本人162米，69公斤。我想减肥8公斤

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-11 19:43 标签： 减肥想吃东西怎么办
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高血压100/140可以通过非药物治疗吗?
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病情描述：
最近我去体检得出结论：总胆醇5.8,低脂蛋白胆古醇3.84,血压100/140,本人今年40,身高162米,体重69公斤.
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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xiaobinlang
病情分析：
高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。
健康让你快乐
病情分析：
你好：应该药物与非药物联合降压。同时针对胆固醇高，建议服用他定类药物，可小剂量：舒降之 5mg 1/晚，长期口服。
病情分析：
您好，患者的血压有些偏高，建议及时在医生的指导下调整药物治疗，一般来说，目前血压药物在降低血压方面有很好的效果，血压没降下来，原因可能是个人平时的饮食生活习惯没有改善，还有就是药物上不合理，建议患者及时去医院做些相应的检查，并在医生的指导下，增加些药物治疗，平时注意低盐低脂清淡饮食，适当的锻炼，合理充足的睡眠，避免情绪的过度波动，血压变化及时随诊。Ydt
病情分析：
　　高血压的概念，高血压的原因，高血压的症状，高血压饮食，高血压用药，高血压的危害，原发性高血压，妊娠高血压，高血压的中医食疗，治疗高血压的专科医院，详情登陆/dis/139141/ ，久久健康网将为您提供最全面的高血压健康指导。您可以进入我们的高血压专题在线咨询高血压专家，与高血压病友交流治疗心得，祝您健康!
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怎么运动可以减肥，我身高170体重69公
怎么运动可以减肥，我身高170体重69公斤
医院出诊医生
擅长：整形美容、胸部整形
擅长：小儿内科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师&
专长：面部提升、面部除皱、脂肪移植
问题分析：　你好，想有效的减肥除了饮食控制外。还要进行合理的运动。早上起来，坚持跑步，能让你昨晚未能消化的多余脂肪重新燃烧，而且通过跑步还能达到排汗排毒的作用，加速新陈代谢。吃完晚饭后，不要马上就坐着或者躺着，去走走，散散步，能促进新陈代谢，有助脂肪的燃烧。意见建议：适当运动，坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉，长期坚持可以有效的减肥。
职称：护士
专长：内痔,外痔,混合痔
&&已帮助用户：667
问题分析：肥胖的原因有很多，饮食不规律，暴饮暴食，缺乏运动，都是肥胖的主要原因意见建议：可以选择跳绳，简单有趣，不受气候影响。爬楼梯，最好一下爬2、3个台阶
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,维生素E,芦荟，健康调理
&&已帮助用户：52535
健康指导：建议调整饮食结构控制饮食，增加体育锻炼，才能达到目标，而且不会对人体有危害，还不宜反弹。
建议饮食结构搭配合理，宜清淡营养易消化，摄取足量蛋白质，并多摄取 微量元素，如维生素、矿物质硒等。 禁烟酒；不吃陈旧变质或刺激性的东西；禁吃油腻上火的食物；忌发热性食物；忌发性食物;。
问我16岁，69公斤的体重，169的身高算
职称：医生会员
专长：毛囊炎,手足癣,念珠菌病
&&已帮助用户：0
指导意见：您好，您这个体重也算是比较重的，最好是平时吃饭时量少一些，多注意运动会有效果
问女身高164厘米体重69公斤
职称：医生会员
专长：主治阴道炎，盆腔炎，不孕不育等
&&已帮助用户：100021
问题分析：室传导阻滞是指冲动在房室传导过程中受到阻滞.分为不完全性和完全性两类.前者包括一度和二度房室传导阻滞后者又称三度房室传导阻滞阻滞部位可在心房房室结希氏束及双束支.意见建议：1.积极治疗可以去除的病因.2.维持一定水平的心室率保持较理想的心排出量.轻度房室传导阻滞或高度阻滞但心室率
问我身高165体重69公斤他
职称：三级营养师
专长：饮食营养
&&已帮助用户：24238
健康指导：较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成 科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久。热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量，先建议在饮食上控制热量与脂肪。要注意食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽也就是两条腿的食物，多食用蔬果类食物，一天坚持慢跑半小时的效果就比较明显的哦。
问我身高1.74体重69公斤
职称：二级营养师
专长：维生素B6,维生素C,红花油,滋肾健脑液,加味消遥丸,氯化钠,多种微量元素注射液,氨基酸注射液,补中益气丸,复合维生素片
&&已帮助用户：9555
健康指导：根据您的体重和身高来看，应该是标准体重，不必要再减肥了。如果要保持体重，则需要在日常保证低脂饮食，同时建议您在日常少吃煎炸油腻的食物，过于肥腻的肉类，甜腻的食物都要少吃或者不吃。尽量多吃新鲜的蔬菜水果，日常多运动则可以保持体重的。
问身高162CM，体重69公斤
职称：医生会员
专长：针灸、高血压、颈腰椎疾病
&&已帮助用户：1417
病情分析： 身高162CM，体重69公斤也是比较正常的体型，血脂偏低没有什么问题意见建议：甘油三脂0.48、低密度脂蛋白1.72、偏低可能由于平时肉类进食比较少
问我想减肥身高一米六八体重69公斤30岁女人减肥多少斤合...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、皮肤科疾病等
&&已帮助用户：141694
病情分析： 你好，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,意见建议：饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
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