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(同微信号)
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&&&&&&&&帕瓦瑜伽学院城店位于东莞市南城西平地铁口，交通便利，是国际瑜伽联盟学院在东莞指定的教培基地。成立于2004年，拥有13年的教学历史，们拥有资深教师团队,配备最齐全的艾扬格辅具,以专业精准瑜伽为主导,强调精确关注人体肌肉,骨骼及器官组织及体式的正确，塑造型体，对身体疾病的理疗及亚健康人群的修复有显著效果，纠正生活中的不良形态。在这里，多元化现代瑜伽课堂，环境素雅、阳光，定期开设工作坊与培训，为会员带来更多的选择。
&&&&&&&凭借深入浅出的教学方法与坚实背景，我们赢得了卓著的声誉，对此我们深感自豪。我们遵循的管理方式以及持之以恒的努力目标，就是使每一个教学点均能成功运作，而在此训练的学生和来访教师双方均能取得成功，是东莞瑜伽教练培训基地。
&&&&&&&馆内提供艾扬格瑜伽(Iyengar Yoga)，阿斯汤伽瑜伽(Ashtanga Yoga), 流瑜伽(Flow Yoga), 哈他瑜伽(Hatha Yoga), 热瑜伽(Hot Yoga)，阿努萨拉瑜伽(Anusara)，艾扬格瑜伽(Iyengar Yoga)，阴瑜伽(Yin Yoga)和孕妇瑜伽(Pre-Natal Yoga)。创始人小桥老师与陶秀老师从师与印度大师，还邀请国际著名瑜伽大师来馆培训，不断改善自己的教学，让梵善瑜伽有了更坚实的教学基础。
&&&&&&&帕瓦瑜伽提供高质量的指导，精确的矫正让您尽情的享受瑜伽给您带来的益处，我们有来自世界各地的朋友加入我们的瑜伽旅程中。
帕瓦瑜伽的理念
&&&&&&& 瑜伽并不要求练习者身体柔软且兼具力量，而是能够带给你这种柔韧。我们便是为此而来&&帮助练习者使身体变得柔韧。在我们任何一堂小班课堂中，您都会体验到导师的高度重视，对您体位的精确调整，以及亲切的鼓励和训练中油然而生的集体力量。
&&&&&&&& 练习瑜伽是为了达到身体和心灵的和谐统一，而不止于放松休闲。瑜伽能够使您的注意力更加容易集中、心绪更易于平静，同时也保证了更加良好的身心健康。
&&&&&&&& 培养良好耐力和流畅的体位可能需要花费一段时间，但练习瑜伽动作的好处是将以一切可能的方式迅速在您的日常生活中一一显露，让你的生活更善，更美。
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有氧健身操是一种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的一种崭新理念的有氧健身运动，可以让你在相当放松的情态下愉快地燃烧你的脂肪。想要瘦身却不想出汗和节食的女生，不妨多做做有氧健身操，瘦身更健康。在运动时也要注意4方面。
有氧健身操瘦身要注意4点
1.循序渐进
刚开始时，应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。
在步伐走动之前，先做热身和适当的伸展运动，特别是下肢的适度伸展非常重要。天冷时，热身时间要长，并多穿些衣服。在步伐走动前后测一下自己每分钟脉搏数并记录下来供参考。长时间锻炼后，心肺耐力会增加，心率会降低，运动后心跳恢复正常较快。
初学者以每周两三次，隔日为宜。然后可适当增加次数，直到自己感觉适量为止，绝对不要勉强。
有氧健身操
2.卫生与健康
健身操运动后，要及时更换汗湿的衣服，避免着凉，特别是在空调房内运动后应做些伸展运动再行淋浴。
经常做有氧健身操者，要留心自己的脚部，常修剪脚趾甲。热天运动出汗较多，汗留在趾缝中容易让细菌滋生，所以应时常保持脚部皮肤干燥。
3.适当的服装
做健身操时，应穿合身透汗的健身操服，不要赤脚穿普通皮鞋。健身鞋应有较厚的护垫，以减缓足部与地面撞击而造成的震荡。鞋身不宜太软，可采用半高筒式，以保护脚踝。
4.女性应注意以下几点
（1）做操时要戴好胸罩，以承托力较强的为好。
（2）经期做操，运动量不宜过大。
（3）没有运动习惯的女性，不宜在怀孕期间开始做健身操。即使有健身操训练基础的女性，在这期间也需要请教医生，以决定是否继续健身操训练。
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罗曼国际瑜伽教练培训基地成立于2008年，致力于瑜伽教练培训长达9年之久，培养出
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