晚上七点半的比赛，一般球员晚上吃晚饭能睡觉吗吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-18 08:35 标签： 欧冠比赛球员竖中指
我在晚上七点吃晚餐。
原文（简体中文）：
我在晚上七点吃晚餐 更多： 。
翻译结果（英语）1：I eat dinner at 7:00 pm 更多： .
翻译结果（英语）2：I have dinner at seven o'clock in the evening 更多： .
翻译结果（英语）3：I eat dinner at seven o 'clock in the evening 更多： .
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公司九点上班晚上七点半下班，中午一个小时吃饭加休息，一周还有一两次加班到九点多
&09-01 19:01&&悬赏 0&&发布者:欣若明镜地区:安徽－合肥 回答:(3) 剩余时间:
公司九点上班晚上七点半下班，中午一个小时吃饭加休息，一周还有一两次加班到九点多，没有加班费，休息有时候还强制加班，这违反劳动合同吗，可以投诉举报公司吗，如果投诉，成立吗
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傍晚7点开始跑步，晚饭几点吃合适？
& &我一般都是晚上7点过后开始，距离也不算长，一般就5KM以上吧， 我是下午5点去吃饭，大概5点半吃完吧......这样大概一年了，始终感觉这样不是太合适呀，因为有时候跑步的时候，多少还有点饱腹感......
& && &但是，如果跑步锻炼完了回去再吃，那时间又晚了些，吃了又容易长肉了好像......
不知道是不是这个原因， 我从80KG 减少到68KG的样子（身高才172，BMI指数测算要63好像才够标准......），始终减不下去了，各位前辈，有没有什么好建议呀......
5点时间正好吧。
我从70KG跑了半年。周跑40公里。现在65公斤。减不下去了。不知道怎么回事
提前两个小时吃完比较好
提前两个小时吃完比较好
要看吃的多少，吃得饱休息的时间要长点。如果只吃两块面包，十几分钟后就可以开跑了。
唔，提前两小时吃啊， 一般说来晚餐吃什么适合跑步呢？&&我一般都是炒个荤菜（或者素菜）+大半碗米饭.....
这样晚上11点到12点睡觉的时候，感觉好饿啊......
饿了跑步回来吃点水果或蔬菜沙拉吧，如果是为了减肥……
吃完之后要休息，不然会不舒服
4点半之前吃，不然胃会不舒服
下午吃点东西，使跑步前肚子不饿，我跑完跑，回来基本上没有吃东西的欲望，简单水果蔬菜什么。
个人有个人的体制作息饮食习惯，还得看个人安排了吧
这个问题也曾困扰我，我后来摸索出来这样比较合适我：正常下班5点，6点开始跑（如果有事或路上耽误就放弃，改为其他运动，深蹲、拉伸等），反正一周5个工作日坚持2~3次就可以（周六日必须加量，一周4~5次已经很不错了，据说还是很科学的），这样7点，最多7点半就回家可以吃饭了。饭后跑绝对难受，上面几位大侠说的很好，饭后至少2~3小时后开始跑，取决于您吃的是什么~~。最后赞一下楼主，已经坚持一年，且从80减到68，您的成果很棒啊！！68已经不错了，不用刻意去减了，可以把注意力转移到加大距离和速度，定一个新的目标，10公里或半马，我正是这个阶段，共勉！
& &谢谢户外的建议哦，共勉哈，一起加油！
我的下班时间、吃饭时间、跑步时间跟你一样。
我是隔天跑10KM，用时将近一小时，跑步那天晚餐少吃点，吃完饭休息1.5小时后开始跑步，没啥感觉的。
我的下班时间、吃饭时间、跑步时间跟你一样。
我是隔天跑10KM，用时将近一小时，跑步那天晚餐少吃点，吃完饭休息1.5小时后开始跑步，没啥感觉的。
新雨 发表于
&&隔天10公里啊，我好像还是习惯每天下午那个时候就出去，到了那个时间点，呆在屋子里感觉有点不习惯了，呵呵...
& &看来晚餐还可以继续减少食用量嘞...
可以跑步前先吃点低热量的东西，跑完步回来正经的吃点晚饭。
5公里可以不吃了了，跑完补水，吃点清淡的，估计一段时间后肯定效果显著。我就是晚上跑，基本上每周30-50公里不等（50公里的少）。我跑完就吃不下东西了，但是午饭和早饭吃好。
不吃 5点吃根香蕉或者吃个鸡蛋什么的
我一般都是饭后跑啊~肚子空着没力气
这个问题也曾困扰我，我后来摸索出来这样比较合适我：正常下班5点，6点开始跑（如果有事或路上耽误就放弃，改为其他运动，深蹲、拉伸等），反正一周5个工作日坚持2~3次就可以（周六日必须加量，一周4~5次已经很不错了 ...
户外 发表于
&&嗯，如果全空着肚子，没能量跑的哦，感觉还是得多少吃点东西呢......
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