您好，欢迎登录
可以使用以下方式登录
手抽筋抽的时候手是僵硬的
匿名用户&&&&
| &&&&浏览2148次 &&&&| &&&&提问时间： 17:54:52 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
手抽进最长时间十几分钟，抽的时候什么也不知道了，手是僵硬的嘴唇咬舌头
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
您好，这种情况多是缺钙引起的，补钙的话，建议葡萄糖酸钙口服液，口碑很好
指导意见：
我们日常食物中，钙的来源以牛羊乳及乳制品，不仅含量丰富，且吸收率高，除上述外还有豆类也不错
病情分析：
考虑缺钙引起的.必要时化验微量元素确诊.确诊之后制定治疗方案
指导意见：
.可以服用小儿鱼肝油滴剂和葡萄糖酸钙口服液,也可以服用迪巧钙治疗.必要时注射维生素D3注射液治疗,如果有消化不良和腹泻需要积极治疗,避免影响钙吸收,多晒太阳。
咨询相关专家
擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
育儿|两性|男性|整形|养生|老人运动时小腿抽筋的原因及处理方法
核心提示：动作时小腿抽筋是一件非常难受的事情，运动时小腿抽筋的原因和解决方法是什么呢？
推荐阅读：
温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！
& & 运动时小腿抽筋是不少人遇到的问题，为什么会出现小腿抽筋呢？怎么解决呢？　　运动时小腿抽筋的原因及处理方法　　1：缺钙　　解决对策：当身体的钙磷代谢异常，肌肉纤维中的钙离子不足时，就会引发，也就是我们通常所说的抽筋，遇到这种情况时，日常在注意补充足够的同时最好也配合口服一些含钙补剂，太阳，提高身体中的D含量，让钙更好的被身体吸收。　　2：没有充分热身　　解决对策：运动前如果没有充分热身不仅容易造成运动过程中的肌肉拉伤，也容易引起抽筋。在运动之前，建议先做一些拉伸运动，这样能很快帮助提升体温和循环的速度，还可以增强肌肉纤维的伸缩性，防止抽筋。　　3：运动时间太长　　解决对策：不管是出于增肌还是减脂的目的，运动的强度以及时间都需要控制，切忌急功近利，特别是力量训练。过长时间的运动会导致身体中产生大量的炎性物质，这些物质会直接刺激肌肉过度收缩，导致抽筋。　　4：没有及时补充体液　　解决对策：如果运动的强度比较高，大量出汗，一定要记得在运动时以及运动后喝上一些功能性运动饮料来补充体液，电解质的失衡会让肌肉出现高度兴奋的情况，抽筋也往往会在这个时候发生。　&这里小编附送一套运动前的热身动作：　　1、上肢部分：劲部绕环、手臂绕环、压臂伸展、小手臂伸展。　　2、身体部分：腰部环绕及左右摆、 &跨步压肩及上下伸展和交叉伸展、并腿前弯。　　3 、下肢部分：膝部绕环、踝部绕环、高压腿、弓箭步、　　4、垫上操：坐于垫子上，脚掌合并前压、分腿前压、分腿侧压。站起，分腿转体，腹、背伸展。& & 做好热身运动，让身体活跃起来，运动过程中才不容易受伤哦！【送福利：快来看看你应该怎么减肥？】
想在2016年健康瘦下来吗？想知道什么才是适合你的减肥方法？关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang 或 扫描上边侧的二维码），然后回复关键字“BMI”，九姑娘马上告诉你！
5毫克￥0.041家药店在线销售沈阳明华制药有限公司【适应症】本品适用于治疗已有症状的良性前列腺增生（BPH）。————改善症状；————降低发生急性尿潴留的危险性；————降低需进...[]【】【】【】【】
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
我是从小一直胖到大的，之前算是微胖，真正胖到一发不可收拾的时...
去年的4月15日，我做出了人生中最重要的决定之一：减肥。胖的时候...
我想我经历过胖子所有经历过的事情吧。初中的时候，我的体重就有...
其实，我是这样胖起来的。高三的时候，由于是走读，迫于高考压力...
我从小胃口都好，比一般小孩要稍微壮实一点，也不是胖的那种！进...
我不属于天生肥胖的人，在怀孕之前体重徘徊在114斤左右，胸围88，...
我是从今年4月13号开始减肥的，身高163，减肥前132，减肥后106，...
减肥是一个要很强毅力的事情，当你看到周围的人能在你早早起来跑...
我曾经是名表演艺考生，各项专业都不错，平时测验成绩都很好，但...
17岁，我是个体重125公斤的胖子。到了新的学校，发现一到冬天的体...
我是从去年开始就变胖的，最重的时候达到了196斤。本来我有一副很...
自我懂事以来，这一身晃悠悠的“外套”就如影随形的陪伴我成长。...
其实从万恶而又舒适的大学开始，我就成功抵达微胖界!刚入社会因为...
2007一段失败的恋情导致整个人性情大变，整个人非常消极，整天暴...
首先，我想说的是我从小体重都比较重，因为个子也一直比较高，所...
减肥的三个月是我永远都忘不掉的，其中的苦乐只有坚持下来了才会...
本人189高，体重最高达到了230斤。14年7月去办健身卡的时候体重是...
大家好，作为一个胖子，虽然自己很不愿意接受，但事实就是如此。...
我是一个残疾人，从小就很要强，也很坚强。我常对自己说的一句话...
减肥是我一生中最大的梦想，我从小就胖一直没做过瘦子。我以前尝...
有的时候减肥不成功并不是因为吃太多或者运动太少，可能只是你没有找对适合自己的减肥方法！
你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。
不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢，让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢
从140斤瘦到100斤，胖妹纸终于成功逆袭变女神！…… []
把你减肥成功的秘诀告诉给更多还在减肥路上挣扎的朋…… []
小腿变粗之后穿衣服都不好看，其实想要变成大美腿也…… []
俄罗斯女孩身高158厘米的她，体重仅有20公斤…… []
普拉提融合芭蕾舞、太极拳、形体舞、瑜伽的理念和个…… []
美国一女士因为体重暴涨到约600斤，她已有16年足不出…… []
每日健康豆知识第513期：夏季贪凉吹空调导致小腿抽筋，这时可以点按承山穴缓解。*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
& 运动时出现肌肉痉挛...
"网友求助"运动时出现肌肉痉挛...已回复
我经常补钙但还是偶尔发生肌肉痉挛而且平时好出汗请问这是什么原因？
医院出诊医生
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：三叉神经痛、头痛等神经科疾病
擅长：面瘫、脑瘫、帕金森等神经科疾病
共2位网友提供帮助
会员9228302 22:38:17
肉发生不由自主的强直性收缩就是肌肉痉挛俗称抽筋在运动中发生肌肉痉挛多见于小腿腓肠肌其次为屈肌、屈趾肌和屈指肌 引起肌肉痉挛的常见的原因有： 1．寒冷刺激：如在冷水、冷空气等环境锻炼时若准备运动不足易发生肌肉痉挛 2．电解质失调特别是夏天运动时大量出汗使体内电解质平衡失调而引起肌肉痉挛 3．肌肉收缩失调或损伤如过快的连续收缩使肌肉放松不够而成痉挛或运动中肌肉有反复微细损伤引起保护性强直收缩
会员9227284 22:38:21
您在日常生活中也可以注意以下几点可以达到预防的目的： 1．加强锻炼提高适应能力运动前充分做好准备活动特别在寒冷环境中锻炼时尤需注意这点对易发生痉挛的肌肉进行适当的按摩 2．冬季注意保暖冬泳不能在水中过长时间不活动夏天游泳如水温较低时游泳时间不宜过长 3.夏天出汗多注意喝些盐开水补充丧失的电解质 4.疲劳时不宜长时间剧烈运动
问造成肌肉痉挛的原因
专长：牙列不齐、牙周炎、牙龈炎
&&已帮助用户：222311
肉发生不由自主的强直性收缩就是肌肉痉挛俗称抽筋在运动中发生肌肉痉挛多见于小腿腓肠肌其次为屈肌、屈趾肌和屈指肌 引起肌肉痉挛的常见的原因有： 1．寒冷刺激：如在冷水、冷空气等环境锻炼时若准备运动不足易发生肌肉痉挛 2．电解质失调特别是夏天运动时大量出汗使体内电解质平衡失调而引起肌肉痉挛 3．肌肉收缩失调或损伤如过快的连续收缩使肌肉放松不够而成痉挛或运动中肌肉有反复微细损伤引起保护性强直收缩
问引起肌肉痉挛的原因？
专长：心胸外科，骨科
&&已帮助用户：227816
肉发生不由自主的强直性收缩就是肌肉痉挛俗称抽筋在运动中发生肌肉痉挛多见于小腿腓肠肌其次为屈肌、屈趾肌和屈指肌 引起肌肉痉挛的常见的原因有： 1．寒冷刺激：如在冷水、冷空气等环境锻炼时若准备运动不足易发生肌肉痉挛 2．电解质失调特别是夏天运动时大量出汗使体内电解质平衡失调而引起肌肉痉挛 3．肌肉收缩失调或损伤如过快的连续收缩使肌肉放松不够而成痉挛或运动中肌肉有反复微细损伤引起保护性强直收缩您在日常生活中也可以注意以下几点可以达到预防的目的： 1．加强锻炼提高适应能力运动前充分做好准备活动特别在寒冷环境中锻炼时尤需注意这点对易发生痉挛的肌肉进行适当的按摩 2．冬季注意保暖冬泳不能在水中过长时间不活动夏天游泳如水温较低时游泳时间不宜过长 3.夏天出汗多注意喝些盐开水补充丧失的电解质 4.疲劳时不宜长时间剧烈运动
抽筋是一种剧烈、疼痛的肌肉收缩(痉挛)一般发生突然而且剧烈但是持续的时间不长只有几分钟肌肉疼痛、触摸发硬而紧张在受波及的部位肉眼可见到肌肉块或肌肉变形常见的发病肌肉是腓骨肌
抽筋可以由剧烈的活动、重复性运动或躺坐姿势不良引起由活动引起抽筋的原因是因为出汗过度引起缺盐造成的所以在锻炼前让孩子多饮些水可以预防抽筋只是少数情况下血液中缺钙也可引起肌肉复发性或长期性的抽筋
可以帮助按摩或牵拉受累的肌肉以减轻孩子的疼痛反复牵拉一直到症状缓解抽筋缓解后如果仍有疼痛可在局部使用热水袋或热毛巾或者洗热水澡也可以使用扑热息痛或布络芬
问肌肉痉挛 疼痛
职称：医师
专长：社区医师、妇科
&&已帮助用户：120017
这样的话，考虑就是由于神经损伤或是由于循环不良等导致的，最好是去医院细查
问因上班高温造成出汗过多，不断出现抽筋，肌肉痉挛？
职称：医生会员
专长：小儿感冒 手足口病 厌食症
&&已帮助用户：0
病情分析： 考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。意见建议：考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。建议注意休息。适当补充钙。
问什么是肌肉痉挛有哪些症状
&&已帮助用户：0
病情分析：肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低。意见建议：引起肌肉痉挛常见的原因： 1.疲劳：身体疲劳时，肌肉的正常生理功能会改变， 此时肌肉会有大量的乳酸堆积，而乳酸会不断的刺 肌肉痉挛. 2.电解质不平衡：运动中大量出汗，特别在炎热的气 候下，会有大量的电解质流失.汗的主要成分是水 和盐，而盐和肌肉收缩有关，流失过多的盐会使肌 肉兴奋造成抽筋. 3.寒冷的刺激
问小腿肌肉痉挛
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：343935
指导意见：你的体质怎样，老年人体内一般会缺钙的 指导意见: 合理饮食，牛奶、豆制品、虾皮与海带及一些蔬菜等都含有丰富的钙，也可以口服补钙的药
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
免费向百万名专家医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
同类科室问答排行ｘ
日累计回答人
日累计回答人
日累计回答人503 Service Temporarily Unavailable
503 Service Temporarily Unavailable
openresty/1.11.2.4抽筋不一定是缺钙_新浪健康_新浪网
抽筋不一定是缺钙
　　身边很多人都认为抽筋说明身体缺钙了。要弄清楚这个问题，首先需要了解什么是抽筋。抽筋的学名叫做“肌肉痉挛”。意思就是当你的神经肌肉异常兴奋时，就会引起肌肉不自主、无征兆的过度收缩。发作时表现为肌肉明显压榨样收缩，疼痛难忍，可持续数秒或数十秒，随后逐渐缓解，可残留局部痛感。
　　抽筋有型：
　　夜间抽筋――包括在任何静态的情况下所发生的抽筋，如睡觉时或静坐时。最常见的就是老人、儿童的小腿肚和脚趾部位抽筋。
　　中暑抽筋――常见于运动员，与脱水和体内电解质的平衡失调有关。
　　疾病性抽筋――见于器质性疾病或者后遗症患者，多由于先天性疾病或神经损伤，如、、产后痉病、小儿高热等，肌肉失去支配，过度兴奋导致。
　　生活中最常见的抽筋包括运动抽筋和夜间抽筋，常见的抽筋危害不大，或者说不会导致二次伤害，只是会影响生活质量，但若在高空作业、游泳等期间抽筋，可就得当心了。
　　为什么会抽筋
　　引起肌肉抽筋的原理很复杂。简单的来说就是钙作为神经兴奋和肌肉收缩之间的耦联因子，始终控制着肌肉收缩的起动和舒张的终止，扮演了重要角色。当身体出现低血钙时，神经肌肉的兴奋性增高，可引起肌肉痉挛，手足抽搐。另外，正常人体腿部肌肉的收缩和舒张会挤压血管，将代谢产物带走。当人在休息或睡眠时，腿部血流减慢，代谢产物如乳酸等不能及时被血液带走分解，蓄积于腿部肌肉中，同时小腿肌肉为单支营养动脉型，宛如交通只有高速公路，没有国道和县道，一遇事故，必然堵塞，若小腿血管发生、病变或堵塞，代谢废物更加容易聚集，就会刺激肌肉产生收缩，发生腿抽筋的现象。
　　1体弱疲劳：运动过度特别是无氧运动导致肌肉短时间内持续收缩，体内产生大量的代谢废物，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的酸性代谢产物堆积未能及时清理，可刺激小腿抽筋，老年体弱肌肉力量差、机体代谢功能减退也是原因之一。
　　2寒冷刺激：寒冷是抽筋的最常见直接诱因，可直接刺激引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。
　　3：在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用。由于老年人钙质吸收能力减弱以及钙质流失明显，儿童及孕妇体内钙因机体消耗过多钙，当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。
　　4血管因素：往往是抽筋的内在原因，当动脉发生粥样硬化时或存在时，血液循环受阻不畅，局部组织出现缺血缺氧，生理机能发生紊乱，会引起下肢发凉、麻木和间歇性跛行，即行走时发生小腿肌麻木、疼痛甚至痉挛，休息后消失，再走时又出现；严重者可有持续性疼痛，下肢动脉尤其是足背动脉搏动减弱或消失。而代谢产物不能被及时带走，达到一定浓度时，也会刺激肌肉收缩，引起疼痛抽筋。
　　5出汗过多：运动时间长，无氧运动量大，出汗多，体内液体和电解质大量丢失如低钙、低钾、低镁，大量代谢废物堆积，内环境紊乱，也容易发生痉挛。
　　6局部压迫：如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于压迫状态，引起肌肉被动挛缩和血供不足。
　　中老年人多在夜间抽筋
　　由于中老年人钙质吸收能力减弱以及钙质流失，会出现，补钙是很必要的。但中老人因血液循环不好引发的抽筋，光靠补钙是治不了的，必须治疗动脉粥样硬化、改善循环才会有效，比如消除引起血管管腔直径变小的因素，如脂肪沉积、细胞增生等，改善微循环，从而改善血流供应与运行。
　　首先，抽筋的确是血钙不足的表现，大部分人的血钙检查都会处于一个正常水平，这一方面因为通常实验室检查的是血总钙，而不是离子钙；另一方面，血钙是一种重要的电解质，在机体缺钙的情况下，会把骨头上的钙溶解下来，以维持血钙正常，所以会加重骨质疏松。
　　其次，血钙的来源包括饮食或药物来源的钙质，它需要在维生素D的帮助下吸收入血，如果胃肠道吸收的钙质不够机体需要，那就要溶解骨头上的钙。所以手脚抽筋是低钙的表现，但补充的钙质要靠维生素D帮助吸收入血。治疗手脚抽筋一方面要补充钙和维生素D，另一方面还要抗骨质疏松治疗。
　　5招有效控制抽筋
　　1一般抽筋危害小，及时处理多数能即刻缓解，反复发作时则需就医排除血管、神经的器质变，以免延误病情。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持 l~2 分钟以上，即可收效。日常小腿后面的肌肉抽筋时，可坐位或靠墙，双手扳脚尖使脚趾上翘，接着尽量伸直膝关节，热敷或轻度按摩放松紧张的肌肉。
　　2驱寒保暖：尤其是在睡眠时，睡前热水烫脚，每日对小腿肌肉进行按摩，促进局部血液循环。
　　3适当锻炼：平时加强体育锻炼和运动，活动前注意热身，改善血供，增强肌肉收缩能力；
　　4适当补钙：多吃维生素 D、钙片、含钙丰富的食物如牛奶、虾皮、海带、豆腐；
　　5改善血供：改善动脉粥样硬化，消除引起血管管腔直径变小的因素，减轻体重，提倡饮食清淡，多食富含维生素 C(如新鲜蔬菜、瓜果)和植物蛋白(如豆类及其制品)的食物。在医生指导下服用抗血小板聚集药物、改善脂质代类的药物、改善动脉壁结构药物、维生素 E 等药物，同时需要积极防治可能加重腿部动脉粥样硬化的危险因素，如、等。
高血压常用药品
文章关键词：
&&|&&&&|&&&&|&&
您可通过新浪首页顶部 “”， 查看所有收藏过的文章。
请用微博账号，推荐效果更好！
看过本文的人还看过