本人一百米世界纪录现在12.5s左右的样子,9.26要运动会,想把一百米世界纪录成绩提高到十二秒左右。有什么好方法

这几天发现步行街整天讨论一百米,发现很多人对百米成绩没有什么概念
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本人体育生,篮球二级运动员,百米电记11秒7。我们小县城两个短跑2级,电记都在11秒左右。全市能跑进11秒5的只有三四个人。学校的运动会手记能跑近12秒5的就能拿前五名。跑进12年基本就是前两名了。
至于步行街各位大神的校运会各种百米100秒也只能呵呵了…
还有nba球员 什么艾佛森10秒13根本就是谣传。根本没有官方数据。篮球运动员基本上不可能跑到10秒5以内。
这些回帖亮了
反正我同学百米多数5s左右
很多以讹传讹罢了
nba的标准是100码 折合91米而已
被国内媒体写成一百米
要是第一次来步行街,还以为JRS能御剑飞行,要不咋这么快呢?发自手机虎扑
有一次我们高中校运会广播女子跳高破纪录了
只有当裁判的老师和量高度的我知道,根本就没破
成绩报上去后我发现原来量杆被弄断了一截,少了20厘米
最后老师说将错就错了,别跟上面说了自找不痛快发自手机虎扑
要是第一次来步行街,还以为JRS能御剑飞行,要不咋这么快呢?发自手机虎扑
反正我同学百米多数5s左右
有一次我们高中校运会广播女子跳高破纪录了
只有当裁判的老师和量高度的我知道,根本就没破
成绩报上去后我发现原来量杆被弄断了一截,少了20厘米
最后老师说将错就错了,别跟上面说了自找不痛快发自手机虎扑
引用2楼 @ 发表的:反正我同学百米多数5s左右
超过三秒都是病,我说的是马拉松
很多篮球运动员球场上速度很快,百米速度不一定很快。职业运动员标准的短跑动作,起跑技术和冲线技术都需要长期训练,篮球场上的冲刺大多是侧身跑和带球跑,发力结构就和百米有区别,球员几乎不可能跑到10秒3左右,哪怕是艾佛森
很多以讹传讹罢了
nba的标准是100码 折合91米而已
被国内媒体写成一百米
毕竟是用嘴跑的 bxj现在也就是看个乐子
有的我感觉真的不一定是吹的,我同学初三的时候代表学校参加比赛,得了市内青年组冠军,跑了11.2电机的,那时候他才16左右,但是身体超级壮,一百五左右,一米七八,身上全是腱子肉。真的不是吹的,现在他在体校,经常代表学校参加比赛。挺厉害的,所以我感觉不一定是吹的。另外,我本人也能跑的12.5以前
电记,跑过最好的12.2,在学校我是仅次于他,校记录是他破的,我也破了,可是他后来把我的破了,好像提高了零点几秒。
楼主,我感觉你们的体校有点渣了。。。十二秒多都能拿奖。。。发自手机虎扑
引用2楼 @发表的:反正我同学百米多数5s左右你那是动物园吧,你同学都是猎豹
不是他们傻 而是他们自卑 吹一些身边人牛逼 自己好像也变的厉害了一样 还有就是这一类经常说话跑火车的人 时间一长现实里都没人鸟的 只能网上胡说吸引注意 我们应该关爱他们发自手机虎扑
你们小县城2个二级,全市11秒5的就四五个?11秒5就二级。。。市级比赛二级可是一堆一堆的。。。
我同学百米8秒,吹牛谁不会
引用12楼 @ 发表的:你们小县城2个二级,全市11秒5的就四五个?11秒5就二级。。。市级比赛二级可是一堆一堆的。。。
可能我表达错了吧,县级市,11秒五以内四五个,奇怪吗发自手机虎扑
引用14楼 @ 发表的:
可能我表达错了吧,县级市,11秒五以内四五个,奇怪吗
那还差不多,成绩多少有点水,
引用14楼 @ 发表的:
可能我表达错了吧,县级市,11秒五以内四五个,奇怪吗
那还差不多,成绩多少有点水。。。
楼主我以前看见一个老师带两个学生,一个10.4,一个跑了8.5,老师跑了5.6……一百米发自手机虎扑
引用17楼 @ 发表的:
楼主我以前看见一个老师带两个学生,一个10.4,一个跑了8.5,老师跑了5.6……一百米
你看错了吧,那不是老闪,大闪和小闪吗
引用18楼 @ 发表的:
你看错了吧,那不是老闪,大闪和小闪吗
是龟仙人,孙悟空和克林,他们十三四岁的时候刚刚找龟仙人训练,龟仙人让他们跑一百米的结果是10.4
5.6发自手机虎扑
引用19楼 @ 发表的:
是龟仙人,孙悟空和克林,他们十三四岁的时候刚刚找龟仙人训练,龟仙人让他们跑一百米的结果是10.4 8.5 5.6
好吧我不知道这个梗,多谢科普
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色情、暴力
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如何快速提高100M成绩突破12秒。 要实际可行的
我有更好的答案
5好觉得辛苦就5练啊~最紧要就要做好准备运动拉,同埋你练习起跑,如果起跑快噶话就会快点噶拉~我都系甘样练习咯,要每天坚持去练啊要经常去练习100米跑啊
采纳率:58%
练100需要很大的力量和爆发力 我给你说说我训练过程把
1星期~第1天放松 慢跑10圈 做准备活动然后坐几个加速跑 去做10组两头起 俯卧撑 仰卧起坐每组各10个 3分钟1组
第2和第3天是强度训练 一天练短的跑8个200米 3个自己跑 5个计时
一天练3 5 7我们那是300米草场意思就是跑300 500 700 700 500 300
后面3个需要全速跑下来~第4天力量训练就是深蹲杠铃 越沉越好还有就是上肢推杠铃~这个很重要 跑好100臂力是需要很大量的~
第5天做变速跑 加速跑100米慢跑100米 5圈一组 做5组 每组间隔5分钟
后面2天调整1天可以很轻松自己能踢球什麽的
然后循环 其中老师会经常安排专门让我们跑100和作起跑动作
100米我知道得就这些
想快速提高天天多跑~~有体力才能充分发挥到比赛中
希望对你又帮助 跳远不清楚 有速度应该对跳远很有帮助
我只知道他们天天练踩点 天天跳很轻松的 这个应该需要天赋把
汗水才能换来成绩 加油 祝你取得好成绩
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