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（2004o镇江）早晨，小华跑步时感觉到路边的树木向西运动，说明小华向______跑．小明踢足球时感觉到脚疼，说明______对脚也有力的作用．
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树木相对于地面是静止的，但相对于跑步的小华却向西运动，说明小华是以自己的参照物，而且自己是向东跑步的；由于物体间力的作用是相互的，当小明踢足球时，对足球有一个力的作用，同时，也受到了足球对脚的反作用力．故答案是：东；足球．
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扫描下载二维码跑完步后脚底板疼
跑完步后脚底板最外侧疼 坐着的时候不疼 一走动就感觉疼..不舒服.什么原因...&&
我之前也是
不用担心 休息就好 多泡脚
不要再去跑步了 我是上个月和你一样 休息了1个星期差不多
这个疼的原因是跑步的姿势不正确...
引用1楼 @ 发表的:
我之前也是 不用担心 休息就好 多泡脚 不要再去跑步了 我是上个月和你一样 休息了1个星期差不多 这个疼的原因是跑步的姿势不正确...
只是右脚 脚底板...
描述一下疼的具体部位和深度吧
脚腕/后脚跟/脚弓的支撑不够吧？简单来说就是鞋不跟脚
我的鞋也有这个问题，有时候一路跑得很顺就没问题，有时候一步踩得不对就开始疼了
引用3楼 @ 发表的:
描述一下疼的具体部位和深度吧
右脚最外侧中间的部位 不算特别疼 走路也没什么影响就是不舒服 跑步的时候难受..坐着的时候就没事.
第二天早上起床的時候會痛嗎?還是只有跑完才會痛?
引用6楼 @ 发表的:
第二天早上起床的時候會痛嗎?還是只有跑完才會痛?
只有跑动 走路的时候才疼这两天要轻一些了
引用7楼 @ 发表的:
只有跑动 走路的时候才疼这两天要轻一些了
可以試試先休息三四天，暫時改成騎腳踏車比較合適。另外可以檢查一下鞋底，與別人對比一下，看看外側部分磨損的嚴不嚴重。
引用8楼 @ 发表的:
可以試試先休息三四天，暫時改成騎腳踏車比較合適。另外可以檢查一下鞋底，與別人對比一下，看看外側部分磨損的嚴不嚴重。
这两天感觉好多了..我好长时间没跑了 那天跑可能跑的量有点大.
可能你双脚落地方式是脚跟着地,这个要注意,不要穿那些双星,飞跃之类的单鞋!要穿带有减震缓冲功能的跑鞋!不然脚着地时的冲击力对你的脚踝,膝盖会带来巨大损害！
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468人参加识货团购1099.00元为什么踢足球愿意跑，纯粹的跑步就感觉很难受？- 百度派
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为什么踢足球愿意跑，纯粹的跑步就感觉很难受？
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为什么踢足球愿意跑，纯粹的跑步就感觉很难受，这个原因有以下几点：第一个原因是个人的喜好不一样。有的人喜欢足球，有的人喜欢篮球，有的人喜欢羽毛球，但是还有一部分喜欢跑步。所以，对喜欢跑步的人来...
为什么踢足球愿意跑，纯粹的跑步就感觉很难受，这个原因有以下几点：第一个原因是个人的喜好不一样。有的人喜欢足球，有的人喜欢篮球，有的人喜欢羽毛球，但是还有一部分喜欢跑步。所以，对喜欢跑步的人来说，跑步是一种享受，虽然看似是在操场上无聊的一圈又一圈，一跑就是一个多小时；而喜欢足球的人，只有在踢球的时候才会去跑，感觉没有目标的跑步是很无聊的。本人喜欢打羽毛球，以前在大学里坚持跑步是为了锻炼身体和体育考试，一般是六圈左右，后来学打羽毛球之后，跑步的目的是为了锻炼体能，只要是自己有个目标，跑步也不会那么难受、无聊啦。第二个原因就是不管是足球还是其它的球类运动，都是有明确的目标，它在带动你去跑，这种我们可以成为被动跑，而单纯的跑步，是没有具体的目标，是主动跑，所以会感觉到跑步无聊一些，而踢球的时候，自己在追着目标行动，就感觉有乐趣一些。第三个原因就是自己没有掌握好跑步的技巧。一谈起足球，篮球或者乒乓球、羽毛球，可能很多人都说我不会打，我擅长这种运动，但是一说起跑步，都没有说自己不会的，这个是人的基本技能，但是看似简单的跑步，也是有技巧的。对跑步时间的选择早上或者是晚上、有没有伙伴一起跑、跑步的节奏、以及是否吃饱了甚至吃撑了再去跑步，都有一定的讲究。如果感觉一个人跑步无聊，选择找个喜欢的运动的伙伴一起跑，虽然在跑步的时候没有语言交流，但是也不会那么枯燥，特别是两个人的步幅、节奏完全一致，跑步也是一种享受。跑步的节奏控制，一开始的时候不能跑的太快，要把呼吸调整好，是几步一呼一吸都要有一定的规律，这样才不至于自己跑的感觉非常难受，特别是冬天跑步的时候，要注意鼻子吸气嘴巴呼气，不然，跑几圈下来自己的嗓子就会很不舒服，甚至会发炎，这些都是跑步的技巧。综上所述，如果掌握了技巧，你只是踢球的时候愿意跑，就是平时跑步也不会那么多难受了。
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踢足球与跑步同样都需要跑，那么问题来了，为什么踢足球让人们开心，而跑步让人感觉有点儿难受呢？针对这个问题，我个人感觉是跟我们自己的性格和爱好有一定的关系的。 踢足球首先是一个团队在努力，在相...
& &踢足球与跑步同样都需要跑，那么问题来了，为什么踢足球让人们开心，而跑步让人感觉有点儿难受呢？针对这个问题，我个人感觉是跟我们自己的性格和爱好有一定的关系的。& 踢足球首先是一个团队在努力，在相互配合。足球运动员们在踢足球的时候有一定的目标，就是把球踢进网或者是守门员防守。足球爱好者更多的是享受踢足球的快乐，就算来回跑的累，就算摔倒受伤也不会太在意。而跑步有可能是为了锻炼身体，有可能是为了减肥，也有可能是缓解压力，还有就是发泄一下自己的坏心情。热爱跑步的人一定会享受其中的乐趣，就像运动会，在跑道上的健儿们带着自己的目标，带着班级、同学们的呐喊助威，尽管很热，尽管很累，但是依然紧盯终点向前冲刺。然而，还有一部分人对跑步的一些小常识不太了解，看着终点离自己还很遥远，就感觉特别累，有点儿难受。& 在我们的日常生活中，不只是足球跟跑步做比较，还有各种运动，比如打羽毛球，打篮球等都是同样的道理。像我们在高中上体育课的时候，我们参加完中考的体育考试以后，就没有过多的锻炼过，也知道高考的时候不考体育，上课老师让跑步也就没人么兴趣甚至会感到烦躁。但是，身体是革命的本钱，我们不锻炼肯定不行，这时候，我们体育老师就让我们围成一圈完报团游戏；还有对所有的游戏成员进行号码排序，一个人拿着球站在中间，其余同学围着中间的同学跑，中间的同学随意喊一个数字然后相对应的同学跑进去接住球继续游戏……还有类似的好多游戏，这让我们做游戏的同时也锻炼了我们的身体，而且学生们也不会抱怨太累，试想一下，如果直接让学生们跑圈，大家一定会觉得累，不想跑。就算去跑，也会出现队伍不整齐，步调不一致等现象。& 所以说，在玩游戏的同时去做运动比单独运动有趣很多。
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恩，对于这个问题，我也曾经考虑过。我是很喜欢踢足球的，虽然我踢得并不好，但是这个并不能耽误我对这项运动的喜爱，因为这是我从小学的时候就十分喜欢的一项运动。在球场上的九十分钟，我能在上面肆意的...
恩，对于这个问题，我也曾经考虑过。我是很喜欢踢足球的，虽然我踢得并不好，但是这个并不能耽误我对这项运动的喜爱，因为这是我从小学的时候就十分喜欢的一项运动。在球场上的九十分钟，我能在上面肆意的挥洒我的汗水，直到比赛终止的哨声响起，我才会觉得这浑身都没有了力气，整个人像是出了被人抽筋拨皮了一样，但是，这还会带给我愉悦的快感，就仿佛是整个人都变得健步如飞，变得轻松了起来。但是让我跑步，我就觉得很难受，经常是坚持半个小时就已经不行了，就觉得这个双腿灌铅每移动一步都觉得十分的痛苦。同样都是运动，为什么差异就会变得这么巨大呢？我觉得吧，首先是因为目标的问题，在踢球的时候，我是被球引导着，可以说，我控制着球，球也控制着我。我带着球盘带飞奔，这为了能够跟上足球移动的速度，我也要加快自己的步伐，这就在不知不觉之间让我自己跑动了起来。然后是运动的时间问题，在球场上，我不可能是一直移动的状态，我会把足球传给我的队友，或者是在后场防守的时候，只是站在那个位置上进行着等待，这个等待的时间，其实也是一种休息，也就是说，踢足球的过程中，对身体是有一个停留休息的阶段，而跑步需要的是一直不停的运动。或许这两个理由，就是踢足球愿意跑，跑步的时候反而不愿动的缘故吧。
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，秋风处萧瑟，岁月处斑驳。
我感觉这个是因人而异吧！对于我来说，我是极其讨厌跑步的，宁愿选择其他消耗体力的运动，可能这就是为什么踢足球愿意跑，而单纯跑步觉得很难受的原因吧！有很多健身达人特别喜欢跑步，但是我内心是拒绝的...
我感觉这个是因人而异吧！对于我来说，我是极其讨厌跑步的，宁愿选择其他消耗体力的运动，可能这就是为什么踢足球愿意跑，而单纯跑步觉得很难受的原因吧！有很多健身达人特别喜欢跑步，但是我内心是拒绝的。为什么呢？因为我就是很讨厌啊！好像是废话。但是，我又说不出为什么不喜欢，所以就是潜意识里的拒绝。我知道每天跑步，坚持锻炼，对身体只能是有益无害，不仅会提高肺活量，还会形成良好的体型。这会是多少女生梦想的呢！我也想拥有一个好的身材，但是！！！我没法拒绝美食的诱惑，没法迈开沉重的双腿！就是这么的懒，木有办法，简直是难以治愈的懒癌症状！像我这样的人，我通常会选择一种在运动中有更多乐趣的事，作为女生呢，一般对踢足球没有什么乐趣，我会选择打羽毛球。打羽毛球也是一种有氧运动，在消耗体力的过程中还会得到许多乐趣。那么同理可得，男生在踢足球的时候，即使是汗流浃背，但是仍然投入其中，自得其乐。相比于纯粹的跑步来说，至少在精神上又获得了另一种愉悦之情，何乐而不为呢？我相信很多人喜欢跑步，也是享受在旅途中的乐趣，但是，像我一样一提到跑步就头疼的人，就不免不会发现跑步的乐趣。其实，说白了就是，踢足球或是打羽毛球能在其中发现乐趣，而跑步纯体力消耗，难免会感觉很痛苦。
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因为踢足球的时候目标是球，而球会不定向地跑从而踢球人的目标就变成了控制足球，整副心思都在足球上而不在跑步上自然就不会感觉到那么乏味与疲惫了。毕竟跑步只需要双腿双手机械性地摆动。跑步的时候只需...
因为踢足球的时候目标是球，而球会不定向地跑从而踢球人的目标就变成了控制足球，整副心思都在足球上而不在跑步上自然就不会感觉到那么乏味与疲惫了。毕竟跑步只需要双腿双手机械性地摆动。跑步的时候只需要专注地跑步就行，一般上很少转移注意力，随着时间的叠加，身体越来越累，而注意力一直在跑步上，当然只会觉得越来越吃力了。其实如果在跑步的时候把注意力放在脚上，只顾着看双脚轮流不停地交替，也是不会觉得有多累的，过段时间再抬起头的时候你会发现自己已经跑了很远。高中时期学校要求每天跑操的时候我就是这么熬过来的。不知不觉一圈又一圈地就跑完了。其实也就是这么个道理。当你觉得累了，倦了，难受了的时候抬头望望天告诉自己别把注意力放在不好的，不情愿的事情上，那么这让人难过的事情很快就会过去了。就像对于学渣来说难熬的漫漫3年高中生涯，亦或者说是对于厌倦了三点一线的高中生活期待大学生活已久的学子来说，脚踏实地地过好每一天，老老实实地完成每天制定的计划，会比一天到晚只想着高中三年快点过去要来得快许多，这样很容易就会在你不知不觉间就已走到了毕业那天。当你难过的时候转移注意力能使你不那么难过；当你身体某个或多个部位疼痛时转移注意力肯定会使你降低疼痛感。而踢球正是因为是追着足球在跑而不是像跑步一样仅仅只是跑所以才会有踢足球愿意跑，而纯粹的跑步就会很难受的感觉。
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，人生若只如初见，何事秋风悲画扇
首先来说踢足球是一种游戏，不单纯是跑步，它还陪随着多种其他的动作，而且技术感更强一些，通过锻炼能踢的很好，每踢进去一个球也很有成就感。而跑步则比较单调，还没有什么技术含量，几乎每个人都会跑步...
首先来说踢足球是一种游戏，不单纯是跑步，它还陪随着多种其他的动作，而且技术感更强一些，通过锻炼能踢的很好，每踢进去一个球也很有成就感。而跑步则比较单调，还没有什么技术含量，几乎每个人都会跑步，也不存在跑的好不好，跑步也没有目的性，不想踢球是为了进球，所以跑步相对来说很没有成就感。再有就是踢球是一种团队协作游戏，在游戏过程中，每队都有固定的人数，双方有竞争，这样一个队的每个成员都会形成互相帮助互相监督的关系，所谓有竞争才会有压力，有压力才会有动力，这种游戏做起来也会把注意力都分散到竞技本身上，而完全忘了时间、忘了累。跑步则是一个人就能完成，不存在互相监督互相竞争的关系，在跑步的过程中，整个人的注意力也完全集中在跑步上，这样就容易感觉到累。我上大二的时候就因为想减肥又怕跑步坚持不下来而选择了足球课，那会我们的体育课是自己可以选课的，结果整个班就三个女同学，男老师每节课都沉浸在跟男同学踢比赛中，也不这么管我们。如果老师也能带着我们玩、或者是报足球班的女生多一些，大家能组成队，我感觉我的减肥大业应该是很好实现的。仔细观察校园中我们也会发现，很多男生都喜欢打篮球踢足球，而坚持跑步的则很少，就是这个道理，单调重复没有娱乐感的跑步往往不是那么受欢迎。
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为什么踢足球愿意跑，纯粹的跑步就感觉很难受？
，才能进行回答
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7人关注了此问题准备计划有小宝宝了，但因为自从上班就总以坐为主，不我爱感冒，这病那痛的总是不断。在天涯到一位GG介绍跑步的经验，终于下定绝心，于3月15日，（有意义，消费者权益日呀）开始步跑了。　　我住在武汉百步亭小区，大家也知道，小区有点名气了，环境还不错，有个大中心广场，里面包括了一个足球场，我是围着中心广场跑的，我算了一下，跑一圈应该也有1000米吧，因为足球场一围都有400米，我一开始跑得很慢，老公说像是老太太在竞走。（打他！）第一天跑了两圈，因为跑得慢，也没觉多累。慢慢地跑三圈，有一天我竟跑了四圈。有一天，老公要和我一起跑，他跑得快呀。两圈下来，我的天，累得我，脚都在抽筋。第二天休息了一天，继续按我自己的方法跑。上个星期休息了一个星期（咳！咳！女生，这个。。。很正常，不是偷懒啊）昨天又开始跑了，我的天！感觉很棒呀。迅速也起来了，跑了三圈下来，又快走了一圈。心情狂好。　　我觉得跑步后，精神挺好，原来中午都要睡觉，现在不用。原来下午就没精神，现在下午做事一样有劲。还有很关键，就是脸色好好。气得是我上个月因为脸色不好刚买了三百大毛的兰芝面膜和隔离霜。因为一上粉就起皮子，太干呀，就放弃了粉。现在想想，亏了没买，现在的脸色不知道有多好。白里透着红，老公说是因为跑步后大量流汗，让身体排了毒，使脸上的毛孔畅通，血液也流通。所以脸色好。　　我决心坚持下去，一直到有了宝宝，就变为慢走，等生完宝宝，接着跑。
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　跑步贴要顶！　　
　　不错不错，这个不错。
　　楼主,你是白天跑的还是晚上跑的??
　　同跑，预备中。但是跑完要做些伸展运动，防止下肢变得粗壮。要孩子还有很多的准备，不仅是跑步这么简单。　　
　　好啊，不过我是光说不动的
　　大伙说一下吧,到底是晚上跑步好还是白天跑步合适??我也想加入这项运动了`~~
　　我是晚上9点下楼，跑半个多小时，压腿放松、打打蓝球，10点上楼。
　　闻花香叹气姐姐，我准备6月份要小宝宝，现在光跑步，不行吗？那我还要准备什么呢？
　　我的体会是晚上跑比白天跑好坚持些，我原来也早上跑过，跑完后，一天都想睡觉，可能因为起得早，又累了。第二天就不想跑了。但晚上跑我却坚持了一个月，如果不跑步也在家躺着看电视或看书，时间一下就过了。但跑步的话，就觉得时间很经用，晚上过的很丰富。我之所以9点钟上跑是那时广场上的人少些，车也少。跑起来比较舒服。有一个周末，我8点下楼，我的天，全是人，跑两步就要碰到一个人，所以后来还是9点跑，晚上11点前就能睡觉。早上7点起来，保证睡眠8小时。
　　一两次是可以，但是要坚持下来可不是那么容易的。　　　　楼主加油啊！！！
　　下雨天怎么跑?
　　唉呀，我和男友说晚上跑步都从去年说到今年了，还没付诸实施，不是看到楼主的贴子都忘了这码事了，那个、那个，语言的巨人，行动的矮子。。。bs自己一个，再bs男友一个　　　　下周起坚决要跑步啦！　　楼主mm加油哇！
　　决定向楼主学习,今天晚上9点准时出发~~~
　　出汗皮肤也好^_^
　　只要不是大雨，穿着有帽子的运动衣在小雨中慢跑，感觉也很不错呀。
　　昨天是周末，吃多了点，9点20才下楼，准备活动了一下，9点30开刚跑了。第一圈还是慢跑，第二圈时，加快了迅速，哇，快跑跟慢跑的感觉完全不一样。快跑没有小半圈，汗就哗哗地流了。心跳也加快了，看来快跑对身体的锻练效果更好，但快跑很累，跑了一圈，就不行了，于是又慢跑了圈。我决心接下来每天跑四圈，一慢一快一慢一快。哈哈，这个方法不错吧。
　　说白了你在有氧运动 。。 不一定要跑步。。很多方式 　　 还有你要是很瘦小 那就别跑 对你没好处　　
还有 时间是关键 和圈没关系 要跑够时间~
　　小妖,我不同意你的说法.跑步可不是一般的有氧运动.我原来也办卡到健身房里跳有氧操,那个累,完成坚持不下来,脑子里不断想着下个动作,眼睛盯着老师,完全不能放松.但跑步却完全不同,运动同时,身体得到放松,大脑也很放松,精神非常自由轻松.
　　我是看了洛基的电影后开始想跑步的，每天下午４点半左右　跑２０００米　坚持快半年啦　确实受益匪浅！慢慢地就变成最大的爱好了．　　现在开始工作了，只能在５点半下班后再跑，然后去吃饭．　　长跑锻炼的不仅是身体，更加是意志．I love this game.
　　记得电影阿甘里面,说阿甘不断的奔跑,使人们都认为他是智者的化者.我觉得很有道理,因为人在奔跑时,不光是身体在运动,大脑也处在一种瞑想状态,奔跑时人的思絮很清晰.我也说太明白,反正我现在跑步是一边听MP3一边跑,让音乐按摩大脑,让奔跑锻炼身体.有时状态非常好时,感觉自己就像在飞.很轻,很轻.哈哈....是不是听着有点神...
　　哦，现在天气好，以后也要坚持。
　　恩。。那我明天也开始跑步。。　　　　　　当学生时，，曾经跑过一辆年，，后来工作了，就懒了。哎。。
　　我也一直想跑步　　　　要是有同伴一起跑就好了　　　　
　　作者：卉子丑妮　回复日期：　22:40:42　
　　　　记得电影阿甘里面,说阿甘不断的奔跑,使人们都认为他是智者的化者.我觉得很有道理,因为人在奔跑时,不光是身体在运动,大脑也处在一种瞑想状态,奔跑时人的思絮很清晰.我也说太明白,反正我现在跑步是一边听MP3一边跑,让音乐按摩大脑,让奔跑锻炼身体.有时状态非常好时,感觉自己就像在飞.很轻,很轻.哈哈....是不是听着有点神...　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　有同感啊　我听ＭＰ３能跑３０００米．现在跑完都不累了　真没意思！　还是喜欢刚开始的时候最后两圈全力坚持的感觉．看来我要给自己加量了．
　　工作了，没时间运动``　　　　不过现在开春了`准备休息时去踢踢球！　　　　去咱这的大学踢``还有学生MM看```
　　疑问：跑步中听MP3好吗？
　　自卑的顶一下！羡慕楼主的毅力！
　　一群牛人！自叹不如！我对于长时间保持一种姿势的运动总是没好感，为什么呀？
　　作者：无语小疯　回复日期：　17:16:42　
　　　　唉呀，我和男友说晚上跑步都从去年说到今年了，还没付诸实施，不是看到楼主的贴子都忘了这码事了，那个、那个，语言的巨人，行动的矮子。。。bs自己一个，再bs男友一个　　　　　　　　下周起坚决要跑步啦！　　　　楼主mm加油哇！　　--------　　恩恩恩，我说了6年了，天天都是在床上跑步
　　大姐你光自己跑能起到优生的作用吗。。。。。
　　支持！　　希望总结多些怀孕前准备心得。让有需要的TX学习，也是行一善积一德。　　加油！加油！
　　孕妇运动量不可过大
　　看错了，对不住，还不是孕妇。
　　我也要跑步，做个记号。
　　为了健康~ 跑步~1
　　我跑步，老公打篮球，有时也会跟我跑两圈。但他更喜欢打篮球，晚上9点以后，条件很好的正规篮球场就不收费了，他就练投篮，往反跑，一个多小时练下来，也是浑身都是汗。
　　工作以后，特别是结婚了以后，一天24个小时没有几分钟是站立，更别说运动了。早上坐车，到单位后，绝对是坐着不动的，有时要拿个东西，还是坐在电脑椅上滑过去。回到家里也是躺着看电视，直到睡觉。一、两年下来后，我的天，整天都觉累，有事无事都觉累。做啥事都没热情了。这样下去可不行，想改变但又一直没动力。结婚两年了，也该要宝宝，于是动力来了。现在那天不下去运动一下，反倒不习惯了。
　　跑步好，顶　　俺在杭州的，每周一三五去西湖苏堤跑两个来回，11公里，跑完很舒服的
　　三年了，三年前俺就计划晨练，至今未实施！　　　　超级矮子！BS自己！
　　贵在坚持。俺一直游泳，一年四季。
　　我也要去跑步了。
　　白天跑步？晚上生产宝宝？
　　武汉四季中已完全没有春秋两季了，才用了几天的时间气温就窜到了30多度。以热为借口，在家懒了几天没跑步。昨天，正歪在沙发上边啃烤鸭边看中央6台的三言二拍，老公看了我一眼，说我是个没有耐力的人，说我已经废了，还是自己废“武功”那种，一气之下，9点半下了楼，没想到晚上还有点凉风。先和老公斗了一会牛（一对一打篮球），他完全突破不了我的防守，他的假动作一点也骗不过我。本来只准备打会球就上楼的，这天气跑步会热死的，所以MP3也没带。10点多的样子，心痒痒地，我还是开始跑步了，刚开始跑时，轻风扑面，很爽。但第一圈还没跑完，汗就开始淌了，脸开始发烧，于是心里想就跑一圈算了，但跑完一圈后发现自己体力还不错，脚步也停不下了，于是咬咬牙，又跑了一圈，在第二圈时，明显听到自己的大喘气，脸热得要爆炸了，汗水流到睛眼里，涩涩的，又流到嘴角，淡淡的咸。二圈跑完，已经不能跑第三圈，虽然体力还有，但人都成水人了，老公看到我，说我的脸像猪肝色，马上要我喝了点脉动，圈着篮球场走了好圈。就上楼了。　　洗了澡躺在床看读者，发现身体感觉很好，轻轻的，柔柔的。于是起来照了照全身镜，看到腰上还是肉肉，屁屁还是大大，但明显觉得身体的肉变紧了，而且全身的皮肤放着光，但小腿起了一个大肉块，我的天，这可怎么穿裙子呀。但想想跑步的利于弊，我还是决定跑下去，直到天气热得完全不能跑了，我就打打球，压压腿。反正出出汗没坏处。加油！
　　大家一起跑步！
　　哎，停下来后，腰上长了一圈肥肉：（
　　嘻嘻！我完全是跑步运动的拥护者！自从听说卉子开始跑步了，偶也约了一个喜欢跑步的jj一起运动。　　上班一年，天天办公室坐着，没什么运动，最大的运动就是和偶家gg逛街。偶家gg实在太懒，在去年夏天陪我跑过一次步后，再怎么说也不跑了。加上工作忙，不知不觉体重一直呈下降趋势。。。终于，在今年3月，偶病倒了！连着打了5天吊瓶，每天4小瓶，打得偶心灰意冷（杨春3月打吊瓶，偶只能天天裹着大棉袄，实在是太冷！）那段时间脸色其差。。。感觉老了好几岁　　一个巧合的机会让偶碰到现在一起跑步的jj，话说这jj也是今年本命年，却看着十分年轻，让偶那个哈喇子流了一地阿！pp上的肉肉比偶滴结实许多，着实让偶羞愧。。。于是相约早起跑步，jj和偶住得灰常近，隔条大马路，jj每天早上出门的时候，给偶电话，偶快速擦上防晒霜就出门了。　　跑步后，最大的感觉就是精神好了许多，记忆力也好了（偶这个人经常丢三拉四的），脸虽然晒黑了一点，但气色好了，整个人也觉得有精力了。。。　　但天气越来越热，早上的阳光也能晒黑，看来只能晚上运动了
　　好，我也想跑，还没实行
　　爱生活，爱跑步
　　是啊，有体会，当初上学的时候一直跑，现在工作了改跳操了，很有意思，可是不能天天去健身房啊，还是加上跑步一起吧，健康就会快乐的，而且好身材总是让人欣喜啊。
　　我也想
　　我是去健身房，隔天一次，一次40分钟，跑5公里不停。每次跑完都特别爽，人好像轻了很多。一开始只能2公里，现在达到了5公里，跑步机跑完之后还能测试心跳。刚开始跑完180-190多跳，现在降低到165跳。教练说，这就是效果，体质增强了。而且本来有这个皮肤病那个不舒服，现在啥都没了！！
　　大家一起加油！把跑步进行到底！
　　建议成立“天涯跑步者协会”，哈哈　　　　跑步是最爽的事情，可以忘却所有烦恼，跑到一定程度跑步就变得一点也不累了，像飞一样，而且脑子里还想起那首“I belive I can fly”。跑步完之后，大汗淋漓去冲澡是更爽的事情！　　　　与天涯跑步者共勉！
　　我跑跑跑`~~~
　　原来下午就没精神，现在下午做事一样有劲。　　　　下午做什么事一样有劲?
　　早早起来空气好，大家一起来跑步！！！！
　　好帖！！偶也要跑步！！！　　
　　计划中，但是晚上空气不好怎么办？
　　先跑步再吃饭　　对吧？　　　　晚上跑步多长时间合适呢？　　　　我刚从医院回来，身体虚的要命，一走路就出虚汗　　也想跑步　　可是，因为胃不好，不知道什么时候跑步合适．　　　　各位热心朋友，指点一下．
　　我不高调:坏坏！我是一家专业报的记者，下午做事，当然是写稿或编稿。当然还有上天涯。
　　我心不寂寞:我不是专业人员，但我觉得你现在的状态最好不要选择跑步这项运动。无调养一下身体，多休息。体能恢复了后，再做打算。
　　“天涯跑步者协会”！黄金小子,真有你的。这个提意真不错。爱跑步的人，一定热爱生活。也一定是个健康向上的人。我参加！
　　作者：他乡茶香　回复日期：　10:42:07　
　　　　三年了，三年前俺就计划晨练，至今未实施！　　　　　　　　超级矮子！BS自己！　　　　同上，我是不是也开始呢，计划夏天怀孕~--~
　　很好，我已经坚持跑步一个月了，感觉很好，我希望能够继续坚持下去！
　　偶也跑步　　　　但是跑得很不爽　　　　所以没有跑了　　　　
　　一直疏于运动,2礼拜前开始跑步,400M跑道开始才能跑2圈,现在慢一点5圈,快3、4圈，正努力恢复一个正常人的水平，汗！
　　我也决定要跑步了～嘿嘿～　　我虽然还没有老公，但和偶男朋友是住一个小区的～　　幸福吧～～可以一起锻炼啦～我减肥，他增肥！！！
　　锻炼好身体，生小孩可以顺利一点。
　　我每天在跑步机上以10.5KM的时速跑3-5KM，然后做几十个力量练习，周末除外。
　　我的方向：好像有研究说晚上的空气比早上好咧
　　建议坚持不下来的人，一边听音乐一边跑。　　偶大学的时候，边听音乐边跑每晚能跑4km呢，听着音乐，看看星空，心情别提有多好呢！减肥的效果也很好呢！不过，现在偶觉悟提高了，运动不为减肥，而是为了保健康！
　　crazy2u，你说的对呀。我想生个顺产宝宝，所以有动力锻练。
　　cathy31099，先吻一个你！跑步真不是减肥的好运动，好像长跑才能减肥，但跑步是最好的有氧运动，也能很好锻练心肺，所以跑步绝对是身体健康的好途径。
　　我也很想跑步　　但是不太敢跑　　怕停下来小腿会很粗　　小腿本来就很粗　　在粗的话就不能看了　　咋办？？
　　做二十一世纪阿甘，参加天涯跑步者俱乐部~！　　让我们享受跑步，热爱跑步，哈哈^^y
　　支持楼主，也想跑了
　　同意成立“跑步者协会”，以便交流跑步心得。
　　我怕出汗，真的很怕，主要怕洗澡，洗澡皮肤容易干，干了得抹油油，一切都好麻烦啊，搂住说，我还能跑吗？
　　支持楼主,我也要开始跑步啦!!!:)
　　出汗后的感觉很好呀。想想身体在排毒，就好过点了，再说现在的天气每天都得洗澡，不出点汗，好像白洗了似的。
　　跑步最难受的是头几天，全身都疼。但只要咬牙坚持，最多一星期后就没事了，步履较矫健、身轻如燕，那感觉的确很不错。
　　恩，跑步确实舒服，呵呵，去年下半年去健身房开始跑步，开始是快走，后来是最少跑一个小时，5到6KM，跑完了之后做做其他的放松运动，然后去冲个澡，那个舒服劲儿，每天都觉得精神特别好，做事有劲儿，心情也很好，而且关键的是，出了一身汗，排毒都排出来了，脸色也很好…………不过呢，想跑步的同志们最开始的那段时间得做好思想准备啊，刚开始我跑步的几天，每天可都是瘸着腿走路的，呵呵……
　　我与楼主同乡，住青山建五路，坚持跑步快五年了，每天从滨江公园跑到和平公园。我的体会是：　　
1、跑步为“运动之王”；　　
2、健身应该选择有氧运动（与跑步相对应的就是呼吸均匀地慢跑），而竞技要选择无氧运动（上气不接下气地快跑，锻炼心脏与肌肉的力量），否则长肌肉很容易过分的；　　
3、跑步要尽量多调整线路，否则视觉疲劳容易影响健身的效果；　　
4、每次跑步（慢跑）以45分钟时间为宜；　　
5、......　　
运动的好处很多：健身，疏解难言与莫名的压力以保持相对良好的心态，交朋友，获得成就感，.....有资料表明，运动还可以促成机体分泌数量合适“鸦片”、“海洛因”在人体内分解的衍生物，让运动者欢乐、兴奋却不会损害身体！　　
好了，今天就谈这么多！有贻笑大方之处还请原谅！
　　生命不息，跑步不止。
　　坚持跑步
　　这贴要顶。我也坚持跑步一个多月了，每天下班把儿子从幼儿园接出来以后，就和他一起到学校的操场跑步，儿子就在操场玩。从刚开始的每天3圈到现在的每天6圈。感到精神越来越好，睡得也好了。儿子也开心，呵呵。
　　好好跑，坚持下去，这可是关系到下一代的问题。　　
　　加油的跑吧　　
　　风侣，握手。终于明白了慢跑跟快跑不同的效果了。
　　午夜的小精灵，向你学习。等我有了宝宝，也要这样生活。
　　偶每天晚上也会下楼跑步滴说~~~~~~~~~~~
　　俺在健身房里跑，两个月前开始的，起始只能跑2km，现在一口气能跑上6km了。　　一周去两三次，每次跑上七八公里。　　俺是以减重为主，所以跑的都是慢速，8-9km/hr，好象减了二三公斤。:-)
　　跑着跑着就有bb啦?　　这个世界真奇怪~
　　铛铛铛铛铛铛。。。。。。“天涯跑步者协会”筹措中，愿意参加者前来报名　　　　领跑：卉子丑妮　　宣传部部长：cathy31099　　健康顾问：风侣　　形象代言人：織田
　　支持一下。　　　　周边是公路和高架桥，车很多，空气也相应的差，怎么办？请大家指点。
　　先申明以下都是开个玩笑，别抽我。　　　　　　　我以为，现在在健身房跑步的全是穷人+傻人！　　　　　　为什么穷？如果你住在高尚小区，有绿地，有开阔的空间，有干净的空气，直接在小区里面或者附近跑算了，干吗去健身房？说明你住得差，没钱！　　　　　　为什么傻？就算你住的地方没条件跑步，你可以骑个车在附近找个能跑步的地方啊！以武汉之大之方便，以城区任意一点为圆心，骑自行车１５分钟长的距离为半径，绝对有适合跑步的地方，骑车半小时＋跑步半小时，刚好，干吗去健身房？原地不动地暴走，感觉象刷牙。　　　　　　另外，跑步的时候调节呼吸非常重要，多跑以后可以尝试腹部呼吸，跑到最后的时候用口腔深长呼吸。ＭＰ３最好不要听，影响呼吸，影响步伐。　　　　　　　最后，我个人的经验是，晚上跑，工作的人早晨跑步后白天很痛苦。
　　大前天晚上开始跑步，开始就五圈，然后开始做仰卧起坐，昨天终于累了，没有坚持。睡觉的时候都鄙视自己。　　现在开始下雨了，不知道到晚上的时候还下不下，
　　跑步中
　　我喜欢一个人跑，听快节奏的歌
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