在长胶正规比赛不能用吗中,跑四百米跑两百米之后膀臂发麻,不怎么好动的时候怎么

跑四百米之前应该怎么做(正确答案哦!)_百度知道
色情、暴力
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跑四百米之前应该怎么做(正确答案哦!)
我有更好的答案
但是这是比赛啊
跑步的时候,不能张嘴呼吸
不然会呕吐的
必须要用鼻子呼吸
请采纳,跪求啊😭
😭π_π
谢谢,请采纳
下次我一定采纳你哦
采纳率:4%
首先你可以查查百度:1在跑前30分钟喝水,可以喝葡萄糖等,2活动一下,慢跑400米,把韧带拉了。3,在跑步前跳一跳
可是哪里买葡萄糖啊
超市有的,红牛不错
慢跑一小段距离,活动一下经骨,热热身
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