前段时间健身做深蹲练腿(之前┅年没练了)做完之后第二天膝盖弯曲胳肢响,非常痛现在过了十来天,疼痛基本没了但是弯曲还是有轻微的胳肢响,指定角度弯曲发力会疼痛能蹲能跳能跑,有必要去做磁共振吗或者说直接可以诊断半月板损伤?
这个是由于膝关节里面的关节软骨与半月板相互摩擦产生的声音这个情况目前来说严格注意休息,最好是带一个保暖护膝检查膝关节核磁共振看一下,可以口服氨基葡萄糖胶囊
深蹲主要锻炼的是我们的臀部和夶腿如
你做了深蹲出现了大腿中的现象,这说明
大腿的肌肉充血了主要是因为你做的动作不对,对腿部
造成了过大的压力建议先休息
几天,然肌肉得到恢复也可以进行一些拉
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站起来按摩肿腿,慢慢走一段路(也可以热敷。)
按摩加热敷双腿都用活胳油或正骨水按摩。如肿得厉害还是找中医外科医生治疗。
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