不要问我为什么每天坚持到健身房去！
还问我为什么坚持每天到健身房？
当然是健身房是正妹覆盖最广的地方
如果你是这么认为的就大错特错了
我就不是这么肤浅的人
健康才是我们的追求
只有健康与性感捆绑
才会美的震撼
坚持去健身房
是为了减少脂肪增加肌肉
远离疾病、痛快的过好每一天
坚持去健身房
是为了排解压力
让自己不再抱怨生活
坚持去健身房
是为了提升自己的气质
让自己变得更加自信、阳光
坚持去健身房
是为了增添活力
遇到更多志同道合的朋友
坚持去健身房
完美的蜕变
早日遇见更好的自己
坚持去健身房
是为了在这个看脸的时代
以身材取胜
坚持去健身房
是为了让前任后悔
让现任幸福
让下一任更加优秀
能在健身房遇到志趣相投的她
两个人相互鼓励、一起健身
这会成为更好的动力
然而道理都懂
坚持去健身房的理由那么多
行动起来却没那么容易
工作一天累得要死
只想瘫在沙发上做挺尸
终于休息一天
只想和周公来个大约会
和床亲密接触、不离不弃
你是哪一类人
是坚持去健身房的
还是思想高于行动的
你坚持的理由又是什么？
囚徒健身，我们的努力只为每一个平凡的你。
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今日搜狐热点　　在健身房办了年卡　　计划宏伟　　要练练瑜伽、形体什么的　　但小女子毅力不足　　经常为自己找借口旷课　　不过还是发现有很多mm是可以坚持天天去的，所以很好奇，他们怎么有那么多时间精力和耐性耗在健身房
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　你在那里报名的，我也想学瑜珈，拉丁，但是找不到合适的，你一年要多少钱呀，？谢谢，
　　呵　　我可不想被扣上拉广告的大帽子　　更何况人家也不给我提成阿，mm可以给我站内消息
　　show off? huh...
　　勤快的有钱人
　　show off? 也许，可是她炫给谁看啊
　　有钱人的悠闲人....
　　应该是些不用做事又能拿到很多钱的人.你想想也不可能是每天都上班的上班女人,几率太小,一般是有人养的居多,或想找人养的锻炼身材,.....,上班的人不可能每天都去的,总会因为工作的事弄烦的时候....我说的对否,大家看..
　　呵，我想也应该是特殊人群，像我这样每天下班回来动都不想动，一定要去也要费力说服自己。天天去至少时间精力需要很充沛，还要有很好的心态和毅力坚持下来
　　我跟楼主一样,花了2K办的健身卡就去了10次,刚开始新血来潮,想健身,但是...........确实坚持不下来.现在还有90次+10高温瑜珈,卡再有几个月就过期了,当时在福田彩田路动力时尚办的,现在搬家到南山,用不上了.浪费啊,有没有人想要,送给你,如果你住那附近的话.如果你好心请我吃顿饭也行.呵呵.
　　在深圳好像这种女人很有市场，不过也不能说人家什么，毕竟每个人都有权力选择自己的生活方式。高级的jn，比外面店里的jv高级的多，可能有学识又漂亮，有教养的也多，.... 这个事实不知道被多少人证明过了。
　　有空到公园散步，在办公室吹一天空调再到健身房做无谓的挣扎……
　　咖啡mm，看来你的卡真的需要转手，提前消费不知道让健身房多赚了多少钱
　　作者：yf2641
回复日期： 21:46:00
　　　　　　有空到公园散步，在办公室吹一天空调再到健身房做无谓的挣扎……　　　　　　————————————————————————————　　呵，也是，舍弃了最简单最天然的健身方式，真是费钱费力不讨好
　　都市单翼天使
呵呵,感觉生活与你有些相似.我也想转手,可是没人要,与其浪费还不如送给有用的人.可是送都送不出去.
　　哎，可惜偶是男地　　不然，还可以送我用　　请吃饭有没问题哦
　　去年在老家时坚持刻苦训练了半年，真的成了肌肉猛男。　　来深圳工作一个月就瘦了十斤，此体形一直保持到现在。　　好在公司自己的健身房马上要搞好了，器材全是我选的……
　　我想问在哪个健身房办的年卡,一年多少钱?
　　既有钱又有闲的人，有闲而且又能来钱的是什么人，大概大家都知道
　　哈，我真没这个毅力
　　我做过健身房的教练，可以明确回答你的问题：　　　　坚持一年的，都是比较胖一点的女人，　　　　偶尔有瘦一点的，那是一周两次的三十岁的想保持身材的。　　　　回答完毕
　　为了身材好　　身体好　　能找好好老公,这样做也值得了
　　我也是，在华强北办了年卡，总共才去了不到10次，但换工作了，太远了，懒得去了，正在转让中,有需要的可以联系我。
　　作者：_单身咖啡_
回复日期： 22:10:00 　　　　都市单翼天使 呵呵,感觉生活与你有些相似.我也想转手,可是没人要,与其浪费还不如送给有用的人.可是送都送不出去.　　--------------------------------------------------------------　　送俺吧，俺在那边附近阿，
　　可你是男的呀,疯GG!不知道行不行.
　　自己没毅力，不代表所有人都没毅力　　我有一个女同事就坚持了3年了　　一个星期差不多去3－4次　　到年底考虑办次卡还是年卡，为了督促自己，还是办了年卡　　　　我同事不属于富闲人一族，每天也要工作，都是下班了去　　已经嫁人了，也长得不错，身材也不错　　我是很佩服她，坚持这么久，我做不到　　　　我自己也是每周两次瑜珈，当然这个强度小多了，偶尔也偷懒　　
　　有一阵没上班的时候天天去健身房.天天去的人还真不少,都是有钱人(这里当然不包括我在内).很多有钱人家的全职太太不喜欢打牌就来健身,还有些在健身房附近上班的公务员.看她们还穿着制服来健身,应该商检法之类机关的,还有一些可能是有钱人家的小孩,年纪不大,可能都不到20岁,估计是没什么事情干,来消磨时光来了.
　　健身好,就是贵了点，还有自己懒了点,还是自己在家做俯卧撑吧,嘿嘿
　　送我嘛,我请你吃饭!
　　05年办了一张半年卡1000元，去了一次后就再也没去　　　　06年又办了张半年卡，但至今还没有开卡　　　　去健身房太麻烦了...
　　罗湖区委那有健身的啊 ?
　　月收5K以上,单身,或者男朋友很棒的女人
　　每次去健身房总感觉女的要比男的多!
　　咖啡美女,你真的要把卡送人啊,我接手了,你愿意吗?留下你的联系方式了!
　　南山这边哪些健身房比较好的，有谁了解？
　　原来 办了一张年卡之后，去了不到20次，觉得不划算呀，　　以后有什么 消费还是次卡比较好，而且是那种时限比较长的
　　教练是她们男朋友的,基本上都会天天去的吧　　ps:楼主的卡不用也是浪费，送我吧，我也想去健身房，锻炼一下身体呢
　　有钱人养的宠物平时比较清闲
　　在华强北办的，刚开始坚持了三个多月一星期三次，现在一个多月没进去了。。。鄙视自己一下
　　我是长胖了,生了孩子长胖了十斤. 本来就不属于瘦的类型. 现在好看的衣服都穿不了了.
我也没能坚持, 一周两次左右. 本来应该去更多的. 结了婚的女人,麻烦事多. 　　
　　作者：浓眉520
回复日期： 23:59:00
　　　　　　我做过健身房的教练，可以明确回答你的问题：　　　　　　　　坚持一年的，都是比较胖一点的女人，　　　　　　　　偶尔有瘦一点的，那是一周两次的三十岁的想保持身材的。　　　　　　　　回答完毕　　　　说的有点道理，我坚持去四个多月了，每隔一天一次，是因为实在太胖了，呵呵，不过现在减了七斤，许多人都说我比以前强多了，我办的是年卡，一定要坚持啊。　　
　　作者：爱在深圳的日子
回复日期： 10:54:00
　　　　　　有钱人养的宠物平时比较清闲　　　　一针见血
有钱的二奶，刷别人的卡，不心疼````````一心锻炼腰```不结实哄不到钱~~~~~~~　　　　　　
　　当生活的压力压得人喘不过气的时侯，健身是一项有很有效的发泄途径。　　坚持不懈地做下去，还能帮助重新树立对生活对生命的信心。　　　　做一切事情的根本在于有一个好的身体。对生命负责的人，会想法子将健身坚持进行下去。　　　　我去健身房看到女孩子，大部分都是普通的上班族，楼主有些误导，楼上有些人的想象力也太丰富了。　　　　
　　做一切事情的根本在于有一个好的身体。对生命负责的人，会想法子将健身坚持进行下去。　　　　　　　　我去健身房看到女孩子，大部分都是普通的上班族，楼主有些误导，楼上有些人的想象力也太丰富了。　　　　　　____________________________________________________________　　　　　　
你见过的上班族怎么都这么悠闲呢，我们上班事情多，还要担心加班，又要担心工资怎么安排。那还有心情去考虑花大把的钱去健身房~~~~~~~~~~~~~~~　　　　　　
　　懒的做那些.我还是想吃了睡 睡了吃
　　作者：梦醒鸟无痕
回复日期： 14:34:00　　你见过的上班族怎么都这么悠闲呢，我们上班事情多，还要担心加班，又要担心工资怎么安排。那还有心情去考虑花大把的钱去健身房　　-----------------------------------------------------------　　现在健身房花费也不是很高，1k多可以办年卡，一般上班的女孩子少买几件化妆品和衣服，这钱也还是能够省出来的，也不能算大把的烧钱。　　也许有女孩子坚持不了天天，但一周四五天也还是可以的。　　事实上身体经过锻练后心情和状态会有很大的改观，心情压力也会有所缓解，做事主动性会增强，会更达观的看待工作和人事，...不会那么忧心重重，工作效率相对也会有真正的提高。　　-----可以说是一项双赢的事情。　　但如果你始终认为压力大没时间锻练，不愿意做这样一个可能会好的开始，...，坦白说多年以后你很可能得承受一个被工作压垮的身体，那时你会抱怨的更多，但有什么意义呢，...　　也可能那时你会想开尽一切可能去锻练，也许那时你才会真正认识到有一个好身体的重要性...　　不过，有时侯人就是这样，不逼到绝路，不会真正清醒去认识一件事情，也不会下狠心去做一件事情。　　　　　　　　
　　作者：都市单翼天使
提交日期： 20:33:00
　　　　　　在健身房办了年卡　　　　计划宏伟　　　　要练练瑜伽、形体什么的　　　　但小女子毅力不足　　　　经常为自己找借口旷课　　　　不过还是发现有很多mm是可以坚持天天去的，所以很好奇，他们怎么有那么多时间精力和耐性耗在健身房　　------------------------------------------------------------　　建议上街去看为什么有人开奔驰开宝马而自己却要整天满头大汗地挤公交挤地铁，为什么有人住高尚小区住半山别墅而自己拼却一生努力只能挤在几十平方的小窝，再想想有时侯为什么明明是上司的错自己却要给他背黑锅，...，太多了，多想想你就会有劲的...　　　　
　　作者：_单身咖啡_
回复日期： 21:40:00
　　　　　　我跟楼主一样,花了2K办的健身卡就去了10次,刚开始新血来潮,想健身,但是...........确实坚持不下来.现在还有90次+10高温瑜珈,卡再有几个月就过期了,当时在福田彩田路动力时尚办的,现在搬家到南山,用不上了.浪费啊,有没有人想要,送给你,如果你住那附近的话.如果你好心请我吃顿饭也行.呵呵.　　————————————————————————————————————————————————————————————　　　　送给我吧。我住在彩田路彩虹大厦旁边。　　　　我请你吃饭。。　　
　　位于福田区振华路富怡雅居二楼（振华路与燕南路交汇处沃尔玛对面）时尚键儿健身俱乐部总面积超过2000㎡，功能完备的专业设施，合理布局宽敞舒适的环境，大型有氧，无氧器械训练：操房内健美课程培训：{瑜珈（高温瑜珈，古典瑜珈，平衡瑜珈，塑身瑜珈，纤体瑜珈，力量瑜珈，冥想瑜珈由瑜伽大师亲自授课），普拉提，体形塑身，爵士舞，拉丁舞，古典舞，民族舞，探戈，肚皮舞，空手道，跆拳道，踏板舞，街舞及各种健美操}，专业的教练指导：干蒸，桑拿，冷热水冲凉：　　包括所有项目和训练班还有休闲娱乐和免费上网。　　平均每月100元，只办：年卡，半年卡，季卡　　欢迎到我们俱乐部了解，联系我可以拿到一张贵宾卷可以免费体验一天。　　联系电话：（健康顾问：阿键）　　 QQ： 　　　　　　 时尚健儿健身会 所属商圈： 华强北 具体地址：深圳市福田区振华路富怡雅居二楼（振华路与燕南路交汇沃尔玛对面） 推荐星级：
乘车路线： 可在市总工会或荔园小学站下：67、30、393、12、202等,或者建艺大厦站：335等 综合评价：装修高档，给人很舒适的氛围，教练也很专业，还有可以免费玩电脑、无线上网。超长营业时间，直到凌晨1点
　　很难吗?之前我每天都去,连周末也去,白天也要上班啊
　　最开始办卡的时候，人是很勤快的！　　可以做到天天去，不过这样的频率一般保持一月就不错了！　　如果特别想减肥或者想健身的人，也许可以坚持长期天天去！　　我现在是一个礼拜去三次，偶然一个礼拜三次都做不到！　　
　　想找个伴一起.不然一个人真的很难坚持.　　
　　都是爱美的女人　　
　　我在华强北，女性，有转健身卡的联系我QQ。今天差点报名了，还是回来想一下，不料看到这么多转卡的哈，好事噎，不然还给高价。
　　能每天坚持去健身房的mm都是女人...
　　健身是种生活态度，是种习惯，偶坚持了3年，基本上隔天去一次，不是为了所谓的身材要有多么的完美，愉悦自己就好，健身是会上瘾的。
　　兴趣是最好的老师····也是最直接的动力
　　年卡998元，＋多522元就可以加办2年卡《金卡》
1050元＝2年　　　　
年卡598元，＋多52元就可以加办2年卡《银卡》
650元＝2年　　　　
时尚键儿健身俱乐部总面积超过2000㎡，功能完备的专业设施，合理布局宽敞舒适的环境，大型有氧，无氧器械训练：操房内健美课程培训：{瑜珈（高温瑜珈，古典瑜珈，平衡瑜珈，塑身瑜珈，纤体瑜珈，力量瑜珈，冥想瑜珈由瑜伽大师亲自授课），普拉提，体形塑身，爵士舞，拉丁舞，古典舞，民族舞，探戈，肚皮舞，空手道，跆拳道，踏板舞，街舞及各种健美操}，专业的教练指导：干蒸，桑拿，冷热水冲凉：　　包括所有项目和训练班还有休闲娱乐和免费上网。　　办卡有：年卡 ，半年卡，季度卡，月卡，次卡　　欢迎到我们俱乐部了解，联系我可以拿到一张贵宾卷可以免费体验一天。　　联系电话：（健康顾问：阿键）　　 QQ： 　　　　　　 时尚健儿健身会 所属商圈： 华强北 　　具体地址：深圳市福田区振华路富怡雅居二楼（振华路与燕南路交汇沃尔玛对面）
　　乘车路线： 可在市总工会或荔园小学站下：67、30、393、12、202等,或者建艺大厦站：335等 　　综合评价：装修高档，给人很舒适的氛围，教练也很专业，还有可以免费玩电脑、无线上网。超长营业时间，直到凌晨1点。
　　有时间有钱的人
　　马上要办卡了，
　　没钱没闲工夫去健身，多干活就好了
　　@＠龙卷风＠
21:43:00　　　　在深圳好像这种女人很有市场，不过也不能说人家什么，毕竟每个人都有权力选择自己的生活方式。高级的jn，比外面店里的jv高级的多，可能有学识又漂亮，有教养的也多，.... 这个事实不知道被多少人证明过了。　　-----------------------------　　有教养就不做鸡了,SB,
　　@都市单翼天使
20:33:00　　 在健身房办了年卡　　　　计划宏伟　　　　要练练瑜伽、形体什么的　　　　但小女子毅力不足　　　　经常为自己找借口旷课......　　-----------------------------　　在哪里报的呀··我一直想找个健身房··但一直没找到合适的·要不就是价钱太贵·要不就是环境太差啊
　　女孩子练练愈加什么的还好点，要是锻炼出一身肌肉就不好了，那样的女人不太有吸引力，皮肤手感很差，我还是喜欢女孩皮肤摸上去软软的，很滑很嫩的感觉，要是皮肤紧紧的肉肉很结实我想每个男人都不会喜欢的，至少我不能接受。女孩偶尔锻炼下挺好，可以增强体质。
　　想当年陪一个同事mm减肥，被拉去办了健身的月卡，就在离住的地方不到10分钟，一个月才去4，5次呢，浪费，而且健身后，还更有胃口吃东西了，直接成了增肥…… 汗……
　　我是女生，单身，普通上班族，去健身房差不多坚持了一年，除加班几乎隔天去，而且只喜欢练器械，而且是大重量，自虐式训练！现在上瘾了，不练不欢！对我而言，练力量心态变好，自信了，最主要是我喜欢，当初进健身房就是练器械而来的，感觉很酷！我瘦，但自称南山某健身房女壮士！　　
　　你不懂，去健身房搬铁有瘾的，慢慢的越搬越重，很有成就感。
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)　　当你走进健身房，在进去之前就有一个自己想要达到的目的，这个目的或许是增肌，或许是减脂，咱们今天主要来讲的就是这两个话题，炎炎夏日，正是俊男靓女秀身材的季节，以当代社会的审美，你若是一身软肉，说重一点，好像都辜负了你现在大好的年龄，所以越来越多的人开始走进健身房，开始有健身训练的意识，这不仅是对自己生活态度的改变，也充分的说明了对更优秀的期待。但健身也是一门学问，之前就有这么一句话，要想健身，首先健脑。
　　其实这并不是没有依据的一句话，你每天都去健身房，每天都练一个小时以上，为什么却有的人看不到明显的效果呢。终其原因不过是以下几种，锻炼的方式不对，没有及时的补充营养，个人体质，还包括你所训练的目的是否对应你所训练的项目，这句话很好理解，就比如说你想增肌，就要去进行相关的力量训练，而不是去进行有氧运动。
　　之前就有一个人问我他们一天都在健身房里训练一个半小时多，还用着补剂，都一个多月了，还是不见什么明显的效果。我就问他是怎么练的?他说每天去健身房跑一个小时的步，我听他说到这儿我就明白了，怪不得呢。剩下的半个小时去做力量训练。照这样的练法，能增肌那才怪了呢。
　　首先，他的有氧的训练量有点儿大，这对增肌是有一定影响的，因为它消耗的能量特别大。如果说照他这样训练，训练之前不吃饭的话，消耗的就是肌肉组织，就算训练之前进食，照他这个消耗量，也是对力量训练不利的，更不用说只是仅仅的半个小时，肯定效果微乎其微。需要改变的就是，首先热身，可以用个10到20分钟的有氧运动，接下来的时间，就去做相关的力量训练，像卧推，深蹲，硬拉这些。然后在训练后25分钟左右的时间进行营养的补充。
　　那这样的话，不用一个月，相信一个星期之后他就可以看到很明显的改变。其实健身也不建议像他一样每天都去，他这样就是有些频率高了，正常的话，隔一天进行一次充分的训练就可以。
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