瑜伽教练的待遇，瑜伽教练的条件， - 张家口
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瑜伽教练的待遇，瑜伽教练的条件，
&你的不自律，正在慢慢毁掉你01在知乎上看过一个问题：“你见过最不求上进的人是什么样子？”&点赞数di一的回答是：&“我见过的最不求上进的人，他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己。&三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去。&终日混迹社交网络，脸色蜡黄地对着shouji和电脑的冷光屏，可以说上几句话的人却寥寥无几。&他们以最普通的身份埋没在人群中，却过着最最煎熬的日子。”&短短的几行文字，竟描绘出普通人每日的生活轨迹。&上班摸鱼、下班打游戏，熬夜刷着各种娱乐新闻和社交网站，没有兴趣与爱好、周末只想葛优瘫。&放弃早起、放弃健身、放弃有益的阅读和交际，不肯花时间好好思考自己的人生。&你是否就像这样，终日浑浑噩噩、随波逐流、得过且过。也曾为生活焦虑，但仍找不到奋斗的方向、无意义地耗费着生命。&几年前，经历过一场变故的我，渐渐形成了这样的人生观：做人应当活在当下、及时行乐。因为你永远也不知道明天和意外哪一个会先到来。&然而，当懒散成了xi惯、不自律成了生活的常态，我却发现自己越来越痛苦。&《少有人走的路》里有这样一句话：“自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”&我开始明白，不自律会慢慢摧毁一个人的心智、外貌、甚至是人生。&唯有自律，才是解决人生痛苦的根本途径。02我表弟今年上大二，常常在微信上找我聊天，说大学生活无聊透顶、空虚至极。&他列举了他日复一日的大学生活状态：“白天上课，晚上去食堂吃个饭，回宿舍就和舍友一起打游戏、开黑。打完几局就觉得没意思，但又没有其他事可做。”&我问他怎么不花时间去读书，不要每次都等到考试前才临时抱佛脚，他却振振有词：“宿舍那么吵，我根本就读不进去。”&“那你可以去图书馆或者自xi室啊。”&他却总有理由：“图书馆离我们宿舍太远了，在路上要浪费太多时间。”&我又建议他去参加社团活动、或者约同学一起打篮球、跑步，他却说白天的课程已经让他筋疲力尽，提不起精神去运动。&我终于明白他的问题所在：“你并不是无事可做，而是你只想打游戏。”&“我能怎么办？我舍友、我同学，人人都靠着玩游戏打发时间，这难道是我一个人的问题吗？”&表弟始终不愿意承认沉迷于游戏是他自己的责任，他觉得外界干扰和影响才是罪魁祸首。他没有办法解决，只能消极应对，因此将大学生活过得一塌糊涂。&许多人xi惯将自己不自律的原因推卸给他人和外界环境：&“上班太累了，下班后哪有精力去读书写作？只想看无脑综艺放松一下。”&“我的体质就是喝水都会胖，就算去健身房锻炼也没用的。”&推卸责任的时候，可能感觉舒服和痛快，但却永远无法进步、心智永远无法成熟。&趋利避害、逃避责任是人类的天性，但是每个人的人生轨迹，都是由自己主宰。&畅销书作家严歌苓，曾被人问过怎么能写那么多书。&她说，我当过兵，对自己是有纪律要求的。当你懂得自律，那些困难都不算什么，人必须对自己负责。&她的自律，就是每天至少写作六小时，隔一天游泳1000米，几十年如一日。就算每次坐到书桌前，她都会全身颤抖、痛苦到不行，但她知道，唯有自律，才能找到自己存在的价值。&推卸责任容易，坚持一件事很难。想要变得自律，必须从敢于承担责任开始。03那些自律到极xhi的人，都活成了什么样子？&前段时间被国产电视剧《人民的名义》刷屏，剧中的老戏骨们，不仅演技在线，连身材也是全程刷存在感。&剧中扮演沙shuji的张丰毅，尽管已经61岁，6块腹肌却从不离身。&他的秘诀便是烟酒不沾，每天早晨7点起床跑步，下午必去健身房举铁。&明星工作时常常过着黑白颠倒的生活，但张丰毅曾在采访中说过，自己不管在什么条件下都会坚持运动：“在剧组也会每天运动，睡前抽空锻炼一下，第二天早晨也会比其他人早起半小时运动。”&因该剧而圈粉无数的达康shuji扮演者吴刚，今年也已55岁，但剧中的他身手矫健、身材匀称。在处理大风厂事件的那一集，他毫不费力地攀爬脚架的镜头给观众留下了深刻的印象。&50多岁的年龄，也许在很多人眼里已经可以放任自流了。&但吴刚仍然严格要求自己，坚持跑步5公里和游泳，拍戏的时候也是一有空就去健身房。&自律帮助他在拍戏时保持良好的状态、精力充沛。&反观我们身边，有多少年龄刚过30的男人，纵欲过度、无法自控，腆着啤酒肚，眼神也变得越来越浑浊。&虽然人各有志，选择什么样的生活完全取决于自己，别人没有权利去干涉。&但就像康德所说，假如我们像动物一样，听从欲望、逃避痛苦，我们并不是真的自由，因为我们成了欲望和冲动的奴隶。我们不是在选择，而是在服从。唯有自律，自律使我们与众不同，自律令我们活得更高级。&对于成功者来说，自律已经融入了血液和骨骼，成为身体和灵魂的一部分。他们在自律中超越自我、慢慢成就自我。04并不是说自律一定能带来成功，但是自律的过程一定会让你更加爱自己。&我仍记得di一次看《百元之恋》这部电影时给我带来的震撼。&女主是32岁的大龄未婚女性，终日过着颓靡废柴的生活。在家啃老、足不出户、大口咀嚼垃圾食品、每天打着游戏度日，没有目标、毫无自律可言。&这多像当下将“努力不一定成功，但不努力会很轻松”挂在嘴边的年轻人的生活状态。&然而，就算废柴如女主，因为喜欢上了一个拳击手而开始接触拳击，开始慢慢改变。她加入了拳击俱乐部，每天挥汗如雨、坚持练xi，戒掉了烟酒，连饮料也从可乐换成了矿泉水。&由于年龄限制，她有且仅有一次代表俱乐部参加专业拳赛的机会。她为此付出了全部的努力，拳击场上的她变得光芒四射、与几个月前的颓靡形象形成了巨大的反差。&但是，现实生活中并没有那么多励志故事，电影的结局并没有以豪迈收场。女主在首轮就被淘汰，她被打得鼻青脸肿、满嘴流血。&就算输掉了比赛，但以此为分界点，她彻底与过去的人生告别。自律让她赢得了尊严，她不再自暴自弃，人生从此不再颓靡。自律和不自律的人生，真的有着天差地别。&我问过身边考研失败的朋友，是否后悔过曾经自律到极zhi的那段时光？&她说，考研的那段日子，是我人生中最美好的时光。现在的我，每当遇到困难想要放弃，我都会想起，自己曾经为了一个目标，可以自律成那种模样。&你最拼命的时候是什么样的？&你是否为自己的人生、好好地燃过一次？&能坚持下去的自律，都会成为蜕变的契机。&以此共勉！有人问学瑜伽哪里好？成为一名瑜伽教练到底需要多久？有人问我学瑜伽哪里好？还有问瑜伽教练怎么样？还有问学瑜伽多少钱？别的我不知道，但是瑜伽真的不能速成，有人说30天就能成为瑜伽教练，学过之后我才知道30天连身体都打不开，还谈什么教练，笑死我啦。现在每天上课8小时，要学5-6个月，越学发现自己懂得越少，越觉得瑜伽真的是需要用一生去修行的，我想30天班的老师大概会告诉学生“师傅领进门，修行在个人”吧，一句话就能推掉所有责任，心里肯定在想：我管你学会没，没学会是你自己不用功。梵月坚信，未来的瑜伽市场需要的是专业的瑜伽老师，而我们正是为此而生！&成为一名瑜伽教练到底需要多久
核心提示：中国有句古话说，“慢工出细活”，但是为什么在培训瑜伽教练这个方面，反而三十天的效果更好呢？
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　　（YOGA）发源于古印度，如今在世界各地已经成为一项极热门的健身运动。瑜伽提倡“和谐”、“静心”、“修身”， 在都市人中大受欢迎。在印度，瑜伽是作为一种修持，修习者通常终其一生去修行，瑜伽有八千多组动作、八万六千多种法。但是在中国，瑜伽只做为一种健身运动和一份时尚的职业，并不要求练习的人去把它当做修持，也不是要求所有的瑜伽教练都具备瑜伽圣人的水平才能授课，更注重的是实际授课的能力。
　　那么成为一名瑜伽教练到底需要多长的时间？目前国内培训瑜伽教练的机构繁多，鱼龙混杂，尤其是在课程设置和培训时间上差别很大。国内瑜伽教练大多分为初级、中级、高级。学程三十天到九十天不等，让很多想要从事瑜伽教练职业的人无从选择。
　　就此，记者对部分瑜伽教练培训机构开展了一系列的。结果发现北京的瑜伽教练培训机构都是采用三十天的学期，而在其他地方的培训有的需要九十天的时间。对此，北京某教练培训机构的工作人员表示，三十天的时间足够让一个没有基础的瑜伽爱好者全面掌握瑜伽课程体系。那到底一个月相比三个月的时间学到得知识会不会有减少呢？就此我们查阅了很多的资料，并进行了详细的比较：在三十天的时间内采用脱产式的全天授课，学员全部沉浸在一个瑜伽的大环境里面学习，这就好比在国外学习外语一般，对于新知识的接受迅速并且全面。而从初级到高级所学的一百八十组体位加上每组六种的变体，毕业后，学员一共可以掌握一千多组体位，这与其他机构九十天的课程相比只多不少，足够日后在教学中应用。至于有些人担心学不会的问题，因为从事瑜伽教练的人员大多是年龄在三十岁左右的女性，自身接受能力比较快，并在专业老师的指导下，掌握正确的训练方法，都是可以完成所教授的体位。但是每个人的身体素质和领悟能力都有差异，所以专业的培训机构都采用循环授课的方式，就是说一期没有学好的学员可以下期免费再学习。比九十天刻板教学的方式更加科学有效。学员可以根据自身学习程度合理安排时间。免去了不必要的时间浪费。在快速发展的当今社会效率尤显重要。先人一步步入瑜伽，再用两个月时间去实践教学才是最合理的。因为瑜伽是需要靠实践来不断积累经验的。即使一个教练自己掌握了几千种体式，如果不能够对练习者进行专业的引导也只能成为一名表演者。
　　九十天与三十天培训区别在哪呢？就此，记者采访了曾经参加过九十天瑜伽培训的学员，现正在北京进修的张女士表示，原本她也是觉得九十天的课程一定是比三十天的课程学习到的东西多，所以才去选择时间长一些的。学了一个月才发现自己除了每天练基本功和一些基础的体位法之外，其他还是什么都不会，根本达不到可以独立授课的程度，后来才到北京接受三十天的培训课程。在短短十天的初级课程之内，她便觉得受益匪浅，掌握了很多的瑜伽文化、理论、健康知识、还学会了课程编排、引导和会员沟通的技巧，比起九十天的培训更能让她自信面对日后从事瑜伽教练这份职业。
　　中国有句古话说，“慢工出细活”，但是为什么在培训瑜伽教练这个方面，反而三十天的效果更好呢？
　　于是，记者总结了一下两者之间的明显差异。首先，三十天的培训课程安排得非常科学合理，有张有弛，不会一味的让学员做超过身体极限的拉身运动，而是根据学员的情况因材施教，这样更加有利于学员打开自身的潜能。同时还安排了实践授课、如何编排会员课等教学内容，以便让学员在日后更能独立胜任瑜伽教练这个职位；其次，九十天的时间漫长并且枯燥无味，只是把课时拉长了。而三十天的课程则是利用最有效率的时间去调动学员学习的热情和积极性，在短期内让学员们在身体方面以及理论方面都有飞跃的进展；第三、表面上看学习三个月的费用分摊到每个月是便宜了，但加上这么长时间的日常消费、总体费用并没有减少。试问，三十天就能完成的课程何苦要用九十天？白白浪费了宝贵的时间。第四，成为一名瑜伽教练并不是要修行成为瑜伽圣人，在中国，大多数人练习瑜伽的目的只是修身养性，而并非想要成为瑜伽僧人，所以要想成为一名瑜伽教练并不需要多年的修炼，关键是所学课程的实用性和在工作过程中的实践体会，所谓“师傅领进门，修行在个人” 也就是这个道理。
　　最后，北京该培训机构的工作人员还表示，三十天的学习时间是他们和北京的资深从业者、印度瑜伽学院、国际瑜伽权威机构多方交流研讨之后，一致认可的。大家纷纷表示在国内三十天的时间是完全可以掌握所学的知识并从事瑜伽教练职业的。同时也呼吁其他教练培训单位，多传授一些切实有用的课程，注重实践，不要浪费广大瑜伽爱好者宝贵的时光。同时建议想要从事瑜伽教练职业的朋友们珍惜自己的时间，尽快学习到有用的技能之后早日成为一名优秀合格的瑜伽教练！
（责任编辑：滕芸）
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当我们想选择一家瑜伽教练培训机构时，作到以下几点，即可确定对自己的选择负责：瑜伽怎么考教练资格证_运动养生_养生之道网
///文章正文
瑜伽怎么考教练资格证
养生之道网导读：随着瑜伽的兴起，瑜伽教练这个职业越来越吃香。但是，瑜伽怎么考教练资格证呢？不是任何人都能考上的，下面，小编来告诉你瑜伽怎么考取教练资格证，一起来学学吧。
一、瑜伽怎么考取教练资格证1、选择自己需要的教练资格证书类型瑜伽教练资格证书种类繁多,首先,你要明确自己想要考取哪一种瑜伽教练资格证书。目前,国内流通的瑜伽教练证书大体上有两类:一种是民间机构证书,一种是官方机构颁发证书。民间机构证书,俗称行业证书。头衔都比较大的,包装比较花哨,多为学校自己制作的证书。官方证书是由北京人力资源和社会保障部制定出台的。如果你只需要行业证书,那么任何一所瑜伽培训学校和搭售瑜伽教练认证课程的瑜伽会馆都可以提供的。如果想要考取官方瑜伽师上岗证的话,就要选择有承办此考试资质的瑜伽培训学校。2、了解需要培训的课程2.1、培训内容:体位法、调息法、、冥想术、洁净功、收束契合、瑜伽理论、体适能基本理论。2.2、课程分为:初级阶段、中级阶段、高级阶段初级阶段:将会系统地学习瑜伽经典体位法,其中包括“前屈、背屈、脊椎转动,站立平衡、六大类”,初级阶段以体位为主,基础理论为辅。中级阶段:以瑜伽理论实践为主,体位法为辅,将会带领学员亲身体验洁净功,例如:鼻腔的清洁、肠道的清洁、法,同时学习更多样的调息法、收束法、契合法,将全面了解冥想术。在体位法教授过程中以倒立、支撑为主,学习运用所学到的,编排课程并相互循环讲解。高级阶段:高级体位,以课程编排、授课技巧为主,让每位学员具备成为瑜伽教练的素质和能力。3、考取教练资格证学完初中高级教练认证课程,再通过认证考试,就可以取得瑜伽教练上岗证书了。据英国《每日邮报》5月1日报道,来自加利福利亚南部的12岁的女孩Jaysea DeVoe在完成了200小时的教师培训之后,成功获得了瑜伽教师认证。她现在被认为是美国最年轻的瑜伽教练。所以说,学完相关课程,顺利通过考试就可以取得瑜伽教练资格证书啦,不难的哦。二、瑜伽教练资格证培训报名条件1、看重的不是好身材和好口才,看重的是一颗对瑜伽虔诚和坚毅的心。2、瑜伽是一项很包容的运动,只要不是初期和末期的人都可以报名瑜伽教练认证培训班。三、瑜伽教练应该具有的素质瑜伽老师要明白,瑜伽本身不光是一种练习,或达到目标的手段, 而是一种生活状态和方式。瑜伽中所有不同的练习只是帮助练习者获得那种生命状态的品味,并引导我们进入那种生活。瑜伽的生活或精神的生活是从找到一个真正的导师开始。在他面前,练习者的假我、浮躁和惶惑自然而然地得到了控制。他会告诉练习者如何练习,而当练习者按他的话去做时会发现变得比自认为的我更出色,更加贴近瑜伽本质和。所以优秀的瑜伽老师至少要达到以下标准:1、有高尚的道德,是遵循瑜伽道德的楷模,能通过自己的言行教育学生并带动学生。2、是遵循瑜伽生活方式的榜样。3、不仅要熟悉各种瑜伽技巧,知道瑜伽的基本知识,还要具备相关的基础生理学、心理学、伦理学和教育学知识。4、是一个好的引导者,在练习的过程中,能给学生创造一个放松、平静、安全的环境和心境;他告诉学生如何倾听身体深处的诉求,然后循序渐进地提高学生的练习难度。5、他在教学中从身、心、灵三方面全面提升学生,让学生体验到身体深层变化的惊喜,让学生的生活得到真正的变化,一心一意引导学生向着最终的目标努力;他用爱激发学生自信、投入、自律、深入地理解瑜伽,带领学生逐步走上瑜伽的更高层次。6、能够因材施教,能为每个学生量身定制练习计划。人与人是不同的,他在教学中不是以自身的条件去要求学生完成某些难度动作,而是根据不同人的情况来教学,使学生能够慢慢地(而不是快速地)得到进步。看到这里,是不是对自己很有信心呢。小编希望你成功取得瑜伽教练资格证,并且成为一个优秀的瑜伽教练。
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成为瑜伽教练的一些条件：
⑴&身体条件
瑜伽是以健身健美运动被国人所接受的。在练习者的眼里，瑜伽教练应该是美的化身，不讲拥有魔鬼身段，天姿国色，至少五官端正体形匀称，否则不足以给借助瑜伽健身健美的会员以信心。事实上老板也不会找身材臃肿没有气质的教练，这点应该不需要再解释。动作是瑜伽健身课程的基础，一个教练如果身体过于僵硬，无法体现比较柔美的肢体语言，也是很难赢得市场认可的。
⑵&语言组织能力
一个教练说话逻辑性不强，无法有效组织语言，不能精确分解动作，会员不得不经常扭头去看你的示范，将无法引导会员感官内敛，享受瑜伽带来的内在美。
一个教练站在台上面对众多陌生的脸孔，紧张的说不出话来；或能说出话，但眼神打飘不敢正视会员，是无法带好瑜伽课的。想想看，如果你是会员，你会跟着一个不敢看自己的教练练习吗？
⑷&服务意识
在一堂瑜伽课上，会员是教练的服务对象。什么是服务？大家去大饭店吃饭，刚进门迎宾小姐就一脸笑容：欢迎光临，请里面走。让人感到很温馨，自然吃的也开心。瑜伽教练的服务也是一样，想想看，顾及会员感受的辅助，跟对会员练习的正确与否不闻不问，带给人的感受能一样吗？
⑸&观察能力
瑜伽体位不到位基本没有什么练习意义，但很多时候，到位和不到位的区别是细微的，这就关系到一个教练的观察能力了。
有一些本来就在其他机构培训学过的在职教练过来进修时很多体位自己都不到位，一问，她们也不知道要点在哪里。
这里需要强调的是目前市场上瑜伽教练班对于体位的考核并没那么严格，瑜伽教练班强调的是如何模拟带课，对于体位的要求没有像半年制、一年制课程班级要求那么严。
⑹&专业知识
作为教练就必须有深厚的专业知识基础，只有专业知识丰富了，才能从理论上制定针对性的健身课程。但这还远远不够，因为拥有专业知识和把知识转变为自己的相关能力还不是一回事，还需要一个实践体会磨合的过程。
⑺&专业技能
把专业知识转变成自己应用自如的能力，是成为瑜伽教练的关键。
大道理解决不了身体健康问题，必须有可行的可以付诸实施的有效技术手段指导，才能指导会员有效率的健身。而把大道理转变成自己的能力的过程就是专业的技能训练过程。
⑻&自身健康
现代健身瑜伽虽然不是瑜伽修行，但体位练习，呼吸法、冥想的配合是会有相应的身心感受并能调整自身健康的。一个健康的教练，本身就能散发出一股引人向上的青春活泼的气息，潜移默化的就会对会员产生积极的影响。如果一个教练没有将自己调整到健康状态的经历，也就没有自己的感受和跟会员交流，而无法完成指导过程。
综上所述，我们发现挺拔的身材，自信的眼神，专业的技术，亲切的服务，健康的身心是成为一个瑜伽教练必不可少的专业素质，也是让您赢得会员认可的基本条件。所以成为一个瑜伽教练并不是交钱那么简单，对于想从事瑜伽教练工作的朋友可以对照一下，以免浪费了时间金钱又达不到自己的目标。
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