骑行关山-抱龙山
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端午节小假期，第一天老婆单位组织爬山；第二天安排，由于老婆要参加，选择路线有点难度的，强化锻炼效果，选择：上关山-经关山乡-去抱龙山-由岸门口返回，不走回头路，18公里爬山（海拔1560上至2580，其后约30公里下山、坡、平路，中间有5公里沙石路，无法骑行）；第三天休息做家务。（一）
爬山篇雨后山上清晰度高，视野极好。到单位爬山签名点报到后，继续向山后走。山后村民搬迁后，村落有些荒。
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本帖最后由 ma_ma 于
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蓝天白云，感觉极好。
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这个树成精了。
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08:37 编辑
在一块草地上意外发现地皮菜，雨后才发起来，赶忙捡了一些（我从小在农村，清楚地皮菜，不明白的朋友不要捡食，安全第一），回来凉干，用了一小半，蒸了14个包子，味道不错。
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本帖最后由 ma_ma 于
08:38 编辑
骑行篇带足水：两壶热水（共2L，准备泡方便面），2罐红牛、2瓶饮料。出发了。上山。给老婆说了，可以停下缓口气，但必须全程骑行上山。事实做到了。照片中蓝色箱子，回收废地膜的。小山丘在阳光照射下，呈现什么“像”，大家辨认。5公里了，我到上一个弯道，老婆在下一个弯道休息。所在位置不安全，我喊她换地方，她懒的动，幸好这会全是上山的车。
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本帖最后由 ma_ma 于
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山路弯弯，坚持向上爬。到8公里处再休息一下。村子里有垃圾箱，没人用。
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本帖最后由 ma_ma 于
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百合地。照片、等老婆。
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本帖最后由 ma_ma 于
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今天能见度不如昨天。娘娘庙。
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本帖最后由 ma_ma 于
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山中梯田。山顶小卖部有冰棍，清凉！碰到几个徒步者，女士可能累坏了，连说怎么没骑车，人家小车子都能骑上来。终于到关山公园门口了。
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本帖最后由 ma_ma 于
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山顶景色。
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绑定QQ账号，轻松分享到QQ空间与腾讯微博百余单车爱好者比拼速度12公里最快骑行22分钟
　　12公里的路程，看谁的骑行速度最快。 11月2日下午，来自本市以及周边县市区的106名骑行爱好者云集四灶浦水库，参加由自行车门店举行的环四灶浦水库个人计时赛，参赛者中年龄最大的为52岁，最小的仅8岁。
　　老葛是来自逍林的骑行爱好者，今年52岁。比赛开始前，记者看到他正在和同伴整理装备。&我们几个平均年龄将近50岁，是这次比赛中年龄最大的几个人。&老葛说，他迷上骑行已经一年多了，平时一有空闲，就和朋友在杜湖、岗墩、大山等地骑行锻炼。老葛的同伴们表示，比赛名次没有关系，最主要是感受一下运动的氛围。今年8岁的屠锦昊小朋友是参赛队员中年龄最小的一个。&平时经常和爸爸一起外出骑行，主要是为了锻炼身体。&小朋友说，今天他爸爸将与他一起上场比赛。
　　比赛分为男子山地组、公路组以及女子混合组。出于安全考虑，主办方将让参赛队员根据各自号码，依次从起点出发，间隔时间为30秒。下午1时许，骑行比赛在裁判员的发令枪声中开始。首批进入赛道比赛的是女子组，来自周巷的一号女选手蔡波率先冲出起点，紧接着，男子公路组、男子山地组也陆续开始进入比赛赛道。
　　20几分钟后，11号选手小何在超越多名选手之后，率先冲过了终点线。&今天发挥不是特别好，12公里骑了22分钟多。&小何是一名骑行发烧友，他表示平时喜欢挑战自己，就在上周末，他刚刚参加了环绍兴自我挑战赛，全程达130多公里。又过了2分钟，率先出发的1号女选手蔡波紧随小何之后，第二个冲过终点线。她参加过最长的骑行比赛是在余姚举行的爬坡赛，只有7公里，比的是耐力，像这样拼速度的竞技比赛是第一次。
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单车骑行，关山之旅。收藏
本人想于日骑单车去关山草原，求车友。 如有意者请联系：QQ:
听说最近乃边有模特大赛。
登录百度帐号推荐应用& 小女子单车骑行中国大西部自然之旅
历时169天 行程13000公里
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小女子喜欢花花草草之类的自然事物，花龄三年，但仍旧只是爱好者，还需要继续学习和到大自然中去认知。同时也是一名骑行者，骑龄四年，从最初的兰州市郊区游，发展到2014骑行中国西部的长途骑行，经历了很长一段时间的学习和思想斗争。尤其是安全问题，人们都说，女生单独出行危险重重，也确实在2014新闻的集中报道中得到了印证，可不论是空间和思维，天大地大，我们都不应该仅仅只在方圆十几公里内活动吧。如果没有时间和勇气，那就来看看我的骑行故事，神游一番咱美丽的大西部吧。本贴重点讲述2014年的骑行历程，3月26日从兰州出发，小女子独自骑行上路，经历了川滇到大理，而后滇藏线、青藏线，继续一路向西，穿越荒漠戈壁、天山河谷抵达国门霍尔果斯口岸，又一路北上，赛里木湖、克拉玛依、喀纳斯，返回乌鲁木齐，最后经丝绸之路，9月10日回到兰州，历时169天，历程13000多公里，最终的地图就像是一只凤蝶的半边鳞翅。 800) this.width=800'/>骑行者们都明白，这与大众所理解的旅游不同，其中的苦与乐，只有踏上过单车的人才会明白，所以“骑行者”总给人傻子的形象，但只要是选择了骑行的人们，谁会在乎在这些呢。很感谢一路上给过小女子帮助的人们，也很钦佩在路上遇见的骑行者和旅行者们，又因为热爱大自然，所以对投身自然保护事业的摄影师和工作者更加崇敬。路上的日子，每天都是崭新的，现在就与大家分享，有关的骑行和自然故事，敬请期待。首先看几张照片吧。 800) this.width=800'/>青藏线上，逆风不停。 800) this.width=800'/>美丽的纳木错日落。给强迫症观众的提示：如果想一口气看完，请移步新浪微博，搜索“小女子25”，找到这个时间段，查看每天的行程和食宿。本贴图文版权归小女子25所有，如需转发请征询小女子同意，谢谢！注：日更新结束，谢谢大家的支持，祝春节快乐！
小女子25 于
17:02:15 编辑
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有谁知道怎么上传头像啊？
自娱自乐键盘车手
小女子25 wrote:有谁知道怎么上传头像啊？我知道
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&&赠伯乐&&
郊外水坑低又洼；
五百蛤蟆呱呱呱；
有朝一日跳出来；
外面世界如此大!
个人选项里
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青铜2012 wrote:个人选项里谢谢！弄好了。
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对于兰州西固区的骑友们来说，关山是最好的拉练选择，2014年春，每次上山都能遇到今年准备远行的骑友们。 800) this.width=800'/>春天的关山大门外，积雪还未融化。这个时候，兴奋又紧张，因为小女子已骑行有三年，都是在抱龙山、关山、大尖山和马啣山上骑行和徒步，其间环过青海湖，单飞过互助北山森林公园，骑行里程达到8000公里。2014，要去看传说中的名山大川啦！对了，要说明一下，ID“小女子25”是永远25岁的25哦，嘻嘻！第一站
甘肃兰州——云南大理第1天
日 兰州——会川镇
晴转沙尘一夜的紧张和兴奋，清晨五点半起床，再次清点装备。母亲特意煮了汤圆，虽然恋恋不舍，但再也没有阻拦。七点整，来送行的骑友吴师傅已经在约好的地点等候。（特别感谢，在小女子回兰那一天，也是吴师傅来迎接的。）清晨的兰州，车流如梭，人们睡眼惺忪着奔向自己的格子，吴师傅带着我穿行其间，我清醒地知道自己走上了一条反方向的路。 800) this.width=800'/>国道212，远离城市的喧嚣，初春的气温正好。爬坡中，越来越热，越来越喘，整理装备时总纠结带得不够，此时都成了真实的负担。我的伙伴是铝合金车架山地车中最便宜的勇士550，左边骑包里人字拖、备用鞋、塑料盆、洗漱用品、橡胶手套、擦车工具、备用内胎、药品。右边驮包里纸制地图、床单、羽绒马甲和手套、冲锋衣裤春秋装、骑行衣裤、速干裤、运动外套、速干背心、内衣、速干内裤三条、尼龙袜两双，密封盒（内有U盘、读卡器、移动硬盘、移动电源、日记本、圆珠笔、相机充电器）、密封袋（手机和手电的充电器）、针线盒，尽量保持左右驮包重量均等。后座包里卡片相机、手机、骑行镜、强光手电、青蛙灯三个（车身上三个）、雨伞、雨披、护膝、半指手套、头巾两条、抓绒头巾一条、扳手、葡萄糖、零食、备用骑行小包、卷纸、750毫升不锈钢保温杯、碘伏、棉签、创可贴。车前包里修车工具、内六方组合工具、口哨、宽胶带、笔、防晒霜、指甲刀、打火机、零钱，我穿着速干长袖、皮肤风衣、秋裤、运动裤、徒步鞋、防风手套、速干帽、骑行头盔、头巾，打气桶和750毫升铝壶在车架上，喷壶外挂在车前包上，登山杖外挂在右驮包上，不打算露营，省了睡袋、帐篷和防潮垫，住宿标准在五十元以内。 800) this.width=800'/>爬坡约17公里，七道梁隧道口，吴师傅再次叮咛路上注意安全，接下来，他要翻山梁走国道309回西固，我将穿越隧道，开始独自骑行。当然，要记住“骑行第一，拍花第二！”安全高于一切。有人问，我都会虚拟出两名队友，说者无心，只怕听者有意。今天定的路程远，没有多休息，下午五点半到了临洮，比原计划晚了一个半小时，向路人打听到会川的路况，40多公里起伏路，没什么概念，但感觉天黑前没问题，决定继续赶路。搓板路又持续了约4公里，突然刮起五级东风，第一天不能退缩，可眼见着太阳下山，我还在起伏的山路上，心里没着没落。很快，有辆小货车经过我时开始减速，在前方不远处停下，车上下来俩小伙，回陇西的，刚巧顺路，他们帮我把车抬上货车，我和他们挤进驾驶室，心里总算踏实了。十点多安顿下来，总结第一天的行程，曾经各种想象，都没有现实这么丰富，尤其没想到会搭车。骑行142.13公里，用时10小时20分钟，平均时速13.74公里，最快时速40.12公里。中饭馄饨6元，脉动4元，晚饭排骨面被请客，住宿洗浴56元。
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日 会川镇——岷县
阴转多云八点半出发，今天要翻越会川至岷县间的分水岭，不知山路多远，所以到殪虎桥后看时间和路况，再决定是否赶往岷县。 800) this.width=800'/>十点钟进入分水岭，路旁杨树上好多温馨的喜鹊窝。 800) this.width=800'/>中午十二点来到分水岭垭口，海拔2951米，零星飘起雪花。下山的盘山公路，坡陡弯急，冷风刺骨，不一会儿手脚都没知觉了。没有停歇，一路下到殪虎桥。小镇不大，注意到有住宿。向饭馆老板打听从此地到岷县的路况，“走岷县快70公里路啦，差不多要40公里上坡，过了隧道就大下坡了……”赶路心切，即便摸不清40公里上坡的概念，决定出发。交通要道，货车客车的确络绎不绝，路况也时好时坏，骑行时不仅要避让大车，还要小心别掉进坑里。路遇昨天搭了我一程的小货车，小伙子们又抛来橄榄枝，谢谢啦！今天的天色还早，就不搭车了。 800) this.width=800'/>下午六点整，一路起起伏伏终于到了木寨岭隧道，连续下坡约15公里，暮色中，刚刚进县城，灯光下的小旅馆貌似临时建筑，路旁有人招揽生意，我都摇头回绝了。一不留神竟然出了城，折返回来终于在九点才决定住进一家商务宾馆。服务员见我辛苦，安排在一楼的标准间，却只收取普通间的费用。洗澡，擦车，吃零食，发微博，写日记，睡去时已经零点三十五分。决定每晚在微博中记录行程，不仅是与大家分享路上的故事，而且还能定位我当前的位置，如果真丢了，也好寻找。这么想时，鼻子都酸了。今天看到了几株蒲公英，明天一定会遇见更多的野花吧，好梦！记录：骑行124.26公里，用时9小时37分钟59秒，平均时速12.89公里，最快时速43.50公里。早饭牛肉面6元，中饭鱼香肉丝米饭19元，晚饭鱼香茄子米饭13元（油腻没吃完），住宿80元。另路上捡了一瓶没打开的饮料，减负送人了。
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日 岷县——宕昌县官鹅沟
阴早餐小吃摊，一碗热乎乎的粉鱼儿泡麻花，把昨天欠缺的晚饭都补回来了。 800) this.width=800'/>十点半进入宕昌界，路牌提示“您已进入长江流域”，这便是陇南了。 800) this.width=800'/>一路下坡到哈达铺长征纪念广场。 800) this.width=800'/>下午，继续向南，春光初现，深褐色的山坡上任意散落着明黄的迎春花，一处土崖上粉嫩的山桃花正艳，最惊喜的是路旁的草丛中，粉紫色的“芹叶牻牛儿苗”伴着荠菜和蒲公英，一路都在散播着春天的讯息。宕昌县官鹅沟位于大河坝森林公园之中，山峰峻峭，湖泊众多，植被丰富，还有古朴的藏羌风情，仅距离兰州三百多公里，已经成为当地远近闻名的旅游胜地。不巧的是，我来得有点早。还没到旅游季节，处处冷冷清清，只有燕子湖边的一户农家乐在营业。继续往山中骑，一群小朋友从山坡上的密林中欢笑着跑出来，手里攥着一束白色的“铁筷子”。吃饭和老板的家人一起，方便节省，明天一起结账。傍晚来到燕子湖边，湖水漫溢细流潺潺，决定明天上山找小朋友采的“铁筷子”去。深夜，被一夜繁星惊呆，在小院中站了许久，仰望儿时曾见过的银河。 800) this.width=800'/>宕昌县 800) this.width=800'/>官鹅沟中的燕子湖记录：岷县-宕昌官鹅沟，骑行91.57公里，用时6小时29分钟25秒，平均时速14.10公里，最快时速47.63公里。早饭粉鱼儿泡麻花4元，中饭八宝粥3.5元，晚饭和住宿农家乐未结账，水果（香蕉桔子西红柿大饼）6元。
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日 宕昌县官鹅沟
晴转阴九点上山，村庄里的炊烟陆续升起，虽然老板娘告诉我现在的山上什么也没有，我还是决定自己去发现一下。没找到老板娘指点的路，在林子里摸索了半个多小时后才找到被人们踩出来的小路，逐渐消融的积雪使路面湿滑、泥泞，陡峭之处，需要一只手撑着登山杖，一只手找抓握点。这条小路直插进昏暗的森林深处，身旁的小树盘枝错节，若是夏天，一定很迷人，现在最明亮的色彩只有红桦剥落的树皮，四处静悄悄的，除了我脚下的枯叶声，再无动静。 800) this.width=800'/>红桦 800) this.width=800'/>孔雀蛱蝶，侧面更像一枚枯叶，成虫过冬，所以春天最早出来活动。 800) this.width=800'/>后来又遇见一枚美丽的枯叶，朱蛱蝶。 800) this.width=800'/>铁筷子 800) this.width=800'/>俯视燕子湖
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睁眼是现实，闭眼是梦境。睁一只眼闭一只眼，或许是仍怀着一丝希望。
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兽猴 wrote:坐等大片谢谢支持!大西部那么美,大片不断哦.
你很勇敢，十分好评。很替你的安全担心，我一边看帖子，一边想如果遇到劫色的怎么办？
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鹤洲小文 wrote:你很勇敢，十分好评。很替你的安全担心，我一边看帖子，一边想如果遇到劫色的怎么办？谢谢！很幸运，已经平安归来，在路上的时候各种险情，都要自己小心面对，回头给你发完整版的故事，现在还在整理中。
佩服！不一个还能说啥！
咱们西固的，你太牛了！佩服!赞一个！
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liming200603 wrote:佩服！不一个还能说啥！谢谢支持！
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兰州奇骏 wrote:咱们西固的，你太牛了！佩服!赞一个！是啊，西固的，以前只是在微博中讲，所以大家都不知道。
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日 宕昌县官鹅沟——陇南市武都区 阴转小雨早上七点出门，冷！下坡多，上坡陡。农家好风景，房前屋后几树桃梨，小河两旁几排柳杨，春日里赏心悦目。田野里油菜花香，小逆风都忍了。幸好出门早，下午五点到，刚找好住宿就下雨了。陇南姑娘漂亮，浆水乔面香！记录：宕昌官鹅沟-陇南，骑行130.52公里，用时7小时44分钟41秒，平均时速16.85公里，最快时速46.54公里。早饭蛋糕饼干7元，中饭牛肉面片6元，晚饭浆水乔面7元，水果（香蕉苹果）9元，住宿50元，另官鹅沟农家乐两天吃住合计80元。 800) this.width=800'/>这条岷江并非人们熟知的岷江，它发源于宕昌县和岷县之间分水岭的南侧，是甘肃岷江，又称宕昌河。 800) this.width=800'/>鲁班崖 800) this.width=800'/>握臂桥。再往前还有一座邓邓桥。 800) this.width=800'/>此时的陇南正是油菜花盛开的季节
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日 陇南市武都区——文县桥头乡 阴转多云早上七点半出门，昨晚的小雨使得空气清新，不冷。沿212国道继续向南，继续油菜花田相伴，还有树木的新绿。下午两点才到高楼山脚下，只好明天吧。住在“天池山庄”，一个停车住宿的农家乐。到田野里转转，后山上看油橄榄，没想到发现漂亮的蜗牛，捡了些壳。骑行记录：陇南-文县桥头乡，骑行84.36公里，用时4小时56分钟7秒，平均时速17.09公里，最快时速45.63公里。早饭饼干香蕉苹果，中饭临江酸菜面6元（好大碗，香！），晚饭住宿和明天早饭合计35元。 800) this.width=800'/>路上的风景 800) this.width=800'/>桥头乡的油菜花田 800) this.width=800'/>青青麦田 800) this.width=800'/>麦苗上的小蚂蚱 800) this.width=800'/>捡到了各种各样的蜗牛壳
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日 文县桥头乡——九寨沟县双河乡 多云要翻高楼山，仍旧七点半出发，盘山公路，傍山路险，连续30公里爬坡，接着24公里下坡，想喝冷饮时没有小卖部，老乡送了罐酸酸乳，撑到山顶。下山发现小蜥蜴，拍照放走。进入四川，省道很好，山坡上好多鸢尾，果园里都是枇杷树，房顶都是人字形。骑行记录：文县桥头乡-九寨沟县双河乡，骑行108.75公里，用时8小时14分钟38秒，平均时速13.19公里，最快时速47.63公里。早饭方便面蛋糕昨天已付，中饭米皮加茶叶蛋5.50元，晚饭拉面7元，住宿30元。 800) this.width=800'/>一早出门的盘山公路。 800) this.width=800'/>被骗了，这不是山顶，而是连续转弯上坡。 800) this.width=800'/>终于在中午两点爬到了山顶 800) this.width=800'/>下山时发现的小蜥蜴，捉第一只是被咬了，好疼，这是第二只，表情好无奈呀，哈哈！拍完照就放了。 800) this.width=800'/>骑出甘肃，进入四川。 800) this.width=800'/>满园春色关不住
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日 九寨沟县双河乡——九寨沟国家地质公园 晴转多云今天路程短，八点出发。空气清新，春光明媚，晒伤了。景区大门在树后边，错过了大门，多骑出10公里，后来找卓玛青年旅舍走错了方向，一共白骑了30公里。骑行记录：九寨沟县双河乡-九寨沟，骑行81.75公里，用时6小时44秒，平均时速13.59公里，最快时速37.66公里。早饭花卷1元，中饭龙抄手15元，晚饭青稞面15元元，住宿80元，牦牛肉干30元，水果（香蕉西红柿）8.5元，其他（果珍蛋糕卷纸）32元。（景区消费高啊！）第9天 日
九寨沟国家地质公园
小雪转小雨昨晚一夜雨，山顶全白了，穿少了，冻傻了。花花难觅，赏水观雪景。早饭青稞饼红薯粥茶叶蛋10元，午饭自带，晚饭酸菜面12元，住宿80元，门票320元，牛角梳30元，青稞核桃酥5元。最后请欣赏偶遇的野花和风景。这时的九寨沟还很冷，风景也只有海子们，但门票价格刚从4月1日涨起来。 800) this.width=800'/>山顶的原始森林 800) this.width=800'/>瀑布群 800) this.width=800'/>不记得名字了，都是海子吧。 800) this.width=800'/>海子中的沉木长出了小树 800) this.width=800'/>季节性湖泊，这时好多都是干涸的，这个也快了。 800) this.width=800'/>有花的感觉更美哦 800) this.width=800'/>难得发现一簇小花，紫花碎米荠。 800) this.width=800'/>这是金腰属植物。 800) this.width=800'/>有趣的苔藓
生命不息折腾不止
顶一下西固老乡,继续等大片
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同一星空下
也许我们的相识就是一种缘```
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第10天 日九寨沟国家地质公园——松潘县小雨转多云有小雪一路缓上55公里，高耸的云杉，蓝色的小鸟，飘荡的云彩，美丽的雪山……真正是身体在地狱，眼睛在天堂！这里是“弓杠岭”，海拔3500米。从川主寺开始，离开S301，踏上G213。一路下坡到达松州古镇。我已经开始怀念融雪从云杉上落下，森林醒来的声音。骑行记录：九寨沟国家公园-松潘，骑行107.74公里，用时7小时41分钟37秒，平均时速14公里，最快时速55.41公里。早饭白米粥青稞饼8元，中饭自带零食，晚饭鸡蛋面12元，住宿30元，蛋黄派15元（山顶的小卖部买的，一口气吃掉了5个），水果（香蕉西红柿）8.5元。 800) this.width=800'/>清晨的山峦，云雾缭绕。 800) this.width=800'/>爬“第九道拐”途中 800) this.width=800'/>早春的甘海子 800) this.width=800'/>路上的风景，不比九寨沟里的差哦。 800) this.width=800'/>弓杠岭的雪峰 800) this.width=800'/>松潘，古镇的商业气息太浓。
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第11天 日松潘县——茂县阴转小雨高原上的阴天，冷得彻骨。国道G213倚着岷江蜿蜒，一路缓下，这里的山感觉很容易松动，司机长鸣笛会让我很担心。9点后风向不定，中午穿越了三个隧道，总长约3.3公里，心惊肉跳！快到茂县时下起小雨，县城四面环山，云雾缭绕，岷江穿城而过，一座清新的小城。骑行记录：松潘-茂县，骑行152.42公里，用时8小时13分钟57秒，平均时速18.51公里，最快时速40.12公里。早饭胡萝卜包子油条豆浆5元，中饭莴笋木耳炒肉米饭20元（菜量多好吃，米饭三碗），晚饭酸菜肉丝手工面8元，住宿50元。感觉今天就是个饭桶！ 800) this.width=800'/>路上的山间河流 800) this.width=800'/>喜欢茂县的恬静
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第12天 日茂县——成都晴转阴清晨的茂县风景迷人，早餐店的老板邀请夏天来避暑。经过汶川，山间还遗留着地震和泥石流的伤痕。国道还没修好，只能上高速，对不住大家了！不知道该从哪里下，结果被警察请下来了，谢谢载着我穿过了两个隧道，我今天已经穿越了11个隧道了。还要谢谢骑友带路。骑行记录：茂县-成都，因为码表在都江堰坏了，只能以google地图数据估算了。骑行167约公里，早八点出发，都江堰修码表耽误两小时，晚九点到。早饭花卷油条豆浆5元，中饭早上的花卷，晚饭和住宿在亲友家。 800) this.width=800'/>听说九顶山不错，以后有人路过，记得进去看看哦。 800) this.width=800'/>汶川，大禹的雕塑老高大啦。 800) this.width=800'/>地震和泥石流冲毁了国道，新国道正在修建中，高速上别的车可以走，应该从映秀收费站下来，我傻傻地差点就骑到都江堰了，被警察叔叔带下来了。 800) this.width=800'/>都江堰，没有停留，直奔成都。
& 小女子单车骑行中国大西部自然之旅
历时169天 行程13000公里
&邀请xuliang1215参加此活动
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