请问体育帝，一场NBA比赛能消耗多少体力？【nba吧】_百度贴吧
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请问体育帝，一场NBA比赛能消耗多少体力？
经常看到说普通人去打NBA连五分钟都支撑不住，为什么？排除身体接触，肉搏这些因素。打外线，比如做一个纯粹的投手，无球跑动一场下来能有多累？毕竟打满全场也是不可能的事情，无论自己的表现还是教练的战术布置总是要换人的，二十分钟普通人撑得住吗？普通人指一周至少三次运动，每次一小时及其以上的人。
再者，比如某些超级得分手，经常上演一打五的局面，也就是XJBD，队友在一旁看，也不跑位。那么剩下的四个队友一场下来消耗体力普通人撑的住么？
理智讨论，不吹不黑。
对坑太强，硬的碰硬的，消耗肯定大，
个人觉得弹跳太费体力
夸张了吧 打个一节总可以的 还没算暂停犯规罚球
额 篮球累一些 足球不用全攻全守 篮球无限折返跑 确实累
足球其实类似于长跑，主要看跑动，但是由于篮球场地小，折返更多些，相当于无氧运动会产生很多乳酸，肌肉很快会疲劳，而且近距离的接触，你会发现你的体力大多数消耗在了集中精神上
扯足球的太多了 我把足球删了 就说一楼普通人打NBA的问题
光是摆脱防守人所需要的速度和持续速度的时间就需要消耗大量体力，何况你的速度还不一定摆脱得了，而且身高不够，就需要更快的速度摆脱
看情况，跟着勇士太阳来回跑还是跟着蓝网灰熊凿阵地都不好受，打过标准全场的都清楚，高中校队天天训练到了市里的比赛也就能打大半场然后累的一逼，感觉无球跑动比卡位更费劲...特别是遇到狗屁糖防守的时候，那叫一个惨啊，不跑教练和队友要说，跑了还拿不到球，内线卡位靠小技巧可以省好多力气的感觉
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保存至快速回贴聊聊孟菲斯灰熊队@365
NBA季后赛第一轮，灰熊与快船之间的对决进行到了白热化的程度。灰熊在0:2落后的情况下连扳3场。拿下“天王山”之战后，把快船逼到了悬崖边上。这种情形是很多球迷没有想到的，或者说不想看到的。因为快船在保罗，格里芬，克劳福德等球星人加盟后，实力大增，又有“空接之城”的美誉。迅速改变了以前不起眼的形象，成为了一支收人关注和喜爱的球队。在比赛中，快船经常上演漂亮的空接表演和炫目的变相杂耍，球风华丽。但就是这么支球队在2:0领先的大好局势下，连输3场，可见灰熊的实力雄厚。今天就聊聊这支在中国关注度不高，球迷不多的球队。
孟菲斯地处美国田纳西州，因为没钱去美国，所以对此地风土人情知之甚少。但是因为关注NBA的缘故，知道这里有一支NBA球队—孟菲斯灰熊队。印象中的灰熊队还是大加索尔在队的时候，那时候灰熊队也算一支西部劲旅。也是常年能打入季后赛的球队。除了加索尔外，还有中国球迷非常喜爱的巴蒂尔，以及现在热火队的麦克米勒，小飞鼠斯塔德迈尔和本人非常欣赏的阿卜杜尔拉希姆（96黄金一代探花，3号半的代表人物）。但是这只球队总是季后赛一轮游，而且总是尴尬的被横扫。后来就是大家耳熟能详的那段，大加索尔西临洛杉矶，为湖人带来两座总冠军奖杯。就是在那次大交易中，灰熊队提了一个当时并不被人注意的条件。湖人要把尚未加入NBA的加索尔的弟弟，也就是马克加索尔放到交易中来。最终两队完成交易各取所需。所以个人认为NBA的总经理没几个吃闲饭的，大家都是各取所需，生意讲究的就是一个等价交换。现在看到小加索尔拿到最佳防守球员奖杯的时候，估计就再不会有人说灰熊总经理克里斯华莱士是笨蛋了。再后来兰多夫，盖伊，康利等球员相继加入，灰熊实力逐步提升，重回西部劲旅行列。
现在这支灰熊这支球队特点鲜明。首先就是防守强悍，整体性强，有出色的防守运动员。外线后卫上，康利身体素质极佳（他爸就以跳见长，咱在出厂时就跟人没法比啊），非常善于抢断。另一名后卫托尼阿伦，凯尔特人队出身，防守意识，技术上联盟顶尖（个人认为锋卫防守上不次于伊戈达拉，就是篮不太准）这两个人能给对方的后卫极大的压力，迫使对手无法轻松的发动进攻。锋线上原来是盖伊，现在是普林斯。普林斯是活塞04年夺冠的主力，臂展极长，也是有名的锋卫防守球员，而且外线投篮比较稳定，不需要持球，比较符合灰熊现在的打法。内线是黑白二熊。黑熊扎克兰多夫。身强体壮，，移动灵活，技术全面，能在外线投篮，力量很好又能在篮下强攻。白熊小加索尔，球风彪悍，补防意识很好，篮下卡位很好，同样的力量很好，移动灵活的运动员。这也是为什么同样都是两个大个，灰熊要比湖人防守好的多。他外线年轻防守面积大，不容易被突破。内线能放出来，跟得上。其次，防守强悍的基础就是身体对抗强，也就是说力量很好。防守的时候主动制造身体接触，用身体压缩你的空间，给你很大的压力，干扰你的技术动作。黑白二熊就不用说了，外线的托尼阿伦，庞德克斯特，贝勒斯等人力量都比较出色，防守时能给对方很强的压迫，典型的一力降十会（打球的朋友要好好练身体，我就体重力量不行，很吃亏啊）。防守从来都不是一个人的事儿，一个队5个人，有一个不防，就会成为对方的突破点，导致整个形势的被动，灰熊在这一点上做的是全联盟比较好的。他们的教练霍林斯就是个强调防守的教练，所以看一支球队有没有整体性，纪律性，防守是很直观的判断。灰熊队的轮转做的就非常好，补防，协防意识很好。外线不能轻易突破，一进来，小加索尔就在里边等着，随时把你在撵出去。
所以在回到主场后，裁判的尺度变的宽松，就不利于快船这种打的比较潇洒的球队。灰熊这种讲究强对抗的球队就获得了优势。灰熊的内线可以完全遏制快船的内线进攻（而且快船的内线确实缺乏强攻的能力,这也加大了灰熊的优势）。一但你的内线打不开，你就无法给外线的投手创造空间，命中率自然也就不会理想。快船连输3场也是因为内线打不进去，无法迫使灰熊收缩防守，外线打不开，优势被削减，只能依赖保罗的个人能力。
在进攻上，灰熊也是特点鲜明。就一个字：“凿”。黑白二熊利用自己的力量和灵活优势，不断往篮下强攻。打过球的朋友一定有体会，身体对抗是很消耗体力的。让你一直顶着个200多斤的肉球，你不累谁累。不停的强攻下内线不强的球队是无法招架的。我看过灰熊的比赛，他不像一般的理念，我强攻内线，迫使你收缩，然后分到外线，利用3分球。灰熊队就是往里面打，你明知道我这么打，你就是防不住。灰熊队的外线3分出手数很少（可能也跟他缺乏投手有关系，普林斯来应该就是有要改善这个弱点的目的）他就是往里打，生生把你打死。外线也是首先往里突，其次才是选择投篮。进攻节奏上，灰熊因为打法的原因，必然是稳扎稳打的阵地攻防，球尽量交到二熊的手里，由他们来支配球或是完成进攻。
快船的软肋就是内线，而灰熊的强点就是内线进攻。快船内线格里芬身高不够，乔丹防守意识和能力都很差（夏天放走埃文斯和马丁不明智啊）所以快船在防守上无法遏制二熊，这恰恰就是这轮系列赛的胜负手。身体上的差距又不是通过几天的间歇期能改变的。所以个人认为快船凶多吉少。过了快船这关，在对阵缺少威少的雷霆，灰熊也是有很大机会。
灰熊队在现今的NBA所是个独树一帜的球队，球风朴实，讲究防守，特点鲜明。虽然谈不上喜欢，但也说不出哪不好，祝他们好运吧。看多了“飞行大队”的表演，看看“坦克大队”也不错。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。图文分析之我为什么说是库里自己手感不好而不是灰熊的防守
R2G3输了之后，几乎所有的论调都是防守巨牛逼，库里被防的不行不行的，但我不这么认为，不多说，看图说话吧！第一球，假动作完全晃飞了，直到出手结束康利也没干扰到，miss第二球，通过跑位得到的大空位出手机会，miss第三球，转换进攻中对手三人跑到一起，库里获得出手机会，miss第四球，高质量的挡拆，库里几乎的空位投篮机会，miss第五球，和格林打了个挡拆，一个不算很好的出手机会，结果弹框进了总结一下，上半场库里三分5中1，这时候没有体力问题，对手也没有防到位，也不是仓促下出手，可以说都是非常不错的出手机会，但就是没进！我不觉得是对方防守好的原因另外除了库里的三分，汤普森、格林和伊戈达拉上半场起码有5个以上完全的空位三分不进，真是日了狗了第六球，博古特内线单打遇阻传给库里，库里干拔不中，康利脚步到了但是也没来得及起跳第七球，和上半场一样的一个球，库里空位三分，这次压哨投进了第八球，全场唯一的一次任性强行干拔三分，当时追分势头很猛，进了就只剩5分！miss第九球，就是大家看到的那个无人防守下的三不沾miss，心态已经完全失衡了第十球在第四节，我懒得再去找录像了，费眼，用第三节这个完全被放空的中投来凑数吧，也是一个大大的MISS我不否认灰熊给带来的对抗和身体接触造成了很大的压力，也不否认灰熊的防守很好但我看到的更多是勇士自己心态上的变化，库里在拿了MVP之后的变化我说不清这是什么，但我坚信库里会自己调整回来在某一时刻把把这些该死的easy ball全都投进去
带领大家赢下这轮系列赛！~
这些回帖亮了
牛逼的防守下的细节
用两张康利牛逼的防守图来朕楼衣服都快撕破了也没见裁判有所表示
一只强队必须有快速应对自我调节能力。如果勇士G4还是这样，输了也不可惜。就是能力还不到。
j就是下一场。。。。。。。。。。。。。
牛逼的防守下的细节
用两张康利牛逼的防守图来朕楼衣服都快撕破了也没见裁判有所表示
其实还是对灰熊防守强度的不适应，因为我觉得他几乎每球的出手速度都比平常更快了……
引用3楼 @ 发表的:
其实还是对灰熊防守强度的不适应，因为我觉得他几乎每球的出手速度都比平常更快了……
其实没有，G3开场的那四个三分，防守强度都还没上来呢，出手机会也都很好，就是不进
库里就是得了mvp后high过头了
一场投的不准第二场不信邪
说实话这两场误攻确实太多了
还记得去年打快船吗
有几场库密们都埋怨库里不攻
打快船不攻的库里都有二十三四分
那时候一开场就以组织为主，但是该得分的时候还是进了不少续命球
相比去年，现在的库里这两场简直烂透了
半场2助4失误，上来就猛攻
就是心态不对
不能这样简单地看问题 灰熊的防守已经把水花习惯的节奏打乱了 才会导致把握很大的空位命中率下降
引用4楼 @ 发表的:
其实没有，G3开场的那四个三分，防守强度都还没上来呢，出手机会也都很好，就是不进
G2的余音吧，慢慢会调整过来的，这个系列赛水花就是要适应灰熊的强度，毕竟季后赛第一次碰，只是看需要几场适应了……
还是心态起变化了，另外这种慢悠悠的比赛确实不是金州的节奏~~~
一只强队必须有快速应对自我调节能力。如果勇士G4还是这样，输了也不可惜。就是能力还不到。
话说在前面，我勇必胜！~但理性分析一下，命中率下降的原因确实不能说和灰熊的防守没有关系，为了摆脱防守消耗比常规赛更多的体力，导致命中率下降这也是事实。但是G3比起G2获得的空位投篮机会明显增多，这说明库里已经开始逐渐适应灰熊的防守，正如科尔所说，这就是我们进步的地方，只是我们的手感确实不好，没有把握住这些机会。我相信G4勇士们一定会作出调整，绝地反击，并最终赢下系列赛~当然不得不克服的问题还有一个，就是耐心的配合，在队友有更好机会的时候要尽量减少英雄球。
引用6楼 @ 发表的:
不能这样简单地看问题 灰熊的防守已经把水花习惯的节奏打乱了 才会导致把握很大的空位命中率下降
我说了不否认灰熊带来的防守压力，但从比赛来看，有些时候真的不是因为防守
就像我说的开场那四个三分，那个节奏就是库里最爱的节奏了，结果全都打铁了
要是调整了两场，之后的三分还投成这样那就不是库里了，我相信库里能搞定
LZ看问题简单了，灰熊时刻给予强硬的身体接触，并非在投篮的时刻是否都能干扰到，而是你在获得机会前已经有所消耗了，运球传球都不让你舒服。
当然我觉得库里并不会一直不准下去
引用12楼 @ 发表的:
LZ看问题简单了，灰熊时刻给予强硬的身体接触，并非在投篮的时刻是否都能干扰到，而是你在获得机会前已经有所消耗了，运球传球都不让你舒服。
当然我觉得库里并不会一直不准下去
这一点我肯定是知道的，灰熊防守很牛逼，拉扯和身体对抗都很多，库里赛前肯定也能预料到，毕竟不是第一次打季后赛
仅就G3的场面来说，刚刚截图的时候顺便重看了一遍
我觉得库里遭受的强度还不如常规赛对快船的强度高呢，特别是上半场
库里的问题是完全找不到自己的节奏了
希望他能好好调整自己的心态吧
引用13楼 @ 发表的:
这一点我肯定是知道的，灰熊防守很牛逼，拉扯和身体对抗都很多，库里赛前肯定也能预料到，毕竟不是第一次打季后赛
仅就G3的场面来说，刚刚截图的时候顺便重看了一遍
我觉得库里遭受的强度还不如常规赛对快船的强度高呢，特别是上半场
库里的问题是完全找不到自己的节奏了
希望他能好好调整自己的心态吧
上赛季季后赛打快船就很不容易，库里被限制的恨死，这赛季常规赛倒还行，面对还有闪光表现，现在可能是拿到MVP之后心态有点失衡，并没有发挥出来。汤神这场回暖是个好事，小巴依旧高效，其实打灰熊，还是要格林投进三分啊，才能把兰多夫拉出来
虽然出现了MISS空位 ，但是在全场的战斗中太多的身体接触，导致身心疲惫加上心里很多作用。
G3最后有个球Curry都犹豫没投了，放在之前是不敢想象的，这就是信心。
另外汤普森两罚不中,Curry多次2中1，就证明了体力上的透支.
防守不单单是一定要每次出手都防到，就水花G3里面的罚球来看，绝对是被消耗太多了，罚球总没人防吧，罚球都出问题就不单单是手感的问题了，手感问题可能占一小部分，但绝大部分绝对是被灰熊的防守所消耗所致，整场都在高强度身体对抗，还能有良好的手感来投篮吗？这种无形之中的放对抗和消耗也是防守的一部分。
虽然是空位 但受到防守影响 出手节奏 出手准备都和平时不一样
可以说 库里手感不好最大的原因也正是灰熊的防守
是的，他们防得不错，不过主要是库里打得太急了，心态不平衡，很多空位平时进的都没进，哎，看他自己调整了，在这样的话基本选了，失望啊
呵呵，我本人作为小范围内的投手说几句话。库里进入季后赛三分球整体命中率不高打鹈鹕也远低于常规赛命中率。所以不是（至少不全是）灰熊的防守造成了库里低命中率。这一点与楼主观点一致。但事实上，一个把三分技术当做看家本领来练的人是不应该多次出现、甚至连续多次出现低命中就不好解释了。所以我的解释是，库里的心态、打球的状态、身心的疲态导致了低命中率。而这些都是灰熊为他施加的。库里可不是年年都被人这么高度的关注，虽然经常做一些很嚣张的姿势，但他自己知道，这个NBA还没有从勒布朗的高度认可他这个MVP。所以对自己的高度期待与过分单一的得分方式与缺乏生死考验的心态使他在投球心态上变得患得患失。第二，季后赛如果很紧张会增加防守强度，自己的防守会更拼，进攻会更累，打球不像常规赛那样可以有舍有得，什么都不想放弃，反而对体力、打球的感觉影响较大。变态的进攻状态打不出来。第三，身体的疲态，这个第二点有点像，又不完全是，那就是有个人像牛皮膏一样缠着你，你好不容易摆脱了他，但马上又粘在一起了，过多的身体对抗库里不喜欢，充满小动作的纠缠更让他心里疲惫，加上一旦手风不顺，会加大那些不好的感觉。
上动态图呀，大哥
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145人参加团购579.00元&1099.00元打灰熊明明有很多空位三分，并不是人说的防的有多好，咋还是输了？
第三节还领先十几分以为稳了，终于复仇成功！然后越看越揪心啊，各种被对手小个杀到内线得分。自己的三分球明明很多空位也有很多攻守转换的三分，都是很好的机会啊！就是投不进。都说的防守多好，然而窝火大部分出手都是很合理的空位。。。
这些回帖亮了
防守消耗了精力，空位不准，不准被反击。反击打进心态急，心态急则铁，铁了又被打转换，周而复始，崩
我说句大家不喜欢听的话，窝火，太执迷三分了，可以突突内线。
防守消耗了精力，空位不准，不准被反击。反击打进心态急，心态急则铁，铁了又被打转换，周而复始，崩
因果循环。。。
我说句大家不喜欢听的话，窝火，太执迷三分了，可以突突内线。
内线大肉盾，什么时候才能来啊
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节奏之争，火箭和狗熊打每次都被带走节奏
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没有内线进攻能力，只依赖三分球，运气好还行，说白了还是实力不济
心态急了，越急越投不进……
窝火本赛季的3分振幅还是很大, 最近10场更是有逐渐向下趋势, 风格过于明显而内线无力, 战术太容易被针对
对抗太激烈，体力下降的速率快，打其他进攻队落半场阵地也没有熊队这群人凿得狠，熊队一群肌肉棒子跟你打消耗，一点一点磨掉你的体力，安德森一节三次犯规就很清楚说明问题，费尽体力在防守端跟你周旋，自身的节奏肯定乱，熊队这几年一直都是这种风格，换了几个教练，但是队员还在，硬仗很强，实力我们不输，你看第一次和第二次对灰熊是完全不同的感觉，卡皇在的时候，就算被爆，末节安德森一样准得飞起，有追的可能，第二场感觉第三节开始就走远了。说起来还是卡皇缺阵导致体力落的太快，而且圆脸明显不是正常状态，防大合同先生就能看得出来。
引用3楼 @ 发表的:我说句大家不喜欢听的话，窝火，太执迷三分了，可以突突内线。登哥应该加强中距离的，一旦三分开不了，登哥除了杀内线，其实美如画的后撤也应该多使使啊……
三分太靠节奏和体力，不是人人都是巨星的，我火虽然三分投的多，命中率也不错，但只有哈登和戈登的水准还保持的不错，其他人在高强度的对抗下命中率都是起伏非常大的，尤其是安德森，一旦对面有强力4号位的话，就太难有有水平的发挥了，
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伤病，内线缺人，让安德森顶胖子还要保持手感，就是浓眉也做不到。
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引用7楼 @ 发表的:没有内线进攻能力，只依赖三分球，运气好还行，说白了还是实力不济精辟。实力不行，不敢杀内线，第四节还在赌三分
引用3楼 @ 发表的:我说句大家不喜欢听的话，窝火，太执迷三分了，可以突突内线。这个道理是没错兄弟，但是回顾我们正常输的球，不是不想突啊，而是高大内线限制性太大了。一个灰熊一个爵士，一个雷霆。在综合实力尚可的球队，如果没有外线正常的手感，没有中距离的把握，真是凶多吉少。
引用1楼 @ 发表的:防守消耗了精力，空位不准，不准被反击。反击打进心态急，心态急则铁，铁了又被打转换，周而复始，崩非常赞同，我们的板凳还是不够用。像原来勇士那样，如果我们板凳上还有一名超级射手，或者有其他稳定进攻技能的角色球员，我们有更多的选择余地，主力的身体情况也会有好的保障。今年的火箭，实力有限，如果在现有球员不变的前提下，过了首轮就算完成任务了。
灰熊的防守就是肉搏一样，加上裁判吹的也松，火箭的球员心理出现问题了，心理急躁自然影响投篮
无视身体对抗和消耗 就盯着有没有空位
做自己擅长的事没错，本来内线就弱还要去硬怼黑白二熊？然后输了肯定又是一片问为什么不投三分的评论…登哥中距离后撤步虽然也不是那么准，倒是可以一试，但是明明队友出了三分机会了为什么还要愣投呢？事后诸葛亮谁都会
防守上消耗太大，像打马刺一样
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