人体一天需要的热量不产生热量怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-27 08:45 标签： 人体热量计算公式
身体每天都需要消耗热量 不吃饭真的不能起到绝对性的减肥作用！_维度女性网
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身体每天都需要消耗热量 不吃饭真的不能起到绝对性的减肥作用！
身体每天都需要消耗热量 不吃饭真的不能起到绝对性的减肥作用！
或许 节食个两三天真的可以看到明显的 至少不会那么鼓了 但是 只要你呼吸 你运动 或是基本的上班工作 身体每天都需要消耗热量 不吃饭真的不能起到绝对性的!
夏天有到了减肥大计实施的时候了，不少MM们都说，除了少吃肉，就是靠不吃饭或者少吃饭来减肥了。但是，这样真的可行，真的不会反弹吗?
一到夏天，肥胖就成了一件最烦恼的事情了，我们看着身上的肉不断地长却又无能为力。对于坚持的人来说，碳水化合物可谓是个&矛盾体&了。因为在不减少脂肪的情况下，短期内减少碳水化合物的摄入，你会看到良好的减肥效果。因此，开始有些人通过不吃饭的方式来减肥。
但是大家忽略了一件事，首先，碳水化合物是身体的能量来源。当你摄入碳水化合物的时候，身体内会将它们转化成葡萄糖，然后供给大脑和肌肉细胞。其次，并不是所有的碳水化合物都是相同的。概括地说，碳水化合物有三种类型&&糖、淀粉和纤维。日常生活中，我们确实应该减少糖分的摄入，但是淀粉和纤维的混合摄入还是必须的。
今天 为大家介绍一些健康的碳水化合物，不但不会令你发胖还有助于瘦身呢。不总是运动的人应该通过什么方法来增加身体热量
不总是运动的人应该通过什么方法来增加身体...
不总是运动的人应该通过什么方法来增加身体热量
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：内科常见疾病
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病情分析：对于你的情况建议去医院完善相关检查后，根据检查结果，按照当地医生的建议进行处理与治疗。
意见建议：
问冬天吃什么青菜能让人身体的热量增加
职称：医师
专长：恶性肿瘤,良性肿瘤,甲状腺腺瘤,肺癌,纵隔肿瘤,转移瘤,颈部淋巴结转移癌,食管癌,贲门癌,纵隔畸胎瘤
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问题分析：青菜本身含有的热量很低，青菜的主要作用是补充维生素、矿物质和纤维素，让你踢的热量主要依靠蛋白质、淀粉和脂肪供应，而不是青菜。意见建议：建议在午餐和早餐增加肉蛋类食物和主食的摄入。
问如果同时通过喝茶和增加适当的运动，是否...
职称：医生会员
专长：妇科
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你好，减腹部的话建议每天临睡前对小腹进行按摩，用手掌对准肚脐眼一下2指的位置，左转10下，右转十下，每天都坚持，挺管用的，还帮助排便.
问比较瘦的人怎样通过运动增加体重
职称：医师
专长：小儿外科
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如果你是单纯的锻炼一下，活动活动玩玩，什么时候练都行，看你的时间安排，但不要盲目。如果想增加体重练一身好体型的话，第一注意饮食，第二注意休息，第三作一份健身计划。这三点很重要，活动量大了，当然增加食欲，但不要盲目的选择高脂肪的食物，吃点高蛋白的食物（吃多了也不好！），牛肉是健身的食品，低脂肪，有丰富的动物蛋白，水果吃点碳水化合物和维生素多的水果，比如香蕉，苹果之类的，锻炼是出汗会有很多的维生素流失，注意饮食搭配。练的时候多喝水，否则你又会越练越瘦。休息很重要，要有正常的作息时间，早睡早起，中午最好有午觉的时间。休息好，才能有劲，肌肉得到有效的放松才会增大。锻炼计划也很重要，初练者大多什么部位都练，不过要控制好多动作的数量，分组进行练习，最好有个教练指导正规动作，锻炼的时间最好是在下午三点左右，或者是晚饭后一小时之后，这两个时间是人一天中体力最充分的时候，最有效果的时候，每次健身大约在一个半小时左右（专业运动员一般在2-3个小时）。健身运动是个很时尚的很健康的运动，是个保存体力和充分释放体力的运动过程，不断提高人的体质。但要保持一个度，不同的人不同的情况，根据自己个人情况具体安排！
一般情况下冬天里最容易胖，
很多人在冬天会胖很多的，在夏天减肥就很明显 也比较容易 因为人在夏天比较活泼好动`，但是搂住你不需要减肥的，所以你也不用担心自己会在夏天里运动会更瘦，相反的，如果你合理安排自己的健身计划好好利用夏天“比较活泼好动”这个特点，健身效果也会更明显！
一定要坚持哦，祝你早日实现目标！
问为什么我吃少了也运动了，还是体重增加了呢
职称：主治医师
专长：肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼吸窘迫综合征,军团病肺炎,成人呼吸窘迫综合征,大叶性肺炎,肺炎,急性上呼吸道感染
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问题分析：您好！根据您所说的情况，然后也运动了，建议要注意运动量.建议运动配合饮食来改善的.意见建议：建议您要健康减肥，但可以注意主食避免的过多摄入，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，如跑步等，并要坚持。
问增加肠胃蠕动的运动
专长：龋齿、扁平苔藓、口腔溃疡
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早上起床喝温开水也可以加点蜂蜜有利于肠胃蠕动和排毒早上起来先不要喝冷的东西对胃不好吃早餐时不要吃油炸的多吃点粗粮之类的食物这时可以喝酸奶饭后少坐着适当活动走走路啊中午不要吃上火的东西吃点下火的菜啊饭前喝汤多吃点蔬菜总之清淡点较好晚上可以用水果代替米饭如香蕉啊但是不要空腹吃香蕉也不能吃多了可以和其他的水果搭配还有一个方法就是揉肚子用手绕肚几眼左右分别揉30—-40下交替几次
问慢跑，跳舞，跳绳哪个消耗热量多
职称：主治医师
专长：内科、妇科、儿科、尤其对老年病的防治有特长 阴道炎，宫颈炎，盆腔炎，卵巢输卵管疾病，月经失调，异常阴道出血，产科，B超检查等月经失调， 病毒性肝炎，酒精肝，消化性溃疡，上呼吸道感染，支气管炎， 胆囊炎，胆结石，膀胱炎，尿道炎，肾盂肾炎的治疗
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问题分析：患者你好，在同样长的时间段内跳绳消耗的热量最多，其次是慢跑，跳舞。意见建议：建议患者：运动减肥是一项长期的工程，不是一次消耗热量多就可以的，关键在于长期坚持，个人认为跳绳强度太大很难长期坚持，还是慢跑或跳舞更为合适。
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评价成功！什么物质既能遇水产生大量热量又对人体不产生伤害呢 求解【化学吧】_百度贴吧
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什么物质既能遇水产生大量热量又对人体不产生伤害呢 求解收藏
望各位哥哥姐姐 叔叔阿姨能给出比较全的答案 时刻关注着。。。。。谢谢
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回复：3楼什么是电热套啊
能加热东西但是不容易伤到你的东西……
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具体如下(1)
蛋白质是构成人体的主要原料。成人每日每千克体重需要1.5g，每lg蛋白质产热4. lkcal。(2)
碳水化合物为供给体内热能的主要来源...
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答: 上火嗓子哑了怎么办？现在是孕中期，说话疼 沙哑，怎么样能快点好起来？
答: 任何人都会得。预防主要是不要吃脏东西，饭前便后要洗手。
答: 那就看你护理不护理了？你要是平时注意护理的话是不会再严重的，但是你要是不治的话也不好看啊？我脸上原来也有，后来就用祛红&搭档治好了！呵呵，要不你也试试这个吧！效...
答: 治疗：1. 10％葡萄糖钙10毫升加维生素C0.5克静脉注射，每日一次。2. 口服苯海拉明，扑尔敏，非那根，敏克静，塞庚啶，安他乐等。3. 外用芦甘石洗剂，湿疹...
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