站的时间长了小腿和小腿酸胀 脚底板疼痛怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-01 07:37 标签： 脚底板疼是痛风吗
站久了，小腿肚疼，脚底板发紧是怎么回事？请咨询一下医生
患者信息：女
病情描述：6月份，我颈椎发炎，后背、肩酸痛，经过治疗、理疗、症状减轻，但现在站久了，小腿肚疼，脚底板发紧是怎么回事？请咨询一下医生是怎么回事？
最佳回答百姓健康网54017位专家为您在线解答
病情分析：是不是站的时候都是以脚跟负重的多呀，亦或是你穿高跟鞋了。如果都不是，建议你去医院检查一下，毕竟他们是专业的。
回答时间：
Ta帮助了2487人
28岁提问时间：
病情描述：我经常大腿发热，手脚冰凉，手头里有寒气。体型肥胖，不易出汗。易乏易累，痛经，但食欲还不错。我一直都有想减肥，可怎么都减不下去。请问我身体有什么问题，我一直感觉我是脾肾虚，但不知道是阳虚还是阴虚，该怎么调养
医生建议：你好，根据你的情况可以在月经来潮第三天抽血化验性激素六项，查看体内激素分泌情况，在医生指导下使用药物调理，如果担心身体存在肾虚，也可以找中医诊脉后根据自身体质进行调理，祝你健康，对于我的回复如果满意，劳烦评价，谢谢
微笑我的爱女
41岁提问时间：
病情描述：房事，前一次带套没出血，后一次没带出血了，过几个小时小腹痛，跟痛经一样，其他正常，血液鲜艳，小便有血块房事
医生建议：你好，请问平时白带异常吗？您这种情况如果不是月经的话，有可能是妇科炎症导致的，可以去医院做B超看一下，明确病因后治疗，要注意休息，保持外阴清洁，不能吃辛辣刺激性食物，平时一定要注意经期性生活，卫生。
夜忧莹兮女
47岁提问时间：
病情描述：您好，月经老是严长，痛经时间也很长，时间能严长十来天，前几天月经还算正常，后来就变成黑色的了。
医生建议：您好，这种情况是到了更年期，内分泌不调卵巢功能下降性激素导致的。一般在经期出现淋漓不尽症状和缺乏雌激素有关系，可以去医院做激素六项检查明确后在医生指导下补充小剂量激素治疗。
22岁提问时间：
病情描述：昨天喝了一瓶冰水，今天痛经痛到浑身发抖，手脚发麻，怎么办？
医生建议：你好，对于这样的情况，考虑可能是神经调节的问题，跟自身体质有关系，月经不调的问题，可以用热水袋来热敷，同时再服用田七痛经胶囊效果不错。
我本善良啊男
50岁提问时间：
病情描述：一进入秋天就感觉头重如裹休息不好老失眠，来月经的时候痛经量很少，看中医说湿气重，让吃食之美谷元清散去湿，想问下医生经期可以吃吗？
医生建议：头重，如裹，失眠，是体内湿气重，可以服用食之美谷元清散治疗的。经期也可以服用
你可能关注突然跑步太多后脚底板疼怎么办？ - 知乎4被浏览4727分享邀请回答1添加评论分享收藏感谢收起/people/bei-jing-sen-nuo-yun-dong-kang-fu北京森诺运动康复 · 1 个月前北京森诺运动康复 · 1 个月前天气渐暖，越来越多的人选择通过最简便的有氧运动方式——跑步来追求更健康的生活，享受挥汗如雨的淋漓、超越自己的畅快…但较长时间的跑步后，您是否有以下不适感呢？足跟底部或前足底筋膜疼痛不适；足底筋膜与跟骨交接点内侧、中间及外侧部位疼痛；早晨起床时第一步踏地痛楚最为厉害，步行数分钟后，痛楚的现象会渐渐减退，但步行、站立或跑步时间一久，痛楚又漫慢浮现出来；为了避免足跟疼痛而自行改变走路时的姿态，足底压力分布不均匀，着力不当，因身体生物力学的改变而引发脊、髖、膝、踝等关节疼痛；下肢循环不好，肌肉过紧，皮肤龟裂；鞋子的外侧有过度的磨损情况纵观以上不适，是已被困扰想要解决或是不希望亲身感受这些痛楚，我们都需要来聊聊足底筋膜炎的那些事儿~~先来看看足底筋膜到底是什么吧足底筋膜是位于足底脂肪层深面的带状结缔组织，起自根骨足底至跖趾关节和邻近足趾，对增强足底纵弓有非常重要的作用。走路足跟着地时，约承受体重2-3倍的力量，跑步时会成倍增加。足底筋膜炎又是怎么一回事呢？现通常将足底筋膜炎认为是局部肌肉劳损，足跟部脂肪组织消退，跟骨结节发生慢性滑囊炎，导致局部筋膜纤维化、粘连等无菌性炎症反应，刺激跖内侧神经及外侧神经而引起的疼痛。实际上重复性研究表明，发生足底筋膜疼痛时并没有炎症发生，而是组织发生了退行性改变。足底筋膜炎真正的名字应该是足底退行性改变。足底筋膜炎患者足底筋膜存在胶原退变和纤维排列紊乱，黏液基质增加，血管成纤维细胞过度增殖和钙化等病理现象，而多形核白细胞、淋巴细胞和巨噬细胞等炎症细胞浸润报道很少。所以炎症不是足底筋膜炎的主要特征，尤其是慢性足底筋膜炎人群进行足底筋膜切除手术时组织学显示，没有炎症细胞浸润，只有筋膜的退行性改变。故而通常所说的足底筋膜“炎”并不是真的炎症。足底筋膜炎要怎么缓解解决呢？1.赤足走路练习有许多鞋子的设计，前面的区域会有一个上翘的曲线，这个向上的曲线被称为「Toe Spring」「Toe Spring」的设计出现了以下几个问题：● 让脚底下的足底筋膜及其它结构维持在一个不自然的拉长位置。● 阻碍脚指抓住地面。● 阻碍脚掌内部用来支撑足弓的肌肉进行收缩。● 阻碍肌肉及足底筋膜协助吸震。● 可能切断足底的血液循环。不舒适的鞋子导致了些问题，但客观的一些场合需要这样的鞋子，怎么办呢？休息时增加赤足走路的练习，给足底筋膜放松的时间，也给相应肌肉收缩工作的机会与练习。2.松解肌肉和筋膜如图，双脚前后位站立，前脚光脚，将网球放于前脚掌心，同时将重心移到前脚掌，前后来回滚动网球，动作要慢，让足底充分舒展，再疼点部位保持3秒。每组每次3-5min，重复2-3组3.拉伸筋膜和肌肉（1）站立位腓肠肌拉伸如图，面墙站立，将患腿尽量向前伸直，将前脚掌放于台阶或有坡度的斜板上，双臂前举扶墙至肩水平。身体前倾，过程中保持后腿伸直。当感到小腿有牵拉感时，维持20-30s。当没有紧张牵拉感时，可以增加前倾程度，直到小腿后方紧张感出现为止。每3-5组，每组3次（2）站立位比目鱼肌拉伸如图，面墙站立，将患腿尽量向前微屈，将前脚掌放于台阶或有坡度的斜板上，双臂前举扶墙至肩水平。身体前倾，过程中保持后腿伸直。当感到小腿有牵拉感时，维持20-30s。当没有紧张牵拉感时，可以增加前倾程度，直到小腿后方紧张感出现为止。每3-5组，每组3次4.强化肌肉力量（1）强化足底屈肌如图，将一块毛巾放在地面上（也可改抓弹珠），患脚平放于毛巾上，脚后跟着地，用脚趾不断地抓住毛巾，然后放开。每组10-20次（2）强化胫前肌如图，取坐位，两手体后支撑，患侧下肢伸直，另一侧下肢屈膝，弹力带做成环形，一端固定，另一端套在脚背处，踝关节用力背屈，慢慢还原，反复进行。每天2组，每组10次。以后逐渐增加至每天3组，每组20次运动康复4添加评论分享收藏感谢收起膝盖往下至小腿疼痛，一直到脚底板都疼_百度宝宝知道由于工作性质的原因，需要长时间的站立行走，由此导致的脚底痛怎么办？
说的没错，长久站立的人，因久站久行，容易造成足部肌肉劳损，足底跖腱膜长期长于绷紧状态，故容易出现无菌性炎症而发生疼痛，建议可通过中医药【脚.膜.定.痛.膏】外敷进行康复治疗。
其他答案（共2个回答）
现实生活中，我们最重要的财富，就是一个健康的身体。不过，稍不留神，我们的身体，可能就会出现各种各样的状况。胸痛，是不少人会遇到的，下面，我们...
现实生活中，我们最重要的财富，就是一个健康的身体。不过，稍不留神，我们的身体，可能就会出现各种各样的状况。胸痛，是不少人会遇到的，下面，我们...
现实生活中，我们最重要的财富，就是一个健康的身体。不过，稍不留神，我们的身体，可能就会出现各种各样的状况。胸痛，是不少人会遇到的，下面，我们...
现实生活中，我们最重要的财富，就是一个健康的身体。不过，稍不留神，我们的身体，可能就会出现各种各样的状况。胸痛，是不少人会遇到的，下面，我们...
答: 寻治疗腰背痛的好方法啊？我生完小孩以后就时不时的会出现腰背痛的毛病，好难受的啊。
答: 能吃。
腰椎间盘突出症:是由于腰椎纤维环破裂，造成髓核突出，形成血肿、水肿压迫或粘连坐骨神经引起的腿脚放射疼痛,中药接骨散是保守治疗腰椎间盘突出症的最好选择。早...
答: 你都肌肉萎缩了吃这些就根部不管用
答: 你好 你这样的情况要考虑是腰椎间盘突出引起的，治疗方法有保守治疗以及手术治疗，不重的话，可以保守治疗，例如平躺，牵引等，不要随便做推拿，会加重损伤。建议你应首先...
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区>&脚底板疼是怎么回事
人的脚底板要负荷全身的重量而且要承担站立、行走等复杂动作，因此经常会出现脚底板疼痛的现象。那么脚底板疼痛是怎么回事呢，哪些因素可以引起脚底板疼痛呢？
如果患有某些足部疾病的话就会导致我们经常性的出现有脚掌疼痛的情况。常见的可以引起脚底板疼痛的疾病有很多，如跟腱周围炎、跟骨骨刺、跟骨骨膜炎、跟骨下脂肪垫损伤等，都是容易引起脚掌疼痛的常见病因。
鞋子不合脚
鞋子是引起脚底板疼痛的重要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。但是，有的鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎而出现脚底板疼痛。此外常穿尖头鞋、足部和跖骨头被外力挤压或刺激，而引发的间质性神经炎或神经瘤，也是造成前足底板疼痛的常见原因。
走路不小心从而出现足部扭伤也可导致脚掌出现疼痛的症状，因此在平时生活中一定要注意正确的走路姿势，这样不仅可以避免脚掌过分用力，同时还可以有效避免扭伤。
身体肥胖因素
身体发胖，体重增加可导致脚部支撑力相应增加，脚部负荷过重也是脚底板疼痛的主要因素之一。特别是肥胖的人在长途行走、久病之后发生。
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