拿着举哑铃可以减肥吗打拳可以吗

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&昨天拿着6磅的哑铃练习挥拳,原来这么累啊!
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练习太少。我一般用20磅单个哑铃练出拳。
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这个家伙很懒,什么也没留下......
...楼主...
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练习太少。我一般用20磅单个哑铃练出拳。引用自2楼:吹吧
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这个家伙很懒,什么也没留下......
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20磅的,正常做20个扩胸已经蛮结棍了。能做挥拳的,邹市明来三哇?键盘拳击手又划胖了。
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这个家伙很懒,什么也没留下......
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一个力量一个耐力,不好一起评价的吧
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这个家伙很懒,什么也没留下......
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当心肩部韧带,这种练习方式负重要轻一些,否则一旦伤了,肩部稳定性会下降很多。
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贵在坚持-==kds触屏站==-
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淘宝地址/欢迎惠顾!
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练习太少。我一般用20磅单个哑铃练出拳。20磅有几斤晓得伐,你天天顶着牛过日子?
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南北是停车场,只是造的像高架,请不要搞错了各位~~
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一个力量一个耐力,不好一起评价的吧引用自7楼:看不懂你的言论。不过力量和耐力是一体的,不是非此即彼的分裂关系。引用自9楼:你10*10练的是力量,如果算100磅*10*10的话,你不一定能做到10*100*10的,反之也是
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这个家伙很懒,什么也没留下......
首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围
昨天拿着6磅的哑铃练习挥拳,原来这么累啊!
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