怎样防守运球很厉害的球员_百度知道
怎样防守运球很厉害的球员
怎样防守运球很厉害的球员？对方的控球很好，突破能力也能很强，投篮也好~怎样去防守最好？
我有更好的答案
如何防守运球很厉害的对手~遇到一个左、右手运球都很厉害的对手，这怎么防守他呢？因为防他右侧不对，防他左侧也不对，猜的头痛要命，真是一个头两个大！喔，原?砟銈儭笓?牡摹苟际且验楸粚κ诌^人，而面子挂不住喔？艾，这不简单，站对手右手侧，尽量不要让他采用右手运球；不管他利用原地跨下运球迷惑你伺机准备过人，或者利用原地换手运球挑衅你皆然。不理他，就站他右手侧，然後他假如运球前进，你就规规矩矩、老老??的跟随对手运球不就得了吗！『概念与事?
?慕y计学上看，有98%以上的人习惯手是右手，也就是大多数的人都只会右手运球；而以?务上?碚f，有95%以上的人?K没有受过专业的非习惯手运球，也就是多数的人过去?K不是学校篮球队，非习惯手运球?K不是很理想(就算是学校代表队，也应该很少教练会?娀?橇晳T手运球能力)；因此，可以肯定由此推论得到的答案是，当你遇到一个左、右手运球都很厉害的对手，你站对手的右手侧绝对利多於弊！也就是，你防守时就站对手的右手侧，尽量不要让他右手运球；如此，你心裏可以很笃定的是，防对手?哪愕挠覀冗^人，也就是防对手他利用左手运球?乃?陨碜髠冗^你的人；这一?恚?阋膊槐厝プ鍪裁床聍y对手会?哪沁呥^人。其次，以一般水准?碚f，当对手下球开始运球後，你假如「不想要」抄球，只想要跟随对手运球；如此，大约有98%以上的人大概运球过不了你。因为就算他采用背後运球、或者他采用转身运球皆然，你都只要保持「跟随」他，这个对手一定过不了你；而，只有你「想要抄球」情况，或者，只有你做猜测对手运球往那边过情况，然後你防守者的双脚都「原地不动」，如此，你才会被运球过人！所以，对付这样左、右手运球都很厉害的对手，你得提醒自己，「别想抄球」，当然就别猜测对手会?哪沁呥^人；规规矩矩、老老??跟随对手运球。如此，除非遇到那种2%超厉害的对手，否则，98%以上的人，运球绝对过不了你。====================================================================『要领与偏差
防守上的要领是，记得，你的双脚要跟随移动，脚踏?地的跟随对手运球，不论是他运用转身运球或者背後运球皆然，你就双手举高「死跟随」著对手，滑步 (sliding)跟不上就用交叉步，交叉步跟不上就用跑步；如此，他要出手投篮或上篮，永远都有一个你这个防守者的障碍存在。但是，你可千万不要像许多中华台北国家队的篮球员，老是在对手运球行进间，两脚原地不动的让对手运球过人，然後，想?膶κ直翅岢?颍挥浀茫?@就不叫做防守，这也不叫做阻运(stop the ball)，这更不叫做对球施压(pressure the ball)。大家千万不要忽略的是，防守者站原地让对手运球过人而，想要?膶κ直翅岢?颍?偃缛绱顺?坏角颍?粫?﹃犛训谩感量唷沟膸兔Ψ朗兀?﹃犛炎兂梢粋?人要防守两个人！这样的防守者除了动作不正确之外，他也是没有责任感的！
投篮没什么好的办法
你跳的比他高就盖他火锅
没他高就封他的眼！
防突破就是要下盘稳，
主要是防好内线，不然他一突破过了你
内线就没人了！
防控球好的人 要注意别去掏他的球，
你一掏万一没掏到 他就过你了！
运的好就让他运嘛
别让他进内线就没什么攻击力了
2个人一起防呗
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动图―郭艾伦连续胯下运球
郭艾伦连续胯下运球
　　北京时间2月28日，CBA半决赛第二轮，辽宁VS青岛。
　　郭艾伦连续胯下运球。
文章关键词：
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中国男篮球员会运球吗
我有更好的答案
中国球员的运球怎么这么多年还是这么烂？看中国队比赛进攻跟便秘一样，场上5个人除了控位能把球在地板上拍几下再出手，其余的基本接了球就只敢抱住了不动，生怕球一离手就能被人抢走。真被逼急了强打，那运球节奏之差，速率之慢，对手根本只需站定了就行。这般站着传，毫无假动作，拉不开防守距离，如何能拉出空档？不是中国球员投不准，而是根本没投篮的机会。都说中国队挡差做得差，但原因不是别的，就是持球队员运球还没到随心所欲的地步，所以总跟上来挡的队员节奏不在一个频率上，导致等持球队员准备过去，被挡的防守者早已绕过来又跟上来了。这次8国赛最后一场打伊朗，有一球咱们的后卫和挡人的队员正好在一个节奏上，防守者被挡得严严实实的，持球队员做了个很正确的选择，出手三分，虽然没进，但这就是空档，就是机会。可惜这种机会咱们一场比赛看不见几次。虽然我不看好郭艾伦的前景，因为他的风格和国家队一贯的便秘风格不符，但他有两点要是中国球员都能做到，中国篮球绝对不是现在这个水平一是运球和突破后的急停跳投。郭少从这几场球看出来进步不少。可其他人呢？二是肌肉。咱不说大个球员了，就只看其他的国字号的后卫，手臂连肌肉线条都不明显真不明白中国的职业球员平日是怎么训练的？练运球么？懒呗，不思进取呗，不会运球不会突破没有杀伤不觉得难受呗&说白了就是身体不行，平时无人防守运球6得一逼，正式比赛身体对抗一上来就只能低头运球了。&中国队这么多年，身体力量足够，对抗中运球不变形的后卫就一个刘玮。&自主攻击，在这只国家队里，有谁是有把握的？不是不敢运球，而是战术就是这么安排的&基层教练 传球练得更多&除了后卫其他基本都很少拿球&单就虐菜来讲 把传球练好就能打爆大多数业余队&不过遇到层次高的就不行了& & &其实从基层开始教练都是习惯于传球跑战术，运球跑肯定不如球传的快，然后球员就把所有的精力拿去练投篮防守了，恰恰忽视了最基本的运球&我们有些教练脑子不好使，总说什么传球配合跑位，过分强调战术，弱化了个人能力，一旦到了高水准比赛，个人能力不行，战术也打不出了。&打篮球的技术基础从来都是运球。&而不是什么传球、中投、跑位甚至大局观什么的。&现在的野球场上不打比赛时，十个人之中会有一个人在练习运球吗？几乎都是在练投篮。&我们看看国外的青少年技术训练视频，绝大部分都是运球的训练。&连运球都运不利索，连摆脱防守都做不到，去哪找机会出手？大局观还有个屁用？&一是运球多容易失误，中国教练都要求少运球，多停球传球，二是练的时候也光练投篮了，三是对抗差距实在太大逗，你上场就知道了，比赛强度大，对抗激烈，几个回合你的手都发抖，这就是对抗的结果，这么跟你一个门外汉说吧，假如先让你撞一下墙，然后再让你运球我看你能运成啥样
大侄子运还是可以的
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“变态中国靳”
一个上午，马刺训练馆，在队友们的不断打趣中，靳峰陆续完成了各项体测。
最后教练组的结论：中国靳身体没什么问题，不存在伤病隐患！
注：中国靳的身体素质较赛季之初时，有了一定的提升，合理的饮食习惯个科学的营养搭配是主要原因。
建议：现阶段而言，中国靳每天的体能训练强度很大，教练组建议，中国靳应适当削减体能训练量！
看了教练组最后整理出来的关于靳峰的体测报告，波波维奇皱了皱眉头，随即也是立刻耷拉着脸。
只要中国靳的身体没什么问题，那就够了，至于削减体能训练量，他不管了，中国靳那小子就像是一头倔驴，俨然又是一个马努，说也是白说，说的太狠了，还和你顶牛！
想想，老爷子就深吸了一口气，哼，都欺负我老头子老了，要不是看你中国靳还有点天赋（老爷子露出了得意的表情），老头子我早就把你小子扫地出门了，敢在圣安东尼奥马刺和我对着干？还有没有王法了？
“格雷格，你怎么了？”
训练馆二楼波波维奇办公室，球队投篮教练奇普英格兰德瞅着对面露出一脸“洋洋得意”的波波维奇，随即说道。
“怎么了？”
经奇普这么一喊，波波维奇也是从对着桌子上的靳峰体检报告的“意淫”状态中反应过来。
“格雷格，你的状态看上去，很奇怪？不会是瞄上那家的家庭妇女了吧？你得明白，你已经属于有心无力的阶段了，哈哈”
“哈哈，去你的，”
“奇普，麻烦你去叫一下，梅西纳，托尼，马努，德章泰，还有中国靳”
10分钟之后，波波维奇办公室，球队主教练波波维奇，球队首席助教梅西纳、球队投篮教练奇普英格兰德，以及托尼帕克、马努吉诺比利、新秀默里，靳峰的身影聚集在一起。
“说说接下来一段时间的工作”
波波维奇打破了沉寂！
“首先，得说明一点，接下来的工作，全部都是围绕争夺总冠军而展开”
波波维奇说到这里，帕克和吉诺比利的眼神立刻亮了起来，或许，到了他们这个年龄，也只有总冠军能引起他们的兴趣。
“老爷子，有什么你就直接说吧？
“靳，还有德章泰，球队认可你们的天赋，但是，就球队目前存在的问题来看，后场是比较最突出的，托尼和马努，很显然，有些时候，需要更多的休息”
“所以，球队希望你们两个年轻球员能在后场承担起一些责任，特别是在季后赛，当托尼和马努因为体力原因被限制的特别惨，球队需要有人站出来的时候，但是，老实说，就你们两个现在的能力来看，还差得远”
“这不是贬低你们，你们应该也知道各自现阶段存在的主要问题是什么？”
“那么，教练组的计划是，本赛季剩下的常规赛，我会特意给你们一些成长机会，也就是，你们的出场时间会有一定的增加，这有利于你们快速成长起来”
“但是，有些问题是比赛时间的累积可以解决的，有些问题却是不可以解决的，比如，基本功！”
“中国靳，德章泰，你们俩现在的投篮姿势，都存在很大的问题，这一点，奇普已经为你们各自制定了一份投篮矫正计划，我希望你们能好好配合他，展开训练”
“第二点，靳，你的运球技术，托尼和马努曾经都是一等一的运球高手，所以，你明白我的意思了吗？”
“第三，球权处理问题？德章泰，你是控卫，但是很多时候，你的球权处理很幼稚，这一点，马努我希望你能多指点指点德章泰………”
“托尼、马努你们两个是老将，都是即将退役的球员，我也即将离休，中国靳和德章泰是球队的未来，所以，我希望，我们最后再为圣安东尼奥做点什么………”
从波波维奇的办公室出来，靳峰也是深吸了一口气，选择继续留在圣安东尼奥，至少现在看起来，是一个明智的决定，因为这是一支愿意倾尽全力培养有潜力年轻球员的球队。
那么，一切就从现在开始吧，之前因为训练扣篮动作而占据很大一部分的训练时间，那么，现在就可以将这些时间都转移到投篮动作、运球技术这些很差的基本功上面，特别是运球技术这一点上。
想到这里，靳峰就有些自惭形秽，司职得分后卫，运球技术居然如此蹩脚……
说干就干，对着帕克和吉诺比利洗顿溜须拍马，将二老哄的高兴了，靳峰也是随即展开了训练计划。
不过，因为二老还要兼顾默里，所以，靳峰就先选择了运球技术，并且先师从帕克。
运球技术动作方法较多，分类的方法也不尽相同，比赛中常用技术动作有以下几种：高运球、低运球、运球急停疾起、体前变向换手运球、背后运球、运球转身、胯下运球等。
运球技术的关键在于手对球的控制能力、脚步动作的熟练程度、眼的观察能力以及手、脚、眼的协调配合和身体保护球的能力。运球动作包括四个环节，即身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合。
身体姿势：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，目平视，非运球手臂屈肘平抬用以保护球。运球时，脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球的速度和高度的不同有所变化。慢速高运球时，则脚步动作幅度小、而各关节的角度则大；快速高运球时，则脚步动作幅度大、各关节的角度小；低运球时，脚步动作幅度和各关节角度均小。
手臂动作：手臂动作包括球接触手的部位，运球时的动作、拍按球的部位和力量的运用。运球时，五指分开，扩大控制面积，用手指和手指根部以及手掌的外缘接触球、控制球，手心空出。
球的落点：运球时，运球的速度、方向和攻守情况不同，所需的落点也不同。在无人防守或消极防守情况下的直线高运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20厘米处，速度越快，落点越靠前，离自己越远，反之越近。在对手积极防守的情况下，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。变向运球（包括身前变向、背后变向、转身变向等）其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地面上。
手脚协调配合：运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。在移动速度不变的情况下，能否保持脚步动作和手部动作协调一致，在速度上同步进行，关键在于拍按球的部位、落点的选择和力量大小的运用，脚步移动越快，拍按球的部位越是靠后方，落点越远，反弹起来的力量越大。
这些，靳峰早就明白，不过，要很好的做到，就不是一件容易的事了………