女我今年16岁了,身高才一米四,体重76斤,有一点胖,我要...
女我今年16岁了,身高才一米四,体重76...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：女我今年16岁了,身高才一米四,体重76斤,有一点胖,我要怎样才能长高!
医院出诊医生
擅长：抽动多动、自闭症、遗尿症、智力低下等
擅长：多动抽动、自闭症、尿床、弱智、不会说话
擅长：矮小增高、性早熟、肥胖症、生长发育落后
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染、
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问题分析：身高与遗传、营养和身体内生长激素水平环境和社会因素有关。意见建议：别的都正常，就主要与生长激素水平有关了，生长激素睡眠时分泌多，注意睡眠充足一些。
问16岁,身高一米四,骨骼线闭合了,练瑜伽？16岁,身高一米...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好，如果是骨骺线已经闭合的话，是不能增高的了。意见建议：如果你练习瑜伽的话，可以拉开脊椎的间隙，并且使你站立的一些坏习惯改正，使原来可能有点偏曲的脊柱复原变直。这样可能有2-3cm的“增高”。而且气质会改变。你可以多练习，对身体也好。祝你健康
问我只有一米四五，十七岁，因为父母的身高也只有一米四...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好，根据你的年龄是可以继续长高的，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等意见建议：建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，戒烟酒，
问你好，我现在16岁，可能就一米五吧，我还想长高，我该...
职称：主治医师
专长：小儿缺铁性贫血,智力发育障碍,急性感染性喉炎
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问题分析：你好，这个身高一般跟遗传发育早晚等有关的，再骨骺没有闭合前可以人为用药长高。但是目前你的这个年龄骨骺线闭合的可能比较大，即使没有闭合，想长十公分也是困难的意见建议：可以先去医院测个骨龄及看下骨骺线的情况怎样再说。不过希望你放松心态，身高毕竟是次要的。健康最重要
问我的身高不高。就才一米四。请问吃什么可以长高
职称：医师
专长：甲状腺腺瘤,肝癌,肺癌,大肠癌,结肠癌,食管癌,胃癌,恶性淋巴瘤
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问题分析：你好，22岁女性骨骺基本已经闭合，再长高的可能性不大意见建议：当然，适当增加运动还是有助于生长的 .也可以采用辅助措施比如高跟鞋来弥补身高不足的
问我15岁了身高矮小,目前只有一米四,所以想问问长高的::
职称：医生会员
专长：妇产科、
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问题分析：您好，根据你的情况，15岁，还可以再长的，现在身高140厘米。意见建议：胡萝卜熟了吃效果更好，更容易消化，除了那些还要多喝些牛奶。多运动。
问我十七岁身高一米四没来月经还可以长高吗
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 身高和月经没什么关系的，能否长高主要取决于骨骺线是否闭合，如果没有闭合的情况下还是会长高的，有条件的话可以去医院骨科让医生实地检查看下具体情况意见建议：平时保证充足的睡眠，和合理地饮食对长高都有很大的帮助。
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评价成功！15岁的标准体重是多少
15岁的标准体重是多少
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专长：中医科相关疾病
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问题分析： 体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示意见建议：世界卫生组织推荐的计算方法：　 　　男性：（身高cm－80）×70﹪=标准体重 女性：（身高cm－70）×60﹪=标准体重 　　标准体重正负10﹪为正常体重 　　标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻 　　标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
职称：医生会员
专长：糖尿病 甲亢等老年病
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问题分析： 一般认为，女性的标准体重是：身高（厘米）－110＝标准体重（公斤）。女性：（身高cm－70）×60％＝标准体重
标准体重正负10％为正常体重标准体重正负10％~20％为体重过重或过轻标准体重正负20％以上为肥胖或体重不足另一种新式的标准体重计算：标准体重＝身高（m）×身高（m）×22意见建议：超重计算公式超重%＝｛（实际体重－理想体重）／（理想体重）｝×100%根据统计，约百分之四十二的人觉得自己过胖，需要减肥。在从事真正的减肥计划前，最好先有理想体重的概念，如果要求自己太多，往往造成影响心理层面的不良效果。依据不同身体质量指数，我们可以看出自己的体重是否合乎理想。
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专长：高血压，心血管疾病，心理性疾病，妇科病
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问题分析： 你好，根据少年儿童标准体重，标准体重法BMI 法，标准体重法标准体重 =年龄 x 2
8 （ 7 - 16 岁 ）。十五岁的标准体重应该是38公斤，76斤意见建议：十五岁正是长身体的时候，建议，注意多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物，不要偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼、体育运动。
问15岁女生正常三围.身高体重是多少
职称：医师
专长：龋齿病,牙龈炎,牙周炎
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指导意见：要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
问15岁男孩标准身高体重
职称：医师
专长：颈椎，腰椎疾病的治疗
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指导意见：您好，体 重 (身高(cm)-75)×0.6 这样计算的话可以得出你的体重.175-75*0.6=60
问女生15岁的正常升高和体重是多少
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专长：高血压、糖尿病、口腔疾病、
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病情分析： 每个人的发育都不一样，没有统一的标准。但是标准体重=身高（CM）-105.。 体重指数=体重KG除以身高的意见建议：要是身体发育好的，1米5左右，体重在40公斤左右
问15岁男孩子标准体重是多少
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专长：带状疱疹,湿疹,脂溢性脱发
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问题分析：15岁左右的身高日体重最好比例是身高-110=体重。错10KG之内都算正常意见建议：具体请就诊后谨遵医嘱进行治疗，不要擅自服药 ，祝健康.
问15岁的男孩标准身高，体重是多少。
职称：医师
专长：内科肿瘤
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指导意见：你好，身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。建议多运动，多吃蛋白质丰富的食物祝你健康了；
问我今年15岁218，怎样才是标准体重，我的标准体重是多少
职称：三级营养师
专长：常见病，糖尿病，高血压，心血管疾病
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问题分析：你好，上述的情况，15岁的青少年，体重在8O~90斤以下，属下正常体重范围以内的意见建议：平时多些运动锻炼，少吃零食饮食，三餐规律的饮食，对减重减肥，身体健康也有好处的，祝越来越漂亮
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评价成功！222斤重的14岁男孩 是怎样在16个月里甩掉76斤肥肉的？
　　潘女士给快报来电：我女儿比较胖，和你们报道的体重200斤的14岁孩子很像，请问小孩子应该怎么减肥？
　　潘女士看到的那篇报道登在2月26日的快报上，题目是《不爱蔬菜 最爱吃肉吃零食 不爱喝水 牛奶饮料当水喝 14岁 200斤！年纪轻轻就“三高”》。潘女士看了后非常担心肥胖影响女儿健康。
　　她女儿今年读初三，15周岁，身高161厘米，体重148斤。 潘女士说，女儿小学时体重蛮标准，真正胖起来是从初一开始的，持续发胖已经3年了。她也给女儿分析了发胖原因，
　　“我女儿饭量很小的，每餐一小碗米饭罢了，可是很爱吃零食。喜欢的零食有膨化食品，巧克力、薯片、炸鸡，可以一直吃一直吃。为了她减肥，我家里从不买零食，可是孩子大了要上学的，大人每个月给的零花钱，她都买零食去了，在外面吃。我身材蛮标准的，老公偏胖一点点，但都不属于肥胖。女儿现在正处于青春期，在家里不爱说话，让她减肥真是一个大难题啊。”
　　带着潘女士的问题，记者采访了浙大儿院傅君芬教授等专家。
　　浙大儿院副院长傅君芬：
　　孩子肥胖大多是吃出来的 胖孩子可以这样来控制体重
　　浙大儿院副院长、内分泌科主任傅君芬教授说：“很多家长在门诊里会和我说，我孩子饭量其实很小，只吃一口饭。我让家长在纸上写从孩子早上睁开眼睛到晚上睡觉期间吃的每一样东西，我发现孩子摄入食物的热量往往是正常的两到三倍。有时候几颗山核桃看上去体积小，但是热量和一大碗饭是相当的。实际上，大部分孩子的肥胖都是吃出来的。”
　　傅君芬教授认为，潘女士女儿喜欢吃高糖、高脂、高能量的食物，这些食物恰恰是最容易导致肥胖的。甜食、油炸食物、碳酸饮料、糖果、巧克力、冰淇淋、蛋糕等吃得过多，造成体内总热量超标，长期蓄积，导致肥胖。
　　傅君芬教授建议潘女士，要解决女儿的肥胖，要从饮食调整开始。“青春期的孩子变胖，脂肪细胞的数量也会增多，长大后想减肥就会更困难，建议潘女士一定要和女儿好好谈谈，对孩子的减肥有耐心。”
　　肥胖的孩子可以这样来调整饮食： 首先少吃点心、奶油蛋糕、油炸类食物等高脂肪、高糖的食物。
　　其次，睡前、看电视时不吃零食，因为看电视时注意力全部集中在电视上，容易不知不觉摄入过多的能量。
　　最后，一日三餐要定时定量，每日饮食的热量应该合理分配，晚餐一般不要超过全天食物总量的30%。
　　傅君芬教授说，家长让需要减肥的孩子特别注意平衡膳食，食物要多样化，注意粗细搭配，同时可以多吃以下食物：
　　黄瓜：味甘性凉，具有清热解渴、通利水道的功能。
　　冬瓜：不含脂肪，富含钠盐，有利尿祛湿之功效。
　　白萝卜：含有能帮助消化的酶和能增进食欲的芥子油等物质，吃后能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，从而可以避免脂肪在皮下堆积。
　　芹菜：含有丰富的无机盐和微量元素，大量的粗纤维及维生素等，被人体吸收后产生的热量少。
　　韭菜：可促进肠胃蠕动，有较好的通便作用，可促进排除肠道中过多的养分。
　　青椒：除含有营养物质外，还含有辣椒素，能促进脂质代谢，抑制脂肪在体内蓄积，适当吃些可助减肥。
　　绿豆芽：它含水分较多，被身体吸收后产生热量极少，同时还有利尿的功能，不利于脂肪堆积。
　　浙大儿院内分泌科黄轲副主任医师说，食物的烹饪方法也非常重要，蒸、煮、炖、清炒、凉拌等用的油少，菜肴的热量低。用煎、烹、炸等烹调法，用的油多，菜肴含热量高。
　　内分泌科吴蔚副主任医师则提醒，不要因为孩子有些胖，就让她节食，尤其是对女孩来说更应该注意，不可轻易节食而影响发育。采用急剧的减肥方法，往往事与愿违。儿童减肥应采用体育锻炼为主，节食只适合用于严重肥胖者。
　　14岁男孩减肥记 傅君芬教授说，只要持之以恒积极减肥，是可以甩掉肥肉的。“我有一个病人，姓罗，14岁，他从2014年下半年到我这里看病，当时身高165厘米，体重达222斤，腰围120厘米，而且血压偏高，有131/69mmHg。孩子每3个月来我这里复查一次，在嘱药治疗的同时，一直积极运动，过了16个月，孩子身高182厘米，已经甩掉了76斤肥肉，边上的人见了都说，他人都变了个样了。”
　　记者联系上了小罗的妈妈，她觉得儿子减肥成功的因素有：规范服药，改变不健康的饮食习惯，积极运动。
　　很多胖孩子的家长都说孩子不爱动，我觉得孩子的天性都是喜欢玩乐喜欢活动的。我的体会是，给孩子选择能够接受的运动方式，不应该强迫进行过量或者难度较大的运动。让孩子先有兴趣，才能坚持下去。只要我孩子运动，我就会鼓励她，有时陪着他一起运动。
　　我认为，最轻松实用的减肥运动就是“行走锻炼”。
　　谈到减肥，恐怕大家首先想到的就是节食和剧烈运动。不是每天饥肠辘辘，饿得头晕眼花，就是每天一身臭汗，累得半死。其实不用那么辛苦也可以减肥的，那就是每天行走5000步以上。
　　我曾经担心孩子学习任务重，没时间锻炼。傅教授告诉我，美国有研究发现：饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗得较快，有利于减肥。我就利用上下学或晚饭后的时间安排孩子走路锻炼，不会因锻炼额外花掉很多时间，影响他学习。
　　我孩子也有过一段时间的运动怠倦期，不想运动了。傅教授和他说，必须运动30分钟以上才有效果。一般人在进行短时间快速运动时，糖分解能量供肌肉需要，而当人体进行长时间（超过30分钟）的耐力运动时，才能动员脂肪，所以只有进行中强度、长时间的有氧运动，才能燃烧脂肪。所以，我孩子每次慢跑、快走、跳绳时，每次运动的时间长度都是有保证的，运动强度也以中底强度为主。
　　傅教授还说，孩子的运动强度可以采用脉搏来衡量：
　　有氧运动时脉搏应达到最大心率的50%至75%，可以参照公式：脉搏=（220-年龄）×（60%至75%）。如10岁儿童有氧运动时的脉搏应达到126至157次/分。开始运动时心率可以控制在低限，随着孩子运动能力提高，可以逐渐增加运动时间和频率。
　　另外，我在帮孩子减肥时，觉得医生的这两个说法也是很有道理的。一是运动并不是越多越好，要根据身体状况循序渐进地锻炼。二是在剧烈运动后，不要立即停下来休息，要给身体一段逐渐放松、平静的时间。
　　内容来源于都市快报
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