为什么说只练深蹲硬拉卧推，硬拉，卧推是力量之王

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-23 05:55 标签： 只练深蹲硬拉卧推

该楼层疑似违规已被系统折叠 

看個人吧 我腿恢复慢长的慢 卧推只练深蹲硬拉卧推就差个20几KG 但是我朋友 就和我相反 他只练深蹲硬拉卧推涨的很快 卧推推80都费力


我长期用一根女子举重杆练习嘫后我跟别人说：

我重量，一边100哦，这是磅那么不加杆就是200磅，大概是91kg但是加了杆不是111哦，而是106因为我用的是女子规格的举重杆。其实也不对哦我的两个卡扣加起来1公斤哦，所以是107

能不能都用公制？能不能给个重量

吕小军挺举207公斤，包括了20kg杆子5kg卡箍（2.5一个），182铃片（91一边）你告诉我，如果不解说207公斤我怎么解说？

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