特别的信息并不代表就真的问不到重要的信息。&b&别把不知道当作没有。&br&&/b&&br&靠专业技能的成功是最具有可复制性的。&br&&br&性格是这样一种自我实现和强化的陷阱。&/blockquote&&br&&p&&b&音乐：&/b&&/p&&p&《心经》陈奕迅（因为我独处的时候会大开脑洞最后作茧自缚，所以为了避免这种情况的发生，哼一首你不懂的歌并且拼命想它的意思是一个不错的选择）&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///song/Fspm%3Da1z1s.09997.1.UODFtt& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&心经-群星, 心经MP3下载,歌词下载&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&《亲爱的玛嘉烈》黄耀明 “惨绿青年，你比我没底线，行装更多，年资更浅，离家更是远，竟可以支撑到目前。诚心祝福你，捱得到新天地。”&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///song/%3Fspm%3Da1z1s.09997.12.Xg6UzA& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&亲爱的玛嘉烈-黄伟文, 亲爱的玛嘉烈MP3下载,歌词下载&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&p&《火鸟》杨千嬅 “没有光末路由目光照明，火花擦碎了更加丰盛。天国近才会记得不死本领，你也痛醒请作证。”&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///song/%3Fspm%3Da1z1s.Lb9ih& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&火鸟-杨千嬅, 火鸟MP3下载,歌词下载&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&《九龙公园游泳池》my little airport “我原始世间其中的粒子，如何冲击我都可以。”&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///song/%3Fspm%3Da1z1s..4d7kOr%26from%3Dsearch_popup_song& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&九龙公园游泳池-My Little Airport, 九龙公园游泳池MP3下载,歌词下载&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&《地尽头》关淑怡 “隔岸无旧情，姑苏有钟声。震动过的内心只有承认，逃避到地心终不会入定。” &/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///song/%3Fspm%3Da1z1s.09997.1.FG1Osn& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&地尽头-关淑怡, 地尽头MP3下载,歌词下载&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&《Leaving》Epic45 “It's time to move on,these dead years have got to end.”&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///song/Fspm%3Da1z1s.09997.80.wcWLRh& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Leaving-Epic45, LeavingMP3下载,歌词下载&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&《Ashes In The Snow》mono &/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///song/Fspm%3Da1z1s.09997.2.HWd5Vu& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Ashes In The Snow-Mono, Ashes In The SnowMP3下载,歌词下载&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&雨海后摇精选集 在雨声中入睡&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///collect/Fspm%3Da1z1s.2697.9.SilziA& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&雨海后摇_D. Uyuni精选集&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&br&&b&第六部分，老师的话。&/b&&br&&blockquote&&ul&&li&我次次说，你们怎么这么笨总是不长记性？&br&&/li&&li&你们会有什么心理问题，你们啊，就是太娇气，我们那时候......还不是好好的。&br&&/li&&li&一个老师关心的是整个班的成绩，你一个人考得好或不好基本上和老师没什么关系。这次模拟考试出来成绩不错就行了，高考最后怎么样，学校也不会太在意。（因为文综三科是一起出分而看不到每科细分）&br&&/li&&/ul&&/blockquote&———————————————————————————————————————————&br&&blockquote&&ul&&li&指向答案的路有那么多条，答案有那么多个，为什么是它？思维的过程在哪里？&br&&/li&&li&我特别喜欢企业管理里面的”死前验尸“机制，就是说在你还没死的时候，假设你已经死亡了，然后去找死因，并且进行弥补，阻止死亡发生。&br&&/li&&li&我们考试中有80%的内容是不用思考的，那我们平时的训练是为了什么呢？为了让不用思考的题多一点。&br&&/li&&li&一次完整的学习、完整的考试包括了吗？（难道考完就算完了吗？你的反思呢？你的补救措施呢？）&br&&/li&&li&如果要学好，要考好，平时要做什么准备?&br&&/li&&li&努力走到最后。&br&&/li&&li&如果你的信仰是错的，那么你永远得不到正确的答案。（而我们当时明明就只是在讲一道数学题）&br&&/li&&li&当你的实力到了一定的份上，方向就很重要。&br&&/li&&li&要去欣赏。&br&&/li&&li&做好定位，知道自己哪里不行。&br&&/li&&li&知道？知道的标准是什么？不是在别人提问情况下你知道，而是你在独立思考的时候自己想明白。&br&&/li&&li&考试时因为不熟练，同学们很多时间都用在组织语言上。&br&&/li&&li&我们都会遗忘，所以要珍惜点滴机会把它们回忆起来。&br&&/li&&li&越是低端的数学内容技巧性越强，像大学的数学，更注重逻辑和实用。&br&&/li&&li&你们都说自己的基础不好，那到底什么是基础。我认为基础就分为计算能力和表达能力。你们总是问我基础不好要怎么办，问问题要问到你能落实的地步。&br&&/li&&/ul&&/blockquote&———————————————————————————————————————————&br&&blockquote&&b&我们领教了世界是何等凶顽,同时又得知世界也可以变得温存和美好。——《海边的卡夫卡》村上春树&br&&/b&&/blockquote&&p&加上这个部分，是想告诉大家，你经历的，我们也曾经历。&/p&&br&&br&&p&&b&第七部分，自律+我的高三反思。&/b&&/p&&p&&b&自律：&/b&&/p&&p&高度自律是一种怎样的体验？&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&高度自律是一种怎样的体验？ - 调查类问题&/a&&/p&&br&&p&@程毅南 &a href=&/people/cheng-yi-nan& class=&internal&&程毅南&/a&：&/p&&p&高度自律除了性格上的因素外，也可以看成是一种选择；牺牲一部分自由和乐趣，来换取进可攻退可守的战略优势。&/p&&p&首先，自律可以看成是两方面的作用：&/p&&p&1.对外在赏罚规则的趋利避害；&/p&&p&2.对内在价值观、道德观的遵循。&/p&&p&@未饶 &a href=&/people/rao-xue-ying-98& class=&internal&&未饶&/a&：&/p&&img src=&/afe34e3fb3c0c2c3e696cdf_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/afe34e3fb3c0c2c3e696cdf_r.jpg&&&p&——《少有人走的路》M.Scott.Peck&/p&&p&@罗善文 &a href=&/people/luo-wen-yi-36& class=&internal&&罗文益&/a& ：&/p&&p&（1）.能够高度自律的人，往往把握不了度，产生过度控制，情感上也容易自我中心化。&/p&&p&（2）.高度自律的生活往往是为了解决某个具体的我问题、达成某个具体的目标而设的，确实能解决一些问题，但不能解决所有问题——一旦高度自律遇到某些不适应的问题的时候，你就会看到他的另一面，那就是——滋生焦虑。&/p&&p&……&/p&&p&高度自律不能解决的问题是什么呢？&/p&&p&一方面，是结构反馈周期较长的问题，即使你高度自律一段时间也看不到明显的结果，还是感觉原地踏步或者感觉没有意义，比如减肥，比如大学的纯理论学习；另一方面，是结果依赖于外部、结果不明显或者智力型要求较高的失去，比如编程——代码背德多，写得多，但是学习者往往感觉编程能力并没有多大改善。&/p&&p&……&/p&&p&一定要理解你自己做的事情的性质，把握好平衡！&/p&&br&&p&&b&我的高三反思：&/b&&/p&&p&其实我的反思也是就“自律”展开的。&/p&&p&对于我自己来说，高三遇到的最大的困难不在于学业上，而在我自己。我是一个很喜欢给自己制定计划并且反思的人，也坚信高考成绩=理想分数×计划完成率。但是问题是，我未必能完全完成自己的计划，即使完成了，我也无法确定它具体的效果。相信大家都有拖延的时候，也试过以为自己掌握的知识点但考试的时候换一个角度出就不会了。不知道大家在这种时候会有什么反应，我是开始反思并自责，否定自己过去学习这个知识点时的做法，又不知道要怎样达到自己的理想境界。现在回想起来，我的问题是对自己的要求并没有一个固定的标准，&b&简而言之我对自己的要求是：自己能做到的最好状态，再&/b&&b&+1&/b&&b&。事实上这是一个不可能达到的标准。&/b&而在这个时候，我的每一次考试却是越考越好，这无疑是又否定了我对自己的评估。大概是因为这个原因我陷入了将近半年的抑郁状态。&/p&&p&这种状态看起来很荒谬，但是我现在回想起来依然认为这是正常的。&b&对自己的要求高从来都不是坏事，毕竟人永远都有进步空间。&/b&况且大考小考也只能考到一个知识点的一个角度，即便是写对它，其实和高考并没有太大的关系。&b&而自己处于一种较差的学习状态下而成绩又比较好，很容易被这种“表象”蒙蔽还沾沾自喜，这是我所希望避免的。&/b&当然，还有另一个原因，就是我坚信自己是世界上最了解自己的人，我对我自己的判断可以根据现实调整，但是不能被现实否定。&/p&&p&在这半年的抑郁状态里，我的心里开始感觉不到一点真正的情绪，完全是麻木的，对高三，对高压，对高考，不是厌恶，而是无所谓（这是最恐怖最让人难以忍受的地方）；食欲下降，只能吃到平时的一半；记忆力明显下降，说话说着说着忘了自己要说什么；每天都很困，睡觉的时间增加1个小时，有时候会睡整整一节晚自习（按我正常的生物钟不会这样）；害怕独处（作为一个能借生病戴口罩来不和人说话的人是巴不得一个人待着的），因为这样要面对一个麻木的、达不到要求的自己。&/p&&p&找过学校的社工，但她除了倾听以外并没有帮我解决问题（我需要的不是发泄和倾听，而是&b&方法&/b&）。也不希望精神类借助药物来“恢复心情”，只能一直寻找能让自己“活过来”的&b&方法&/b&。&/p&&p&当时有效的是：&/p&&p&&b&1.&/b&&b&向社工、朋友求救。&/b&并不是说求救以后的结果，而是求救本身，证明自己没有封闭起来，希望自己能更好。&/p&&p&&b&2.&/b&&b&做与高考有关的、自己真正喜欢的事。&/b&我非常喜欢历史，我们老师也鼓励我们研读课本、试试从命题者的角度思考有哪些命题的思路。平时下课就会跑去老师办公室问题、探讨思路，这时候其实不在学习，而是我在做自己喜欢的事，又与高考有关，在当下，这是有用的。我感受到了平静。&/p&&p&3.我有一个值得信任又和我一样处于抑郁状态的&b&朋友&/b&，即便是每天晚上挂电话时候仍然要独处面对自己，每天一通电话帮我走出我自己乱想的怪圈，不断分析现状，不断反思。&/p&&p&不过事实上，以上方法都治标不治本，即便是高考完了都没有缓过来，出去玩的时候内心还是是一片麻木。&/p&&p&这是最近得到的建议：&/p&&p&&b&1.小目标具体分解。&/b&&/p&&p&&b&2.设定最低目标和挑战目标。&/b&&/p&&p&&b&3.换一个角度思考：基于探明自身局限性和可能性的策略，每次的挫败和反击都能反映你的潜力和极限到底如何，结果也就无关紧要了。&/b&&/p&&p&（如果你也有相类似的问题，欢迎私信我。）&/p&&br&&p&&b&第八部分，我能给你的帮助。&/b&&/p&&p&1.有我“反思”中的困惑的同学请私信我。&/p&&p&2.回答中表述不清、方法在具体操作过程中出现困难的情在答案下面留言。&/p&&p&3.如需私下补课请私信我。（具体科目上语文、数学、文综皆擅长，亦可以单独做学习方法和学习习惯养成的指导）（现就读于北京师范大学，假期在深圳。）&/p&&br&&p&&b&第九部分，祝福。&/b&&/p&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&什么样的能量才能支撑一个人走过人生的低谷和迷茫？ - 生活&/a&&a href=&/people/chen-ying-10-19& class=&internal&&cheny&/a&的回答&br&&blockquote&一只船孤独的航行在海上，&br&它既不寻求幸福，&br&也不逃避幸福，&br&它只是向前航行，&br&底下是沉静碧蓝的大海，&br&而头顶是金色的太阳。&br&——莱蒙托夫《帆》&/blockquote&&a href=&/people/fang-wei-80-58& class=&internal&&赖骏骋&/a& 的回复：&br&&blockquote&我个人理解这诗应该不是无欲无求，是沉下心来做着自己应该做的事。而不必太在意人生道路上的失败，成功。也不要刻意为了追求幸福而去追求幸福，该来的自然会来。这样，碰到挫折坎坷，才会从容面对。我只要冲着自己目标去就可以了嘛，走慢点，走快点，都影响不到我。&/blockquote&&br&&br&&p&“诚心祝福你，捱得到新天地。”&/p&&br&&br&&br&&p&以上是我的回答，希望对你有帮助 :)&/p&
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&p&怒答，长文干货。&/p&&p&在写这道题之前，我觉得有必要定义一下什么是“爽”。&/p&&p&“爽”，在百度百科上的解释是“舒服，使人感到愉悦”，放到这道题之下我个人觉得可以把它定义成“快感”，能把学习学出快感，也可谓是学习的最高境界之一了。&/p&&p&而把这种境界量化成一种切实可行的学习方法，到底有没有这种可能性呢？&/p&&p&当然是有的，我把它们整理成如下内容，并且归纳成一个系统，全文长约3000多字。&/p&&p&这个系统里包含了六种学习方法，也是答主一直在坚持用的，涵盖了学习的前中后三个阶段，并且亲测高效可靠，建议大家在阅读的时候不要跳读，阅读时间大约三分钟。&br&&/p&&p&只愿这些经验方法也能对你们有所帮助。&/p&&br&&br&&p&————————正文分割线————————&/p&&br&&br&&p&在这篇回答的开头，我想问大家一个问题：&/p&&p&在你的日常生活中，你觉得自己在做哪些事时是最能获得快感的，而你又觉得这种快感又是从何而来的呢？&/p&&p&比如，同样是读书，你为什么对武侠玄幻小说全神贯注地读两三个小时而不觉得累，但是一看单词书专业课教材就觉得浑身难受很难沉浸其中？&/p&&p&这里面其实包含了一个很有意思的逻辑，因为你在看武侠小说的时候，你的注意力很容易集中，每章的情节和悬念以及趣味性会推着你继续阅读，为此你可以刻意跳过一些描写，自动脑补一些场景，甚至一目十行，这其间&b&你的大脑对这些文字的处理是连贯的、一气呵成的。&/b&&/p&&p&（或者反过来想，如果这些武侠小说全部变成繁体竖排的，而你又没有经过专门的训练的话，你还能像平常那样读得连贯顺畅吗？）&/p&&p&但是，当你再看专业书的时候，就很难保持上面的专注度了，因为教材书的知识密度大，有效信息点又多，你很难像读小说那样一目十行，&b&无法连贯起来，其间的知识盲点还会对你的阅读形成阻碍，消耗你的注意力&/b&，所以很难有那种“爽”的感觉。&/p&&p&再比如打游戏，很多人能在电脑前一打游戏就是一下午，或者通宵开黑也不觉得累，但是让你坐在电脑前绞尽脑汁写论文或者敲代码时就很难有快感，因为你会发现游戏中的反馈都是及时的、量化的，包括打一个boss爆的装备，每个等级习得的不同技能，拿到五杀后受队友的膜拜……&/p&&p&这些&b&及时的反馈会带给你一种被认可的快感&/b&，从而在心里产生了那种“爽”的感觉，而相对而言写论文或敲代码的反馈周期较长，很容易就丢失了你的注意力。&/p&&p&&b&所以综合上述经验，我们会发现几条很有意思的“爽点”：&/b&&/p&&p&&b&第一， 做你热爱的事最爽。&/b&&/p&&p&&b&第二， 有实在而及时的反馈最爽。&/b&&/p&&p&&b&第三， 利用这些反馈促进良性循环最爽。&/b&&/p&&p&我依据以上这些关于“爽点”的规律，再结合自己学习的经验，制作了一套可供大家参考的学习方法，其中包括&b&学习前、中、后以及检测四个部分&/b&，这四个部分可以结合一起用，也可以就其中的某一点进行尝试，亲测有效。&/p&&br&&br&&h2&&b&A.学习前：&/b&&/h2&&br&&ul&&li&&b&定计划，罗列目标清单。&/b&&/li&&/ul&&p&你可以按照一周或者一个月为单位提前安排好自己的学习任务，并且量化到具体的某一天。&/p&&p&定计划的目的&b&不是为了束缚自己，而是为了在大体的方向上不出问题&/b&，在一张白纸上记下你当天所要完成的任务，每完成一项就用不同颜色的笔划掉，任务内容不必写得太细太杂，自己看得懂就行，然后有了明确目标后&b&不断做减法&/b&，直到把当天的任务完成。&/p&&br&&br&&ul&&li&&b&保持学习的仪式感。&/b&&/li&&/ul&&p&说是仪式感，不如讲是一种&b&有效的心理暗示&/b&，你在心里暗示自己马上就要进入一种&b&严谨而专注的学习状态&/b&，并为此提前做好准备。&/p&&p&第一步，把可能学习中用到的工具提前准备好，其中包括&b&你要看的书、必要的文具、钟表、饮用水、一张A4白纸&/b&（后面我会讲有什么用），然后放在桌子一字排开。&/p&&p&第二步，看看钟表上的时间，并在心里规划出接下来学习的&b&大致时间长短&/b&，以及学习任务的大致内容，做到心中有数。&/p&&p&第三步，选择你认为&b&最舒服的学习姿态&/b&，深吸一口气，使自己的内心尽可能地&b&平静下来&/b&，然后带着一种期待和喜悦，看好时间点，翻开书本，安静地进入学习状态。&/p&&p&（A4白纸的作用在于，在你学习过程中如果突然想到什么重要的事，且完成时间超过两分钟，可以随手记在身边的白纸上，然后在休息期间统一完成）&/p&&br&&br&&h2&&b&B.学习中：&/b&&/h2&&br&&ul&&li&&b&番茄工作法&/b&&/li&&/ul&&p&以25分钟为一个番茄工作单位，每完成一个番茄，休息一小次，每累计完成4个番茄，休息一大次。把学习上的&b&大任务划分成小任务，分而治之&/b&，集中精力坚持6个25分钟显然比连续学习4个小时容易得多。&/p&&p&但是要注意，&b&使用番茄时钟法要因人而异、因任务而异，找到适合自己的时间长度（答主本人是30分钟一个番茄），灵活处理。&/b&&/p&&p&一般来说，番茄时钟法适合那些容易拆分，并且有明确目标和界定的任务。&/p&&p&关于番茄时钟学习法在我的另一篇回答中已有详细介绍，在此不再赘述。&/p&&p&（&a href=&/question//answer/?utm_source=qq&utm_medium=social& class=&internal&&有没有一种让人欲罢不能的学习方法？ - 知乎&/a&）&/p&&br&&br&&ul&&li&&b&自我激励法&/b&&/li&&/ul&&p&在完成那种大的、时间跨度长的，并且没有明确界定的任务，&b&自我暗示和激励&/b&法就显得格外重要了。&/p&&p&比如你要准备一个资格证考试，在复习期间可以用这样的心理暗示激励自己：现在好好准备考试，等考试结束之后一定要找自己的朋友们出去大吃一顿。&/p&&p&这种自我暗示激励的方法可以贯穿在你的整个复习任务中，也算是一种&b&特意为自己准备的惊喜&/b&。&/p&&br&&br&&h2&&b&C.学习后：&/b&&/h2&&br&&ul&&li&&b&柳比歇夫时间统计法&/b&&/li&&/ul&&p&柳比歇夫是前苏联著名的昆虫学家，他在26岁时独创了一种“时间统计法”，通过记录每个事件的花销时间，通过统计和分析，进行月小结和年终总结，以此来改进工作方法、计划未来事务，从而提高对时间的利用效率。&/p&&p&期间他不断完善这一统计方法，并且一直沿用了56年直到逝世。&/p&&p&简而言之，这套时间记录法的核心就是记录你每天的&b&“纯粹工作时间”&/b&，即你&b&真正拿来工作的时间&/b&。&/p&&img src=&/v2-ced260a045ae_b.jpg& data-rawwidth=&779& data-rawheight=&535& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&779& data-original=&/v2-ced260a045ae_r.jpg&&&br&&p&如上图所示，这是柳比歇夫本人在1964年某天的时间记录表，里面细致地记录了他当天的纯粹工作时间，使用柳比歇夫时间记录法需要注意的是，&b&一定要尽可能地记录精准，选择适合自己的记录方式，不要过度追求完美，可与番茄时钟法搭配使用。&/b&&/p&&p&等你坚持一段时间后就可以做二次统计，就能计算出自己&b&一天能专注的总时间&/b&是多少，能&b&不间断地持续专注的时间上限&/b&是多少，以及怎样去调整改进。&/p&&br&&br&&br&&h2&&b&D.检验学习效果&/b&&/h2&&br&&ul&&li&&b&费曼技巧（使抽象具体化）&/b&&/li&&/ul&&p&这是由著名物理学家费曼发现的技巧，也是一种检验自己学习成果的好办法。&/p&&p&关于费曼技巧的发现，还有一个很有意思的小故事，据他本人的原话所说：&/p&&blockquote&“我家有一套《大英百科全书》，父亲常让我坐在他的膝上，给我念里边的章节。比如有一次念到恐龙，书里说，‘恐龙的身高有 25 英尺，头有 6 英尺宽。’
父亲停顿了念书，对我说，‘唔，让我们想一下这是什么意思。这也就是说，要是恐龙站在门前的院子里，那么它的身高足以使它的脑袋凑着咱们这两层楼的窗户，可它的脑袋却伸不进窗户，因为它比窗户还宽呢！’
就是这样，他总是把所教的概念变成可触可摸，有实际意义的东西。
我想象居然有这么这么大的动物，而且居然都由于无人知晓的原因而灭绝了，觉得兴奋新奇极了，一点也不害怕会有恐龙从窗外扎进头来。
我从父亲那儿学会了‘翻译’——学到的任何东西，我都要琢磨出它们究竟在讲什么，实际意义是什么。”&/blockquote&&p&后来，费曼依据这个来自于他父亲的经验发现了“费曼技巧”，简而言之，就是让&b&抽象的东西具体化&/b&，用你&b&已经理解的东西去掌握你未理解的东西&/b&。&/p&&img src=&/v2-dfbb4427b80_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&452& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-dfbb4427b80_r.jpg&&&br&&p&以上就是所谓“费曼学习法”的具体步骤，但是就我个人而言，“费曼技巧”其实可以换个角度理解，即你要&b&把自己当作老师&/b&（可以是假装，也可以是真的传授），把&b&学习的内容当成学生问的问题&/b&，甚至可以想象成是你喜欢的&b&异性朋友在向你询问&/b&，想象这时你该如何去回答或解决这个问题？&/p&&p&所以使用“费曼技巧”其实也是自己检验学习成果的过程。&/p&&p&你要考虑自己如何给学生讲演这个问题，才能既通俗易懂又不失其深刻内涵，&b&看懂了不代表你会了，只有你能讲出来才是你自己的&/b&。&/p&&p&这个技巧甚至还可以作延伸，回忆你看过的某本书或某篇paper的脉络，想一想&b&作者的思路&/b&是怎样的？最能抓住你的&b&核心点&/b&是什么？文字有没有&b&值得改进的地方&/b&？如果是你，&b&你又会怎么写&/b&？&/p&&br&&p&写到这里，可能有朋友会疑问，我只要做到前面的几点就够了，干嘛还要费劲心思去检验自己呢？&/p&&p&其实这里涉及到一个很显然但是又容易被忽略的细节，那就是，&b&你的知识水平的提升和你完成了多少学习任务是没有直接关系的&/b&，可能你一天能完成十几个番茄，但是那些任务当真成为你的知识储备了吗？那些知识你真的会灵活运用了吗？把单词看许多遍就真的会背了吗？&/p&&p&懂了这个道理，也就不难理解为什么“费曼技巧”会受到那么多人的追捧，而我们又为什么要用它去检验自己的学习成果，以此促进&b&学习上的良性循环&/b&了。&/p&&br&&br&&p&———————分割线————————&/p&&br&&br&&p&以上四个部分六个方法即是我个人使用过的比较有效的学习方法，但是还是有必要强调的是，&b&学习方法这种东西因人而异，再好的方法，如果不去自己亲自实践也只是一纸空谈&/b&。&/p&&p&本文全文长3400多字，我花费了整整3个小时去编辑回答，期间没有使用番茄工作法，也没有走神，因为我知道这篇回答写下来会帮助许多需要它的人，而&b&你们的反馈是我写这种纯干货类文章最大的快乐了，所以收藏的时候别忘了赞赞哦&/b&。&/p&&p&嗯，最后为了凑足3500字的整数，请容许我多加一句自己的口号：&/p&&p&&b&关注豆子，每看7个故事或者段子稳定收割一篇干货，我们一起召唤神龙hhhh。&/b&&/p&&img src=&/v2-f114e61b398ee49dffd9a14ef0d47e00_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&95& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-f114e61b398ee49dffd9a14ef0d47e00_r.jpg&&&br&&br&&p&&a data-hash=&4f31abdba8b0d4b89308b& href=&///people/4f31abdba8b0d4b89308b& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$4f31abdba8b0d4b89308b&&@梁豆子&/a& 的相关回答：&/p&&a href=&/p/?utm_source=qq&utm_medium=social& class=&internal&&阅读分享：我们现在怎样读“经典”？ - 知乎专栏&/a&&br&&br&&a href=&/question//answer/?utm_source=qq&utm_medium=social& class=&internal&&美好的文字是什么样的？ &/a&&br&&br&&a href=&/question//answer/?utm_source=qq&utm_medium=social& class=&internal&&你坚持过哪些细小的好习惯？ &/a&&br&&br&&a href=&/question//answer/?utm_source=qq&utm_medium=soci& class=&internal&&想写纯文学小说，但感觉自己不会编故事，但思辨能力较强，通过对生活的观察和丰富的阅历在未来能不能弥补？ - 知乎&/a&
怒答，长文干货。在写这道题之前，我觉得有必要定义一下什么是“爽”。“爽”，在百度百科上的解释是“舒服，使人感到愉悦”，放到这道题之下我个人觉得可以把它定义成“快感”，能把学习学出快感，也可谓是学习的最高境界之一了。而把这种境界量化成一种切…
&p&&b&一切不谈效果的方法论都是耍流氓。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&说到“觉得很爽”，就不得不提到奖赏回路。“追求快感”是我们在进化过程中发展出的本能，多巴胺会驱使我们做“渴望”得到“奖励”的事。我们要想让学习的过程也变得“很爽”，就要主动寻求刺激奖赏回路分泌多巴胺的方法。&/p&&p&&br&&/p&&p&先把结论写在前面。&b&只有“有成效”的学习才会带来持久的快感。通过仪式感、给自己小的奖赏的办法是必要的，但仅通过这样的方式保持“学习的快感”是很难持久的。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&对于有考试的学习，考试分数的是检验有无“成效”的直接标准；对于没有考试的学习，个人能力是检验成效的标准。换言之，“考高分”与“能力提升”带来的快感远比“完成这个目标就给自己奖励一块巧克力”的快感要多得多。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以我们今天要探讨的问题的重点其实是“如何高效地学习”，当然，仪式感、心态与技巧也是重要且必要的，但现在先来解决主要矛盾。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&回顾自己的学习历程，学习带给我的快乐大抵分为三个阶段。从小学时 “&b&这个问题大家都不会，只有我会，于是我觉得自己很特别&/b&”，到初中至大学时看到&b&成绩单与排名时数字带来的成就感&/b&，再到参加工作以后&b&真正享受学习的过程，享受获取知识带来的喜悦，享受探索未知世界的好奇感，享受解决难题带来的成就感，享受因为学习而得到自我提升&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&也许一开始你会“强迫”和“催眠”自己，让自己相信“学习很爽”，但是相信有一天你会和现在的我一样，单纯地爱上“学习”这件事本身。&/p&&p&&br&&/p&&p&下面我就从自己的成长经历及自我思考方面来和大家分享我是如何成为一只热爱学习的喵~&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/94ea17ebe6e304a7cecb1_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&85& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/94ea17ebe6e304a7cecb1_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&当我还是一只小小人儿的时候，是妈妈牵着我的手，领着我一步步走进了“学习”这个新世界。之前在回答&a href=&/question//answer/& class=&internal&&什么是真正的家庭教育？ - 知乎&/a&的“学习篇”中具体写过。&/p&&p&&br&&/p&&p&小学一年级，妈妈就开始教我写日记，告诉我“要写下自己的心情”。当时手机还不普及，每天下午放学回家我都能看到妈妈在桌上摆放的留言条，内容一般是安排我在她下班之前完成一些简单的家务劳动。&/p&&p&&br&&/p&&p&每次生病的时候去医院打吊针，针扎在手上以后妈妈都安慰我说“乖乖等我回来啊，我去给你买书了”，然后就出去了。如果同一病房里有别的小朋友嚎啕大哭，我就和护士姐姐说我不要跟他们在一起打针，影响我看书了我不开心。&b&因为生病的时候能买新书，于是觉得生病也没有那么难受了呢~&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&给你们看其中一次生病时麻麻给我买的书 (*^▽^*) ～后来她觉得我长大了，就没有经过我同意送给了我妹妹。耐不住我心心念念的相思又给要回来了。只是我洗了手才肯读的崭新书回来却成了这般模样，呜呜呜呜……&/p&&img src=&/v2-5ccdc5bf978_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/v2-5ccdc5bf978_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-6a357acac741b_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/v2-6a357acac741b_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&家里经济最拮据的时候，一家人都不买新衣服，我因为还在长身体没法穿前一年的旧衣服，就穿亲朋好友接济的衣服。即使这样，妈妈依然没有削减我买书的开支。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&妈妈不会把书扔给我一个人看，而是会和我一起看。&/b&每天吃晚饭的时候我要向她复述今天看的书是什么内容。比较有意思的内容我们俩还会一起讨论，书里的人物为什么要这样做。我的语言表达能力与逻辑能力就是这个时候形成的。而且因为是以亲子交流的形式进行的，完全没有觉得是负担。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&她从来不逼着我学习，而是身教多于言传。&/b&我上小学三年级的时候，妈妈开始考注册监理工程师证——那时候她已经39岁了。一直到我上大学，这9年间妈妈共考上了注册造价工程师、一级注册建造师、注册监理工程师、注册水里造价工程师、注册水利监理工程师5个证。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&她从不在房间里监督我学习，而是让我学会自律。在投入学习之前，她会让我先把桌面收拾整洁，与学习无关的杂物完全移出视线。只在书桌上摆放一杯白开水、文具和需要用到的书籍。每学习45分钟，她就会叫我从房间里出来吃点水果什么的，休息15分钟，然后再投入新的一轮学习。但是那45分钟的时间她要求我完全投入。&/b&之所以是45分钟，是因为这个时段与学校学习每节课的时长是一致的。我在工作以后接触一些关于认知心理学与“系统学习”的书籍时才知道，原来自己已经在很小的时候用到了“番茄时间法”呀。&/p&&p&&br&&/p&&p&学龄前启蒙到小学六年是我学习习惯养成的重要阶段，这一时期妈妈在我身上投入了无数心血。在我最崇拜妈妈的年纪，她是我极好的榜样。因为这个时段年龄比较小，也不会进行思考与总结，基本上能做到的就是“听妈妈的话”。此时学习带给我的快乐主要源于妈妈陪我一起阅读时的亲子互动、生病买书时的精神安慰、还有每次课堂上回答问题之后老师的表扬。（好吧我就是这么肤浅的一个人）似乎想不到什么更深层面的意义了呢。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&人只有认识到自身的局限性，才会开始进行反思。&/b&高中生活则对我产生了如当头棒喝般的警醒。曾经每次都考满分的数学课第一次听不懂、跟不上了，老师已经讲到了后面的知识点，我还纠结在刚刚讲完的题目中。我曾经以为自己是因为“聪明”才取得的好成绩，其实是好的学习习惯造就的对基础知识的扎实积累，是“一分耕耘一分收获”。更要命的是，我发现那些比我更聪明的同学，他们在我荒芜又自大的时间里早都超前学完了高中某些学科的内容。我陷入了失去掌控感