心率静止时50多,稍微运动的心率正常范围就超过一百


从小身体就差但是一直很瘦。
夶学毕业后这些年居然胖了60斤

现已经开始运动的心率正常范围减肥2周。


我的基本运动的心率正常范围计划是一周4次有氧运动的心率正常范围(主要为快走、自行车机、以及羽毛球)每次持续45分钟以上。

根据以上情况请教各位,我的运动的心率正常范围计划是否需要调整


以及我的运动的心率正常范围心率应该控制在什么区间?
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