博阿斯:C罗该拿2013年金球奖 梅西是史上最佳_网易体育
博阿斯:C罗该拿2013年金球奖 梅西是史上最佳
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
尽管博阿斯支持C罗拿金球，但宣称梅西有可能是史上最佳球员。阿比达尔虽然和梅西私交很好，但期待着同胞里贝里拿金球。
网易体育1月13日报道：北京时间明天凌晨，2013年金球奖的得主就将正式揭晓。C罗、和里贝里，谁配得上世界第一人的奖杯？口水战持续到了奖项揭晓前的最后一刻。皇马上下一再宣称C罗该拿奖，葡萄牙人博阿斯则明确指出，梅西有可能是足球历史上最出色的球员。不过梅西的好友阿比达尔，这次却改为支持里贝里。
金色的梦乡浮现在你眼前，当你在梦中飞扬，微笑会将你叫醒。——Beatles《金色梦乡》（Golden Slumbers）
在金球奖最后的冲刺阶段，C罗一跃超过里贝里和梅西成为最大热门。屡上演英雄主义表演，全年狂刷数据的C罗，在目送梅西连续4度捧杯之后，有望继2008年之后再夺金球奖。曾经年少辉煌依稀在梦乡中浮现，你可做好准备微笑迎接明天？
http://img4./photo/-09/600x450_9I5DLUHP5GVR0005.jpg
http://img3./photo/-09/t_9I5DLUHP5GVR0005.jpg
2013年，我们更多看到的是这样一个C罗：豪气干云，快意恩仇，春风得意
http://img4./photo/-09/600x450_9I5DMIJ35GVR0005.jpg
http://img3./photo/-09/t_9I5DMIJ35GVR0005.jpg
在马德里的伯纳乌，在里斯本的光明球场，在每一个他必须挺身捍卫的领地，他天神下凡，庄严宣告：这是我的国，我是国的王。
http://img3./photo/-09/600x450_9I5DMG8B5GVR0005.jpg
http://img3./photo/-09/t_9I5DMG8B5GVR0005.jpg
在巴塞罗那的诺坎普，在斯德哥尔摩的索尔纳球场，在每一个他需要艰苦攻坚的战场，他手起刀落杀无赦，肆意宣泄咆哮：这世上可有我攻克不了的城池？
http://img3./photo/-09/600x450_9I5DMH2V5GVR0005.jpg
http://img3./photo/-09/t_9I5DMH2V5GVR0005.jpg
“我要飞得更高”！天生为头条而生的C罗不会希望自己成为他人的副标题。
http://img4./photo/-09/600x450_9I5DMDCB5GVR0005.jpg
http://img4./photo/-09/t_9I5DMDCB5GVR0005.jpg
霸气无敌，只因数年他来一贯如此。只因他无时无刻不忘夸耀自己的存在感
http://img4./photo/-09/600x450_9I5DMJ2M5GVR0005.jpg
http://img4./photo/-09/t_9I5DMJ2M5GVR0005.jpg
他无时无刻不记得，自己一身发达的肌肉里，篆刻着“犯我者必诛之”的人生座右铭
http://img4./photo/-09/600x450_9I5DMF1S5GVR0005.jpg
http://img3./photo/-09/t_9I5DMF1S5GVR0005.jpg
他无时无刻不记得，自己沸腾的血液里，翻滚着对于胜利和征服的渴望
http://img4./photo/-09/600x450_9I5DMDU55GVR0005.jpg
http://img3./photo/-09/t_9I5DMDU55GVR0005.jpg
只因他在面对外界滔天的夸耀与诋毁，面对数不清的鲜花和大棒，自己早已拨云见日，直抵核心
http://img4./photo/-09/600x450_9I5DMFE25GVR0005.jpg
http://img4./photo/-09/t_9I5DMFE25GVR0005.jpg
就像他5年前第一次登上这家俱乐部的舞台，接受着来自众人的祝福与祈愿，如同全世界的宠儿
http://img3./photo/-09/600x450_9I5DMKL85GVR0005.jpg
http://img4./photo/-09/t_9I5DMKL85GVR0005.jpg
而在更早时候，一个更大的舞台上，他却如同流放异地的王子哈姆雷特，只能眼睁睁看着一个阿根廷人“篡夺”本应属于自己的王位，那一刻他可感到刺骨的孤独，被全世界包围敌对的抛弃感？
http://img3./photo/-09/600x450_9I5DM3645GVR0005.jpg
http://img3./photo/-09/t_9I5DM3645GVR0005.jpg
梅西轻巧的拨弄，略过C罗，5年前那场见证阿根廷天王登基的比赛是C罗人生的转折点。
http://img4./photo/-09/600x450_9I5DM4O25GVR0005.jpg
http://img3./photo/-09/t_9I5DM4O25GVR0005.jpg
5年后阿尔维斯轻轻的扣球，晃过C罗。巴萨，梅西——多么痛的回忆！从王座跌落的C罗似乎是一个从头来过的足坛新生，这种接连被巴萨球员羞辱的经历甚至延续至今。
http://img4./photo/-09/600x450_9I5DMHKL5GVR0005.jpg
http://img3./photo/-09/t_9I5DMHKL5GVR0005.jpg
而难道人生中注定了C罗我是梅西的追赶者？
http://img3./photo/-09/600x450_9I5DM6UD5GVR0005.jpg
http://img3./photo/-09/t_9I5DM6UD5GVR0005.jpg
难道我只能看着他一次一次从我手中拿到那尊金球，而将我弃如敝履。
http://img3./photo/-09/600x450_9I5DM7C25GVR0005.jpg
http://img3./photo/-09/t_9I5DM7C25GVR0005.jpg
难道这个世界注定要为梅西的光环所吸引，将我视为前朝遗老残忍忽视？
http://img4./photo/-09/600x450_9I5DM5CJ5GVR0005.jpg
http://img3./photo/-09/t_9I5DM5CJ5GVR0005.jpg
要知道，亚军没有意义，要知道，当你有过那种与顶峰擦肩而过的痛感，你就不会在意这个世界对你的人品与风度的指指点点。
http://img3./photo/-09/600x450_9I5DM3MV5GVR0005.jpg
http://img3./photo/-09/t_9I5DM3MV5GVR0005.jpg
恐惧，不甘，这些才是生存和竞争的面包，而只有当你一无所有，唯一剩下的就是自己，你才会获得解放，轻装上阵。
http://img3./photo/-09/600x450_9I5DMAFN5GVR0005.jpg
http://img3./photo/-09/t_9I5DMAFN5GVR0005.jpg
一个人就要像一支队伍，有时候你需要坐上绝望—希望—绝望—再希望的过山车，才能直抵核心，经历成长，涅槃成佛。
http://img3./photo/-09/600x450_9I5DMCF55GVR0005.jpg
http://img3./photo/-09/t_9I5DMCF55GVR0005.jpg
因为C罗只为梦想而存，毕生的心血即是回归昔日的王座执掌王权，而世人的误解，诋毁与羞辱，即是这条“光荣荆棘路”上为其铺就的阶梯。
http://img4./photo/-09/600x450_9I5DM8PS5GVR0005.jpg
http://img3./photo/-09/t_9I5DM8PS5GVR0005.jpg
梦想不是逆袭，梦想无关荣耀，梦想不是穆里尼奥讽刺巴萨球员的“痴迷”（obessesion），梦想是一个人在经历荣辱兴衰之后殷切期盼的归宿——哦，疲惫生活中的英雄梦想。
http://img3./photo/-09/600x450_9I5DLU2E5GVR0005.jpg
http://img4./photo/-09/t_9I5DLU2E5GVR0005.jpg
那是来自全世界的温情和认同，像夏天的啤酒，冬天的手套，你想要什么，就有什么。就像皇马用世界第1薪哄着C罗“开心”。
http://img4./photo/-09/600x450_9I5DML7Q5GVR0005.jpg
http://img4./photo/-09/t_9I5DML7Q5GVR0005.jpg
而全世界的媒体和评奖机构在2013下半年发了疯的给C罗颁奖
http://img4./photo/-09/600x450_9I5DLT8M5GVR0005.jpg
http://img3./photo/-09/t_9I5DLT8M5GVR0005.jpg
当故乡的人们朝圣般的膜拜于“C罗博物馆”的落成，衣锦还乡的荣耀可否让他满足？
http://img4./photo/-09/600x450_9I5DLSKA5GVR0005.jpg
http://img3./photo/-09/t_9I5DLSKA5GVR0005.jpg
当整个伯纳乌山呼海啸着“cristiano d'or”(金球C罗)
http://img4./photo/-09/600x450_9I5DLRN85GVR0005.jpg
http://img4./photo/-09/t_9I5DLRN85GVR0005.jpg
当每一个爱着C罗的球迷都是“C罗”
http://img4./photo/-09/600x450_9I5DLR3H5GVR0005.jpg
http://img4./photo/-09/t_9I5DLR3H5GVR0005.jpg
他是否会感受到曾经在曼联时美好时光的浮现？曾经美丽的金色梦乡……
http://img3./photo/-09/600x450_9I5DMK8Q5GVR0005.jpg
http://img4./photo/-09/t_9I5DMK8Q5GVR0005.jpg
在那里，他是葡萄牙偏僻小岛走出来的曼联国王，乃至欧洲国王。
http://img3./photo/-09/600x450_9I5DM0OV5GVR0005.jpg
http://img3./photo/-09/t_9I5DM0OV5GVR0005.jpg
他跳水成癖，却获得教练和队友的宽容与袒护
http://img4./photo/-09/600x450_9I5DM2A95GVR0005.jpg
http://img3./photo/-09/t_9I5DM2A95GVR0005.jpg
向人生第一座顶峰攀越时，他险些失手，在一切尚未分出胜负时痛哭流涕，他还是一个在荣耀面前战战兢兢的孩子。
http://img4./photo/-09/600x450_9I5DM04P5GVR0005.jpg
http://img4./photo/-09/t_9I5DM04P5GVR0005.jpg
弗格森爱他，曼联爱他，老天居然也偏爱他，悲恸之后是突如其来的狂喜，还没擦干眼泪的他即被簇拥上王座
http://img4./photo/-09/600x450_9I5DLVK65GVR0005.jpg
http://img4./photo/-09/t_9I5DLVK65GVR0005.jpg
他让后来的王者梅西羡慕嫉妒恨，而那个时候自己却如坠梦乡，久久不愿醒来。
http://img4./photo/-09/600x450_9I5DM1PO5GVR0005.jpg
http://img3./photo/-09/t_9I5DM1PO5GVR0005.jpg
梦醒了无路可走才是悲剧，C罗在皇马的5年岁月谈不上俱乐部层面的突破性成功。
http://img4./photo/-09/600x450_9I5DMAVU5GVR0005.jpg
http://img4./photo/-09/t_9I5DMAVU5GVR0005.jpg
穆里尼奥时代皇马更衣室大面积混乱，皇马的成绩并不稳定，C罗也没有在欧冠取得曾经的辉煌。
http://img4./photo/-09/600x450_9I5DM5SF5GVR0005.jpg
http://img4./photo/-09/t_9I5DM5SF5GVR0005.jpg
他甚至和卡西一样，在上赛季末段遭遇技术原因替补，和皇马队长同病相怜沦为内乱的牺牲品。
http://img4./photo/-09/600x450_9I5DMC0R5GVR0005.jpg
http://img4./photo/-09/t_9I5DMC0R5GVR0005.jpg
他和卡卡的组合曾经让人期待，留下的却是一地鸡毛
http://img3./photo/-09/600x450_9I5DM9QJ5GVR0005.jpg
http://img4./photo/-09/t_9I5DM9QJ5GVR0005.jpg
他最好的朋友和帮手总是在高层游移不定的建队思路下，被变卖，抛弃。
http://img4./photo/-09/600x450_9I5DM8AM5GVR0005.jpg
http://img3./photo/-09/t_9I5DM8AM5GVR0005.jpg
但皇马给予了C罗一个和梅西正面竞争的舞台，在强敌环伺的环境里，C罗在个人层级飞速成长和飙升。
http://img3./photo/-09/600x450_9I5DLPCV5GVR0005.jpg
http://img3./photo/-09/t_9I5DLPCV5GVR0005.jpg
他早已不再是那个在荣誉面前战战兢兢的孩子，他是布拉特嘴里的“指挥官”，他是皇马的舰长。
http://img3./photo/-09/600x450_9I5DLQL45GVR0005.jpg
http://img4./photo/-09/t_9I5DLQL45GVR0005.jpg
只因为成长意味着，整个世界，我一个人来扛
http://img3./photo/-09/600x450_9I5MJ4165GVR0005.jpg
http://img3./photo/-09/t_9I5MJ4165GVR0005.jpg
所以到时候，请让整个世界，为我一个人而狂
http://img4./photo/-09/600x450_9I5MJ47M5GVR0005.jpg
http://img4./photo/-09/t_9I5MJ47M5GVR0005.jpg
图集已浏览完毕重新浏览
“C罗在近期影响力极大，他去年的个人数据胜过梅西，所以他可以赢得金球奖。如果只看去年表现的话，C罗理应获奖。”博阿斯在接受《阿斯报》采访时表态，“但就算C罗拿到了金球奖，也不会影响到梅西的地位。梅西是他这一代球员中最出色的，同时也有可能是足球史上最出色的球员。”
阿奎罗是梅西最好的朋友之一，尽管两人要在欧冠中厮杀了，但Kun仍然力挺梅西：“梅西来自于另一个星球，他永远都将是世界上最伟大的球员。在我看来，如果C罗得到金球奖的话，那说明他在皇马的表现非常好。但C罗在去年只是个进球机器而已，而梅西则是足球史上的最佳球员。”梅西的另一个好友阿比达尔，如今则支持同胞里贝里：“里贝里是我的好兄弟，他在拜仁有着完美的赛季。如果里贝里得奖的话，法国足球将会受到积极影响。自从齐达内之后，就再也没有法国人得到过金球奖了。当然，梅西和C罗也配得上金球奖，他们的数据太疯狂了。”
本文来源：网易体育
作者：张琳
责任编辑：王晓易_NE0011
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈FIFA服软!求C罗赴金球颁奖 内定得主or终极羞辱
来源：搜狐体育
作者：海文
FIFA致信：务必让C罗来金球颁奖&
　　看上去，克里斯蒂亚诺-罗纳尔多距离自己的第二座金球奖杯越来越近了。尽管和第一座相比，如果这次葡萄牙人获奖，那么这个没有一个冠军头衔的先生奖杯的含金量接近与零，但这至少证明了过去一整年整个足坛对于9600万先生努力工作的认可。比如，国际足联就进一步放低姿态，向皇马巨星正式发出了邀请信函。
　　率先透露这一消息的是《阿斯报》副主编马塔拉纳斯。这位亲皇马的西班牙著名体育媒体人在自己的博客中撰文道：“为了确保C罗在国际金球典礼上出席，国际足联已经向皇马致函，要求后者保证让C罗出现在明年1月13日的现场，并亲手捧起金球奖杯。此外，国际足联还对皇马提及，准备再颁奖典礼前安排一次布拉特和C罗的私人见面，届时国际足联主席将当面向皇马球星作出澄清，并对其在牛津大学演讲时模仿葡萄牙人的嘲讽行为作出道歉。而由于之前感到布拉特对他缺乏尊重，C罗并不愿意出席金球颁奖典礼。现在的问题是，如果C罗依旧无法确保出席，他是否就会因此失去这项大奖呢？”
　　不过，从目前的情况来看，国际足联这一次将金球奖颁发给C罗，很可能并不是因为葡萄牙人过去一年在赛场上的神勇表现，而是因为对布拉特作出的嘲讽行为进行补偿。因此，在这种情况下，争取让C罗出现在国际足联金球奖颁奖典礼将成为危机公关的目的，而金球奖将成为最好的诱饵。事实上，无论是国际足联宣布延后金球奖投票截止日期，还是布拉特在投票日当天布拉特手持C罗T恤亮相，都在向葡萄牙人暗示着此次他获奖的可能性。毕竟，从过去几年缺席几次足球大奖典礼的情况来看，C罗真正不愿意出现的原因只有一个：不愿意成为梅西们的背景板。
　　当然，C罗即便能出现颁奖典礼，在一切还没有到来之前，都不能100%确认金球奖杯会交到他的手上。虽然目前全球媒体都将他当成了金球大热门，可仔细看这些新闻出处，大多来自马德里为中心的西班牙媒体和C罗祖国的葡萄牙媒体。而这些媒体的一大论调就是，如果此次皇马球星没有得到金球奖，那么就是国际足联暗中在选票上作了手脚。显然，这种已经接近于“有罪推论”的观点，就是穆里尼奥式“金球奖不给C罗就是犯罪”的延续。而在C罗方面，如果最终下定决心出席却依然看到大奖旁落梅西或里贝里之手，无疑也将受到来自国际足联的终极羞辱。或许，也只有在国际足联正的开具承诺书的情况下，9600万先生才能真正作出出席金球奖颁奖典礼的决定。
　　（海文）
(责任编辑：蒋云飞)
&&&&&&</div
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：当前所在位置： >
热门微信号：
【西甲】C罗拿奖拿到手软！2014年最后两项大奖入手
作者： 浏览数：0 用手机扫描二维码
阅读，只需一秒。精彩，尽在掌握！ 北京时间12月30号，2014年的环球足球大奖在迪拜举行，皇马俱乐部大获全胜，获得了年度最佳俱乐部的称号
　　北京时间12月30号，2014年的环球足球大奖在迪拜举行，皇马俱乐部大获全胜，获得了年度最佳俱乐部的称号，此外C罗获得两项大奖，即2014环球足球最佳球员奖跟球迷最喜爱的球员，J罗、安切洛蒂以及弗洛伦蒂诺都分获最佳。　　2014年C罗本人堪称拿奖拿到了手软，从1月初的金球奖开始，C罗没有停止自己拿奖的脚步，欧洲赛季最佳球员、欧洲金靴奖、西甲金靴奖、西甲赛季最佳球员、西甲赛季最佳前锋……　　皇马主帅安切洛蒂获得最具媒体吸引力奖，J罗获得最佳发现奖，皇马主席弗洛伦蒂诺获得年度最佳主席奖，此外C罗的经纪人门德斯获得年度最佳经纪人奖。　　环球足球大奖始建于2010年，起初主要奖励经纪人跟俱乐部经理的奖项，2011年开始设立最佳球员、最佳球队等奖项。　　2014年环球足球大奖一览表：　　年度最佳球员——C罗(皇马)　　《马卡报》球迷评年度最喜爱球星——C罗(皇马)　　年度最佳经纪人——门德斯　　终身成就奖——迪斯蒂法诺　　年度最佳教练——安切洛蒂(皇马)　　年度最具媒体吸引——安切洛蒂(皇马)　　年度最佳球队——皇家马德里　　年度最佳主席——弗洛伦蒂诺(皇马)　　年度最佳发现——J罗(皇马)　　年度最佳裁判——里佐利(意大利)　　年度最佳媒体人——里卡多-席尔瓦(意大利)
手机版地址：
微信号：nubbsports
关注新传体育，你等于关注了NBA/CBA/中超...等，各类型体育讯息
TA的热门文章
推荐综合体育微信帐号
热门文章排行
(), All rights reserved 京ICP备号-124次获得金球奖的C罗告诉你：成功不是轻而易举，好身材也是！
北京时间12月13日凌晨3点，《法国足球》杂志公布了2016年度金球奖得主，C罗毫无悬念地力压梅西夺得此次桂冠，重新从梅西手中夺回世界足坛球员最高荣誉。自此之前，C罗曾在2008年、2013年以及2014年3次获得了这项大奖，此次获奖是C罗第4次摘下金球奖的桂冠。
C罗此次的获奖可谓是实至名归，2016对于C罗来说是一个丰收年。在上赛季欧冠赛场上，C罗打进16球毫无悬念地获得欧冠金靴，领先第二名的莱万7球，最终帮助皇马摘取了欧冠冠军。而今年的欧洲杯赛场上，C罗前两场比赛被黑得体无完肤，但是第三场小组赛葡萄牙人独造三球，帮助球队惊险出线。半决赛对阵威尔士，又更是他1射1传，帮“水果牙”击碎外界的质疑，最终站在欧洲的最高领奖台上。
除了这些荣誉以外，C罗在2016年度一共打进51球并且还完成了17次助攻，其中在皇马队中的数据为38球14助攻，代表葡萄牙国家队的数据为13球3助攻（包括欧洲杯期间的3球3助攻）。正是由于C罗的出色发挥，这位葡萄牙巨星不仅帮助皇马取得了2015-16赛季的欧冠冠军，还率领葡萄牙队在欧洲杯的赛场上以黑马的姿态捧得德劳内杯。虽然在西甲的赛场上，皇马最终以1分之差屈居亚军，但是C罗在2016年度的表现足以称霸整个欧洲，甚至可以说是冠绝世界足坛。
C罗能取得这样好的成绩，除了非凡的球技，反物理般的弹跳力和非人类般的滞空能力也是关键。
依小康康看，这和C罗发达的肌肉很有关系。特别是腹部肌群，在当今足球运动员中应该可以算是超级强大的吧？
没有人能够随随便便成功，C罗的完美身材和超强的身体素质，离不开辛勤锻炼，即使是休赛期他也会在家举铁。据媒体爆料，C罗为了保持他的那六块魔肌，每天会做几千个仰卧转体、卷腹等动作来刺激腹部肌肉。
他的日常身体训练运动量每天要达到3-4个小时。
其中包括有氧运动、无氧运动、冲刺跑。
还有健身球训练、肌肉力量及柔韧性训练等。
他的ins日常中，除了足球场上的比赛，最多的就是场下的体能锻炼了。这小腿肌肉，可加入肯德基豪华午餐了。
大家看到C罗ins上，他在呲牙咧嘴地跪地甩战绳，都惊呼：他把整个客厅都改造成健身房了！
正因为这种辛勤的锻炼，C罗几乎具备了短跑运动员的所有素质，他身高1米85，步长1.7米（超过了普通球员水准，只比专业短跑运动员少30厘米），大腿长度达到61.7厘米，能原地腾空78厘米，他的胸围1.09米，跑25米只需要3.61秒，25米蛇形跑也只需要6.35秒，此外他的脂肪含量比世界上身材最好的男模仅少3%。
而且，C罗的六块魔肌不只是为了炫一炫而已。有运动专家在研究了C罗的任意球后惊人地发现，他的任意球之所以速度快、弧度大、威力强，都离不开腹肌的功劳：“当射门时下半身所有肌肉同时发力，腹肌带动了臀肌、大腿、膝盖、脚踝、脚步甚至脚趾都发出了全力，然后增强手臂摆动，以提升球速和爆发力。”
不仅是腹肌，C罗还拥有惊人的腰背肌和霸道的腿部肌肉，高大的身材加上漂亮的肌肉，成就了C罗顶级的形体魅力，也赋予了他汹涌的踢球力量。
在训练之外，C罗对于自己的食谱也有严格要求。
C罗的健身饮食指南
饮食上，C罗遵守少量多餐的饮食法，每2-4小时便会吃点东西，每餐吃得虽不多，以分散时段的饮食法，能有效让身体变得更强壮且维持好代谢率。并在饮食的选择上忌讳甜食及含糖饮料的摄取，避免血糖升高的问题。
早餐：经过一晚长时间的休息，身体正需要营养补给。C罗的早餐菜单中有水果、全麦谷物、鸡蛋、牛奶来补充蛋白质与碳水化合物。早餐被认为一天中最关键的一餐，吃得健康、份量刚好才是关键。
午餐：午餐的挑选关键就在于别吃太多！C罗的午餐大多以低卡路里饮食为重点，大量的蔬菜、水果或是意大利面、鸡肉色拉。这些含有丰富维生素、蛋白质和矿物质的低卡食物，正是健美C罗的午餐选项。
晚餐：维持纤维、蛋白质、维生素和碳水化合物的平衡摄取。C罗选择小量但多样菜色来达到营养均衡的目的，以鸡胸肉、绿色豆类、米饭，搭配一种水果当甜点来当晚餐菜单。
去年，C罗还在 ins 上公布了一份午餐食谱。其中，食谱上的14种食材都被编了号。1号到5号，分别是水果、炒蛋、汤、果酱、煎蛋卷和吐司，6到10号则是马铃薯、橙汁、奶酪、色拉和意大利腊肠11到14号食材，则分别是大虾、火腿切片、面包和矿泉水。
也许你会说，明星嘛，有钱有时间也有条件去快速高效地雕刻身材。那么，你将会被以下这张图片暴击一顿。
这么多年来，C罗的身体、力量，每年都在发生变化。还记得，2004年夏天的那个欧洲杯决赛，黄金一代的葡萄牙在自家门口输给了希腊，还是个19岁男孩的Ｃ罗哭成了泪人。
初出茅庐时的小C罗就是一个头染黄发的排骨少年。
加盟英超曼联后，全身的肌肉已经非常漂亮了。
2009年，C罗以9400万欧元的身价加盟皇马，在伯纳乌的5年，C罗将自己的身体锤炼到了可以与一流田径运动员媲美的高度。
看看如今，比搓衣板还沟壑纵横的腹肌、宽展厚实的后背、铠甲般的胸肌，他已是足球界的“肌肉扛把子”。
近日，C罗在社交网站上晒出了一张他在健身房的照片
并在照片底下写道
“一份耕耘，一份收获”
腿部惊人的肌肉被展现的淋漓尽致
显然离不开他辛勤的付出
是C罗成为超级巨星以及“筋肉人”的秘诀
当然，想要获得Ｃ罗那样的六块腹肌
的确是一个挑战
但长久的坚持
从来都不会一无所获
该抵达的，也终将会抵达
没有丑女人
只有懒女人
失败没有借口
生活没有借口
（本文转载自网络）
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点